关于独处的文章：前 5 个示例和 6 个提示

独处给我们带来不同的优点和缺点。 发现我们关于独处的热门文章，并提供示例和提示来指导您。

我是那种周末更喜欢呆在家里而不是在外面聚会的人。 不要误会我的意思，我有时也喜欢吵闹的音乐和社交，但它们让我筋疲力尽。 另外，当我在房间里舒适地观看我的 Netflix 系列时，我还能省钱。

与许多人认为的不同，独处并不自动意味着你孤独。 此外，我们可以从珍惜独处时间中得到很多好处。 然而，一直独处也是不明智的。 这就是为什么找到完美的平衡点以充分利用它的重要性。 你可以阅读关于独处的文章来更多地探索这个主题。

5 篇范例文章

1. 孤独很重要：结果和机制的理论和实证回顾，作者：Louise Hawkley，博士。 和 John Cacioppo，博士

“孤独不仅仅是孤独。 减少孤独及其健康后果的干预措施可能需要考虑其注意力、确认和记忆偏差以及其社会和行为影响。”

Hawkley 和 Cacioppo 强调了人类对社会互动的需求，以及孤立如何增加对社会威胁的脆弱性和敏感性。 这种高度警惕会影响对生存至关重要的生理功能； 因此，作者致力于通过综合理论框架研究孤独的后果。

他们发现长期的孤立感会影响认知和注意力，从而严重影响死亡率和发病率。 两人建议进行孤独感干预，因为人类天生就是群居动物。

2. Ruchi Sinha 如何独处而不孤单

“人们一开始可能会喜欢独处，因为他们突然觉得自己有更多时间做自己一直想做的事情……然而，随着时间的流逝，‘独处’不再是个人选择，而是一种强制性要求你，随着孤独的到来，你会感到倦怠和不安。”

辛哈深入研究了孤独的影响，例如抑郁、绝望和焦虑，然后解决了人们如何对抗这些负面结果。 在区分社交孤独和情感孤独之后，她列出了一个人必须采取的步骤来抵御不良结果。

这包括承认你的孤独，做一些有建设性的事情，以及在现实生活中或虚拟生活中与朋友接触。 她的文章中充斥着支持她的清单的研究，以使其对读者更有说服力。 她还提到了出于使命感而关心他人的重要性。

3. Kira Newman 的孤独感如何改变你的一生

“不过，如果孤独更多地与我们的心态有关，而不是我们日历上的约会次数，那么成年人可能会通过他们更专注于内心的策略来解决问题。”

纽曼指出，孤独是一种不可避免的感觉，人们作为社会动物必须应对。 她提到了解为什么我们在人生的不同阶段会变得孤独是至关重要的，这样我们才能更好地处理自己的情绪。 作者通过研究提出了这些原因，指出了每个人主观上“感知到的”孤独感。 她将这些研究与生活的一般轨迹联系起来，从青年时期建立由许多朋友和同事组成的网络，到老年时我们学会珍惜和放手。

她还谈到影响孤独感的其他因素，例如常态和痛苦。 在文章的最后，纽曼分享了如何减少孤独感的建议，包括练习自我同情和意识到他人也感到孤独。

4. 当你开始享受独处时发生的 10 件事托尼·罗宾逊

“我并不是提倡你在荒野大镖客中全力以赴，因为没有人可以争辩与他人建立良好关系所带来的好处和快乐。 我是说，一旦你学会享受独处，你就会成长为一个人。”

罗宾逊将他的文章集中在学习享受独处如何促进个人成长，并提供了花时间思考的十大优势。 这些包括接触你的情绪，感觉更独立，停止寻求认可。 他的文章鼓励读者欣赏独处，这样他们就可以专注于自己的幸福和自爱。

5. Jill Lepore 的《孤独史》

“从这个意义上说，孤独流行病很像肥胖流行病。 从进化的角度来说，独处时的恐慌，就像发现无法抗拒的高热量食物一样，具有高度的适应性，但最近，在一个法律（主要）阻止我们互相残杀的世界里，我们每天都需要与陌生人一起工作，并且问题更有可能是高热量食物吃得太多而不是太少。 这些驱动器适得其反。”

Lepore 讲述了几个世纪前人类如何相互支持，无法独自生活。 她引用了费城动物园黑猩猩先生和黑猩猩小姐的案例，以及雄性黑猩猩在雌性黑猩猩死亡时的表现，并指出了他对同伴去世的悲痛。 她认为人类是渴望亲密关系的灵长类动物，以及 2020 年的大流行病如何导致孤独感流行。

作者使用许多书籍、研究和专家评论来解释现代孤独感及其影响因素。 Lepore 然后分享了她试图独自生活的经历，以及她如何不喜欢自己生活的那一部分。

关于独处的文章的 6 个提示

1. 独处的好处和坏处

从可信赖的来源收集可靠的数据，解释独处的利弊。 列出这些优点和缺点，并用科学理由或专家意见来支持它们。 例如，独处可以促进创造力，因为它可以营造一个无忧无虑的环境。 但是，它也会让您昏昏欲睡，因为您不与其他任何人互动。

2. 为什么我喜欢独处

为了让你的文章更精彩，采访两个对独处持相反观点的人。 一个可以是内向的，一个是外向的，然后谈谈他们对独处时间的看法。 如果你不能采访任何人，你可以在网上寻求各种意见。 内向的人喜欢独处，而另一方面，外向的人喜欢和别人在一起。 请记住用促进您的发现的研究来支持您的文章。

3. 我的空闲时间

在这篇文章中，描述你喜欢如何度过你的空闲时间。 谈谈当你有休息或假期时你想如何度过你的独处时间。 它可以像在咖啡馆里读书一样简单，也可以像为组织的下一个任务制定计划一样引人入胜。 您应该独自进行这些活动，以忠于“独处”的概念。

4. 疫情期间独处

将本文重点放在您在 2020 年冠状病毒大流行期间如何度过的时间。 这是一个很好的提示，特别是对于那些必须在家里没有其他人的情况下进行封锁的人来说。 描述一下你的日子过得怎么样，你是如何应对无聊的，你是如何应对孤独的。 您还可以包括您发现的可以很好地享受隔离的技巧，例如养宠物或遇到新爱好。

5. 当一个人变得太多时

深入研究一个人在过度独处时应该注意的警告信号。 您的文章还可以指导一个人的朋友和亲戚，他们不仅要独处，还要默默忍受痛苦。

您的文章应包括健康问题和案例，以证明识别轻度孤独与重度孤独的重要性。 那些想要长时间独处的人可能会与焦虑、抑郁和悲伤作斗争，这会对他们的心理健康产生负面影响。

6. 独处胜过……

写一篇有趣的文章，描述独处胜于做某事的情况。 您可以采访人们的意见和评论，使您的作品更具吸引力。 例如，独处总比和错误的朋友在一起或和有毒的伴侣在一起要好。

为了帮助编辑您的文章，我们建议使用最好的语法检查器。 我们的综述介绍了这些工具并提供折扣。