12 最好的禅宗书籍阅读以增强你的精神之旅
已发表: 2022-12-04如果您有兴趣了解更多关于禅宗生活方式和佛教的信息，请阅读我们的指南，其中包含可供探索的最佳禅宗书籍。
许多人正在寻找启蒙之路，这意味着更多地了解自己。 做到这一点的一种方法是探索禅宗，这是大乘佛教的一个学派。 禅修起源于中国唐代。 当时称为禅宗。 几个世纪以来，它发展成许多分支和子集，其中许多分支和子集至今仍在使用。 禅宗的核心信念是，人们可以通过探索一个人存在的本质来摆脱文字和逻辑的构建。
如果一个人能够更好地了解自己，他们就能找到通往自由的真正道路。 学习禅宗的方法有很多，包括阅读最好的哲学书籍。
内容
- 1. 幸福的艺术，第十四世达赖喇嘛尊者，2009
- 2. Alan Watts 的禅道，1999
- 3. 禅宗简介，DT Suzuki，1934 年
- 4. 铃木俊龙 (Zhunryu Suzuki) 的 Zen Mind，Beginner's Mind，1970
- 5. 让整个雷鸣般的世界回家，娜塔莉·戈尔伯特 (Natalie Golbert)，2018 年
- 6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don’t，作者：Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz，2017 年
- 7. 日常生活中的禅宗，马特·瓦伦丁 (Matt Valentine)，2015 年
- 8. 和平是步步为营作者一行禅师，1992
- 9. Zen Flesh，Zen Bones，作者 Paul Reps，1957 年
- 10. The Daily Zen，作者 Charlie Ambler，2016 年
- 11. 禅宗的三大支柱，菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau)，1965 年
- 12. 《禅与摩托车维修艺术》，作者 Robert M Pirsig，2006 年
- 关于最佳禅宗书籍的常见问题解答
- 作者
1. 幸福的艺术，第十四世达赖喇嘛尊者，2009
如果您正在寻找探索禅宗概念的方法，听听大理喇嘛的声音可能会有所帮助。 这就是第 14 世达赖喇嘛尊者的《幸福的艺术》(The Art of Happiness ) 大有帮助的地方。 这本书是该主题最重要的权威之一霍华德卡特勒博士与达赖喇嘛之间的一系列采访和会面。 这本书关注的是人们所能想象到的一切，从金钱、损失、人际关系、宗教到日常生活、家庭和未来。
达赖喇嘛通过涵盖几乎所有可以被视为资产或障碍的事物，描述了人们如何找到幸福。 最终，幸福取决于您的心态，而不是您所处的条件，但在现代世界中，理解这一点可能具有挑战性。 因此，本书将尝试教您如何到达那里。
“虽然你可能无法总是避免困难的情况，但你可以通过你选择如何应对这种情况来调整你可以承受的程度。”
十四世达赖喇嘛，幸福的艺术
- 二手书状况良好
- 精装书
- 达赖喇嘛 (作者)
- 英语（出版语言）
- 352 页 - 10/01/2009（出版日期）- Riverhead Books（出版商）
2. Alan Watts 的禅道，1999
艾伦·沃茨 (Alan Watts)的《禅道》(The Way of Zen ) 被认为是最好的禅宗书籍之一。 这是一本开创性的书，旨在向亚洲以外的世界介绍禅的概念。 这本书不仅涵盖了禅宗的基础知识，还涵盖了佛教的历史。 该书讨论了佛教与吠陀哲学之间的关系，同时描述了这一概念如何从中国传播到日本。 这本书涵盖了禅宗、道教和儒家思想之间的关系。 它甚至涵盖了禅宗传统。 这本简单明了的书没有使用任何行话，试图让每个人对禅有一个概览，他们可以将其应用于冥想课程。
“蜈蚣非常高兴，直到一只蟾蜍开玩笑地说，”请问，哪条腿跟在哪条腿后面？ 如此心思至极，昏倒在沟中，琢磨着如何奔跑。”
艾伦·威尔逊·沃茨，禅之道
- 艾伦·沃茨 (作者)
- 英语（出版语言）
- 256 页 - 01/26/1999（出版日期）- Vintage（出版商）
3. 禅宗简介，DT Suzuki，1934 年
铃木是禅宗界的大腕之一，《禅宗概论》是他们最著名的著作之一。 这可以说是他最好的头衔，让每个人都能接触到 Zen，无论其背景如何。 对于新人，这里有大量的指导和建议，让您最大限度地受益于学校。 然而，即使您熟悉学校，您仍然可以从像铃木这样经验丰富的专业人士的教学中受益。
“上升到上帝的方法是下降到一个人的自我中”； ——这是雨果的话。 “如果你想探寻上帝深奥的事物，就去探寻你自己心灵的深处”；
DT Suzuki，禅宗简介
- 铃木 DT（作者）
- 英语（出版语言）
- 54 页 - 01/28/2013（出版日期）- 重要书籍（出版商）
4. 铃木俊龙 (Zhunryu Suzuki) 的 Zen Mind，Beginner's Mind，1970
您可能想要考虑的下一本书是Shunryu Suzuki的 Zen Mind, Beginner's Mind 。 它是最受欢迎的禅宗书籍之一，由旧金山禅宗中心的创始人撰写。 他认为，每次坐下来进行冥想时，以初学者的开放心态对待这个主题至关重要。 对于想要充分利用每次冥想课程的人来说，这本书读起来就像一本指南。 读完这本书，您可以更多地了解自己的思想和身体，从而过上更加专注的生活。
“[禅]的真正目的是如实看待事物，如实观察事物，并让一切顺其自然……禅修是打开我们的小心灵。”
Shunryu Suzuki，Zen Mind，Beginner's Mind
- 铃木俊龙 (作者)
- 英语（出版语言）
- 176 页 - 06/28/2011（出版日期）- Shambhala（出版商）
5. 让整个雷鸣般的世界回家，娜塔莉·戈尔伯特 (Natalie Golbert)，2018 年
娜塔莉·戈德堡 (Natalie Goldberg) 是一位经验丰富的禅修者，她的著作《让整个雷鸣般的世界回家》是一部回忆录。 它着重于她如何通过遵循禅宗的教义来克服因癌症诊断而造成的许多创伤。 这本书很迷人，她在旅途中坦诚相待，这本书会以多种方式打动你。 它包含很多情感，但对于那些努力克服慢性疾病的人来说可能是有益的。
“跳进去，没有任何借口。 发挥生命的力量。 在任何情况下都要坚持。”
娜塔莉戈德堡，让整个雷鸣般的世界回家：回忆录
- 娜塔莉·戈德堡 (作者)
- 英语（出版语言）
- 208 页 - 06/05/2018（出版日期）- Shambhala（出版商）
6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don’t，作者：Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz，2017 年
如果您需要一本简单明了的书来帮助您开始，您应该查看Just Sit：A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don't 。 这本书既有趣又好玩，准确解释了如何正确冥想。 即使您觉得自己不需要冥想，这本书也会解释冥想为何有益。 它可以帮助您更好地集中注意力，释放压力，并学习如何将更多时间花在对您来说最重要的事情上。 它非常适合初学者，会激起您对禅宗其他部分的好奇心。
“神话——冥想是宗教和邪教。 现实——冥想是关于你了解你自己，找到你内心的平静和善良，并爱上整个世界。 没有必要去道场或剃光头（除非你想）。”
Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz ，静坐：一本冥想指南，适用于那些知道自己应该但不应该做的人
- 精装书
- Novogratz, Sukey (作者)
- 英语（出版语言）
- 224 页 - 12/26/2017（出版日期）- Harper Wave（出版商）
7. 日常生活中的禅宗，马特·瓦伦丁 (Matt Valentine)，2015 年
如果您需要一本可以清楚地解释如何在现代生活的喧嚣中找到内心的平静和幸福的书，那么您应该探索日常生活中的禅宗。 这是一本非常直接的读物，将为您提供有关禅宗不同方面的一些有用指导。 此外，它还会教你如何将这些概念应用到你的生活中，帮助你在周围的世界中找到平静与幸福。 你可能没有意识到除了你现在拥有的东西之外你不需要任何东西，但这本书将帮助你理解这一点。
“我的呼吸变浅了。 那时我还不知道，我刚刚经历的是沉重的压力和焦虑的影响。 在接下来的几个月里，我会慢慢开始意识到是什么导致了它。”
日常生活的禅宗
- 马特·瓦伦丁 (作者)
- 英语（出版语言）
- 294 页 - 02/15/2015（出版日期）- Matt Valentine（出版商）
8. 和平是步步为营作者一行禅师，1992
您应该考虑的另一本最好的书是《和平就是每一步》 。 它被广泛认为是有史以来最伟大的禅宗书籍之一，由这一主题的主要权威之一一行禅师 (Thich Nhat Hanh) 撰写。 如果您想过上平静的生活，这本书包含了您应该遵循的各种原则和指南。 跟随本书，您还可以帮助其他人更多地了解禅宗心态。
Thich Nhat Hanh 出生于越南； 然而，他因信仰被越南流放，不得不移居到19、20世纪殖民越南的法国。 尽管他对现代生活有很多疑虑，但他相信人们仍然可以通过关注当下来寻求启迪。 本书将帮助您学习如何准确地做到这一点。
“希望很重要，因为它可以让现在的时刻不那么难以忍受。 如果我们相信明天会更好，我们就可以忍受今天的苦难。”
一行禅师，和平是每一步：日常生活中的正念之路
- 和平时刻禅师精神领袖积极真实的自我正念存在
- 一行禅师（作者）
- 英语（出版语言）
- 134 页 - 03/01/1992（出版日期）- Random House Publishing Group（出版商）
9. Zen Flesh，Zen Bones，作者 Paul Reps，1957 年
如果你是禅宗的初学者，你会想读《禅肉》、《禅骨》 。 它是 60 多年前出版的，但它仍然会迫使你对禅宗做出自己的解释。 数百个故事从一个世纪流传到另一个世纪，让您像几百年前的人一样了解更多关于禅宗的知识。 但是，如果您想要一本真正让您深入禅宗佛教根源的书，那么这本书值得一读。
“它太清楚了，所以很难看到。 有一次，一个笨蛋拿着点着的灯笼去找火。 如果他知道火是什么，他就能早点煮饭了。”
Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones
- 英语（出版语言）
- 211 页 - 09/15/1998（出版日期）- Tuttle Publishing（出版商）
10. The Daily Zen，作者 Charlie Ambler，2016 年
有些人需要一些引述来帮助他们开始。 查理·安布勒 (Charlie Ambler) 的《每日禅》 ( The Daily Zen ) 是一系列名言，帮助他在对禅有更多了解的同时继续学习。 如果你有几句话可以在冥想过程中不断地在脑海中闪过，你可能会发现内心的平静更容易。 您可能不知道这些引述中的哪些引述会帮助您度过难关，但看看一位经验丰富的专业人士在一些艰难的日子里是如何让他坚持下去的，这会很有帮助。
“渴望正确无非是另一种执着，它会破坏人际关系。 自我不是真实的。 对与错都不是真的。 你所拥有的只是你自己，其核心是无法传达的。”
查理·安布勒（Charlie Ambler），每日禅宗智慧书
- 查理·安布勒 (作者)
- 英语（出版语言）
- 289 页 - 12/21/2016（出版日期）- 独立出版（出版商）
11. 禅宗的三大支柱，菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau)，1965 年
要达到禅境，您需要学习基础知识。 这就是菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau) 所著的禅宗三大支柱 (Three Pillars of Zen ) 可以提供帮助的地方。 虽然它早在 1965 年就已出版，但时至今日仍然具有现实意义。 然而，因为这本书年代久远，所以它从略微不同的角度来看待它们。 它把禅宗作为一种生活方式，而不是哲学教学。 它可能不一定像上面的其他书籍那样详细，但它可以帮助您了解如何将它们融入您生活的其他领域。 因此，对于有志于获得禅境的人来说，它仍然是一个必不可少的名称。
“如果你陷入贫困，就那样生活而不抱怨——那么你的贫困就不会成为你的负担。 同样，如果你有钱，就和你的财富一起生活。 这一切都是佛性的作用。 总之，佛性具有无限随性的特性。”
Philip Kapleau Roshi，禅宗的三大支柱
- 菲利普·卡普洛·罗西 (作者)
- 英语（出版语言）
- 480 页 - 1989 年 2 月 27 日（出版日期）- Anchor（出版商）
12. 《禅与摩托车维修艺术》，作者 Robert M Pirsig，2006 年
如果你有兴趣达到禅宗，你必须找到一种方法将这种做法融入你生活的各个方面。 这包括像摩托车维修一样平凡的事情，这不一定是罗伯特·波西格 (Robert M Pirsig ) 的《禅与摩托车维修艺术》的重点。 实际上，本书关注的是涉及日常任务和人际关系的个人挣扎。 这是一本独特的读物，深入探讨了每个人都在努力解决的一些主要哲学问题。 无论您在 Zen 之旅的哪个阶段，您都会发现这本书很有帮助。
“当一个人遭受妄想之苦时，它被称为精神错乱。 当许多人遭受错觉时，它就被称为宗教。”
Robert M. Pirsig，《禅与摩托车维修艺术》
- 罗伯特·波西格 (作者)
- 英语（出版语言）
- 540 页 - 04/25/2006（出版日期）- Mariner Books（出版商）
关于最佳禅宗书籍的常见问题解答
禅的目的是什么？
禅宗的目的是帮助您找到内心的平静、灵性和幸福。 你可以通过学习如何通过禅来调节你的注意力来做到这一点。 有些人将其描述为想而不想，这比许多人意识到的要难。 您甚至可能想查看一些最好的自助书籍以了解更多信息。
什么是禅宗生活方式？
禅宗的生活方式就是寻找启蒙、和平与统一。 这是一个用来描述一种特定类型的佛教的术语，在这种佛教中，人们通过冥想活在当下，而不对周围发生的任何事情做出判断。 修行禅宗的人找到了一种超越物质主义的方法，重视自己而不是事物或附件。
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