什么是填充词，如何删减它们？

诸如um或uh之类的填充词是人们用来“填补”交流中空白的单词、声音或短语。在演讲中，它们通常表明说话者正在考虑接下来要说什么，而在书面中，它们通常是陈词滥调或废话。

在大多数情况下，填充词会产生负面影响，并且不能很好地反映你的沟通技巧。但因为它们是无意识地出现的，所以很难停下来。

下面，我们讨论填充词的重要性——特别是如何避免它们！我们提供了一个填充词列表，以便您知道要查找什么，并分享一些关于删除它们以改善您的沟通的专家建议。

什么是填充词？

填充词也称为话语标记，是当我们不知道还能说什么时使用的。大多数情况下，他们是无意的；当我们准备主要信息时，我们会下意识地使用它们来填补空间或时间。

填充词在演讲中最为普遍。说话时，我们的大脑有时需要停下来思考接下来要说什么或要使用哪些单词。填充词还可以表示特定的情绪或情绪，例如在传达坏消息之前善意的犹豫。

填充词的问题

如果填充词是自然的和潜意识的，为什么它们如此糟糕？良好的沟通，无论是言语还是写作，都要求简洁。从本质上讲，你使用的词语越少，你的词语就越有力。当您删除所有不必要的单词时，听众或读者可以更多地关注剩余的必要单词。

填充词的问题在于它们是不必要的。他们不会在您的消息中添加任何内容；它们只会分散你其他话语的注意力。填充词会压低句子的重量，加起来会破坏整个段落的结构。

就像编辑草稿一样，删除不必要的填充词可以增强剩余的单词，帮助您清晰简洁地进行沟通。

写作中的填充词

填充词也存在于书面中，尽管目的不同。写作中的填充词通常是作家在想不出更准确或原创的东西时使用的陈词滥调。有时，当作家努力解释一些困难的事情时，它们就会意外地出现。然后是论文的填充词，可以有目的地使用这些填充词来满足指定的字数。

与口语不同，书面填充词很容易处理，因为您可以稍后将其编辑掉。但是，不要过于热心并删除非填充词。例如，像“然而”和“此外”这样的过渡词和短语在写作中具有必要的目的——它们可以平滑主题的突然变化。不要将这些工作词与不必要的填充词混淆。

有关如何提高使用或不使用填充词的写作的具体建议，请查看我们的写作指南以获取更多提示。

填充词列表

为了帮助您识别自己的演讲和写作中的填充词，这里列出了最常见的填充词。

嗯、呃、哦、呃、啊

这些是人们说话时使用的基本填充词或填充声音。除了在我们准备下一句话时填补时间之外，它们唯一的另一个目的就是表现出不情愿或犹豫。

非常、真的、高度

强度副词very 、really和highly常常被错误地用在不添加任何东西的情况下。把它们留到你真正需要的时候再用。

喜欢

最臭名昭著的填充词之一， “like”在讲话者准备下一个词时很常见。不要将like混淆为填充词，用于比较或表达对某事的喜爱。

只是

“Just ”并不总是一个填充词； “Just”并不总是一个填充词。它可以显示最近的动作或仅充当的同义词。然而，just很容易被过度使用；尝试重写不带它的句子，看看意思是否改变。

你知道，你看，对吧

You Know、you see和right在陈述结束时很有用，可以邀请听众做出回应，但在大多数其他情况下它们是不必要的。

我的意思是，我猜，我猜

以“我的意思”、“我猜想”或“我猜想”开头的句子是对冲语言，是软化或破坏陈述的词语。这些填充词给人的感觉过于被动，就好像说话者或作者不确定一样。自信的沟通效果更好。

完全地、字面地、认真地

“完全” 、 “字面意思”和“认真地”这三个词如果使用得当，都具有实际意义，但它们经常被误用作填充词。除非您将它们与字典定义一起使用，否则请尽量避免使用它们。

如何避免填充词

如果你想写出更好的句子或者更自信地说话，你必须学会​​如何避免填充词。以下是一些快速提示。

测试没有填充词的句子

您如何知道您使用的单词是否正确或作为填充词？试试不带填充词的句子，看看意思是否改变。

我刚洗完澡。

我洗完澡出来。

如果没有just，我们不知道事件何时发生，因此含义会发生变化。这意味着just在这里很有用，所以它不是一个填充词。

你能把文件发给我吗？

你能把文件发给我吗？

这里，不加只是意思没有改变。这使它成为填充词，您可以安全地将其删除。

慢慢地说

如果您发现自己在演讲时使用了太多填充词，这可能是社交焦虑或恐言症（害怕公开演讲）的迹象。一种补救方法是放慢说话速度，既可以给你额外的时间思考，也可以让谈话更加轻松。

通过有意识地放慢说话速度，您将有更多时间在大声说出之前在脑海中计划单词，从而首先消除对填充词的需要。你也会听起来更加自信，因为语速很快是紧张和不确定的表现。

拥抱沉默

尽管担心“尴尬的沉默”，但言语的短暂停顿可以成为一种强大的沟通工具。在适当的时候沉默可以促使你的听众反思你的话，为最后所说的话增添更多的意义。

如果您不确定接下来要说什么，那就什么也别说。保持冷静，你会自然而然地想到这些话。与此同时，短暂的沉默往往比一串填充词更好。

填充词常见问题解答

什么是填充词？

诸如呃或类似之类的填充词是当我们不知道该说什么时用来“填充”空格的单词、声音或短语。虽然填充词在言语中更常见，但在书面中也作为“额外”词存在，不会添加任何新信息。

填充词如何发挥作用？

填充词通常是无意的；当我们的大脑拖延更多时间来思考该说什么时，它们就会在潜意识中发生。然而，它们几乎总是不必要的。如果您避免使用它们，您的沟通将会更清晰、更直接。

你如何消除它们？

只要您能识别它们，您就可以通过编辑来轻松消除书面填充词（请参阅我们的填充词列表）。如果您在演讲中无法使用填充词，请尝试放慢语速，以便给自己更多时间思考，并且不要害怕短暂的沉默 - 安静比一串填充词更好。