Daha Geniş Sosyal Çevrenizle Nasıl Yeniden Bağlantı Kurabilirsiniz?

Dünyanın bazı bölgelerinde, bir sosyal kış uykusu dönemi yavaş yavaş sona eriyor. Birçokları için bu, başkalarıyla geçirilen zamanın yeni bir takdiriyle gelir.

Bir yıldan fazla bir süredir pandemi, yüz yüze etkileşimleri durma noktasına getirerek sosyal hayatımızı öncelikle sanal olmaya zorladı . Trivia gecelerini, kokteyl saatlerini ve kitap kulüplerini paylaşmak için internete girdik. Mektuplar gönderdik , bakım paketleri gönderdik ve uzun ve dolambaçlı telefon veya görüntülü aramalarla zaman harcadık. Eşi görülmemiş zorluklarla dolu bir zamanda destek ve dostluk için birbirimize döndüğümüzde, en yakın ve en sevdiğimiz “pandemi kapsüllerimiz” her zamankinden daha önemli hale geldi.

En içteki sosyal çevrelerimiz güçlenirken, baristalar, mağaza memurları ve komşu tanıdıklar gibi daha geniş sosyal alanlarımızı dolduran insanların çoğu gözden kayboldu. Geçmişteki meslektaşlar veya okuldan eski arkadaşlar artık bizim için o kadar tanıdık yüzler değiller ve sık sık konuştuğumuz insanların bazıları bile bir yıl veya daha uzun süredir yabancılar kadar iyi.

Düzenli, kendiliğinden etkileşim yoluyla yavaş ve organik bir şekilde kurulan sıradan arkadaşlıklar sonsuza dek kaybolmuş gibi görünebilirdi. Neyse ki, modern teknoloji çağında bunun böyle olması gerekmiyor. Ve pandemi yeni aşamalara girerken, bazı insanlar yeniden güvenli bir şekilde bir araya gelerek yeniden bağlantıya izin veriyor.

nereden başlamalı

Eski arkadaşlara ulaşmanın en kolay yolu basit bir kısa mesaj veya e-postadır. İletişim bilgilerine sahip değilseniz, sosyal medyadan ulaşın. Unutmayın: Risk düşüktür—çoğu insan mesajlarında eski bir arkadaşının ortaya çıktığını görmekten memnun olacaktır. Olabilecek en kötü şey cevap vermemeleri!

Telefon görüşmeleri daha uzun, daha anlamlı konuşmalar yapmak için harika bir yol olsa da, birçok insan için oldukça göz korkutucu olabilir. VeryWell Mind'a göre , telefon kaygısı sosyal kaygısı olanlar arasında yaygındır, bu da nefes darlığına, çarpıntıya ve arama yapma ve cevaplamada tereddüte neden olur.

Özellikle metin tabanlı platformlar aracılığıyla iletişim kurmaya alışmış genç nesiller için telefon fobisi giderek yaygınlaşıyor. Birleşik Krallık'ta ofis çalışanları arasında 2019 yılında yapılan bir anket, Y kuşağının %76'sının telefonun çaldığını duyduklarında endişe kaynaklı düşünceler yaşadığını, buna karşılık baby boomer'ların yalnızca %40'ını bulduğunu ortaya koydu.

Bunu akılda tutarak, işleri yavaştan almak en iyisidir. Bir metin mesajı veya e-posta, alıcıya yanıt vermesi için zaman ve alan sağlar . Alıcıyı yönlendirmeye yardımcı olması için konuşmaya doğru miktarda açık uçlulukla başlamanız önerilir. Örneğin, “Nasılsın?” alıcıyı bir yıllık deneyimi kısa bir mesaja sıkıştırmaya zorlar. Alternatif olarak, “Seni düşünüyordum. Hala haftalık yürüyüşlere çıkıyor musunuz? Bu sana nasıl davranıyor?” mesajı kişiselleştirir ve konuşmayı belirli, olumlu bir konuya yönlendirir.

Buz kırıldığında, telefonda hızlı bir sohbet veya hatta veranda, park veya yürüyüş yolu gibi açık bir alanda yüz yüze görüşme önerebilirsiniz.

Ne hakkında konuşmak

Geçen yılın iniş çıkışlarını ve değişimi tartışmaya dalmak cazip gelebilir -bu günlerde başka ne hakkında konuşuyorlar?- ama birçok insan için bu konuyu yönlendirmenin o kadar kolay olmadığını unutmayın .

Pek çok insan geçen yıl acı verici bir karışıklık yaşadı ve deneyimlerini hemen açmaya hazır olmayabilirler. Bunun yerine, açık ve doğrudan cevaplaması kolay küçük konuşmalara odaklanın .

İşte bazı kolay ve doğrudan konuşma başlatıcı örnekleri:

• Son zamanlarda hiç iyi film izledin mi?
• Bu aralar güzel kitaplar okuyor musun?
• Şu spor oyununu/kültürel etkinliği gördünüz mü?

Bu tür sorular doğal olarak bir sohbet başlatmaya yardımcı olabilir ve hayatımızın son yılındaki daha büyük konuların tartışması oradan daha rahat bir şekilde akabilir.

Dikkat edilmesi gereken bir şey

Son olarak, yüz yüze görüşme söz konusu olduğunda , insanların farklı konfor seviyelerine anlayışlı ve saygılı olmak önemlidir . Bazı insanlar, herhangi bir yüz yüze aktiviteye katılmadan önce, kendilerinin ve ailelerinin tamamen aşılanmasını beklemek isteyecektir.

Herkesin pandemi ile ilgili kendine özgü deneyimleri vardır ve herkes bu deneyimleri kendi benzersiz şekilde işleyecektir.

Birisi sosyal hayatını sizinle aynı hızda yeniden canlandırmaya hazır değilse, yapılacak en iyi şey, hazır olduklarında onların yanında olduğunuzu bilmelerini sağlamaktır.