Yeni Yıl Kararlarınızı Düşünmenin 5 Alternatif Yolu

Yayınlanan: 2020-01-17

Yılbaşı benim en sevdiğim tatildir. Bu ifadeyi ne zaman yüksek sesle söylesem, konuştuğum kişiden şok bir bakış alıyorum ve ardından bunun nasıl en sevdiğim tatil olabileceğine dair bir sorgulama alıyorum. Bu her zaman birkaç adım geri atmamı ve neden benim en önde gidenim olduğunu merak etmemi sağlıyor.

Yazma hedeflerinize ulaşın.
Grammarly ile çok kolay.
Grammarly'yi deneyin

Çocukluğuma geri dönüyorum: ailemle oturup köpüklü üzüm suyunu yudumlarken Dick Clark'ın Yılbaşı Rock'ını izlerken ve ekranda toplanmış kalabalık bedenleri görünce topun Times Meydanı'na düşmesini beklerken. Son zamanlarda, Yeni Yılım biraz farklı görünüyordu - birkaç yakın arkadaşımla çevrili olmanın, payetli bir şeyler giymenin, saat gece yarısını vurana kadar geri sayım ve yeni bir takvim yılına başlamanın heyecanını içeriyor. Ve yılın son gecesinde genellikle olumlu deneyimler yaşasam da, beni gerçekten heyecanlandıran yılbaşından sonra gelenler: gelişme şansı.

Bu da insanların tatile olumsuz tepki vermesinin bir başka sebebine işaret ediyor. Yeni yıl, insanların büyük ihtimalle almayacağı ve alsalar bile, onları takip etmeyen Yeni Yıl kararları hakkında konuşmak demektir. Psychology Today'e göre , Yeni Yıl kararlarının %10'dan azı gerçekleştiriliyor. Öyleyse, şu anda yeni yılın zirvesini yaşıyorsanız, neden kendiniz için hedeflerinizin Şubat ayına kadar sizi başarısızlığa uğratması muhtemeldir?

Kararların soyut olmasının birçok nedeni vardır, ancak bu çoğunlukla alışkanlıklarınızı nasıl yönettiğinize bağlıdır. İşte eski alışkanlıklardan kurtulmanın ve yeni kararlarınızı takip etmenin bazı yolları:

1 Daha büyük hedeflerinizi kısa vadeli, somut hedeflere ayırın

Bu, hedeflerinizi ölçmenin kolay bir yoludur. Hedeflerinizi birçok mola yeri olan bir yol haritası olarak düşünün. Bu ilk kontrol noktalarına ulaşabilirseniz, adım adım daha büyük hedefinizin ne kadar somut olduğunu doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Örneğin, bu yıl ilk kez bir yarı maratona katılmak istiyorsanız, önce 5K veya 10K için kaydolun ve bunlardan birini koştuktan sonra nasıl hissettiğinizi değerlendirin.

2 Haftalık bir hedef izleyici oluşturun ve ilerlemenizi not edin

İlerlemenizi, engelleri ve her bir hedefle ilgili ayrıntılı notları günlüğe kaydetmek, bunların hayatınızı nasıl olumlu veya olumsuz yönde etkilediğinin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Sadece birkaç cümle olsa bile, her hafta birkaç dakikalık iç gözlem uzun bir yol kat edecektir. Bu şekilde, zorlukları erkenden fark edebilir ve hedefinize sizin için en uygun şekilde ulaşmanın yollarını bulabilirsiniz.

3 Zamanın lehinize çalışmasını sağlayın

“Yeni yıl, yeni ben” günümüzde komik bir klişeye dönüştü, ancak yeni bir yılın, hemen mükemmel bir insana dönüşmek zorunda olduğunu görmek yerine, değişim için yapılandırılmış bir zaman çizelgesi olarak şansına bakın.

4 Bu hedefi neden oluşturduğunuzu düşünün

Daha önce bahsettiğim gibi, çoğu karar bütün bir yıl sürmez çünkü birçok insan değişikliği neden istediklerini ele almaz ve sonra oraya ulaşmak için makul adımlar atar. Bazı hedeflerin doğası daha kısa vadeli olabilir, ancak arkalarındaki “neden”i tam olarak kabul ederseniz, iyileştirme için zaten yer açıyorsunuz demektir.

>>DAHA FAZLA OKUYUN: Dilbilgisi Düzenleyicisinde Hedefler Nasıl Belirlenir

5 Hedeflerinizin sizi korkutmasına izin vermeyin

Bu, ilk noktaya geri döner, daha somut hedefler yaratır, ancak büyük değişiklik fikrinin hayatınızdaki herhangi bir değişikliğin önüne geçmesine izin vermeyin. Bir şey olursa, olumlu ivmeye doğru adımlar atmak için kendinizi şımartın.

>>DAHA FAZLA OKUYUN: Bu Yıl Belirlenecek Popüler Yazma Hedefleri

Top düştükten sonra şampanya patlatılır, payetli elbiseler dolaba geri koyulur, insanlar günlük hayatlarına geri döner ve tüm bunların cazibesi kaybolur. Ancak bir takvim yılına veda etmenin en iyi yanı, kendini geliştirme ve keşfetme şansına merhaba demek. Sonuçta, Yeni Yıl kararları sadece bir yıl boyunca değil, hayatınızın geri kalanında gerçekleştireceğiniz bir şey olmalı; kim olduğunuz, kim olmak istediğiniz ve oraya nasıl ulaşacağınız hakkında daha derin bir anlam ifade ederler.