Yaratıcılar Fazla Düşünmeyi Nasıl Durdurabilir: 11 Etkili Strateji

Bu makalede, içerik oluşturucuların nasıl fazla düşünmeyi bırakıp daha hızlı ve daha güvenli kararlar alabileceklerini açıklayacağım.

Yaratıcı çalışma, uzun süreli içedönüklük ve derinlemesine düşünmeyi içerir. Ancak çok fazla düşünmek, ertelemeye ve felce dönüşebilir ve en iyi işinizi teslim etmenizi engelleyebilir.

Bir makale yayınlamak, bir podcast bölümü veya yeni bir kurs yayınlamak yerine, kitlenizden geri bildirim almak yerine haftalarca onlar üzerinde çalışırsınız.

Ben kronik bir aşırı düşünürüm. Geceleri nakit akışı ve işimde hatalar hakkında endişelenerek uyanık yatıyorum. Ertesi sabah trafikte otururken veya e-postalarıma bakarken bu sorun üzerinde kafa yoruyorum.

Neyi kaçırdığımı ve neyi daha iyi söyleyebileceğimi merak ederek e-postayı yeniden okudum. Mali durumum, ailem, işim, evliliğim ve işimle ilgili kafamda felaket senaryoları canlandırıyorum.

Benim gibi bu sorunlarla karşılaşıyorsanız, John Milton'dan cesaret alın, o şöyle dedi:

"Akıl kendi başına bir yerdir ve kendi içinde cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir."

Bu başa çıkma stratejileri, aşırı düşünmeyi yönetmenize ve yaratıcı çalışmanız hakkında daha hızlı kararlar almanıza yardımcı olacaktır.

1. Önemli Görevleri Yakalayın

Bir koçluk müşterisi, sözleşmesini bu ayın sonunda iptal etmek istiyor. Bir okuyucu, son makalenizdeki yazım hatalarından şikayet etmek için e-posta gönderir. Ve bir WordPress eklentisi web sitenizi yavaşlatıyor.

Daha pazartesi sabahı ve yapacak çok şeyin var. Yeni bir kitap bölümü yazmak veya dijital bir kurs için ders kaydetmek gibi önemli bir yaratıcı projede geri kalmanıza şaşmamalı.

Acil görevleri gerçekleştikçe güvenilir bir yapılacaklar listesine yazın. Benimkini bir Trello panosuna veya Apple notlarına koyuyorum.

Daha sonra harekete geçmek için önemli görevleri yakalamak, önemli hiçbir şeyi unutmadan yaratıcı çalışmaya yeniden odaklanmanızı sağlar.

Ne zaman yapmanız gerektiğine gelince?

Kritik olmadığı sürece, sabahları yaratıcı çalışmalara ve öğleden sonra diğer görevlere öncelik vermeyi seviyorum.

2. Seçeneklerinizi Azaltın

Olumsuz sonuçlar hakkında kafa yormak, birçok yaratıcıyı A, B. C, D, E ve F seçeneklerine karar vermekten alıkoyar.

Çok fazla seçenek endişe verici bir süre tüketir. Bunun yerine, mevcut seçenekleri ilk bakışta en iyi üç gibi görünene kadar azaltın. Kendine biraz kredi ver. Kalan bu üç seçeneğin, mevcut tüm seçeneklerin nispeten iyi bir bileşimini temsil ettiğini varsayalım.

Düşük bahisliyse, seçeneklerinizi daraltmak için Flip a Coin gibi bir araç da kullanın. Alternatif olarak, kitlenizi yoklamak için PickFu veya Survey Monkey gibi bir araç kullanın.

Elinizde üç seçenek varken kendinize sorun: Bu karar plana göre gitmezse daha iyi mi yoksa daha kötü mü olacağım ?

Şansınız, yanlış bir seçimin sonuçlarını kolayca tersine çevirebilir ve diğer seçenekleri tekrar gözden geçirebilirsiniz.

3. Akıl Sağlığınız İçin Meditasyon Yapın

Birkaç yıl önce, bir patron bana önemli bir rapor talep eden kısa, net bir e-posta gönderdi. Bütün gün onun ses tonu üzerinde düşündüm. O gece yatakta yattım ve tekrarlayan olumsuz düşünceler yüzünden uyuyamadım.

Onu kızdıracak ne yapmıştım? Ne kadar çok işim olduğunu bilmiyor muydu? Beni kovar mıydı?

Ertesi gün bitkin uyandım ve sabahın erken saatlerinde bir yazma seansını atladım. Ve zaten kitabımın gerisindeydim. Kronik olarak aşırı düşünen biri olarak, sorun üzerinde on dakika meditasyon yapmalıydım.

Jaeger ve June tarafından 2012 yılında yayınlanan bir makaleye göre, araştırmalar, dikkati ruh sağlığınıza yönlendirmenin genellikle bu durumu değiştirdiğini gösteriyor.

Kısacası, günlük bir meditasyon alışkanlığı, zihninizdeki verimsiz düşünceleri ortaya çıktıkça belirlemenize yardımcı olur. Ardından, onlarla etkileşime geçmek veya onları bir kenara bırakmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz.

Benzer şekilde, farkındalık uygulaması, içerik oluşturucuların rahatsız edici bir sorunla daha uzun süre oturup üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Bunu geliştirmek için yaratıcı bir alışkanlık olarak düşünün.

4. Olası Sonuçlar Üzerinde Düşünün

Diyelim ki istediğiniz gibi dönüşüm sağlamayan bir web seminerine ev sahipliği yaptınız. O gece evde televizyon izlerken bu konu hakkında kafa yorabilir veya kısa bir günlük yazısı yazarak bu verimsiz düşünceleri bir kenara bırakabilirsiniz.

Yazar olmasanız bile günlük tutmak, verimli endişe zamanı ve yaratıcı problem çözme için yararlıdır. Unutmayın, kimsenin düşünce süreçlerinize ilişkin bu girdileri veya içgörüleri okumasına gerek yoktur.

Saat beş ya da altı olduğunda, yaratıcı projelerinizi yansıtmak için şu günlüğe kaydetme sorularını kullanmayı deneyin:

• ne işe yaradı
• Ne işe yaramadı?
• Bir dahaki sefere neyi farklı yapacağım?

Ayrıca, tam zamanlı olarak işimde çalışmak için bir işi bırakmak gibi görünüşte büyük bir kararın en iyi ve en kötü sonuçları hakkında serbest yazmayı da özellikle seviyorum.

5. Mükemmeliyetçiliği Bırakın

Laboratuvarda çalışan bir bilim adamı olmadığınız sürece, her gerçeğe ve mükemmel çalışma koşullarına asla erişemezsiniz. En iyi planlarınıza rağmen işler ters gidecek ve geri tepecek.

Tek bir yazım hatası durumunda ilk kitabımı kendi kendime yayınlamaktan endişelendim. Daha sonra, profesyonelce düzenlenmiş birçok kitabın gözden kaçan yazım hataları ve diğer hatalarla hâlâ mağazalara girdiğini öğrendim.

İlk Harry Potter kitabının ilk baskısında, Hogwarts okul malzemeleri listesinde iki kez “1 asa” yazıyordu. Kitap editörleri bu yanlışlıkla yapılan hataları sonraki baskılarda düzeltir.

Bu yüzden kitabımı yayınladım… ve birkaç hafta sonra bir okuyucu bana bir yazım hatası hakkında e-posta gönderdi. Gökyüzü mü düştü? Hayır. Yazım hatasını düzelttim ve kitabı yeniden yayınladım.

Yaratıcıların bazı mükemmeliyetçilik çözümlerini nasıl öğrendiklerini anlatan kılavuzumu okuyun.

6. Ya Ya Da Yerine İkisini Seçin

Karar verme, genellikle A seçeneği ile B seçeneği arasında seçim yapmakla sonuçlanır.

Bir podcast başlatmak istiyorum, ancak bir YouTube kanalını büyütmek cazip görünüyor.

Yeni bir niş web sitesi başlatabilirim, ancak bunun yerine mevcut kitlem için çevrimiçi bir kurs oluşturmalıyım?

Aşırı derecede pahalı veya zaman alıcı olmadığı sürece, ilk önce A ve B'yi seçin. Bir arkadaşla akşam yemeğine çıkıp iki tatlıyı da sipariş etmek gibi bir şey.

Birkaç hafta (veya bölüm) içindeyken, yaratıcı işiniz için hangi stratejinin doğru olduğunu daha kolay anlayacaksınız. Ardından, diğer fikri öldürebilir ve kaynaklarınızı yeniden odaklayabilirsiniz.

7. Hızlı Karar Verme Uygulaması Yapın

Sağlık, politika ya da evlenmek ya da ebeveyn olmak gibi büyük bir yaşam olayı olmadığı sürece çoğu karar tersine çevrilebilir.

Bir noktada, karar verme sürecindeki zaman ve enerjinin batık maliyeti, yanlış bir seçimin maliyetinden daha ağır basar. Bu nedenle, olabildiğince hızlı karar verin. İlk seferde doğru kararı vermezseniz, bir dahaki sefere bu bilgiyi kullanın.

Yine de daha hızlı gitmek her zaman kolay değildir. Kendinize şu soruyu sorun:

"Bu karar bir yıl sonra mutluluğumu etkiler mi?"

Yaratıcı kararlar nadiren "Evet" ile sonuçlanır. Yanlış kitap kapağını mı seçtiniz? Düzeltmesi kolay. Yanlış türde bir yaratıcı ekonomi işine mi başladınız? Seçiminizle ilgili aksini kanıtladığınızda daha sonra her zaman dönebilirsiniz.

Öte yandan, yaratıcı bir projeyi ertelerseniz, gelecek yıl bu ilerleme eksikliği hakkında ne hissedeceksiniz? Hızlı kararlar almak biraz spor yapmaya benzer. Ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolaylaşır.

8. Bugünün Duygularının Yarının Kararlarını Renklendirmesine İzin Vermeyin

Birçok yeni içerik oluşturucu, başkalarının en son makaleleri, podcast'leri, videoları, kitapları veya projeleri hakkında ne düşüneceği konusunda endişelenir.

Üzerinde çalışmak için saatler harcıyorlar ve yayınlamak için basma olasılığı mide bulandırıcı. Böylece hiç nakliye yapmadan bir erteleme kısır döngüsüne giriyorlar.

Stumbling Upon Happiness'ta Daniel Gilbert, mevcut duygularımıza dayanarak karar verme sorununa değiniyor:

Gelecekteki koşulları hayal ettiğimizde, gerçekten olmayacak ayrıntıları doldurur ve olacak ayrıntıları dışarıda bırakırız. Gelecekteki duyguları hayal ettiğimizde, şu anda hissettiklerimizi görmezden gelmenin ve daha sonra olacaklar hakkında nasıl düşüneceğimizi kabul etmenin imkansız olduğunu düşünüyoruz.

Bu nedenle, kendinizi yaratıcı bir karar konusunda ertelerken bulursanız, şunu sorun:

Bu benim yaratıcı çalışmamla mı ilgili? Yoksa aç olduğum, üşüdüğüm, yalnız olduğum veya yorgun olduğum için mi?

Adil payıma düşenden daha fazla makale yazdım ve bunu bugün yayınlamak istemediğimi düşündüm.

Bu sorunu aşmak için, bir yayın takvimi yardımıyla makaleleri haftalar öncesinden yayına girecek şekilde planlıyorum. Bu şekilde, kötü bir gün geçirsem bile, yine de bir şeyler gönderiyorum. Akşam yemeğinden sonra kendimi yorgun ve halsiz hissetsem bile, sabahın erken saatlerinde yapılan bir antrenman için bir spor çantası hazırlamanın yaratıcı eşdeğeri.

9. Bir Uzmandan Görüşlerini İsteyin

Karşılaştığınız sorunu zaten çözmüş bir uzmanla konuşmak için ağınızı veya Clarity.FM gibi bir hizmeti kullanın. Onlarla konuşurken, yapmak istediğiniz şey hakkında fikir vermekten kaçının. Bu onların tavsiyelerini lekeleyecektir.

Yüksek riskli bir kararsa, iki veya üç farklı uzmana danışabilir ve harekete geçmeden önce tavsiyelerini değerlendirebilirsiniz.

Unutmayın, bir uzmana danışmak veya konuşmak için ödeme yapmak, ancak geri alınması pahalı veya acı verecek kadar zor bir kararsa zamanın iyi bir şekilde kullanılmasıdır.

Bu yaklaşım için özellikle podcast yayınlamayı ve etkileyicilerle röportaj yapmayı seviyorum. Başarılı içerik oluşturuculardan bir sorunu çözmelerini istememi ve aynı anda içerik oluşturmamı sağlıyor.

10. Tam Zamanında Öğrenmeye Karar Verin

Belli bir noktadan sonra daha fazla bilgi aramak bir erteleme biçimidir. İçerik oluşturucu ekonomisi çalışmasının bir kısmı, o kitap bölümünü yazmanızı, bir kaynakla röportaj yapmanızı, bir video kaydetmenizi veya yeni bir kursla ilgili listenizi e-posta ile göndermenizi gerektirir.

İşi yapmak için oturmak, genellikle şu ya da bu şekilde bir cevabı ortaya çıkarır.

Benim gibi, bazen kendinizi durmaksızın ders alırken veya bir konuyu okurken yakalarsanız, yeni öğrenmeyi deneyin. Çözmek:

• Ne elde etmek istiyorsun
• Ne yapmak gerekiyor
• ne zaman yapman gerekiyor

Mümkün olan her seçeneğin uygulanmasıyla ilgili bilgi ve tavsiyeleri tüketmek yerine, yalnızca harekete geçmeye niyetlenmeden hemen önce bir kaynağı tüketin. Diğer bir deyişle…

Pinterest'te pazarlama yapmayı düşünmüyorsanız, Pinterest pazarlamasını okumayı atlayın. İlk reklamınızı oluşturmaya hazır olduğunuzda... Facebook reklamlarının temellerini öğrenin. İlk taslağı yazdıktan sonra kendi kendine yayınlayan kursu satın alın. Kendi şovunuzu başlatmaya hazır olduğunuzda en iyi podcast yayıncılarının tavsiyelerini dinleyin.

11. Bir Ulysses Anlaşması Oluşturun

Bir Ulysses paktı, zayıf karar vermeyi azaltan bir kısıtlamanın önceden getirilmesini içerir.

Yunan efsanesine göre, Ulysses ve adamları, Sirenlerin diyarını geçerken yelken açtılar. Ulysses, büyüleyici sirenin şarkısının birçok denizciyi rasyonel düşünceden uzaklaştırdığını ve onların kıyametine yol açtığını anladı.

Bu yüzden Ulysses, adamlarının kulaklarına mum koydu, onlardan onu teknesinin dibine bağlamalarını istedi ve rotasını değiştirmemeleri için onlara talimat verdi. Ulysses, Siren'in şarkısının cazibesini duyduğunda, adamları teknede yelken açmaya devam ettiler ve gemi kazasından kaçındılar.

Karar vermeyi basitleştirmek için önceden hangi Ulysses sözleşmelerini uygulayabilirsiniz? Belirlenen kriterleri kullanın. Örneğin:

• İşimi tanıtmak için yalnızca X sosyal medya kanalını kullanacağım
• Bu tür içerikleri yalnızca hedef kitlem için oluşturacağım
• Bir trafik veya gelir hedefine ulaşana kadar yalnızca bu nişe odaklanacağım

Bir süre, kitaplarımı ve kurslarımı satmak için içerik pazarlaması ve ücretli reklamcılıkla ilgili deneyler yaptım. Her iki stratejiye de etkili bir şekilde odaklanmayı zor buldum. Ben de birini seçtim: içerik pazarlaması.

Bu kısıtlama sayesinde, çekici dijital pazarlama stratejilerine ve ücretli reklamcılıkla ilgili kurslara hayır demeyi daha kolay buldum. Ve daha önce işin diğer bölümlerine yönelik reklamlar için ayrılan parayı kullandım.

Fazla Düşünmeyi Nasıl Durdurursunuz: Cehennem Yerine Bir Cennet Yapın

Zihniniz güçlü bir araçtır. Yaratıcı çalışma yerine küçük şeyler üzerine kafa yorarak çok fazla zaman harcamasına izin vermeyin.

Gündelik bir sorun ortaya çıktığında ve o gece onu kafanızdan çıkaramadığınızda, yukarıdaki stratejilerden birini uygulayın. Şüpheye düştüğümde, şimdiden karar ver!

Kronik olarak aşırı düşünen biri olmama rağmen, bazen en iyisinin harekete geçmek olduğunu öğrendim. Bir hatayı daha sonra düzeltmek, boşa harcanan fırsatlar hakkında pişmanlık duymaktan çok daha kolaydır.

Fazla Düşünmeyi Durdurmak için Beyninizi Eğitmek Hakkında SSS