如何克服完美主义来提高你的写作效率

你想提高你的写作效率吗？

然后问问自己以下任何一项是否适用于您：

• 你对自己非常苛刻，尤其是当事情出错时。
• 你花在一项任务上的时间比你应该做的多，因为你希望它做得恰到好处。
• 你有极高的标准，有时会牺牲自己的幸福来完美地完成一个项目。
• 你是第一个发现错误并纠正它们的人，知道在已完成的项目中发现错误会让你发疯。
• 你往往会反复思考过去的错误，并总是发誓不再重蹈覆辙。

如果你发现其中两个或更多描述了你，你就会倾向于完美主义。 如果你涉及的不止这些，你可能是一个成熟的完美主义者。

现在不要惊慌。 完美主义者有时会得到一个坏名声，但这种特质有好有坏。 例如，你可能是一个坚定、勤奋的人，总是在努力改进。 您完成的项目很可能质量很高，而且您可能擅长编辑自己的作品，因为您实际上喜欢发现缺陷并修复它们。

但毫无疑问，你的完美主义性格也可能让你难以在日程安排中腾出时间来写作。 这就是为什么，以及您可以做些什么来提高您的创意生产力。

完美主义扼杀写作效率的 3 种方式

如今，大多数作家都在时间管理上苦苦挣扎——很难找到方法来挤出写作时间来处理我们生活中发生的所有其他事情。

完美主义者比大多数人更挣扎，主要有以下三个原因：

1. 他们花费太多时间试图让每个项目都恰到好处，这降低了他们的整体工作效率。
2. 他们害怕失败，所以他们拒绝开始一个项目，直到他们觉得“准备好了”。 这个术语是拖延，它会阻止完美主义者完成一本书或其他创意项目。
3. 他们总是在批评。 他们在写作时编辑他们的作品，这使得很难进入创造性输出的节奏。

这三个因素使完美主义作家每时每刻都慢下来。 他们不仅阻碍了他在创意项目上的进展，还让他在生活中所做的其他事情上放慢了脚步，造成了令人难以忍受的冗长的待办事项和总是落后的感觉。

完美主义作家通常会通过更努力和更长时间的工作来弥补，以确保一切都是完美的，从他们的下一部小说到他们的下一篇博客文章到他们的下一封电子邮件，再到他们孩子的自制午餐，直到他们最终在苛刻的负荷下屈服。 结果可能是疲惫和抑郁，甚至是严重的疾病。

完美主义的这一面并不有趣——问问那些受苦的人。 如果你是他们中的一员，你可能非常熟悉自己的倾向，即在每件事上都给自己打分，甚至对小错误进行反思，并且拒绝放弃一个项目，直到你把它打死。

然而，我们谁都无法真正改变我们与生俱来的性格，那么完美主义作家该怎么办呢？ 他们注定要失败，还是他们可以调整到足以为他们的创造性工作腾出更多时间？

帮助您成为更有效率的完美主义作家的 7 个技巧

首先，记住成为完美主义者的积极一面。 你不必对这个特性感到难过。 重要的是要学会使用它，这样你就可以完成更多的写作。 为此，请尝试以下七个技巧：

1.找到可以放松的地方：完美主义者往往希望一切都是完美的。 尝试找出不那么重要的项目，并练习让它们低于标准。 请记住，您想为写作和其他优先项目腾出时间，因此请列出不需要完美的不太重要的事情，并练习在它们上花费更少的时间。

在某些项目“准备好”之前，你可能永远不会觉得让它们离开很舒服，但你可以做得更好。

2. 意识到你的标准超高：退后一步，意识到你的标准很可能是超高的。 对于您在生活中所做的大多数事情，没有真正的“完美”定义。 干净的浴室和完全干净的浴室有什么区别？ 你可能可以说，但大多数人不能。 简单地记住这一点可以帮助你对自己更轻松。

当您认为某件事“还好”但还不够“完美”时，请意识到“还好”在大多数情况下可能已经足够好了。

3. 实践富有成效：研究实际上表明，完美主义者的工作效率低于其他人。 （阅读 CS Lakin 的帖子“提高您的生产力：了解分心的核心”中有关生产力的更多信息。）当您为一个项目而苦恼时，您会放慢自己的速度并从您计划做的其他事情中偷走时间做（比如写作）。

把生产力作为你的目标，让你的完美主义在这方面工作一段时间！

4. 随身携带计时器：练习提高工作效率的一种方法是随身携带计时器（或使用手机上的应用程序）。 给自己一天中进行的每个项目的时间限制。 写那封重要的电子邮件需要 15 分钟——当计时器响起时，发送它！ 一个小时的工作报告。 三十分钟做晚饭。 一个小时打扫房子。

推动自己更快地工作，并遵守分配的时间。 这会很痛苦，但你做的越多，它就会变得越容易。 去！去！去！

5. 原谅自己：完美主义者对自己非常苛刻，对每一个错误都进行反思。 这会造成精神压力过大，这对你的创造力来说是可怕的。 你需要的是练习宽恕自己。 你的查询信中的那个错字？ 这不是世界末日。 那个被遗忘的足球比赛？ 你的孩子会忘记它（最终）。 你最喜欢的短语应该变成“没关系！” 特别是当你写作的时候，让自己成为页面上的你，缺陷等等。 您可能会发现它如此自由，以至于您的故事变得更具想象力。

（在 Mary Jaksch 的帖子中写作时，找到一种有趣的方式来克服自己的完美主义，“如何让写作变得容易：一个巧妙的技巧来偷偷超越完美。”

6. 练习自欺欺人：如果你的完美主义倾向让你容易拖延，那就想办法自欺欺人开始。 告诉自己你只会写五分钟，或者这不是“真正的”草稿，而只是“练习”草稿。 设置一个计时器，在敲响之前不要让你的手指离开键盘。

做任何你必须做的事情来通过那个内部编辑器并开始写作。

7. 让失败成为一场游戏：完美主义者害怕失败。 他们努力使一切都恰到好处，以免失败。 把它变成一个游戏，看看你能犯多少错误。 不是假装，而是更频繁地尝试新事物。 发送更多提交。 查询更多代理。 尝试更多你不熟悉的写作类型。 将您的作品提交给更多的比赛。

渐渐地，您可能会开始对整件事感到更有趣，而失败似乎并不是什么大不了的事。 您可能还会对您所经历的成功感到惊讶！

提高你的写作效率

管理完美主义是一个终生的过程。 你的完美主义可能不会消失。 记住，没关系！ 在许多方面，它可以使您的职业受益。 为了限制它对你写作时间的潜在破坏，试着每天只改变一个习惯。 婴儿步骤是逐渐让自己远离完美的需要并接近“足够好”的关键。

正如美国作家大卫福斯特华莱士所说：

如果你对完美主义的忠诚度太高，你什么都不会做。

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