Bir Yazar Olarak Sahtekarlık Sendromuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Hemen hemen her yazar bir noktada sahtekarlık sendromuyla mücadele eder. Genellikle bu, sürecin bir yerinde takılıp kalmak ve "Ben kimim ki kitap yazayım? İnsanlar ne düşünecek? Ya bitirirsem ve bu korkunçsa?" gibi sorular sormak gibi görünür.

İlgilenebilir misin? Yapabileceğimi biliyorum. Kitap yazma sürecinin pek çok aşamasında sahtekarlık sendromuyla uğraştım ve bu durum hâlâ zaman zaman sızıyor.

İyi haber şu ki, sahtekarlık sendromunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı güçlü araçlarım var (kişisel olarak birçok kez kullandım), böylece bu, şimdiye kadarki en başarılı yazma yılınız olabilir. Ve bu yazıda tam olarak ele alacağımız şey bu.

Oraya gitmeden önce şunu bilmenizi istiyorum -- sahtekarlık sendromu gerçek, yaşayan bir şeydir. Ve bununla uğraşıyorsanız, yalnız olmaktan çok uzak olduğunuzu bilmenizi isterim. Sende bir sorun yok. Ayrıca, sahtekarlık sendromunun kesinlikle üstesinden gelebileceğiniz bir şey olduğunu bilmenizi isterim.

Ama önce, sahtekarlık sendromunun ne olduğundan ve nasıl ortaya çıktığından bahsedelim.

Sahtekarlık sendromu nedir?

İşte bir sosyal psikolog olan Dr. Amy Cuddy'den sahtekarlık sendromunun bir tanımı. İmposter sendromunun “bariz başarıya rağmen devam eden bir yetersizlik duyguları topluluğu” olarak tanımlanabileceğini söylüyor.

Harvard Business Review şöyle devam ediyor: “Sahtekarlar, kronik olarak kendilerinden şüphe duyma ve herhangi bir başarı hissini veya yetkinliklerinin dışsal kanıtını geçersiz kılan bir entelektüel sahtekarlık duygusundan mustariptirler. Alanlarında ne kadar başarılı olsalar da başarılarını içselleştiremiyorlar.”

İlginç, değil mi?

Ama gerçek şu ki. Çoğu yazar, bu yetersizlik duygularını yazma, düzenleme ve yayınlama sürecinin bir noktasında yaşar. Bu sadece oyunun doğası. İşin zor yanı, sahtekarlık sendromunun herkes için farklı şekilde ortaya çıkması.

Bir kişi için felç olarak görünebilir - yeterince benzersiz veya yeterince iyi sunacak bir şeyiniz olmadığı korkusuyla taslağınızda ilerleyememek.

Bir başkası için yazma engeli veya yaratıcılık engeli olarak ortaya çıkar. Ve bunun herhangi bir yazar için tamamen zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz.

Başka bir kişi için, tamamen pes etmek olarak görünür. Ve bu benim kalbimi kırıyor çünkü bu noktaya gelmesi gerekmiyor.

Ancak, sahtekarlık sendromunu nasıl yaşarsanız yaşayın, bugün sizinle paylaşacağım araçlar, bu duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olacak, böylece harika yeteneklerinizi ve harika hikayelerinizi dünyayla paylaşabilirsiniz.

Şimdi, üç stratejiye dalmadan önce, size iki köpeğim Forrest ve Luna hakkında kısa bir hikaye ve onların sahtekarlık sendromu hakkında bana öğrettiklerinden bahsetmek istiyorum.

Yavrularım sahtekarlık sendromu hakkında ne biliyor?

Daha geçen gün, iki köpeğim Forrest ve Luna'yı yürüyüşe çıkarıyordum ve sahtekarlık sendromunu düşünüyordum çünkü birlikte çalıştığım bir yazar şu anda bunu gerçekten büyük bir şekilde hissediyor. Onunla bir telefon görüşmesinden yeni çıkmıştım ve ne yapabileceğimi ya da yardımcı olacağını söyleyebileceğimi düşünmeye çalışıyordum.

Şimdi, bunun aptalca geleceğini biliyorum ama dışarıdaki hayvan severler için bunu anlayacaksınız. Yürüyordum ve iki köpeğime baktım ve "Luna ve Forrest harika, ama oradaki tek köpekler onlar değil" diye düşündüm. Dünyada binlerce Shiba Inus ve Golden Retriever var ama aynı zamanda tam olarak Luna ya da tam olarak Forrest gibi bir tane yok. Her birinin kendi mükemmel kişilikleri ve beni gülümseten, güldüren ve onları her gün sevmeme neden olan kendi sevimli eğilimleri var. Elbette, tıpkı onlara benzeyen köpekler var. Ama Luna ya da Forrest gibi değiller. Yavrularım gibi benzersiz veya özel değiller.”

Sonra sahtekarlık sendromunun üstesinden gelmenin de aynı şey olduğunu fark ettim. Elbette, sizin gibi kitaplar yazan insanlar var, belki tamamen aynı türde veya tamamen aynı konuda... Anlıyorum. Ben de bir yazarım. Ancak bu, onların tamamen aynı benzersizliğe veya sahip olduğunuz o özel je ne sais quoi'ye sahip oldukları anlamına gelmez. Senden sadece bir tane var.

Bunu muhtemelen daha önce duyduğunu biliyorum ama buna gerçekten inanıyor musun? Eşsiz bir birey olduğunuzu gerçekten anlıyor musunuz? Kimsenin yapamadığı bir hikaye yazabildiğini mi? Bu dünyada senin gibi bir kitap ya da kısa hikaye ya da üzerinde çalıştığın her neyse yazabilen kimse yok mu?

Bunu düşün. Ve bugün burada bir şey kazanırsan , daha çok Forrest ve küçük Luna gibi ol ve yazma yolculuğunda kim olduğunun ve nerede olduğunun sahibi ol. Peki? Ve evet, sana az önce köpek gibi olmanı söylediğimi biliyorum, ama eğer bir evcil hayvanın varsa, onların bazen en iyi öğretmenlerimiz olabileceğini biliyorsun, değil mi?

Bu konu beni gerçekten heyecanlandırıyor çünkü yazarlık camiasında ne kadar büyük bir potansiyel olduğunu görüyorum ve sahtekarlık sendromunun kelimenin tam anlamıyla bizi mükemmel olmaktan alıkoyabileceğini ve hikayelerimizi hayata geçirmemizi engelleyebileceğini biliyorum.

Bunu birlikte çalıştığım yazarlarda her zaman görüyorum. Örneğin, birkaç yıl önce birlikte çalıştığım bir kadının çekmecesinde yaklaşık on iki yıl boyunca hiçbir şey yapmadan duran bir taslağı vardı. Gelişim düzenlemesinde ona yardım ettim ama genel olarak, çok fazla çalışma gerektirmeyen oldukça iyi bir hikayeydi. Kısa bir süre sonra bir yayın anlaşması yaptı ve kitabı bu yıl içinde çıkmak üzere. Şimdi biliyorum ki, o kadına on iki yıl önce yayımlanmış bir yazar olmayı hayal edip etmediğini sorsaydım, benim deli olduğumu söylerdi. Ama bugün nerede olduğuna bir bak!

Bu yüzden, pes etmediğiniz sürece bundan sadece birkaç yıl sonra nerede olabileceğinizin aklınızı başınızdan alacağını hatırlatmak istiyorum.

Küçük düşünmeye devam edersen, "Ben kimim ki bunu yapıyorum?" ya da kendinizi ve hikayenizi kendinize özgü bir şekilde ortaya koyduğunuzda başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeye devam ederseniz, o noktaya asla ulaşamazsınız.

Yani, bunun biraz zor bir aşk olduğunu biliyorum ama sahtekarlık sendromunu bırakmalıyız. Ve bu yazı bununla ilgili. Gelelim stratejilere.

Strateji 1: Kafanızdan Çıkın ve Kalbinize Girin

Sahtekarlık sendromunu kaldırıma indirmenin ilk yolu, kafandan çıkıp kalbine girmektir. Bu sevimsiz mi? Belki biraz, ama aynı zamanda doğru. Bunun listedeki ilk strateji olmasının nedeni, buradan başlamanız gerektiğine gerçekten inanmamdır. Bunu yapmazsanız, stratejilerin geri kalanı önemli olmayacaktır.

Şimdi, işte anlaşma. Söyleyecek bir şeyin olduğu için yazar olmak istiyorsun, değil mi? Hayat, aşk, dünya, insan doğası, ölüm ya da kalbinizi ateşleyen her neyse hakkında iletmek istediğiniz bir şey var.

Dünyayla paylaşacak bir tür mesajınız var ve size söz veriyorum, bir yerlerde SİZİN mesajınızı sizden duymaya ihtiyacı olan biri var.

Dolayısıyla, olay örgüsünün daha küçük ayrıntılarını, karakterinizin saç rengi veya kıyafeti veya karakterinizin bir apartmanda hangi katta yaşaması gerektiği gibi şeyleri fazla düşündüğünüzde, yol göstermesine kafanıza izin verdiğiniz açıktır.

Şimdi, bununla birlikte, yazma pratiğinizin herhangi bir bölümünde asla kafanızın size yol göstermesine izin vermemeniz gerektiğini söylemeyeceğim. Tabii ki yapmalısın -- zihnin mantıklı ve sana pek çok yönden yardımcı oluyor.

Ama anlamanı istediğim şey, günün sonunda, her şey söylendiğinde ve bittiğinde ve kendinin her parçasını hikayene döktüğünde -- bilmeni istiyorum ki, her şey senin kalbinden geldi, çünkü kalbinizle liderlik ettiğinizde ve mesajınızı dünyayla paylaştığınızda okuyucularla daha derin bir bağ kuracaksınız.

Yani, gerçek benliğiniz olarak ortaya çıkıp kalbinizle liderlik ettiğinizde, başka hiç kimsenin kopyalayamayacağı bir şekilde ortaya çıkıyorsunuz.

Ve her zaman mantığınızın yol göstermesine izin verirseniz, bu şekilde ortaya çıkamayacaksınız - çünkü tüm kararları kafanız üstlendiğinde, kalbinizin, sezginizin ve içgüdülerinizin ne olduğunu söndürmeye başlarsınız. size söylüyor ve toplumun sizden beklediği veya yapmanız gerektiğini söylediği şeye uymaya başlıyorsunuz.

Sadece bu da değil, kendinizi başkalarıyla da karşılaştırmaya başlıyorsunuz.

Kıyas yaparken kalbinizde değilsiniz; kafanın içindesin Ve sonra herkes gibi ortaya çıkmaya başladığında, bunun nedeni mantıkla liderlik ediyor olmandır. Bu yüzden burada çok derine inmek istemiyorum ama kalbinizle yeniden bağlantı kurmanızı ve kafanızdan çıkmanızı istiyorum.

Öyleyse, size bu stratejiyi nasıl uygulamaya koyduğumu anlatayım. Sahtekarlık sendromunun sızdığını hissetmeye başladığımda veya yetersizlik veya karşılaştırma duyguları ortaya çıktığında, kendime şunu soruyorum: "Düşündüğüm her şey doğru mu, yoksa bunlar sadece bana hizmet etmeyen düşünceler mi? Bu düşündüğüm şey doğru mu, yoksa bunlar sadece bana hizmet etmeyen düşünceler mi?” Bu soruyu daha sonra yazmak için not edin -- kullanışlı bir soru!

Şimdi, ikinci stratejiye geçelim çünkü biraz daha somut.

Strateji 2: Harekete Geçin (Küçük Olsa Bile)

İkinci strateji harekete geçmektir. Kendinizi bir sahtekar gibi hissettiğinizde yapabileceğiniz en iyi şey harekete geçmektir.

Ve bu harekete geçme stratejisi, kafanızdan çıkıp kalbinize girmek olan bir numaralı stratejimizle doğrudan bağlantılıdır, çünkü kasıtlı hareket ederek, bu hoş olmayan düşüncelerle oturan kafanızdan çıkarsınız ve Size hizmet etmeyen yanlış inançlar ve hediyelerinizle ve mesajınızla uyumlu eylemlerde bulunan ve bir etki yaratabilmeniz için bunları okuyucularla paylaşan kalbinize yerleşirsiniz.

Bu yüzden, gerçekten, yapmanızı istediğim asıl şey, sizi hedeflerinize ulaşmaya bir adım daha yaklaştıran - büyük ya da küçük - tek bir eylemde bulunmanızdır.

Diyelim ki ilk taslak üzerinde çalışıyorsunuz, küçük bir eylem, o kadar iyi olmasa bile yeni bir sayfa yazmak olabilir. Ya da iki yeni sahnenin ana hatlarını çizmek olabilir. Ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, fark etmez. Sadece biraz harekete geçmeni istiyorum.

Bu tavsiyeye uyan birlikte çalıştığım yazarlar, bunu yaptıklarında ÇOK MUTLU oluyorlar. Size yalnızca küçük bir kazanç sağlamakla kalmaz (bu ivme kazanmanıza yardımcı olur), aynı zamanda sizi bitmiş bir taslağa bir adım daha yaklaştırır çünkü tüm bu sayfalar toplanır.

Yani, bu iki numaralı strateji, harekete geçin. Devam edelim.

3. Strateji: Şeridinizde Kalın (ve Parlak Nesnelerden Kaçının)

Üç numaralı strateji, şeridinizde kalmaktır. Şimdi, buna bakmamızın iki yolu var. Öncelikle, şeridinizde kalmak, parlak nesneleri kovalamayı bırakmak anlamına gelir. Ve buna bakacağımız ikinci yol, şeridinde kalmanın, at gözlüğü takacağın, başkalarının ne yaptığı konusunda hiç endişelenmeyeceğin ve gideceğin anlamına geldiğidir. kendini onlarla karşılaştırmayı bırak.

Parlak nesnelerle başlayalım. Üzerinde çalıştığımız şeyden sıkıldığımızda veya daha da kötüsü, istediğimiz sonuca ulaşmanın daha hızlı bir yolu olduğunu düşündüğümüzde gemiyi atlayıp bir sonraki şeye koştuğumuz zaman parlak nesne sendromuna yakalanma eğilimindeyiz.

Çoğu zaman, bu yeni yaklaşımın (yeni bir taslak yöntemi veya başka bir karakter taslağı türü veya bu parlak nesne her neyse) bunun o sihirli hap veya içinde kaçırdığımız şey olacağını düşünüyoruz. yazma pratiğimiz ama asla öyle değil.

Buna bir örnek - ve ne yazık ki bunu çok sık görüyorum - bir hikayenin açılış sayfalarını tekrar tekrar yazmaya devam etmek veya karakterinizin adını veya saç rengini veya bunun gibi herhangi bir küçük detayı değiştirmek, hatta atlamak. bir hikaye fikri üzerine gemi ve diğerine koşuyor çünkü bunun her şeyi değiştirecek tek şey olduğunu biliyorsun. İlgilenebilir misin? Kendinizi sık sık takla atarken görüyorsanız, bu sizin için.

Şimdi, bir dakikanızı ayırmanızı ve hayran olduğunuz bir yazarı düşünmenizi istiyorum. Karar verdiklerine ve bu kararlara bağlı kaldıklarına bahse girerim. Başlarını öne eğip işi bitireceklerine de bahse girerim. Başka bir deyişle, sahtekarlık sendromunu yenmek için iki numaralı strateji olan harekete geçerler.

Dolayısıyla, sahtekarlık sendromundan çıkmak istiyorsanız, parlak nesnelerin peşinden koşmayı bırakmalısınız çünkü bu, her zaman gevşek olduğunuz anlamına gelir. Hiçbir şeye veya herhangi bir hikayeye dayanamayacaksınız çünkü en son parlak şeye veya fikre atlıyorsunuz.

Ve buna ek olarak, gerçekten hayran olduğunuz o kişiyi düşünürseniz, bahse girerim onların da yapmadığı bir şey daha vardır. Muhtemelen “Bunu yapmalı mıyım? Bu kitabı yazmalı mıyım?”

Yani, sürekli böyle şeyleri merak ediyorsanız, bu soruyu kafanızdan çıkarmanızı istiyorum. Hayranlık duyduğunuz yazarlar, bahse girerim olay örgüsü veya karakterleri söz konusu olduğunda her zaman doğru kararlar vermiyorlar ama bunlar üzerinde de durmuyorlar. Bunun nedeni, doğru ya da yanlış, az önce verdikleri kararın onları gitmek istedikleri yere yaklaştıracağını bilmeleridir.

Ve bunu böyle düşünmeni istiyorum. Verdiğiniz her karar, doğru ya da yanlış, sizi yazma hedeflerinize bir adım daha yaklaştırıyor.

En iyi olmayan veya size ya da hikayenize hizmet etmeyen bir karar verseniz bile bir şeyler öğrenirsiniz. Kendiniz, yazma alışkanlığınız veya üzerinde çalıştığınız hikaye hakkında yeni bir şeyler öğrenirsiniz ve ilerleyebilirsiniz.

Bu, tam anlamıyla hayatınızı değiştirebilecek hafif bir zihniyet değişikliğidir. Kulağa dramatik geldiğini biliyorum ama doğru. Bu yüzden bunu aklınızda bulundurun.

Şimdi, şeridinizde kalmaya geri dönersek, hikayeden hikayeye veya bir yöntemden diğerine takla atma fikri, bu davranışın arkasında muhtemelen biraz korku vardır.

Kitabınızı bitirmek için muhtemelen biraz aciliyet veya biraz çaresizlik var ve sizden yavaşlamanızı ve neden projeden projeye gidip geldiğinizi gerçekten yeniden incelemenizi ve kendinize şu soruyu sormanızı istiyorum: "Benim için ne gerekecek? başımı eğmek, harekete geçmek ve bu hikayenin sonuna kadar devam etmek için mi?"

Gerekirse bunun hakkında günlük tut. Biraz düşünmeye değer.

Şimdi, at gözlüğü takmanız ve kendinizi diğer yazarlarla karşılaştırmayı bırakmanız gerektiği fikrinden bahsedelim -- Bunun ne kadar önemli olduğunu yeterince tekrarlayamam.

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırırsanız (bu doğaldır, hepimiz yaparız), bunu yaptığınızda kendinizi yakalayın ve sonra "Hayır, oraya gitmeme gerek yok" gibi bir mantraya sahip olun ve devam edin. ne üzerinde çalışıyorsan onunla.

Kendimi başkalarıyla karşılaştırmaktan da suçluyum. Ama sadece farkında olarak ve kendimi o anda yapmaktan alıkoyarak bunda çok daha iyi oldum. Pratik gerektirir, ancak sonunda daha çok bir alışkanlık haline gelecektir. Deneyin ve ne olduğunu görün.

Sahtekarlık Sendromu Üzerine Son Düşünceler

Bunlar, bir yazar olarak sahtekarlık sendromuyla başa çıkmak için en sevdiğim üç strateji. Sahtekarlık sendromunun muhtemelen hiçbir zaman tamamen ortadan kalkmayacağını yinelemek istiyorum, ancak alet çantanızda doğru araçlara sahipseniz bu çok kolay yönetilebilir.

Sizin için umudum, bu yıl sahtekarlık sendromunu yeneceğiniz ve kitabınızı bitireceğiniz yıl olacak. Bunu senin için gerçekten çok istiyorum! İşte sahtekarlık sendromunu kaldırıma indirmek ve kitaplarımızı dünyaya yaymak için - şerefe!

Bu neredeyse her yazarın ilgili olabileceği bir konu olduğundan, özel Facebook topluluğumuza gitmenizi ve sahtekarlık sendromunun üstesinden gelmek için hangi eylemleri yaptığınızı paylaşmanızı istiyorum. Orada görüşürüz!