İç Eleştirmeni Nasıl Yazabilirsin?

Cidden yazmaya ilk başladığımda, birinin okumasından korktuğum için yazdığım her şeyi yaktım.

Daha sonra İngilizce eğitimime başladığımda, başkalarının yazdıklarından emin bir şekilde bahsettim ama ne zaman kendi yazımı yazmaya çalışsam donup kaldım.

Ve ilk blog yazımı yayınladığımda o kadar çok endişeyle doluydum ki, “yayınla”ya bastıktan sonra birkaç sert içkiyle peşinden gittim.

Toplu iğne

Bunu paylaşmamın nedeni, artık bu kendinden şüphe etme anlarının her birinin nedeninin içimdeki eleştirmen olduğunu bilmem. Bu yazıda, size iç eleştirmeninizi nasıl yazacağınızı göstermek istiyorum.

İç eleştirmenin deneyimi evrenseldir. Yaratıcı sürecin bir parçası olduğu için, iç eleştirmeni ne kadar net anlarsanız, onunla savaşmak, onu alt etmek ve güvenle yazmak için o kadar fazla gücünüz vardır.

İç Eleştirmeniniz Nedir?

İç eleştirmen, kişiliğinizin kendinizi ve işinizi yargılayan veya küçük düşüren bir bölümünü tanımlamak için kullanılan psikolojik bir kavramdır. Sizi küçük, yeterince iyi olmayan ve engellenmiş hissettiren sestir.

Çoğu zaman, iç eleştirmen, büyük bir gürleyen sese sahip olarak tanımlanır. Ya da agresif bir şekilde yanıldığınızı veya başlamamanız gerektiğini söylemek gibi.

Bununla birlikte, genellikle "normal düşünme" yanılsaması ile nüanslı, nazik bir şekilde ortaya çıktığını ve bu da aradaki farkı söylemeyi zorlaştırdığını buldum. Örneğin, kendimden şüphe duyduğum sesim, heyecanlı ve ilham verici sesimle aynı olabilir. İkisi de bana benziyor.

Aradaki fark, kişinin enerjik, geniş ve ilham verici olmasıdır. Diğeri ise kısıtlayıcı, korkulu ve sınırlıdır.

İç eleştirmene güç veren şey rastgele doğasıdır. Daha ne olduğunu anlamadan sana gizlice yaklaşmanın, yoluna çıkmanın bir yolu var.

Yazarlar olarak, iç eleştirmenin ortaya çıkabileceği tüm sinsi yolları bilmek çok önemlidir. Bu size bir avantaj sağlar çünkü eleştirmenin ne olduğunu tahmin edebilir ve tespit edebilir ve yine de yazmaya devam etmeyi seçebilirsiniz.

Eleştirmen Nasıl Ortaya Çıkıyor ve Ne Yapabilirsiniz?

Eleştirmenin üç farklı alanda ortaya çıktığını buldum: zihin, beden ve ruh. Ve eleştirmenin gücünü her alana yaymanın farklı yolları vardır.

AKIL:

İç eleştirmen, nihayetinde mümkün olanı sınırlayan bir düşünce sistemidir. Kendinizi sıkışmış hissettiğinizde, çözemediğiniz bir probleminiz olduğunda, fazla düşündüğünüzde veya kendinizi ve işinizi analiz ettiğinizde ortaya çıkar.

Kritik düşünceleriniz olduğunda ortaya çıkar. "Ben kimim ki yazayım?" fısıldıyor. "Ne yaptığımı bilmiyorum."

Kendinizi böyle düşünürken bulduğunuzda, düşünceyi eleştirel ses olarak kabul edin ve kendinize “Buna başka nasıl bakabilirim?” diye sorarak karşı çıkın. Kritik olmayan sesiniz yanıt verme fırsatını kaçıracaktır.

GÖVDE:

İçimdeki eleştirmenin genellikle bedensel olarak ortaya çıktığını buldum. Olduğunda, vücudum kamburlaşmaya başlıyor, kendimi kısıtlanmış hissediyorum ve bilinçsizce kısa ve sığ nefesler almaya başlıyorum. Fiziksel olarak içe dönüyorum ve küçülüyorum.

İç eleştirmen saldırdığında, duruşunuzu küçülterek küçük oynuyorsunuz. En sevdiğim TED konuşmalarından biri, duruşun beyin kimyanızı nasıl etkilediğini açıklıyor.

Duruşunuz değişmeye başladığında, fark edin. Ardından bu farkındalığı düzeltmek, ayaklarınızı yere basmak ve nefesinize yeniden bağlanmak için bir fırsat olarak değerlendirin. Bu, blokları temizler ve kolaylıkla ve güvenle yazmaya devam etmenize olanak tanır.

Eleştirmen vücudunuzda ortaya çıktığında, yazınızla bir akışa girmiyorsunuz.

RUH:

İç eleştirmen, kendinizi yaratıcı ve ilhamsız hissettiğinizde ortaya çıkar. İçinizden akan ve kıvılcımlar saçan sözcükleri deneyimlemiyorsunuz.

Bu olduğunda, kendinize yaratıcı, bol ve son derece yetenekli olduğunuzu hatırlatın, ancak eleştirmen o anda bunu deneyimlemenizi engelliyor.

Eleştirmen bu seviyede ortaya çıktığında onu etkisiz hale getirmenin bir başka yolu da minnettarlık pratiği yapmaktır. Hayatınızda kendinizi yaratıcı ve canlı hissettiğiniz yerleri düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Bir koşu listesi tutun, günlüğünüze yazın, yaratıcı ruhu kendinize hatırlatın.

İç Eleştirmenin İşlevi

Sıklıkla akla gelen bir soru, ilk etapta neden kendimizin bu kritik parçasına sahip olduğumuzdur. Ne işlevi var?

Beni rahatlatan ve içimdeki eleştirmenin saldırılarına rağmen yazmaya devam etmeme yardımcı olan şey, içimdeki eleştirmeni bir kendini koruma aracı olarak görmek. İşlevi, bizi konfor alanlarımızdan çıkmanın ve kendimizi ifade etmenin savunmasızlığından korumaktır.

Benim için, içimdeki eleştirmenin beni korumaya çalıştığını hatırlamak onu daha az şeytanlaştırmaya yardımcı oluyor. Onunla farklı bir şekilde ilişki kurabilirim. Eleştirmenimin orada olduğunu, işini yaptığını anlıyorum ve onu dinleyebilir, teşekkür edebilir ve sonra devam edebilirim.

Yeni Bir İlişki

İç eleştirmenin sizin için nasıl ortaya çıktığı konusundaki farkındalığınızı artırarak, gücünüzü geri alırsınız. Sizi durdurmaya yönelik baskılarına rağmen yazmanızı sağlayan iç kaslar geliştirirsiniz.

Ne kadar çok yazar, düzenler, yayınlar ve tekrar edersem, eleştirmenimi o kadar çok görüyorum: sadece gezintiye çıkan benim bir parçam.

Eleştirmenin ortaya çıkma şekli, kendi deneyimlerinize dayanarak herkes için farklı olacaktır. Ancak, varlığını deneyimlemede yalnız değilsiniz.

Nihayetinde, eleştirel ses, özünüzde olduğunuz yaratıcı potansiyel ve canlılıkla karşılaştırıldığında küçük bir sestir. İç eleştirmen o anda kendini büyük hissedebilir veya sinsi bir yılan gibi içeri kayabilir, ancak kim olduğunuzun parlak, yaratıcı ve ilham verici gerçekliğini hatırlayarak, yerinizde durur, potansiyelinizde durur ve enerjik olarak cesaret ve yürekle yazarsınız. .

Yazılarınızda iç eleştirmenin sesini gözlemlediniz mi? Nasıl hallettin? Yorumlarda bize bildirin.