20 句真正的赞美让某人成为一个人的一天

在宏伟的计划中，一时的赞美似乎微不足道，但科学证明，真诚的赞美确实可以产生强大的效果。

根据最近发表在《人格与社会心理学公报》上的研究，参与者报告说在收到赞美后感觉比预期的更快乐、更受宠若惊。 给予赞美的人还报告说，在对某人说了一些善意的话后心情会更好。

好的评论，当过于笼统时，仍然只是——好的。 虽然这并没有错，但更细心的赞美可以让人们感到自己被看到和欣赏。 如果你想让你的赞美更重要，那就加倍努力，做出真实的陈述，传达更多的细微差别和关怀。

如果您想让某人过得愉快，这里有一些对您生活中每个人的有意义的赞美。 请记住，虽然下面的某些场景可能专门针对重要的其他人或亲戚，但您可以将赞美重新定义为与其他人相关。

给朋友

1 “你对生活的看法让我想活得更周到。”

这句话告诉你的朋友，你钦佩他们在生活中的表现。 例如，他们可能会选择在困难的情况下看到一线希望，或者注意在工作中设定界限。

2 “你讲的笑话真好——我喜欢你每次都能用完美的语气和表达方式。”

有一种恰到好处的幽默感是很难确定的。 称赞朋友的喜剧表演承认了一种特殊而罕见的特征。

3 “当你坚信某事时，我很佩服你的决心。”

当你的信念与他人不一致时，你更容易让步。 认识到朋友的坚韧表明你钦佩他们的坚持和坚强的精神。

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对于重要的其他人

4 “当我们进行艰难的对话时，我感到被听到和被看到。”

在最热的时候，为伴侣保留空间可能具有挑战性。 这种赞美是对您 SO 的努力和同理心的认可。

5 “感谢您在假日聚会期间耐心地帮助我父亲排除手机故障。”

扮演 IT 向导可能不是您的合作伙伴庆祝活动的想法。 在这种不合时宜的情况下承认他们的耐心表明你多么珍惜他们的时间。 当然，您可以替换任何您的伴侣帮助某人表达您对他们的无私的钦佩的场景。

6 “当事情没有按计划进行时，我喜欢你的安慰。 它可以帮助我减轻压力和自信，我们可以一起解决这个问题。

不确定性会导致恐惧、担忧、压力或孤立等感觉。 这种恭维向您的伴侣展示了他们的态度如何抚慰您。

7 “和你在一起，我感到很安全。”

在你们的关系中培养一个安全的空间是一个持续的过程。 分享你的伴侣鼓励你对自己的感受不加防备，是对他们为这段关系所做的努力以及迄今为止你们共同建立的信任的认可。

对于家庭成员

8 “通过观察你如何对待他人，我学会了如何做一个好人。”

这种赞美，无论你是送给父母还是近亲，都是有效的，因为它在方式上是具体的，并且验证了他们作为榜样的作用。

9 “你温暖的能量让这个家庭聚在一起。”

一些亲戚散发出家庭单位的精神。 分享他们的能量或态度所产生的影响（即，将家庭聚在一起）为这种发自内心的赞美增添了背景。

10 “我很感激你在我需要听到残酷的事实时很机智。”

有时，家庭成员将亲密关系视为一种邀请，将他们的直率（有时是有害的）意见强加给你。 这种赞美表明您重视他们的诚实和周到的方法。

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为孩子们

11 “我注意到你在努力！”

这种赞美被称为“过程表扬”，它提供了超出一般鼓励的更有意义的反馈。 它向孩子们表明，您看到了他们的努力，并且可以为他们继续沿着这条道路前进提供额外的动力。

12 “你的创意让我笑了。”

随着孩子的成长和对周围世界的了解越来越多，孩子们有一种天生的好奇心。 分享他们的惊奇感让您感到高兴，这会激励他们更多地探索他们的想法。

13 “你很周到地和你的兄弟姐妹分享你的玩具。 我喜欢你的慷慨。”

这对孩子来说是一种有效的赞美，因为你在表扬他们可以控制的特定行为和决定，而且它也提供了积极的强化。

14 “我没想到会这样。 今天你给了我一些新的思考。”

承认他们教了你一些新东西，让孩子们知道他们是有能力的批判性思考者，并为他们的世界增添了价值。

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对于同事

15 “我真的很佩服你处理这种困难情况的方式。 你是如此沉着冷静，头脑冷静。”

这种恭维可能会带来难缠的客户、具有挑战性的演示或其他棘手的场景。 以这种方式赞美同事既能表达同理心，又能赞扬他们平易近人的举止。

16 “我很感激你在没有被要求的情况下为团队挺身而出。 当_______时，您个人为我省去了很多焦虑。”

假设您必须在大型演示文稿的当天请病假，而一位同事提出要填写您的 PowerPoint 部分。 这种赞美分享了您如何将他们视为一个可靠的队友，并通过一个具体的例子来支持他们，同时对他们的体贴表示感谢。

17 “我喜欢在会议上听到您的评论和问题。 这真的促使我们对这个项目进行更深入的思考。”

像这样的赞美向您的同事表明您积极倾听他们的想法并受到他们的洞察力的驱动。

对于陌生人

18 “你用 _____ 塑造 _____ 的风格非常新鲜。 你散发出自信！”

由于您可能不太了解陌生人，因此评论他们独特的时尚感可能是一种真诚的赞美。

19 “你的笑声很有感染力。 这让我瞬间笑了。”

当然，这里的背景很重要，因为这种赞美只有在陌生人真的在耳边放声大笑时才是真实的。 分享他们的笑声给你带来了快乐，这可能就是让他们开心的事情。

20 “你对______很有品味。”

如果您看到一个陌生人拿着一堆精心策划的书籍，注意到他们笔记本电脑上的贴纸都是您最喜欢的乐队，或者看到他们刚刚在咖啡店订购了您的精确定制混合物，那么这种赞美可能是合适的。 你们两个有共同点，这是一个快速、简单的点头。

本文最初由 Kelly Konya 于 2020 年撰写。 它已更新以包含新信息。