如何将内心的批评者转变为内心的啦啦队长

你有没有觉得自己是自己最大的敌人？

是否有过灵感迸发、灵感迸发、想写，但难以开始或完全形成的时候？

别针

你挣扎是因为你重新开始思考和计划——分解这个想法并想知道它是否会奏效。 你可能会担心人们会怎么想。 怀疑自己是否足够好，然后开始寻找可以分散自己注意力的事情。

话还没说出口。 页面保持空白，或完成一半。 你赋予了怀疑、担忧和恐惧的力量。

发生这种情况时，您的创造力不在驾驶座上。 相反，内心的批评者是。

幸运的是，你可以通过改变你的关系来克服内心的批评，从而激发鼓励和信心，而不是消极和停滞。

什么是内在批评家？

忧虑和充满怀疑的“我”声音，不是真正的你，也不是从创意、光明或灵感中发声的“我”。

相反，它是一种保护性防御，当您在做重要的事情时，当您伸展以创造性地和真实地表达自己时，它会接管。

这种批判性的声音伴随着创造性表达的领域而来，我们必须学习如何写作和创作。 以下是如何将您的内心批评者转变为您的个人写作啦啦队长。

注意你的批评者是如何出现的

当我们写作时，内心的批评者会出现，但它也倾向于在我们生活的其他方面跟随我们。

为了改变我们与内在批评家的关系，我们必须更加意识到它。

它是否会在您独处或社交时出现？ 当您尝试做一些新的、有创意的事情或分享您独有的想法时，您的批评者是否会出现？

保持好奇心。

激活目击姿势。

当您遇到批评者时，请注意您的身体。 注意你的身体如何移动、保持紧张或反应。

这个过程开始使我们能够成为这些感受和感觉的见证人。 我们开始与他们保持距离，这创造了与他们进行不同互动的空间。

我们开始对自己更有信心，因为当我们意识到自己的模式时，我们就可以就如何与它们互动做出更有爱和更有能力的选择。

选择感受你的创造力

花点时间充分想象自己的创造力。 完全在你的权力。 写完是什么感觉？

在有意识的层面上了解这种感觉可以让我们的批判性声音变得正确。

我们比这种批判性的内在声音希望我们相信的更有活力和创造力。

尽管批评的声音会让人感到难以抗拒，并且有能力阻止我们前进，但我们可以花一点时间站稳脚跟，并以不同的方式体验它。

当它开始妨碍你时，提醒自己你是多么的大和更有活力。

使用积极的自我对话

负面的声音之所以存在，是因为也有正面的声音。 它们是同一枚硬币的两个面。

当你开始体验消极的想法时，用积极的自我对话来反驳。 深吸一口气，提醒自己一开始为什么要写作，感受你的创意火花，告诉自己你可以做到，无论如何你都会做到。

我们进行积极的自我对话越多，这种积极的声音就会变得越强。

消极情绪失去了它的电荷，因为它激活了积极的思考。

你的内心批评者可以成为一个伟大的编辑

将我们内心的批评者转变为盟友的最佳方法之一就是利用它来发挥您创造性工作的优势。

我们的评论家是伟大的编辑。 利用它的力量来帮助您编辑并通过编辑的镜头查看您的作品。

然而，使用上面的工具可以让评论家保持正确的观点，避免过早地进入你的创作过程。

爱紧张

我们经常遇到内心的批评者，以至于积极地与之互动可能会让人不舒服，而且往往很困难。

对自己温柔一点。

认识到当你感到怀疑和恐惧时，这是一个信号，表明你正在触及对你的个人成长和写作成长来说重要和必要的东西。

写出克服不适的方法。 写下负面情绪。 用信心、爱心和用心写作。 （发推文？）相信写作练习将把你和你的作品带到你需要的地方。

你呢？ 你是否与经常阻止你写作的内心批评家作斗争？ 在评论部分分享。