写幸福的 29 种方法

已发表: 2022-12-03

在这篇文章中，我们列出了 29 件事，供您在撰写关于幸福的文章时考虑。

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在这篇文章中，我们看一下关于幸福的写作。

我们如何以真实的方式写下幸福？

幸福是一种存在状态，包括从舒适和满足到强烈喜悦的积极情绪。 幸福是一种幸福和满足的状态，它赋予生活以意义。

当我们写快乐的人物时，我们应该记住以现实的方式来写他们。

必读：在不让观众厌烦的情况下写出快乐角色的 7 个秘诀

以下是写幸福时需要考虑的 29 件事：

A) 物理反应

根据 Joyful Days 的说法，幸福是对其中一种释放的化学物质的生理反应：

1.内啡肽

内啡肽止痛。 它们是身体的天然止痛药。 当我们受伤或需要逃跑时，它们帮助我们继续前进。

“增加内啡肽的方法：

(a) 运动：无氧运动会激活我们身体的天然止痛药。 内啡肽并不能真正帮助我们感觉良好，但它们确实可以帮助我们减轻感觉。

(b) 吃辛辣食物：我们舌头上的感受器通过向我们的大脑发送类似于疼痛信号的信号来对香料做出反应。 这会触发内啡肽的产生。”

2.血清素

血清素让我们更随和、更善于交际。 如果我们没有足够的能量，我们会变得易怒和沮丧。

“增加血清素的方法：

(a) 选择积极的想法：当我们选择记住过去的快乐事件，或者专注于我们现在感激的事情时，我们的大脑似乎会产生更多的血清素。

(b) 让自己暴露在阳光下：当阳光照射到我们的皮肤时，我们会产生维生素 D，进而帮助产生血清素。

(c) 低强度运动：内啡肽是在厌氧区产生的，而血清素则来自有氧运动。 运动后血清素也会留在我们的系统中。

(d) 将色氨酸与碳水化合物一起食用：牛奶和玉米等食物含有色氨酸，我们的身体会将其转化为血清素。 （高蛋白食物显然不能很好地转化；香蕉也不能——其中的血清素不能穿过血脑屏障。）碳水化合物有助于转化过程，所以不要跳过这些！

3. 多巴胺

多巴胺会产生愉悦的感觉。 当我们试图实现一个目标时，它就会被释放。 它帮助我们采取行动，使我们能够体验奖赏的乐趣。

“增加多巴胺的方法：

(a) 设定每日或每月目标：拥有具体、可衡量和可实现的目标让我们有目标去努力，从而刺激多巴胺的产生。

(b) 有目标地锻炼：当我们锻炼时，多巴胺水平往往会与血清素一起升高。 由于多巴胺与目标达成有关，因此设定距离或时间目标将刺激其产生。”

4.催产素

催产素被称为“爱”荷尔蒙，它会在身体接触时释放。

“增加催产素的方法：

(a) 按摩：按摩会增加我们的情绪健康，因为长时间的身体接触会释放我们系统中的催产素。

(b) 进行身体接触：有机会时，拥抱您的家人和朋友。

看看这张动图，看看这些化学物质让你有什么感觉。

29 Ways To Write About Happiness

如果您正在寻找更多让我们开心的化学品，请阅读此内容

为什么你的角色快乐？ 包括幸福的来源，使这种状态更加可信。

29 Ways To Write About Happiness

B）肢体语言

在您的肢体语言中，幸福的迹象包括：

  1. 微笑
  2. 笑
  3. 嗡嗡声
  4. 唱歌
  5. 皱鼻子和眼睛
  6. 跳舞
  7. 跳跃
  8. 拥抱
  9. 摆臂
  10. 纺纱
  11. 有弹性的步骤
  12. 更快的步伐
  13. 眺望远方

C）你的性格有多快乐？

是你的性格

  • 使满意？
  • 内容？
  • 畅快？
  • 快乐？
  • 有目的的？

看看三种不同类型的幸福并决定：

  1. 快乐：快乐对人们来说很重要，尽管它的好处不会持续很长时间。 例如，一顿美味的饭菜会产生内啡肽，从而创造快乐的时刻。
  2. 激情：对某事充满激情是幸福的美妙源泉。 它可以是一种爱好、一项事业或一项运动。 可能是读书，也可能是收藏书籍。 激情使我们知足，给我们成就感和归属感。
  3. 目的：如果您觉得自己是某事的一部分并且您的行为很重要，那么您可以获得深刻的成就感和长期的幸福感。 如果您认为我们正在发挥作用，那么您就有机会获得真正的快乐。

当你写你的角色时，使用这些类型的快乐。

[重要提示：使用我们的角色创建工具包帮助您为故事创建出色的角色。]

D) 制造与幸福冲突的方法

你的角色对幸福的反应方式是在你的故事中制造冲突的好方法。 使用这些响应在您的书中创建三维角色。

  1. 你可以用一个快乐的角色来衬托你的角色生活中缺失的东西。
  2. 设置你的角色。 展示他们快乐的时光——然后展示当幸福的源泉被夺走时他们所怀念的东西。

在不同的时间使用这些来展示你性格的不同方面。 当它们适合你的情节时使用它们。

E）幸福在绘图中的重要性

作为作家，您可以通过多种方式利用快乐来推动情节向前发展：
  1. 你可以创造一个愉快的情境来结束故事情节。
  2. 你可以创造一个快乐的情境来开始一个故事情节
  3. 幸福，或对幸福的追求，是一个很好的支线情节，尤其是当涉及到浪漫的兴趣时。
  4. 你可以展示你性格中前所未见的一面。
  5. 使用快乐的角色作为可以给你的角色建议的导师或知己。
  6. 你可以用它来展示角色的发展。 获得幸福或接受不幸福可能是成熟的标志。

重要提示：在我们的商店中了解更多关于我们的练习册和在线课程的信息。

通过阿曼达帕特森

阿曼达帕特森

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