Okumak Beyninizi Nasıl Etkiler?

Siz bu kelimeleri okurken beyniniz bir dizi soyut sembolün kodunu çözüyor ve sonuçları karmaşık fikirler halinde sentezliyor. Bu harika bir süreç. İngiliz yazar Katie Oldham, bir kitabı okumanın “gerçeküstü” eylemini şu şekilde tanımladı: “İşaretli ağaç dilimlerine saatlerce bakıyorsunuz, canlı bir şekilde halüsinasyon görüyorsunuz.”

Ve zaten yeterince garip değilmiş gibi, şunu düşünün: Yeterince yaparsanız, yani çok okursanız, sadece beyninizin bölümlerini yeniden yapılandırmakla kalmaz, hatta belki sizi daha iyi bir insan yapar. (Belki. Aşağıda bununla ilgili daha fazla bilgi var.)

Beyin, bilimsel araştırmalar için devasa ve genellikle karanlık bir sınır olarak kalsa da, biz yazılı kelimelerin sadık hayranlarıyız ve her zaman en sevdiğimiz eğlencelerden birinin nörolojik etkileri hakkında daha fazla şey öğrenmeye hevesliyiz.

Yakın tarihli bir uyarlama

Okuma eylemi beynin bir kısmına değil, sembolleri tanımak, onları seslerle ve konuşma diliyle ilişkilendirmek ve nihayetinde anlamı çıkarmakla ilgili olan birkaçı arasındaki etkileşimlere dayanır. Bunun nedeni, evrimsel bir bakış açısından, okumanın ve insan beyninin nispeten yeni tanıdıklar olmasıdır. (Aslında, dilin -yazılı olsun ya da olmasın- beynin yerleşik bir işlevi olduğu, süregelen bir tartışma konusu olmuştur.)

Bunu başka bir şekilde çerçevelemek için, “Biz asla okumak için doğmadık.” Maryanne Wolf, Proust ve Kalamar adlı kitabında şöyle başlıyor:

İnsanoğlu okumayı sadece birkaç bin yıl önce icat etti. Ve bu buluşla, beynimizin organizasyonunu yeniden düzenledik, bu da düşünme yollarımızı genişletti, bu da türümüzün entelektüel evrimini değiştirdi. . . . Atalarımızın icadı, ancak insan beyninin mevcut yapıları arasında yeni bağlantılar kurma konusundaki olağanüstü yeteneği nedeniyle ortaya çıkabilirdi; bu, beynin deneyimle yeniden şekillenme yeteneğiyle mümkün kılınan bir süreçti.

—Maryanne Kurt

(Wolf ayrıca, okuma eyleminin, dokunmanın yanı sıra, yer duygunuzla ilgili diğer işlevleri bütünleştirdiği için, bu duyuları azaltmanın - bir sayfa yerine bir ekranda okumanın sıklıkla yaptığı gibi - uzun okumaları daha zor hale getirebileceğini belirtmiştir. gezinmek ve daha sonra hatırlamak daha zor.)

Tıpkı beyin, nöroplastisite adı verilen bir özellik sayesinde, sembollerden dil işlemenin çok çeşitli gereksinimlerini üstlenmeyi öğrenebildiği gibi, bunu yapmanın etkilerini de korumaya uygun görünüyor.

Örneğin, Emory Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir roman okumanın, beynin dil alımıyla ilgilenen bölümlerindeki bağlantıları artırdığını buldu. Çalışmanın baş yazarı, sinirbilimci Gregory Berns, aynı zamanda, yüzme gibi bir eylem hakkında okumanın, hareketsiz otururken bile o eylemle ilişkili nöronları harekete geçirdiği, temelli biliş olarak bilinen bir süreçten de yararlandığını söylüyor:

Fiziksel duyum ve hareket sistemleriyle ilişkili bulduğumuz sinirsel değişiklikler, bir roman okumanın sizi kahramanın bedenine taşıyabileceğini gösteriyor. . . . İyi hikayelerin sizi mecazi anlamda başkasının yerine koyabileceğini zaten biliyorduk. Şimdi biyolojik olarak da bir şeylerin olabileceğini görüyoruz.

—Gregory Berns

Berns, bu etkilerin sadece okuduğunuz anlarla sınırlı olmadığını belirtmekte fayda var diyor; daha ziyade, olaydan birkaç gün sonra beyin taramaları yoluyla tespit edildiler. Bir kitap hayatınızı değiştirmese bile, haftanızı değiştirebilir.

Empatiyi geliştirmek mi?

Kurgunun okuyucuları diğer insanların hayatlarına yansıtabilmesini sağlayan bu taşıyıcı özellik, gerçek hayatta daha iyi ilişki kurmamıza da yardımcı olabilir. New York'taki The New School'da 2013 yılında yapılan ve edebi kurgu okuyucularına özgü bu faydayı bulan bir 2013 araştırmasının bulgusu buydu: Diğer insanların duygularını anlamayı içeren testlerde başarılı görünüyorlar.

Bu arada, bu sonuç kurgusal olmayan ya da tür kurgu okuyucuları için geçerli değildi. Ancak Çehov'un tüm eserlerine odaklanmak için sahildeki okumalarınızı ve geçmişinizi çöpe atmadan önce, sonucu abartan manşetlere karşı dikkatli olmak isteyebilirsiniz - örneğin, “Edebiyat Okuyarak Güçlenen 'Zihin Okuma' Becerileri, Çalışma Önerileri ” Beyin canavarca karmaşıktır; onun entrikaları hakkında hala öğrenecek çok şeyimiz var.

Yine de, öneri, aynı zamanda bir romancı olan Toronto Üniversitesi bilişsel psikoloğu Keith Oatley'nin daha yakın tarihli çalışmalarından bir miktar güven alıyor gibi görünüyor. Oatley, kurgunun bir uçuş simülatörüne benzediğini söylüyor - çarpışma ve yanma olmadan deneyim kazanmamızı sağlayan bir tür yaşam simülasyonu.

Diğer insanlar hakkında okuduğumuz zaman kendimizi onların konumunda hayal edebiliyoruz ve bunun o kişi gibi olduğunu hayal edebiliyoruz. . . . Bu, insanları daha iyi anlamamızı, onlarla daha iyi işbirliği yapmamızı sağlar.

—Keith Oatley, bilişsel psikolog

Bununla birlikte, bu tür yorumların nihayetinde zevk için yaptığımız bir aktivitenin faydalarını gereksiz yere daraltma riskinden endişe duyan şüpheciler var. Kitap köşe yazarı Mark O'Connell, "ruh için PX90 egzersizi olarak edebiyat" yerine, "O kitaplar olmadan veya onları okumuş olmam olmadan olmak istemezdim ve . . . onların benim için önemi, beni daha düşünceli bir insan yapmak için sahip oldukları herhangi bir güçle çoğunlukla ilgisiz.”

Okumak sadece beyninizin soğumasına yardımcı olabilir

Sonunda sizi daha iyi bir insan ya da sadece daha mutlu biri yapsın, iyi bir kitapla gelen beden dışı deneyimin ampirik olarak en iyi rahatlama şekli olabileceğini öne süren araştırmalar var. Bu, Sussex Üniversitesi'nde bilişsel bir nöropsikolog olan David Lewis'in çalışmasından:

Bu, yalnızca bir oyalamadan daha fazlasıdır, basılı sayfadaki kelimeler yaratıcılığınızı harekete geçirdiği ve esasen değişmiş bir bilinç durumuna girmenize neden olduğu için hayal gücünün aktif bir şekilde meşgul edilmesidir.

—David Lewis

Stres atmaya çalışırken Tolstoy'un beğenilerine karışmaya meyilli olmasanız bile bu doğru gibi görünüyor: Lewis, "tamamen sürükleyici olduğu sürece, "Hangi kitabı okuduğunuz gerçekten önemli değil" diyor. ”

İster bir sonraki taslağınız için mükemmel yazarlık tekniklerine dalmak için okuyun, ister sadece trende podcast'lerin keyfini çıkaramayacak kadar gürültülü olduğu için ve deri ciltli ilk baskıları veya bir akıllı telefonun çekici parıltısını ve rahatlığını tercih edin - Grammarly kelimelerden zevk alma şeklinin bir parçası olmaktan memnunum.