Akış Durumuna Nasıl Girilir: Hızlı İçerik Oluşturun

Akış durumunu geliştirmek, içerik oluşturma sürecinde daha fazla keyif almanın ve daha fazlasını başarmanın harika bir yoludur.

Büyük bir içerik oluşturma projesine başlıyorsanız, akış halinde çalışmak nihai hedefe daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Macar-Amerikalı psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Happiness adlı kitabında bu durumu şöyle tanımlar:

“Konsantrasyon o kadar yoğun ki, ilgisiz herhangi bir şeyi düşünecek ya da problemler hakkında endişelenecek hiçbir dikkat kalmıyor. Öz-bilinç kaybolur ve zaman duygusu bozulur.”

İyi haber şu ki, bu zihinsel durumdan faydalanmak için bilim insanı olmanıza gerek yok. Çoğu kişi gibi ben de yazarken, düzenlerken, podcast yayınlarken ve hatta egzersiz yaparken bir akış hali buldum.

Bu günlerde, dikkatim dağılmasın diye ambiyans müziği veya gürültü dinlerken bir veya iki saatimi akış hali peşinde harcıyorum.

Bir müsveddeyi düzenlemek gibi tek bir göreve daldığımda genellikle en mutlu oluyorum. Bu ruh halindeyken, etkileyebileceğim bir sonuca doğru ölçülebilir bir ilerleme görmek güven verici geliyor.

Bir akış durumunu tüm güne yayabilmeyi çok isterdim, üç veya dört saatten fazlası yorucu. Yine de herhangi bir içerik oluşturucu, her sabah veya öğleden sonra akış durumundan yararlanabilir ve en önemli yaratıcı projeleri üzerinde çalışabilir.

Geçiminizi içerik oluşturarak kazanıyorsanız, bu üç temel akış durumu avantajını bekleyin.

1. Derin Konsantrasyon Deneyimleyeceksiniz

Bir cuma sabahı erkenden, bir kitap için bölüm yazmaya otuz dakika kalmıştım. Karım ev ofisime geldi ve arkamdan yürüdü.

O sırada gürültü önleyici kulaklık takıyordum, bu yüzden omzuma dokunduğunda şok içinde sandalyeden fırladım.

Belki de bir yazar değilsin. İçerik oluşturmayla ilgili zorlu bir görev seçin, ardından ara vermeden kısa süreler için nasıl odaklanacağınızı öğrenin. Kodlayıcılar zorlu problemler üzerinde durmadan saatlerce çalışırlar. En iyi sporcular spor salonunda veya pistte mutlu bir şekilde saatlerce antrenman yaparak bir sonraki büyük müsabaka için becerilerini geliştirirler.

Birkaç yıl önce, bir aylık röportajları peş peşe kaydeden tanınmış bir radyo sunucusuyla çalıştım.

Şu anda evinizden veya apartman dairenizden çıkamıyorsanız, kontrol bölgenizdeki görevlere veya projelere odaklanın. Öte yandan, televizyon izlemek veya haberleri okumak gibi faaliyetlerle meşgulseniz derin bir konsantrasyon deneyimi yaşamak zordur.

2. Anlamlı İşler Peşinde Olacaksınız

Tipik bir gün, toplantılar, telefon görüşmeleri ve son dakika görevleri gibi diğer insanların öncelikleriyle hızla dolar. Bunlar önemli mi? Bazıları, belki.

Hepsi anlamlı mı? Muhtemelen değil.

Bir akış durumu geliştirmenin tüm bu görevleri bir kenara atmayı gerektirdiğini söylemiyorum. Bu, bir müşteriyi kaybetmenin veya işten çıkmanın hızlı bir yoludur.

Bunun yerine, sizin için en önemli olanı düşünün. Belki bir kitap yazmak, bir podcast başlatmak veya çevrimiçi bir kurs oluşturmak istiyorsunuz.

İdeal olarak, bir akış durumu her gün ilerlemenize yardımcı olur, böylece sonunda yaratıcı Everest'inizin zirvesine ulaşırsınız.

Ayrıca, yaratıcı projeniz anlamlıysa, zorlu hale geldiğinde ilerlemek için motive olmanız çok daha olasıdır.

3. Yaratmanın Zahmetsiz Hissettiğini Bulacaksınız

Birkaç yıl önce, bir Mastermind için İrlanda'dan Austin, Teksas'a seyahat ettim. Şehri görmek için üç gün erken geldim.

Bir gece sıkıldım ve şehir merkezinde dolaşıp bir caz bara girdim. Yerel bir topluluk oyununu izlerken, yüzlerindeki zahmetsiz neşe kilidi beni etkiledi: hareket halinde akış.

Ben bir müzisyen değilim, ancak bir taslağı düzenlemek veya uzun bir eğitim çalışmasına başlamak gibi tek bir göreve daldığımda genellikle en mutlu oluyorum. Bu durumda, etkileyebileceğim bir sonuca doğru gerçek ölçülebilir ilerleme görmek güven verici ve olumlu hissettiriyor.

Öte yandan, e-posta, sosyal medya ve haberlere ayak uydurmaya çalıştığımda kendimi geride, bunalmış ve bir şeyleri kaçırıyormuş gibi hissediyorum.

Bir Akış Durumuna Dokunmak

Herkes günde bir veya iki saat akış durumundan yararlanabilir ve en önemli içerik pazarlama görevleri üzerinde çalışabilir. Bir nevi kek pişirmek gibi; doğru malzemelere ihtiyacınız var. Kısa bir sırayla, bunlar:

1. Sıfır Kesinti

Akıcı zihin durumu tüm dikkatinizi gerektirir.

Yazarken, düzenlerken veya kaydederken kesintiye uğrarsanız, yeniden odaklanmak 23 dakika kadar sürer. On sekiz aylık da dahil olmak üzere üç küçük çocuğum var, bu yüzden yazmak için sıfır kesinti geliştirmek zordur ve her zaman iyi bir fikir değildir.

Ya çocuklardan önce kalkarım ya da onlar okula gittiklerinde çalışırım. Ayrıca gürültü önleyici kulaklıklara güveniyorum ve ortam müziğini sözsüz dinliyorum.

Bir saat kesintisiz yazabilirsem, genellikle tüm zaman, çaba ve dış dünya hissinin kaybolup gittiği bir akış durumuna geçebilirim. Bu ruh hali 30 ile 120 dakika arasında sürer. Ondan sonra ya banyo molası vermem ya da bacaklarımı esnetmem gerekiyor.

2. Zor Ama Yönetilebilir Bir Görev

Birkaç yıl önce bir gün, evimizin içindeki, çocukların parmak izleriyle kaplı, yontulmuş duvarlarına bakmaktan yoruldum. Paradan çok boş zamanım vardı, bu yüzden bir hevesle alt kattaki duvarları boyamaya karar verdim.

DIY'den nefret ediyorum ve ilk başta, bir evi boyamaya giden hazırlık çalışmaları bir yana, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli boyalar, fırçalar ve aletler karşısında bunalmış hissettim. Bazılarının bu Kendin Yap işini kolay bulacağını biliyorum ama ilk gün, üstesinden gelebileceğimden fazlasını üstlenmiş gibi hissettim.

İkinci gün, "Bu o kadar da kötü değil" diye düşündüm. Üçüncü gün üst katı da boyamaya karar verdim.

E-postaları kontrol ederek, sosyal medya bildirimlerine tıklayarak ve haberleri okuyarak birkaç saat geçirmek, ödüllendirici olmasa da kolaydır.

Öte yandan, kodlamayı hiç öğrenmediyseniz, karmaşık bir JavaScript sorununu yardım almadan çözmek neredeyse imkansızdır. Bu nedenle, ilk taslağı yazmak, bir podcast'i düzenlemek, bir e-posta hunisinin haritasını çıkarmak gibi, rahat bölgenizin biraz dışında kalan tek bir görev (kişisel veya profesyonel) seçin.

3. Zihinsel ve Fiziksel Enerji

Uzun süre konsantre olmak istiyorsanız, iyi uyumanız, yemek yemeniz ve kafanızda büyük endişeler olmaması yardımcı olur. En yüksek performans zihinsel ve fiziksel sağlığınızla bağlantılıdır!

Meditasyonda olduğu gibi, zihnin sakinleşmesi ve dış kaygıların kaybolması birkaç dakika alır. Yorgunsanız, akşamdan kalmaysanız, stresliyseniz veya biriyle tartışıyorsanız, akış durumuna girmeniz neredeyse imkansızdır.

İnan bana, denedim.

Birkaç gün boyunca ara vermeden çok uzun süre çalışırsam ara sıra hafif migren ağrılarım oluyor. Bu en son olduğunda, son teslim tarihi nedeniyle bir iş projesini zorlamaya çalıştım.

Ağrı kesiciler migreni uyuştursa da konsantre olmakta zorlandım ve yaptığım işin kalitesi düştü. Ben de migren geçene kadar pes ettim.

4. En Az 30 Dakika Odaklanma Yeteneği

Pomodoro Tekniği, şimdiki anda derin konsantrasyon blokları geliştirmek için iyi çalışır. Ayrıca, zamanınız kısıtlı olsa bile, bir akış durumu oturumundan önce ertelemenin üstesinden gelmek için kullanışlı bir tekniktir. Pomodoro tekniğinin yaratıcısı Francesco Cirillo bana şunları söyledi:

"İstediğimiz kadar zamanımız yok. Onu yavaşlatamayız. Yani zamanı kontrol etmek, zaman üzerinde kontrol uygulamak için yapabileceğimiz hiçbir şey yok. Tekniği geliştirmemin nedeni de bu."

Çalışmak için ihtiyaç duyduğunuz tüm araçlara ve bilgilere sahip olduğunuz sessiz ortamlarda derin konsantrasyon daha kolay gelir.

Kısa bir mola vermeden ve ardından tekrar etmeden önce tek bir görev üzerinde yirmi beş ila otuz dakika çalışabilmelisiniz.

Benim gibi bir işiniz veya geniş bir aileniz varsa, gününüzü nasıl yapılandıracağınız konusunda yaratıcı olun. E-postayı kontrol etmek veya küçük bir ev dramasına katılmak gibi bağlam değiştirme, pastayı mahveder.

5. Net Bir Yaratıcı Hedef

Genellikle, bir akış durumu geliştirirken bir hedef kelime sayısına ulaşmaya veya bir makaleyi bitirmeye çalışırım. Antrenman yapıyorsam, spor salonunda beş veya on mil koşmayı veya belirli sayıda asansörü tamamlamayı hedefliyorum.

İlerlememi bir kelime sayımı izleyicisi veya makalelerimi listeleyen bir e-tablo kullanarak takip ediyorum ve spor salonunda kilometrelerimi veya ağırlık kaldırışlarımı izlemek için bir GPS saati ve bir uygulama kullanıyorum.

Bir akış durumunda ne elde etmek istiyorsunuz ve 30, 60 veya 90 dakikada ne kadar mümkün? Cevabınız ne olursa olsun, bugünün oturumunu dünkü oturumla karşılaştırmak için bu küçük hedefe yönelik ilerlemeyi nasıl takip edebileceğinizi düşünün.

İlerlemeye tanık olmak veya pastanın kabarmasını izlemek eğlencelidir.

6. Derin, Zahmetsiz Katılım

İdeal olarak, yarattığınız her şey sürükleyici hissettirmelidir. Örneğin, bir kursu kaydetmekten keyif alıyorsanız, muhtemelen zamanı kontrol etmek veya Twitter'da trend olan şeyleri yakalamak için durmuyorsunuzdur.

Sandalyeyi sallamak, pencereden dışarı bakmak veya daha fazla kahve yapmak için ayağa kalkmak, dalmaktan çok dikkat dağıtmanın ayırt edici özellikleridir. Benzer şekilde, aceleye getirilmiş ve baskı altında hissetmek, o anın içine dalmanıza yardımcı olmaz.

Yaratıcı bir projeye dalmak için zamanınız olması için sabahınızı, öğleden sonranızı veya akşamınızı boş tutun.

7. Eylemleriniz Üzerinde Kontrol

Spor salonunda arka ağız kavgası yapmayı düşünün. Bir kaldırıcı, halteri kaldıracak ve ağırlıklarla yükleyecektir. Tekniklerinin iyi olduğunu varsayarsak, asansöre çarpacak veya ıskalayacaklar.

Vururlarsa, kaldırıcı çubuğa daha fazla ağırlık yükleyebilir. Bunu kaçırırlarsa, ideal olarak halter üzerindeki ağırlık sayısını azaltırlar, tekrar denerler veya seanslarını sonlandırırlar.

Sürekli olarak ortaya çıkmak, ağırlık kaldırıcıları sonunda o geri çömelmeyi başarmaları için eğitir ve bu, herhangi bir ağırlık kaldırıcının kontrol edebileceği bir şeydir.

Yazmayı eylemlerim üzerinde kontrol sahibi olduğum bir görev olarak seviyorum. Ekran veya not defteri ile yalnız benim. Bir düğmeye basabilir veya bir kalemi sayfada hareket ettirebilir ve kelimelerin ağzımdan çıkmasını izleyebilirim. Ayrıca kolay bir görev seçip halteri yükleyebilir veya daha zorlu hale getirebilirim.

Kelime sayımı veya yayın hedefi gibi, iğneyi her gün biraz hareket ettirebileceğiniz bir şey olmalıdır.

8. Anında Geri Bildirime Erişim

Kişisel gelişim kişisel sorumlulukla başlar.

Oturumunuz sona erdiğinde veya bir süre duyulduğunda, ilerlemenizi gözden geçirin. Bu zihinsel durumdayken en önemli göreviniz üzerinde kesintisiz veya çoklu görev yapmaya kalkışmadan çalıştınız mı?

Örneğin, çevrimiçi kodlama platformu Codecademy, beceri düzeyinizi edinmeyi ve geliştirmeyi oyunlaştırıyor. Öğrencileri bir parkuru veya mücadeleyi tamamladıklarında rozetler ve ödüllerle ödüllendirir.

Bir içerik oluşturucu olarak rozetleriniz ve ödülleriniz nasıl görünüyor? Günün çıktısını toplayan bir fitness takipçisi veya elektronik tablo gibi geri bildirim için dijital bir araca mı güvendiğinizi veya hesap verebilirlik için bir koça, editöre veya arkadaşınıza sormanız gerekip gerekmediğini düşünün.

Her zaman ideal kelime sayıma ulaşmam, bir koşuyu istediğim kadar çabuk bitirmem veya tüm ağırlıklarımı kaldırmam. Bu bilgiyi ertesi günü ayarlamak için kullanıyorum. Belki de daha uzun bir molaya, daha fazla uyumaya veya daha gerçekçi bir hedefe ihtiyacım var.

Akış Durumu: Paket Servis

İş günü boyunca akış durumuna nasıl ulaşılacağını öğrenmek bir tür oyun gibidir. Bu kısmen sanat ve kısmen bilimdir. Satranç oyuncularından sporculara ve içerik oluşturuculara kadar herkes, iş gününe en iyi anlarından daha fazlasını katmak için akış durumuna güvenebilir.

Uygulama ve titizlikle, beceri seviyenizi artırabilir ve günde birkaç saat istediğiniz zaman akış durumunu geliştirebilirsiniz. Daha etkili bir içerik oluşturucu olmanıza ve iç huzurunuzu artırmanıza yardımcı olacaktır.

Akış Durumu İpuçları

• Yağmur sesi gibi ortam müziği dinleyin. Dikkat dağıtan şarkı sözlerinin olmaması, yaratıcı bir akış durumuna girmeyi ve zamanın nasıl geçtiğini anlamamayı sağlar. (Joe Baker'ın ambiyans albümleri koleksiyonuna veya Flow State haber bültenine göz atın)
• Her gün aynı saatte bir akış durumuna girmeyi hedefleyin. Bu şekilde, derin konsantrasyonu tek bir konum ve günün saati ile ilişkilendirmeyi öğreneceksiniz. Yaratıcı bir alışkanlık haline gelecek.

Akış Durumu Hakkında SSS