如何写回忆录：循序渐进

你想知道如何写回忆录吗？ 本指南解释了有抱负的回忆录作家如何将自己的人生故事写成一本书。

我在 2020 年的封锁期间写了一本回忆录，讲述我在 20 岁出头意外成为父亲的经历。 这是一个具有挑战性的创意项目，花费的时间比我想象的要长，而且收获巨大。 这也很有趣，而且我还需要探索一种新型的写作方式。

在参加了几门课程、阅读了有关该主题的书籍并与教练交谈后，我了解到虽然每个人都有自己的故事，但只有少数人会把它写成回忆录。 那是因为这种诚实的写作不像写类型小说或非小说类小说。 它需要承诺分享读者感兴趣的个人真相。

写一本关于你生活的书比你想象的更具挑战性，但它是可行的，也是值得的。 如果您准备好自己尝试一下，请查看这本书写作指南系列，我在其中解释了如何逐步开始编写您的第一本回忆录。

什么是回忆录？

回忆录有时与自传相混淆，但它们并不相同。 回忆录深入探讨了作者生活中的一个主题或概念。 在回忆录中，作者讲述了彼此相关的个人故事和支撑本书的主题，通常传达信息或世界观。

回忆录通常包括酗酒、恋爱、创业、爱好和兴趣等主题。 任何人都可以在生活中的任何时候写回忆录。 卡罗琳·纳普 (Caroline Knapp) 的《饮酒：一个爱情故事》( Drinking: a Love Story ) 是回忆录的一个著名例子。 它涵盖了她与这种疾病的 20 年抗争，而不是她的整个生命或职业生涯。

另一方面，自传可以是对某人一生几乎全部的年表或叙述。 这种写作风格讲述了主题出生、成长和上学的地方，他们的个人生活、职业、朋友和人际关系。 如果说自传广撒网，那么回忆录就撒大网。 通常，作者只会在晚年写自传，或者如果他们迄今为止过着特别非凡的生活，例如名人或政治家。 Barrack Obama 的A Promised Land是一位令人难忘的公众人物自传的一个例子。

从读者打开您的回忆录到他们阅读最后一段的那一刻，您的读者应该会被您的作品所吸引和启发。 但回忆录写作不仅仅是记录或写下您的假期或家庭。 它需要一个计划、目的和承诺。

回忆录的主要元素是什么？

回忆录从第一人称的角度讲述了一个真实而引人入胜的故事，通常突出了回忆录作者人生故事的一个特定方面。 主要内容如下：

• 读者可以联系到的单一主题或控制思想
• 来自作者自己生活的深刻而诚实的个人故事，通常讲述超过三幕
• 戏剧性的时刻、冲突和胜利
• 作者感到一切都失去了的时刻
• 一个关键的转折点，往往涉及到他人的帮助
• 个人改变
• 直接或间接地为读者提供的经验教训、见解和收获

任何人都可以写回忆录； 您所需要做的就是选择一个读者感兴趣的话题或主题，并且您可以详细地写下来。 你的工作是讲述与单一主题或主题相关的诚实的个人故事。 以下是所涉及的步骤：

回忆录应该有多长？

一部成功的回忆录平均有六万字。 但是，理想的字数取决于主题和主题。 卡罗琳纳普 (Caroline Knapp) 的书《饮酒：爱情故事》( Drinking: a Love Story ) 长达 304 页，约有七万字。 大卫卡尔的枪之夜接近 400 页，不到十万字。 如果您准备写那么多，这里是涉及的步骤。

第一步：决定你为什么要写回忆录

在开始写回忆录之前，先问问自己为什么要写回忆录。 您可能需要几个月甚至一年的时间才能完成并发表您的作品。 投入创意项目需要很长时间，这就是为什么设定写作目标如此重要的原因。

无论如何，提炼一个特定的写作原因，即使你在困难的部分失去动力或兴趣时，你也可以利用它来指导你的计划。 最好想出五到七个理由来解释为什么要写回忆录，并将它们写在工作地点附近。 写一个的常见原因包括：

• 分享个人故事或信息以帮助他人
• 参与有趣的创意项目
• 卖书赚钱
• 与读者建立联系
• 建立与您的回忆录主题相关的个人品牌
• 从你的个人生活中探索一个事件
• 作为写作练习的一种形式
• 尝试新的书籍类型
• 作为写小说的休息时间

第 2 步：选择焦点

许多新手回忆录错误地认为回忆录是自传。 虽然相似，但这两种类型的书籍在重点和执行上有所不同。 回忆录不会跨越一生，而是专注于一个时刻或经历。

为你的回忆录选择一个重点或主题来指导你的写作并让你专注于最终目标。 最好从你的个人生活中深入探讨一个读者会感兴趣的话题、主题或概念。

卡罗琳·纳普 (Caroline Knapp) 在她的回忆录中重点讲述了她与酗酒的斗争。 日本作家村上春树 (Haruki Murakami) 在他的《当我谈论跑步时我在谈论什么》一书中描述了他对长跑的热爱以及它如何激发他的创造力。 在说谎者俱乐部中，玛丽·卡尔 (Mary Karr) 描写了她在 1960 年代在得克萨斯州一个功能失调但充满爱意的家庭中成长的经历。

为了帮助找到你的焦点，考虑自由写作或记录你个人生活中感兴趣的话题。 写下与一个大想法或主题相关的个人故事时不要审查自己。

您可以使用这份回忆录写作提示列表开始或花几个小时问自己以下问题：

• 我想说什么？
• 我的书的主题是谁或什么？
• 支撑我的书的核心价值是什么？
• 我的书与其他所有书有何不同？

第 3 步：制作回忆录大纲

打开一份新文件，你会惊讶地发现，在没有明确计划的情况下，写下自己人生故事的大纲是多么具有挑战性。 在写初稿之前，先拟定整本书的大纲。 然后，逐章创建单独的大纲。 最后，概述每章的主要场景。 此大纲将帮助您克服写作障碍并开始写作。

一个好的要点大纲涵盖了每个场景、章节和书中的要点。 它使回忆录作者可以在故事元素和部分之间移动，而无需花费太多时间进行行编辑。

它还可以帮助回忆录作者形象化结构并查看要剪切或扩展的场景。 在这一步上花几天甚至几周的时间。 暂时接受你的大纲，让你的书的结构有时间喘息。

要创建一个，您可以使用白板、思维导图或索引卡。 我使用专用软件为我的回忆录创建大纲。 如需这些工具的帮助，请阅读我们的最佳大纲软件指南。

第 4 步：计划你的回忆录的关键行为

理想情况下，一部好的回忆录遵循三幕式结构。 第一幕建立了回忆录。 在这里，一位回忆录作家解释了利害攸关的事情以及原因。 他们可能会以他们生活中的戏剧性场景或故事作为开场白。

第二幕是一本很好的回忆录的主体。 在这里，回忆录作者描述了他们尝试过或经历过的事情。 他们详细描述了他们的考验、磨难和挫折。 关于字数，采取两种形式，占本书的 50-60%。 这是故事的核心。

第三幕为读者画了回忆录的主要故事和主题。 在这里，回忆录作者解释了哪些有效，哪些无效，以及他们的旅程或追求如何使他们变得更好或更糟。

例如，假设回忆录有六万字长。 第二幕大概有三万五四万字，第一幕和第三幕还有二万到两万五千字。

第 5 步：设置每日字数

为回忆录写六万多个单词听起来工作量很大……而且确实如此！ 所以最好把它分解成更小的里程碑，你可以一个一个地勾选。

假设这本书包括 27 章、介绍和后记。 （我根据 Caroline Knapp 和其他人如何构建他们的畅销回忆录来得出这些数字）。 这相当于每章大约 2,200 字。

现在，你可以设定每天写五百字的目标。 这应该转化为每周一到两章。 更多产的回忆录作者可以设定更大的日常写作目标，而那些平衡写作与工作或家庭生活的人可以弄清楚他们每天早上或晚上需要做什么。

第 6 步：管理你的时间

如果您是第一次写回忆录或者从未自行出版过，那么您无疑会在写一本回忆录时兼顾对家庭或工作的责任。 所以选择一个你每天要写的时间，把它记在你的日历上，并尽力坚持下去。

拒绝其他可能分散您对回忆录注意力的机会和举措是关键。 从第一页到最后的旅程是艰巨的，偶尔会感到孤独，但这是值得的。

第 7 步：委托您的编辑

许多编辑排起了长队，他们可能需要几周甚至几个月的时间才能找到审阅新稿件的空间。 拟定大纲后，最好尽早委托编辑。

在您花费数小时撰写回忆录之前，他们可以就您回忆录中的关键信息或控制思想提供反馈。 您可以在编写时将早期的章节草稿发送给他们以获得反馈，而不是一次全部发送。 即使他们不能接受您，您也会了解编辑器的成本。 这样，您就可以相应地制定预算和计划。

第 8 步：选择正确的开口

如何打开回忆录至关重要。 这是您吸引读者并让他们想继续阅读的唯一机会。 有时人们会从一个有趣的故事开始。 即使您的整体主题较暗，以幽默开头也有助于吸引读者的注意力。

以一个戏剧性的时刻作为开头也有帮助，尤其是当那个时刻是你回忆录的主要焦点时。 你不需要开篇的所有细节，你可以在本书的后面重温这一刻，但这可能是一个很好的起点。

通过大纲，您可以决定从哪里开始。 并非所有的回忆录作家都会写他们的一生。 他们可能从高中、大学或其他明确的起点开始，他们的人生故事的主要思想就发生在这些起点上。

如果您遇到困难，请考虑最后写回忆录的开场白。 一旦你的故事的其余部分写在纸上，你就会对一个戏剧性的时刻有一个更清晰的想法。

第 9 步：突出回忆录的转折点

让回忆录令人难忘的不是复述一个惊人的故事。 相反，这是作者展示人生故事中最具挑战性的部分如何成为转折点的方式，将悲剧转化为胜利。

在你写的时候，突出那些转折点和你学到的东西。 这将使您的回忆录引人入胜且富有洞察力。 尝试：

• 写下哪些有效，哪些无效
• 解释你面临的主要挑战以及你当时是如何克服的
• 别人如何帮助你
• 那一刻你觉得一切都失去了

第 10 步：用情感写作

当你写的时候，确保你不只是列出关于你生活的自传事实。 用你的写作来唤起读者的情感，让情感语言在整篇文章中小心地传播。

背景或时间段在故事中有影响吗？ 如果是这样，请确保包含相关信息。 有关您的工作、家庭或背景故事的详细信息是否有意义？ 然后添加它们。 这些细节充实了一个故事，使它在读者眼中更加有趣和生动。

唤起读者的情感是一项挑战，这就是为什么故事、细节和个人轶事是关键。 如果您保留日记，请考虑回顾旧条目并将其中一些变成您回忆录的相关场景。 如果您不这样做，请考虑为您的回忆录采访人物或主题。 您也可以尝试免费撰写有关这些经历的文章。

如果您需要有关具体使用哪些工具和应用程序的帮助，请查看我们的最佳回忆录写作软件指南。

第 11 步：诚实

你可能会想要让你的生活经历更加丰富多彩，以创造一个引人入胜的故事，但要避免这个陷阱。 在确保您的体验尽可能引人入胜的同时，转向真相。

请记住，从您的角度来看，这个故事是真实的，当时认识您的家人或朋友可能有不同的观点。 只要您不是故意撒谎，就可以从您的角度来写现实生活中的事件。

如果您对多年前某件事的记忆不可靠，这也是可以理解的。 如果有帮助，请与与您同在的其他人交谈并询问他们的帐户，这是大卫卡尔在他的恢复回忆录“枪之夜”中采用的方法。

您还可以使用互联网为事件补充事实背景和增加可信度的细节。 一些回忆录作者在书的开头包含免责声明，称他们的回忆录捕捉了所发生事情的意图或情感，而不是作为事实记录或新闻报道。

第 12 步：为您理想的读者写作

在《安吉拉的灰烬》中，弗兰克·麦考特描写了一个充满挑战的童年，但他将读者牢记在心，避免陷入像受害者一样说话的陷阱。 因此，他的叙述对读者来说很有说服力。

许多第一次写回忆录的人发现写一篇有治疗作用的文章，但你的读者应该是第一位的。 许多新的回忆录作家犯了让早期草稿成为一种日记或期刊的写作错误，这是我从回忆录编辑那里学到的教训。

删除或删除任何不会推动回忆录前进的动力。 所有故事和轶事都应与回忆录的关键主题或话题相关。 不要仅仅因为写起来很有趣就包括它们。 他们会称重这本书。

如果您在这一步遇到困难，请将早期章节展示给您的编辑，或者寻求测试版读者的帮助，以便您可以评估扩展和删减的内容。

第 13 步：使用小说作家的技巧

即使回忆录是一本非小说类书籍，您也应该尝试像小说作家一样思考。 主角，在这种情况下是你，将走过故事结构。

如果你有情节、转折点、背景和人物发展，那将是最好的。 像任何优秀的小说作家一样，包括场景、对话、人物描述等等。 这些文学手段应该与你的回忆录主题相关，而不是为了它而包括在内。

简而言之，你回忆录中的每个场景都应该至少使用五种感官、对话和人物描述中的一种。 使用场景和故事来展示而不是告诉读者发生在你身上的事情以及它为什么重要。

第 14 步：搁置您的初稿

将你的初稿搁置几周，这样你就可以忘记它。 然后，打印你的回忆录草稿，坐下来喝杯咖啡或茶，分一两次阅读。

在这样的休息之后，您会注意到被忽视的问题并更容易地识别回忆录的优点和缺点。 用红笔在要修改的地方划下划线并突出显示。

考虑添加或扩展概念并更改特定的短语和句子。 现在不要改变它们！ 用笔在文件上做个记号，然后继续阅读。 即使你的散文也有不足之处，也要继续前进。 记住，欧内斯特·海明威说过，“初稿很烂。”

如需一些灵感，请查看我们的初稿示例列表。

第 15 步：修改你的回忆录

在您对回忆录草稿感到​​满意之前，您可能会多次经历写作、审阅、编辑和重写过程。 一次写一行、一段、一章。 分析书籍和其他回忆录也将帮助您磨练自己的手艺。 修改时，请考虑以下问题：

• 回忆录的关键场景是否吸引了读者？
• 我怎样才能让我的故事更有吸引力？
• 我怎样才能为这本书的普遍主题添加一个新的视角？
• 我写作的每一页是否至少涉及五种感官中的一种？
• 本章哪一节最薄弱？ 可以切割吗？
• 我的作品是否尽可能少地使用无关的副词和形容词？
• 我消除了所有陈词滥调吗？

如果您遇到问题，请回到您最初的问题。 你为什么要讲你的回忆录？ 你生活中有什么值得讲述的？ 当你回答这个问题时，你就会知道你的故事的界限。

第 16 步：为您的回忆录聘请校对员

您也可以尝试校对，但我不建议这样做。 这需要时间，而且由于您熟悉草稿，您无疑会错过一些错误。

或者，聘请校对员或请家人和朋友审阅章节。 根据您的工作时间长短，聘请校对员会让您损失数百美元。 但是，与敏锐的家人和朋友分享书中的章节应该不会花费您任何费用。

第 17 步：出版你的回忆录

要创建用于发布的最终文件，请使用 Scrivener 或 Vellum。 这两个程序都有轻微的学习曲线，但时间花得值。 有关前者的更多信息，请阅读我们的 Scrivener 评论。 或者，您可以花几百美元在 UpWork 上聘请图书设计师。

此外，聘请书籍封面设计师。 Reedsy 和 99 Designs 都很出色。 预计要为一本好书的封面支付 500 到 1000 美元。 一旦您拥有格式化的文件和封面，将您的电子书和封面上传到亚马逊和其他在线书商（如 Kobo 或 Draft2Digital）就很容易了。 有关这些成本的更多信息，请阅读我们解释自助出版成本的指南。

包括书评以吸引开车经过并仔细阅读您的摘要和封面的读者。 来自知名作者或许多读者的正面书评会增加您的书的销量。 考虑成为作者营销俱乐部的成员。 如果您有电子邮件列表或博客，您还可以向读者免费提供您作品的评论副本。

回忆录作家的例子

亨利大卫梭罗的经典瓦尔登湖是经典回忆录的一个例子。 我知道为什么笼中鸟歌唱玛雅·安杰洛和伊丽莎白·吉尔伯特的美食、祈祷和爱情是一个更现代的回忆录例子。 大卫·卡尔的《枪战之夜》 、玛丽·卡尔的《说谎者俱乐部》和卡罗琳·纳普的《酗酒：一个爱情故事》都深受回忆录读者的欢迎。 帕蒂·史密斯 (Patti Smith) 的《只是孩子》( Just Kids ) 是回忆录爱好者的另一本好读物。 有关更多信息，请查看我们的最佳回忆录作家指南。

关于如何写回忆录的最后一句话

你的回忆录可以让你深入挖掘你的故事和情感。 这是一个关于你生活的真实故事，也讲述了一个普遍的真理。 通过周密的计划，您可以写出一部能激励他人并畅销的回忆录。 谁知道？ 有了适当的大纲和引人入胜的故事，您可能会成为下一位在亚马逊上销售一百万册的回忆录作家！