如何处理批评：让批评为你服务的 3 种策略

你在写作上投入了很多，把你的创造性作品放在别人面前是可怕的。 你的脑海里充斥着这样的问题，如果他们不喜欢怎么办？ 如果他们认为我很笨怎么办？ 如果我不擅长这个怎么办？ 如果有人不喜欢它怎么办？ 你知道如何处理负面批评吗？

别针

岩石和烂番茄来了

毫无疑问，伙计们。 出版是一种勇敢的行为。 当您发送提交时，您设置自己被出版商拒绝。 当您在作家小组中分享您的故事时，您会接受来自同行的负面反馈。

当您在博客上发表书籍或帖子或在社交媒体上发布内容时，您会受到电子邮件、评论和评论的影响——有时还包括破坏性的批评。 作为一名作家，无论好坏，你都会在公共领域获得曝光。 这意味着批评。

3 如何处理批评的策略

让你想穿一套盔甲，不是吗？ 但是，如果您实际上可以让它为您工作，而不是避免负面反馈，该怎么办？ 成为朋友而不是敌人？

几个星期以来，我一直在思考和研究这个问题，我想分享三个可以帮助你利用批评来推动成功的策略。 以下是如何促进对批评做出更有效的反应：

1.练习拒绝

几年前，蒂姆·格拉尔（Tim Grahl）出版了一本名为《奔跑梦想》的书。 这本书真实地审视了我们作为创意者所经历的那种斗争。 在一章中，蒂姆讲述了贾江的故事。

贾小时候在学校时，他的老师举办了一项课堂活动，孩子们会说出他们喜欢每个学生的话。 轮到贾某的时候，他站在一间安静的教室前。 没有人对他说任何好话。

他对这种经历感到非常震惊，以至于它一直伴随着他进入成年期。 直到他决定直面他对被拒绝的恐惧。 他遇到了 Jason Comely 的拒绝治疗游戏。 游戏有一条规则：三十天内你必须被某人拒绝，至少每天一次。

第一天，贾向一个陌生人借了100美元。 当那个人拒绝他时，他惊讶地发现这并不是什么大不了的事。 他坚持了一百天，要求去咖啡店做迎宾员，去大学讲课，去别人的后院踢足球，但经常被拒绝。

这是一些强大的疗法

想象一下他通过这次练习获得的观点，这对他的情商的影响。 他利用有用的反馈来发挥自己的优势，使他能够获得更大的同理心并学习战略性的方法来要求事物。

但他学到的最好的教训是拒绝不是你必须害怕的事情。 他对符合他兴趣的批评做出了回应。

蒂姆以此结束本章：

我并不是建议你出去积极寻求拒绝（尽管显然这样做有一些好处）。 我建议改变对批评的态度。 为拒绝和破坏性批评做好准备是个好主意，因为它肯定会如你所愿。

准备是有效处理批评的重要第一步。

要记住的一个重要原则是：这是您在显微镜下的工作，而不是您。 写作，不是作者。

戴上作家的帽子，你应该在情感上完全投入到你的工作中。 但是到了戴上编辑、出版商和营销人员的帽子的时候，如果你能处理好情绪上的分离，让你更客观地考虑批评，挖到金子，扔掉渣滓，你会表现得更好。

有关这方面的更多信息，请参阅 Sue Weems 关于如何计划写作拒绝的优秀文章。

2.考虑源头

批评的来源有很大的不同。 根据反馈的来源和类型，应该以不同的方式对其进行检查和过滤。

来自随机陌生人的批评，例如对亚马逊的差评或对博客文章的负面评论，可能可以安全地忽略，除非它成为您收到的反馈中的共同主题。 你无法知道这个人是否有任何专业知识或权威经验来推动他们的批评。 没有那个，那只是一个人的意见，没有一条腿可以站立。

来自家人和朋友的批评值得一提。 那里通常有太多的情感历史，无法可靠地客观。 情况很复杂。

来自部落的共鸣

来自您的部落，您的作家支持团体的批评是需要谨慎对待的。 在这种情况下，我建议寻找每个读者对你的故事的反应，而不是就如何修复他们认为的任何问题提出建议。 请记住，这种反应——一位读者如何体验你的故事——是个人的，源于该读者的个人品味。

拥有部落是最重要的。 作为写作社区的一员，可以获得巨大的收益。 在你的部落中，期望得到诚实、支持、友情和许多其他好处。 但是你不一定要期待一个专业的行动计划来修复你的工作。

认识到小组中的其他人来自一个想要帮助你成长为作家的地方，并愿意提供同样的礼貌。 但要意识到，大多数成员都在努力自己学习这门手艺。 他们正处于一个他们真的只能对写作给出个人反应的地步，而不是专家意见或关于如何修复它的可行建议。

来自专业人士的痛苦

然后是写作专业人士的批评。 这背后的重量最大，因此如果你没有准备好，它可能会把你击倒。 或者让你振作起来，如果你是的话。 在这里，您可以真正倾听和学习，利用他们的建设性反馈将您的写作提升到一个全新的水平。

以下是如何处理来自专业人士的批评：当你找到你信任的编辑或导师时，照他们说的做。 如果你不去听从专家的建议，那是没有意义的。 如果你反对他们的每一个建议并合理化你的每一个选择，他们很快就会厌倦与你合作。

不要忘记让自己放松一些。 接受你不会每次都把它撞出公园的事实。 准备好接受建设性的批评并欣然接受。 奋斗和失败是过程的一部分，并不表示你的努力注定要失败。

3. 打击自我批评

你听说过它说我们是我们自己最糟糕的批评者，你不会在这点上从我那里得到任何论据。 我们倾向于放大自己的不完美之处，而且我们常常让它们固定我们，而不是用它们来激励改进。

所以这里有一些你可以用自己造成的不公平批评来做的事情——把它翻过来。 为此，我将回到Run Down A Dream 。 当蒂姆发现自己在想“你永远不会擅长这个”和“这完全是浪费时间”时，做他所做的。 他说：

当我的想法出现时，我开始尝试注意它们。如果我看到一个特别消极的想法反复出现，我会写下这个想法，然后想出一个肯定来直接对抗它。

必须爱Z人

Tim 一直在利用 Zig Ziglar 的肯定来帮助克服他的疑虑和恐惧。 作为作家，他添加了两个非常适用于我们的肯定：

1. 我给自己恩典，接受完美不是目标； 只有真理。
2. 我为成为一名作家而感到自豪，并认为以这种方式为世界服务是一种荣幸。

通过采取消极的想法并扭转它，我们可以利用批评来赋予我们权力，激励我们，并激发我们对正在做的工作的热情。

批评的喜悦

所以，深吸一口气，感谢批评。 能够创造故事并与世界分享真是一件了不起的事情。 当我们进行如此巨大的努力时，肯定会受到批评。 以及感激，喜悦和读者的满意度。

批评的苦涩只会让赞美变得更甜蜜。

你呢？ 您是否使用任何其他策略来处理批评？ 在评论部分与我们分享。