成人日记提示：8 种入门方法

在这篇文章中，我们解释了成人日记提示如何在您生活的八个不同领域为您提供帮助。

写日记有很多好处。 它可以改善大脑功能，帮助缓解抑郁症，并作为一种应对机制。 对许多人来说，写日记和冥想有同样的好处，有助于改善情绪和前景。

成人日记写作提示有助于开始您的日记过程。 可以出于特定原因设计提示，例如感谢。 日记提示也可能是各种心理练习，您可以使用它们来激发创造性写作或反省。

写作提示很有用，因为它为您提供了专注写作的方向。 对于许多成年人来说，写日记很难开始。 如果您不确定如何写日记或应该写什么，日记提示可以帮助您入门。 许多普通的期刊作者使用提示来帮助他们集中注意力。

1.自我意识的日记提示

自我意识是情绪清晰的重要概念，很少有人掌握。 事实上，大多数人认为他们有自我意识。 但大多数人不是。

自我意识不仅仅是评估我们自己或我们的环境。 为了真正了解您的性格、动机以及世界如何看待您，您需要诚实地审视自己。 除非得到指导，否则大多数人会在感觉不舒服时停止看。

日记提示可以帮助您以培养自我意识的方式深入了解自己的内心旅程。 这很重要，因为自我意识还可以帮助您建立更快乐、更富有成效的关系。 一个有自我意识的人能够监控和改善自己的生活状况。

示例提示：

下次发生这种情况时，我会……

当我感觉 X 时，我会 Y

这让我想起了……

2. 正念日记提示

正念类似于自我意识。 自我意识处理你在道德和精神上是谁的更大问题。 正念是您处于当前情绪状态的能力。 正念让你承认你当下的感受。

正念日记是一种很棒的心理健康锻炼。 您可以使用项目符号日记，这意味着使用不需要高级散文的列表形式。 您可以从模板开始工作。

模板日志非常适合帮助您入门。 它们可以通过您最喜欢的写作网站在社交媒体上找到，或者您可以通过亚马逊购买。 寻找与您的个性和目标产生共鸣的人。

示例提示：

此刻，我感觉……

这可能是我最后一次……

我第一次……

3. 创意写作提示

写作提示不仅仅是为了写日记。 这对作家和艺术家来说是一个很好的锻炼。 它有助于让果汁流动起来，并可以帮助您开发新的想法。

即使您不使用创意职业的写作提示，它也可以帮助提高您的沟通技巧和写作能力。 小说作家经常使用写作提示来开始故事。 许多短篇小说比赛使用写作提示。

许多博主在 Wordpress 和其他场所使用写作提示来写博客。 请记住，写博客实际上是写日记。 这是写日记的另一种形式，无论您的博客是私有的还是公开的，它都可以达到相同的目的。

示例提示：

我的英雄是……

我最黑暗的老师是……

我记得当…

还需要帮助吗？ 阅读我们的克服作家瓶颈的指南。

4. 记录幸福的提示

日记提示可以采用多种不同的形式。 这是一个广阔的领域。 对于小说写作，提示可能基于流派或主题或颜色，或特定的词。 小说的乐趣在于使用提示但创作完全原创的作品。

其他提示可能有助于个人成长。 您可能有一个为期一年的日记，以您的新年决心开始。 提示可能包括从直接日记条目选项到提示列表的任何内容。

你的日记提示应该说明你自己的目的。 如果你想改善你的精神或情绪健康，你的提示应该基于自我意识或旨在帮助改善你的情绪。 您可能只是一个帮助您制定遗愿清单或日报的提示。

写日记没有错。 它可以采取任何形式来帮助你并激励你去创造。 无论是谈论你最喜欢的书还是写你的梦想生活，养成写日记的习惯都是关键。

示例提示：

今天早上，我很感激……

昨天，发生了这三件大事……

5.自我发现的日记提示

当你以开放的态度写日记时，它可以带来伟大的自我发现。 对许多人来说，最可怕的部分是将他们内心深处的想法写在纸上。 有人可能会看到它。

真正的自我发现是原始的和令人尴尬的。 好吓人。

请记住，您可以将您的日记完全保密。 没有人需要阅读它。 要真正以帮助您在情感上组织思想和内心感受的方式使用您的日记，您确实需要在页面上完全诚实。 因为通常那是你第一次直面自己的真实想法。

示例提示：

今天，我学会了……

总有一天我会…

明年，我打算……

阅读我们的指南：如何撰写日记。

6. 创意写作的期刊提示

日记是创意写作课程的常见作业。 这也是许多职业作家一生都保持的习惯。 这可以采取笔记本或个人日记的形式来配合工作项目。

许多有创造力的作家写日记来撰写他们的散文。 他们还保留与他们的写作无关但与他们的生活有关的日记。 它们可能是房子周围事物的清单，或者只是他们喜欢的事物。

写日记是提高写作能力的好方法。 与任何事情一样，您可以通过练习来提高。 写日记可以让你更好地控制自己的写作和情绪。

示例提示

根据你的主人公写出意识流。

写关于遇到个人英雄的事情。

写一个你过去的恶棍。

7. 自我反省和自我保健的日记提示

您可以将日记用作您的安静时间。 这对每个人都很重要。 真正能够完全审视自己的思想，专注于自我。

我们的大部分生活都是关于其他人的。 父母为他们的孩子着想。 夫妻为他们的配偶着想。 长大的孩子们全神贯注于年迈的父母。

我们的生活在一个循环中运行，我们很少有时间只专注于自己。 用你的日记来纪念你。 每天真正给自己几分钟的时间，专注于你的感受和对你来说重要的事情。

示例提示：

我很生气……

我很高兴……

我准备接受……

阅读我们的作家自我保健指南。

8. 早起页面的日志提示

很多人使用日记来记录晨报。 早报可能是您开始新一天的方式。 它可以是一个列表来组织你需要做的事情。

对于许多人来说，早报更多的是关于集中他们的情绪或冥想。 你可以每天早上写一篇感恩日记。 所以你的提示是写下你在生活中感激的事情。

您也可以使用晨报来计划目标或摆脱负面情绪。

示例提示：

当您醒来时，写下您的想法。

关于成人日记提示的最终决定

日记提示为成年人提供了一种打开日记体验的好方法。 它为他们的日记提供了指导方法。 如果您想了解更多信息，请查看我们的指南，其中包含超过 101 个写作提示。

成人期刊提示常见问题解答