如何撰写回忆录：5 步指南

已发表: 2020-05-04

回忆录不仅仅是自传的花哨文学术语。我从一开始就这么说，因为我经常听到这些术语被错误地互换。

当然，你的回忆录将是自传式的，但它不能是关于你的。

困惑了吗？跟我在一起。

您可能听说过这两种与创造性非小说相关的类型。

什么是创意纪实？

这个词可能看起来令人困惑，但它都是关于讲述一个引人入胜的真实故事，同时使用优秀小说中的相同类型的元素来让它唱歌。

Creative Nonfiction是一个可以应用于多种类型的术语，包括回忆录、自传、传记、游记、个人随笔、访谈、博客等。实际上，它应该是几乎任何形式的非小说类作品的特征。

在许多方面，创意纪实读起来像小说，同时又坚持事实。它允许您通过使用伏笔、背景故事、对话、冲突、紧张、描述等叙事元素，以最引人入胜的方式讲述真实故事。

这些元素本身并不是虚构的。您的故事绝对真实，但此类工具可增强阅读体验。

一些非虚构类作品主要用于教育和提供信息（想想教科书、操作指南或自助书籍），但会争辩说，即使是这些也可以从创造性非虚构类作品技术中受益。为什么不建立一个叙述来帮助读者最好地与内容联系起来并沉浸其中呢？

回忆录（源自法语和拉丁语，意为“记忆”或“纪念”）根据定义关注您的个人经历、与读者的亲密关系，并反映可转移的原则和普遍的情感真理。

这就是为什么，尽管听起来很讽刺，回忆录应该和作者一样关注读者。是的，这是你的故事，基于你的经历，但除非读者从中看到一点他们自己，否则有什么意义呢？你会写一本仅仅关于某事的书，而不是为了某事的目的。

那么 Creative Nonfiction 可以为您的回忆录带来什么？谐振。相关性。辅助功能。

它将如何表现出来？通过触发读者的思想剧场，使他们能够感受故事，想象自己身处其中，与您一起体验。

最重要的是，传达你的情感真相。展示你的经历、挑战和吸取的教训如何让你感觉、你如何应对，以及它们对你的个人或精神成长的影响。

自传与回忆录：有什么区别？

自传是您从出生到现在的人生故事。

回忆录以主题为导向，用你生活中的轶事来支持一个特定的主题。

太多的作家写回忆录是因为他们相信自己的生活是如此有趣，以至于即使是陌生人也会喜欢详细的描述。

别误会——也许你很有趣。

在某种程度上，我们所有人都是。我几乎不认识没有故事的人。

但除非你是名人，否则很抱歉，除了你的家人和亲密朋友之外，大多数人都不太可能在意。

他们关心自己，关心您的个人故事如何以某种方式使他们受益。

因此，您的主题必须以读者为导向，提供普遍真理和可转移的原则，以帮助他们成为更好的人或帮助他们度过可能面临的任何危机。

我最接近于写自己的回忆录，为灵魂写作，使用精选的关于我遇到的名人和有趣的人的轶事来说明我对写作的看法。

如果我只是写了一本自传而不提供写作指导，它就会在很大程度上被忽略。

你应该写回忆录吗？

虽然你不一定要出名才能写出伟大的回忆录，但你必须讲述一个能够教育、娱乐和打动读者的故事。

你可以写回忆录而不打算按传统方式出版。你可以只为你的家人和朋友写。

我是来帮忙的，不管你写回忆录的原因是什么。

你的回忆录应该写些什么？

你的回忆录应该借鉴你生活中的轶事来展示你是如何从一个不太可能的地方发展到今天的地方的。

这样，它是关于你的，但它是为了读者的利益。

也许你是：

从铁轨的另一边
来自破碎的家
虐待的受害者
一个康复的瘾君子
一个孤儿

然而你已经取得了：

资金安全
验收
幸福
健康
信仰

您可能会从事情曾经对您有多糟糕以及您摆脱困境的可能性有多大开始。

然后你会展示关键经历和对你的转变很重要的人，你学到了什么，以及你的生活如何改变。

自然地，你的故事越好，你的变化越大（在小说中，我们称之为角色弧线），你的回忆录就越好。

然而，伟大的故事不是重点——坦率地说，回忆录作者（你）也不是。

重点是读者外卖。

读者应该能够将你的主题所传达的更大的真理和原则应用到他们自己和他们自己的情况中。

这样，您就不必笨拙地尝试将您的信息应用到他们身上。理想情况下，他们会自己做。

他们可能正在忍受与您所做的完全不同的事情，但您的故事给了他们希望。

出版商寻找什么

不要相信只有名人才能出售回忆录的想法。当然，他们可能能够背诵他们的日常生活，因为人们对名人的细节很感兴趣。

但鲜为人知的回忆录之所以成功，原因之一是：它们引起共鸣是因为读者认同它们。

真相，尤其是那些坚硬、坚韧、痛苦的东西，承载着普遍的真理和我上面提到的那些可转移的原则。

坦率和自我表露会吸引读者，而读者正是出版商所需要的。

精明的代理人或出版商的收购编辑认识到回忆录的相关性。

经纪人和编辑告诉我，他们喜欢发现这样的瑰宝——就像他们喜欢发现下一位伟大的小说家一样。

关键是用创造性的写作讲述一个引人入胜的故事。

所以，在写回忆录时……

记住，你是主题，但这并不是关于你的。

在以第一人称写你自己的时候，以读者为先似乎有悖常理，但读者渴望被你的故事所改变。

通过您的经历让他们了解生活。为他们提供克服自身困难所需的工具，即使他们与您的完全不同。给他们一个克服困难的榜样。

将它融入娱乐性、教育性和情感故事中，他们不仅会陪你读到最后一页，还会将你的回忆录推荐给他们的朋友。

如何写回忆录

确定你的主题
选择你的轶事
概述你的书
像小说一样写
避免将人扔到公共汽车下

步骤 1. 确定你的主题

你未说明的主题必须是，“你并不孤单。如果我克服了这个，你就能克服任何事情。”

这就是吸引读者的地方。即使他们真的离开了你的回忆录而对你印象深刻，也不会因为你很特别——即使你很特别。不管承认与否，读者最关心的是他们自己。

他们正在阅读您的回忆录，想知道这对我有什么好处？ 你在一个讲得很好的故事中提供的可转移原则越多，你的书就会越成功。

宇宙共性

所有人，无论年龄、种族、地点和社会地位如何，都有某些共同的感受需求：食物、住所和爱。他们害怕被遗弃、孤独和失去亲人。不管你的主题是什么，如果它触及任何这些需求和恐惧，读者就可以识别出来。

我可以阅读我的异性某人的回忆录，对她来说，英语不是她的第一语言，来自不同的种族和宗教，住在离我半个地球的地方——如果她写下她对孩子或孙子的爱，它到达了我。

知道或理解或与她无关，我理解家庭的爱。

如何在不讲道的情况下写回忆录

相信你的叙述来传达你的信息。太多的回忆录作家觉得有必要以一种“那么，你呢……”的方式最终将聚光灯转向读者。

让你的经历以及它们如何影响你来表达自己的观点，并相信读者能够理解。用你的主题打败他，然后你把他赶跑了。

你可以通过使用我所说的Come Alongside Method 来避免说教。 展示发生在你身上的事情和你学到的东西，如果这些原则适用于你的读者，请称赞他们足够聪明，能够理解这些原则。

第 2 步。选择你的轶事

最好的回忆录能让读者在你的故事中看到自己，这样他们就能认同你的经历，并将你学到的教训应用到他们自己的生活中。

如果你害怕深入挖掘你的痛苦以说出全部真相，你可能还没有准备好写你的回忆录。没有什么比掩盖真相的回忆录更有用——或更有市场价值了。

因此，以支持您的主题的生活中的轶事为特色，无论恢复记忆是多么痛苦。你越内省、越脆弱，你的回忆录就越有效。

列出您生活中的事件及其对您的影响。这些可能是重大事件，例如战争、父母离婚、毕业、婚礼或失去挚友或亲戚。

但它们也可能是看似平凡的生活事件，但出于某种原因深深地影响了你。只要确保他们支持您的主题即可。

谁是令人难忘的，他们在使您成为现在的人方面发挥了什么作用？

采访家人和朋友，了解不同的观点。细读照片，重访有意义的地方、研究日期、天气和相关历史。

第 3 步。概述你的书

如果没有清晰的愿景，尝试撰写回忆录可能会以灾难告终。大纲是无可替代的。

潜在的代理商或出版商需要在您的提案中简要说明您的去向，并且他们还需要知道您知道。

小说家迪恩·孔茨 (Dean Koontz) 的经典故事结构改变了我的写作生涯，在他的经典作品《如何写畅销小说》中有详细阐述。虽然显然是打算作为小说的框架，但我发现它完全适用于几乎任何类型（包括电视连续剧，如果你相信的话）。

幸运的是，就我今天的主题而言，昆茨的经典故事结构也非常适合作为回忆录。

简而言之：

尽快让你的主角陷入可怕的困境
他为摆脱困境所做的一切只会让事情变得越来越糟，直到……
他的处境似乎毫无希望
但最终，由于他所学到的东西以及他如何在所有这些挫折中成长，他迎接挑战并赢得了胜利。

您也许可以仅通过选择讲述故事的方式来以相同的方式构建您的回忆录。正如我所说，不要强迫事情，但你越接近那个结构，你的回忆录就会越吸引人。

对于你的回忆录，自然地，你是主角。

可怕的麻烦将是你生命的最低点。 （如果nadir对你来说是一个新词，它是zenith的反义词。）

把读者带到你的最低点，并展示你是如何尝试补救的。

但是那个“尽快”的警告呢？

也许你的可怕麻烦直到晚年才显现出来。

好吧，从这里开始。随着你的进步，背景故事可能会出现，但你会发现他的结构和顺序将成为最引人注目的读物。

在小说和回忆录中重要的是要确保你的读者对主角的投入足以让他在陷入可怕的麻烦时关心他。

虽然在小说中这意味着一些利害关系的暗示——他是一个丈夫，一个父亲，遭受了一些损失，等等。如果你也是这样，巧妙地注入它。

同样在回忆录中，你想承诺一个好的结果，某种形式的你自己的奇迹，与你曾经的或注定的相比，你现在是谁。这样，读者就可以从您的故事中了解到，他们的生活也可以发生巨大的变化，变得更好。

这种结构在小说中如此有效的原因之一是因为它在现实生活中常常是真实的。

如果你在不幸的背景下成为一个成功、快乐的人，你很可能多次尝试解决问题，但直到你培养出突破的能力，才看到它们恶化。

Koontz 和我所说的只是为了强调这一点。

现在把你的大纲放在一页纸上。

然后用每章将涵盖的一两句话写成一个大纲。

用现在时写这个。 “我上大学才发现……”

如果您忘记了经典大纲的基础知识或从未对这个概念感到满意，请不要担心。

它不必先用罗马数字、大写字母和小写字母再用数字呈现，除非这样最适合您。

仅列出概括您的想法的句子也可以。

请记住，这是一份流畅的文档，旨在为您和您的书服务。玩转它，按照您认为合适的方式重新排列它——即使是在写作期间。

第 4 步。像小说一样写

在回忆录中和在小说中一样重要的是展示而不只是讲述。

例子：

诉说

我父亲是个酒鬼，他虐待我和我母亲。 每次听到他深夜回来，我都吓得要死。

显示

我一听到轮胎下面碎石的嘎吱声，就立刻钻到床底下。

我可以从他的脚步声判断出爸爸是清醒和疲倦，还是吃饱了准备打架。

我祈祷上帝会神奇地让我大到可以在他和我妈妈之间跳来跳去，因为她总是他的第一个目标……

使用小说家武器库中的每一种工具，让每一个轶事都栩栩如生：对话、描述、冲突、紧张、节奏，一切。

这些将确保您抓住读者的注意力并保持下去——因为这些工具确保他们会全神贯注于您的故事。

与其担心年表，不如担心主题。

你没有嫁给自传作者的渐进式时间表。

为每一章讲述任何符合你观点的轶事，无论它们在日历上的哪个位置。

只要把细节说清楚，这样读者就知道你在故事中的位置。

你可能会从你生命中最重要的记忆开始，甚至从童年开始。

然后你可以继续说，“直到现在我才明白到底发生了什么。” 您当前的声音总是可以将事物联系在一起。

人物弧线

就像在小说中一样，主角（在本例中为您）如何成长对于一个成功的故事至关重要。你的回忆录应该清楚你今天和你曾经的区别。您在此过程中学到的东西将成为您的性格弧线。

观点看法

不用说，您以第一人称写回忆录。就像在小说中一样，观点人物是有问题、挑战和他所追求的东西的人。讲述你的外在故事（发生了什么）和你的内心故事（它对你的影响）。

设置和收益

伟大的小说都有一个需要最终回报的书本长度设置，加上章节长度设置和回报，有时甚至在场景中也是如此。这些越多越好。

你的回忆录也是如此。事实上，任何让读者留在你身边以了解发生了什么的事情都是需要回报的设置。甚至像您所说的希望高中能将您从初中的折磨中解救出来这样看似无伤大雅的事情也会让读者想知道这是否属实。

让他们等一下

避免使用叙述性摘要来过早地提供太多信息。我看过回忆录手稿，作者在第一段中讲述了他们如何在 20 年内从赤贫到独立富裕，“……我想告诉你这是怎么发生的。”

对我来说，这会把空气从张力气球中抽出来。

许多读者会同意并且认为没有理由继续阅读。

最好让他们为回报做好准备，让他们等待。

时间不会长到你因沮丧而失去它们，但时间足以建立紧张关系。

第 5 步。避免将人扔到公共汽车下

如果你足够勇敢地向世界揭露自己的弱点、弱点、尴尬，是的，甚至是你的失败，那么你的朋友、敌人、爱人、老师、老板和同事呢？

如果你说实话，你可以把他们扔到公共汽车底下吗？

在某些情况下，是的。

但是你应该吗？

不。

即使他们给了你书面许可，有什么好处？

通常，一个被描绘成负面人物的人——即使这个故事是真实的——也不会签署一份允许你公开揭露他们的声明。

但即使他们这样做了，这是否是正确的、合乎道德的、善意的做法？

我只能告诉你，我不会那样做。而且我不希望它对我完成。

如果仅仅黄金法则还不足以成为不这样做的理由，那么被起诉的风险当然应该是。

那么该怎么办？

一方面，我告诉你，如果没有勇气，你的回忆录就一文不值。另一方面，我告诉大家不要揭发恶人。

僵持？不。

这是解决方案：

改名以保护罪犯是不够的。你的家庭和社会圈子中有太多人认识这个人，使你的写作具有法律效力。

所以改变的不仅仅是名字。

改变位置。 改变年份。 改变他们的性别。 你甚至可以改变进攻。

如果你自己的父亲在你 13 岁时对你进行了非常痛苦的辱骂，以至于几十年后你仍然遭受记忆的折磨，那就把它归咎于一位老师，让它发生在一个完全不同的年龄。

那是在非小说类书籍中吗？如果您预先包含免责声明，则不会：“某些名称和详细信息已更改以保护身份。”

所以，不，不要把任何人扔到车底下。但是不要停下那辆公共汽车！

常见的回忆录错误

让它太像自传了

回忆录并不是按时间顺序记录你生活中发生的一切的历史。确保您的主题强大、引人注目且以读者为中心。如果您包含的故事不符合您的主题，请将其剪掉。

包括细节

只使用重要的细节。有一个大家庭或朋友圈，其中只有少数人对您的结果至关重要？将其中大部分排除在外。避免描述日常经历或描述，除非它们与您的主题直接相关。

吹牛

你的回忆录不是吹嘘你的成就的地方。你会关闭读者。真实地描述您的挑战和情感真相。拥有你的成功，但保持谦虚。回忆录是关于旅程而不是目的地。

掩饰真相

写回忆录会在情感上挑战你。重温艰难时期或创伤经历可能很困难——但除非你说出全部真相，否则你的读者将无法产生共鸣，你的故事也会变得平淡无奇。

讲道

你怎样才能避免在你的写作中听起来说教或霸道？寻找你使用“必须”、“应该”、“应该”或“必须”等词的任何时间，然后找到使用Come Alongside Method来改写你的句子的方法，以鼓励、启发或建议。

影响错误的音调

你的回忆录不是轻率、讽刺或居高临下的地方。有时您可以轻松愉快，但要审慎地使用幽默。不要试图用蹩脚的笑话来掩盖你的情感真相。你的故事不会让人觉得真实，你的读者也会失去兴趣。

如何开始你的回忆录

通过设置舞台或解释家庭动态慢慢开始，您很快就会失去读者的注意力。

从媒体资源开始——在事情的中间——从第一页开始吸引你的读者。这并不意味着它必须是大满贯动作，但必须发生某些事情。

不确定从哪里开始？没问题。

你不必知道你的书最好的开始就可以开始写作——而且你不应该无限期地拖延直到你弄清楚。

相反，许多回忆录作家只是在最后一步才发现他们最有潜力的机会。决定要包含哪些故事，写下这些故事，然后在看到必须处理的内容后选择最好的故事。

回忆录例子

在尝试写作之前，让自己完全沉浸在这种类型中。在我写我的回忆录（为灵魂写作）之前，我读了将近 50 本回忆录。以下是帮助您入门的清单：

All Over But the Shoutin' by Rick Bragg（我最喜欢的书）

这位获得普利策奖的《纽约时报》记者讲述了她在阿拉巴马州贫苦家庭长大的故事，她的父亲脾气暴躁，母亲 18 年来一直没有一件新衣服来确保她的孩子过上更好的生活。

由劳拉·凯西 (Lara Casey)培养

一半是灵感，一半是实用指南，Lara 的洞察力帮助那些感到“不足、不知所措和疲惫”的女性通过培养最重要的东西来找到优雅。

欧内斯特·海明威的流动盛宴

作为海明威最受欢迎的书籍之一，这本回忆录提供了他在 20 年代巴黎作为作家的精彩生活。

Karen Blixen走出非洲

现代图书馆将这本写于 1937 年的经典书籍命名为有史以来 100 部最佳非小说类书籍之一。在其中，卡伦描述了她 1914 年与丈夫在肯尼亚经营咖啡农场的经历。

弗兰克麦考特的安吉拉的骨灰

弗兰克麦考特“悲惨的爱尔兰天主教童年”的历史，以及故事如何帮助他在贫民窟和饥饿中生存下来，并最终成为一名职业说书人。

Loretta Lynn 的《Still Woman Enough 》

在备受期待的第一部回忆录《煤矿工人的女儿》的续作中，洛蕾塔讲述了她人生的后半段故事。她描写成名带来的压力，并坦率地讨论了她与 13 岁时结婚的丈夫之间时常动荡不安的关系。

Born Standing Up史蒂夫·马丁

对有史以来最伟大的喜剧演员之一的感人而深刻的观察——包括史蒂夫的创作过程、他令人难以置信的职业道德，以及他为何在职业生涯的巅峰时期离开。

琼·狄迪恩 (Joan Didion ) 的神奇思维年

狄迪恩关于婚姻、家庭生活和意想不到的悲剧的故事会触动任何曾经爱过并失去配偶或孩子的人。

托拜厄斯沃尔夫的这个男孩的生活

离婚导致家庭破裂后，年轻的托比·伍尔夫 (Toby Woolf) 逃往阿拉斯加，伪造支票，偷车——然后重新定义了他的生活。

Benjie Molina和 Joan Ryan 的 Molina

一位父亲养育了 3 位著名的棒球大联盟捕手，并留下了“忠诚、谦逊、勇气和成功的真谛”的遗产的故事。

米歇尔·库沙特(Michele Cushatt) 撤消

米歇尔关于离婚、癌症和融入新家庭的故事向读者展示了拥抱信仰和放弃控制的需要如何在混乱和凌乱的情况下带来充满活力的生活。

圆圈会不会被打破？ 肖恩·迪特里希

肖恩关于爱、失去和不可想象的故事给读者带来希望，希望未来能打破前几代人的破坏性循环。

将您的人生故事变成引人入胜的回忆录

如果您曾经想过写回忆录（或者想知道是否应该尝试），那么您现在拥有了所需的一切。

想想你的主题。你学到了什么可以帮助别人？你将如何讲述你的故事来激励你的读者并改变生活？

复习 7 个基本的故事元素，以确保您的回忆录尽可能具有相关性。