20条真诚的赞美，让某人开心

从大局来看，短暂的赞美似乎微不足道，但科学证明，真诚的赞美确实可以产生强大的效果。

根据《人格与社会心理学公报》最近发表的研究，参与者表示，在受到赞美后，他们感到比预期更快乐、更受宠若惊。给予赞美的人还表示，在对某人说了一些善意的话后，他们的心情会更好。

好的评论，虽然过于笼统，但仍然只是——很好。虽然这并没有什么错，但更细心的赞美可以让人们感到自己的身份受到关注和赞赏。如果你想让你的赞美更有分量，那就多做一些真实的陈述，传达更多的细微差别和关心。

如果你想让某人开心，这里有一些对你生活中的每个人有意义的赞美。请记住，虽然下面的某些场景可能专门针对重要的其他人或亲戚，但您可以重新调整赞美内容以使其与其他人相关。

给朋友

1 “你对生活的看法让我想要更加深思熟虑地生活。”

这句话告诉你的朋友你钦佩他们在生活中的表现。例如，他们可能会选择在困难的情况下看到一线希望，或者在工作中注意设定界限。

2 “你让我笑得很开心——我喜欢你每次都表现出完美的语气和表情。”

以正确的方式拥有幽默感是很难确定的。称赞朋友的喜剧表演承认了一种特殊而罕见的特质。

3 “当你坚信某件事时，我钦佩你的决心。”

当你的信念与他人不一致时，你会更容易让步。认识到朋友的坚韧表明你钦佩他们的坚持和坚强的精神。

>>阅读更多：如何表达对人们心理健康的支持

对于重要的其他人

4 “当我们进行困难的对话时，我感觉自己被倾听、被看见。”

在情绪激动的时候，为伴侣保留空间可能会很困难。这种赞美是对你伴侣的努力和同理心的认可。

5 “感谢您耐心帮助我爸爸排除手机故障。”

扮演 IT 向导可能不是您的伴侣庆祝活动的想法。在这种不合时宜的情况下感谢他们的耐心，表明你多么珍惜他们的时间。当然，你可以用任何你的伴侣帮助别人来表达你对他们无私的钦佩的场景来代替。

6 “当事情没有按计划进行时，我喜欢你的安慰。它帮助我减轻压力，让我更有信心我们可以一起解决问题。

不确定性会导致恐惧、担忧、压力或孤立等感觉。这种赞美可以向你的伴侣展示他们的态度如何安抚你。

7 “和你在一起，我觉得脆弱是很安全的。”

在你们的关系中培养一个安全的空间是一个持续的过程。告诉你的伴侣鼓励你不加警惕地表达自己的感受，这是对他们为这段关系所做的努力以及迄今为止你们共同建立的信任的认可。

对于家庭成员

8 “通过观察你如何对待他人，我学会了如何做一个好人。”

这种赞美，无论是送给父母还是亲密的家庭成员，都是有效的，因为它具体地说明了如何赞美他们，并验证了他们作为榜样的作用。

9 “你的温暖能量让这个家庭团结在一起。”

有些亲戚散发着家庭单位的精神。分享他们的能量或态度所产生的效果（即，让家人聚集在一起）为这种衷心的赞美增添了背景。

10 “当我需要听到残酷的事实时，我很欣赏你的机智。”

有时，家庭成员将亲密关系视为将他们直率（有时是伤害性）的意见强加于你的邀请。这种赞美表明您重视他们的诚实和体贴的态度。

>>阅读更多：除了“你好吗？”之外，如何与人联系

给孩子们

11 “我注意到你有多努力！”

这种赞美被称为“过程赞扬”，它提供了比一般鼓励更有意义的反馈。它向孩子们表明您看到了他们的努力，并且可以为他们继续沿着这条道路提供更多动力。

12 “你的创意让我脸上露出笑容。”

随着孩子的成长和对周围世界的了解越来越多，他们有天生的好奇心。分享他们的好奇心会让你感到高兴，这会激励他们更多地探索他们的想法。

13 “你很体贴地与你的兄弟姐妹分享你的玩具。我喜欢你的慷慨。”

这对孩子来说是一种有效的赞美，因为你赞扬他们可以控制的特定行为和决定，而且还提供了积极的强化。

14 、“我没有这么想过。今天你给了我一些新的思考。”

承认他们教会了你一些新东西，可以向孩子们展示他们是有能力的批判性思考者，并为他们的世界增添价值。

>>阅读更多：表达感激之情的 8 种创意方式

对于同事

15 “我真的很钦佩你如何处理这种困难的情况。你是如此泰然自若、头脑冷静。”

这种赞美可能会出现在一个很难相处的客户、一个具有挑战性的演示或其他困难的场景中。以这种方式赞美同事可以表现出同理心，同时也赞扬他们冷静的举止。

16 “我很感激你在没有被要求的情况下挺身而出为团队服务。当_______时，你个人让我省去了很多焦虑。”

假设您在一次大型演示的当天请了病假，而一位同事提出要填写 PowerPoint 中您的部分。这个赞美分享了你如何看待他们作为一个可靠的队友，并通过具体的例子来支持，同时对他们的体贴表示感谢。

17 “我喜欢在会议上听到您的评论和问题。这确实促使我们更深入地思考这个项目。”

这样的赞美可以向您的同事表明您积极倾听他们的想法并受到他们的洞察力的驱动。

对于陌生人

18 “你用 _____ 设计 _____ 的方式非常新鲜。你浑身散发着自信！”

由于您可能对陌生人了解不多，因此评论他们独特的时尚感可能是一种真诚的赞美。

19、 “你的笑声很有感染力。这让我立刻微笑起来。”

当然，上下文很重要，因为只有当陌生人在听得见的范围内真正大声笑时，这种赞美才是真实的。分享他们的笑声给你带来的快乐可能就是让他们开心的事情。

20 “你对______很有品味。”

如果您看到一个陌生人拿着一堆精心整理的书籍，注意到他们笔记本电脑上的贴纸都是您最喜欢的乐队，或者看到他们刚刚在咖啡店订购了与您完全相同的定制混合物，那么这种赞美可能是合适的。这是一个快速、简单的点头，表明你们两个有共同点。

本文最初由 Kelly Konya 于 2020 年撰写。它已更新以包含新信息。