培养创造力商数的 8 种有效方法

本文解释了创造力商数的含义，以及如何训练您的创造力商数以找到新的更好的想法。

“想象力比知识更重要。” - 艾尔伯特爱因斯坦

现代研究人员表明，爱因斯坦的话并不完全正确。

创造力和丰富的想象力与知识、智慧和决策模式有着千丝万缕的联系。

另一个常见的误区是，有些人天生更具创新精神，会产生原创的、非常规的想法，而其他人只能重复通用的框架。

事实上，创造力并不是一种罕见的天生跳出框框思考的能力。 它是关于在“知识”和“从知识中解放自己”之间找到中庸之道。 “

要衡量一个人的创造力，需要评估该人利用现有知识和寻找新联系的能力。 此类测试的相关结果有助于确定个人的创造力商数 (CQ)。

如何定义创造力商数

2004 年，一组澳大利亚研究人员（Allan Snyder、John Mitchell、Terry Bossomaier 和 Gerry Pallier）将创造力定义为“将明显不同的想法联系起来以构成新颖综合的能力”。

这组研究人员使用定量方法测量了创造性商数。 他们发现了创意商数和围绕一个物体产生的想法数量之间的联系，以及这些想法可以归入的类别数量。

这是一个创造力商数测试问题的例子：你怎么能使用一张木桌？

考虑尽可能多的用途，并根据对象的用途将想法分为几类。 你有五分钟。

典型的答案包括：

• 作为家具：餐桌、床、架子、书桌
• 作为燃料：木柴
• 作为避难所的一部分：屋顶、路障
• 作为交流方式：舞台、讲台

您可以在 EduNova 上找到更多创造力商数测试题。

然后研究人员应用一个简单的数学表达式来计算创造力商数：

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}。

CQ 是我们的创意商数，u1、u2 和 u3 是每个类别的使用次数。 样本答案有四类。 通过代入上述值，公式产生以下结果：

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6.49

创造力商数相对较高的人会发现更多的类别，以及类别内的更多选择。 如果您发现这种类型的 CQ 测试让人不知所措，请不要担心。

一个人可以通过几种不同的方式来训练他们的创造力商数，我们将对此进行介绍。

如何促进创新思维

与流行的看法相反，创造力不仅仅涉及个人的艺术表达。 虽然创造力可以随机启动，有些人称之为“启示时刻”，但它的意义远不止于此。

人们可以像学习任何其他技能一样学习创造力。

请记住，即使在潜意识层面，您的大脑也会以创造性的方式工作。 这意味着如果您采用下面列出的创造力训练技巧，您不必积极思考就可以想出一个独特而伟大的想法。

1. 诉诸多学科活动和兴趣

一个人的潜在创造力取决于他们以新颖的方式结合不同学科的想法的能力。

参与不同的活动，发掘你的潜力。 通过参加不同的活动，您可以培养形成跨学科线索和创造性联想的能力。

参与各种活动将使您的头脑充满更多信息。 信息量的增加让你的大脑有事情可做，即使在睡觉时也是如此，并促进发散思维。

2. 将写作作为深度自我反省的一种方式

反思你的经历。 分析你的行为。 学习如何写日记。

Merriam Hollister，散文写作服务的创意博客内容作者说，“写日记是释放意识流的好方法； 这是最简单但最有效的创造性和无拘无束的思考方式。”

与撰写论文或公开演讲不同，日记或您只为自己保留的任何其他形式的写作提供了心理空间，您可以在其中更好地了解自己并扩展您的创作边界。

3.保持健康的生活方式

请记住，健全的思想存在于健全的身体中。 保持健康可以让大脑以最高效率工作。

虽然良好的饮食和锻炼不会直接影响您的创造力，但保持健康的生活方式可以帮助您避免抑郁、早期记忆丧失或大脑功能退化等情况。

4.实践思想纪律

幽思。 学会控制自己的想法。 系统化思维模式。

以可以创造新事物的方式安排您的想法。 将您的想法想象成拼图的碎片，并尝试将它们拼在一起以创建完整的图片。

参加创意写作课程是组织创意培训计划和提高整体写作技能的绝佳方式。 更频繁地写作，无论是为自己还是他人，都可以促进概念的流畅性。

5.多沟通

与其他人交流您对概念的想法将有助于提高您对所述主题的理解，并将个人观点与新想法相协调。

集体头脑风暴也是找到复杂问题快速解决方案的关键方法。 与志同道合的人合作，您很可能会看到结果——养成创新思维的习惯。

此外，考虑将一个想法变成您以文章、视频、播客或其他格式与世界分享的东西。 这种做法也是 Zettelkasten 方法的关键。

6. 克服心理界限

您的父母可能告诉您不要这样做或那样做。 当他们试图让你远离麻烦时，他们可能无意中让你以特定的方式思考。

虽然心理调节是孩子成长的一部分，但有些人会形成心理界限并采用限制性信念。

如果您觉得某些事情限制了您的思维方式，请联系专业顾问和/或治疗师。 尽管看起来很困难，但您面临的挑战是克服您的局限性，放下局限性信念并突破您的心理条件，将您的创造力释放到世界上。

在此过程中，您希望让这个世界变得更美好。

7.保持幼稚

儿童比成人更有创造力。 Stephanie Carlson 博士已经证明，孩子们将多达三分之二的时间花在非现实中。 他们还通过质疑和好奇表现出对外部世界的更多好奇心。

将与孩子一起玩游戏视为提高创造力的间接机会。 一些被认为是幼稚的活动，例如解决难题和制作礼物，对成年人来说也可能派上用场。 此外，这些项目中的大多数都涉及更能激发创新思维的交流。

8. 锻炼你的创造力

每天创造新事物。 尽管一开始听起来很容易，但您可能会在几周后意识到自己缺乏想法。 这就是为什么您需要每天花大约 10 分钟来增强创造力的原因。

在回家的路上或午餐时、挣扎着醒来或即将入睡时，做一些简单的心灵练习。 例如，想象自己处于一种特定的情况，并想出不同的方法来进行。

尝试回答“如果……会怎样？”这个问题。 例如，“如果我最终遭遇海难，我该怎么办？”。 通过在脑海中模拟不同的情况，您可以思考新事物并训练您的大脑进行更广泛的思考。

如果有帮助，请使用既定的措施来跟踪自己，通过计算您每天产生的想法的数量。

创造力商数：定论

今天，创作过程对每个人都很重要，而不仅仅是作家。

正在进行的研究表明，60% 的 CEO 在招聘候选人时将创造力视为一项基本素质。

同样，人力资源经理可能不得不解决预算限制下的招聘问题。 Web 开发人员可能会面临一个需要新见解的新编码问题。 企业主可能想知道他们如何平衡在业务上的工作和在其中的工作。

成为一个有创造力的人就是要展示正确的心态。 这是您成功的基础。

关于作者

Elizabeth Price 是一位对教育、营销和商业相关主题感兴趣的自由作家。 作为蒙特克莱尔州立大学的前心理学学生，她对工业和组织心理学特别感兴趣。

目前，她通过在纽约修读新闻学课程来扩大自己的视野，她经常担任内容创作者和助理编辑。 尽管工作和家庭一直很忙，但她仍然抽出时间和她的狗在沙滩上散步以放松身心。