每日日记的 20 个日记写作主题

探索 20 个日记写作主题，帮助您养成健康的日记习惯。

日记可以成为一种强大的工具，可以让人们追求自我发现、记录和处理困难的情绪，或者跟踪他们每天所做的事情，以便他们能够记住以后的重要事件。 写日记是初中和高中的一项常见活动，但它也可以使成年人受益。

如果您想开始定期写日记，那么盯着空白的笔记本页面或您最好的日记可能会感到害怕。 除了昨天所做的事情和今天计划的事情之外，通常很难知道该写什么。

如何写出更深刻、更具反思性的文章？ 好消息！ 许多针对成人的日记提示可以提供帮助。 但是，如果您需要一些具体的想法来写日记，下面的提示可以提高您的创造力，这样您就可以享受积极的日记体验。

1.你什么时候最快乐？

什么让你最幸福？ 虽然您可能首先认为这是一件大事，但对于大多数人来说，这个日记写作提示的答案很简单。 您最满意的是窝在家里看一本好书还是在大自然中度过时光？

当你思考什么场景让你最快乐时，写一篇关于这个的日记条目，探索这个场景是什么以及为什么它让你快乐。 您会发现有足够的信息来撰写全面的日记条目。

2. 谁是你最好的朋友？

最好的朋友是让我们了解自己的人，所以写一篇关于你最好的朋友的文章是一个很好的想法。 你最好的朋友可能是家人、邻居、工作或教会的人、你在高中或大学认识的人，或者是生活以另一种方式送给你的好朋友。

一旦你说出这个人的名字，写下为什么他们是你最好的朋友。 考虑一下他们如何补充你以及你和他们在一起时的感受。 您还可以在撰写日记条目时讨论您是如何认识并发展友谊的。

3. 你的文化是什么？它让你感觉如何？

每个人都有文化背景。 即使你还没有想过你的是什么，你也有一个。 花一些时间反思一下你的文化以及它如何定义你，然后写下来。

您可能需要稍微考虑一下该期刊主题的问题，特别是如果您是社区中文化多数的一部分。 不过，当您考虑自己是谁时，您应该能够找到一些关于您的文化的想法。

4. 你最喜欢的玩具是什么？

你小时候有最喜欢的玩具吗？ 它是什么？你为什么喜欢它？ 写一篇关于这个玩具的日记，以及它如何成为你童年的重要组成部分。

这个主题让您有机会回顾童年并从中汲取积极的记忆。 您不仅可以讨论该玩具以及您为什么喜欢它，还可以讨论您与该玩具一起度过的时间所带来的核心记忆。 还要记住，它可能是你拥有的时间不长，但当你拥有它时却非常喜欢的东西。

5. 您最喜欢的自我保健方式是什么？

自我保健是当今的流行词，但它可能是您整体心理健康的重要组成部分。 对您来说最好的自我保健方法是什么？ 因为这是一个非常个人化的话题，所以你可以为这个提示写很多东西。

例如，自我保健是在一个晚上洗个热水澡，还是通过预约治疗师来投资您的心理健康？ 在定义了自我保健对您来说是什么样子之后，您还可以看看为什么它对您个人如此有效。 如果您正在寻找要在日记中写的深刻内容，则此提示很有用。 经过这种形式的自我护理后，您感觉如何？ 如需了解更多信息，请阅读我们的作家自我保健指南。

6. 你完美的一天是什么样的？

描述一下你完美的一天。 你和谁一起度过？ 你去哪里？ 您从事哪些活动？

请记住，有了这本期刊的想法，您就不必受到​​预算或地理限制的限制。 只要您从中受到启发，您的完美一天就可以在您想要的任何地方进行。 因此，花一些时间思考一下你真正喜欢做什么，你会喜欢和谁一起做，以及这一切在一天中会是什么样子。

7. 你会选择什么超能力，为什么？

花一些时间想象一下，如果你拥有超能力，生活会是什么样子。 如果可以的话，你会选择什么力量？ 讨论这个问题，然后考虑为什么你想要这种权力，以及你会用它做什么。

这是一个需要一点自我反思的创意提示，但它也是一个有趣且不那么严肃的期刊主题想法。 它让你有机会思考一个幻想世界，在那里你可以拥有超能力，然后在日记中表达你的创造力，告诉你你会用这种力量做什么。

8. 你会改变你自己或你的生活什么？

这是另一个日记提示，本质上有点自我反思。 描述一下如果有机会你会改变自己的哪些方面，或者如果可以的话你会改变哪些生活环境。 如果您发现这是可以更改的，请考虑写出一些更改步骤。

一方面，这本日记的想法让你有机会探索一个幻想，在那里你可以改变生活中不可改变的事情。 另一方面，它可以让你有机会反思你实际上可以做出的改变，这可能会激发你做出改变的愿望。

9. 你中学时发生过的最糟糕的事情是什么？

对于许多人来说，中学是人生中充满挑战的时期。 荷尔蒙的变化、友谊的斗争、身份问题以及更具挑战性的学业使生活充满挑战。 想想你自己的中学时代，并讨论你遇到尴尬或具有挑战性的情况的时候。

写下这个事件以及你当时的感受。 使用生动的细节来捕捉您所面临的感受和情绪。 然后，讨论您从该场景中学到的对您成年后有帮助的人生教训。 请记住，尽管中学活动似乎改变了初中生的生活，但它们经常教会我们关于性格和人的知识，而这些课程对我们作为成年人有帮助。

10.社交媒体如何影响你是谁？

如果您使用社交媒体，它会影响您作为一个人。 它可能会影响您对衣服、朋友或活动的选择。 其中一些可能是好事，但有些可能是负面的。

反思社交媒体在你生活中的作用，然后写一篇日记，讲述它如何影响你。 由于社交媒体，你对自己有什么改变？ 这些变化是好是坏？ 如果你的生活中没有社交媒体，你的行为会有所不同吗？ 在发人深省的日记中回答这些问题。

11.你最喜欢的电影是什么？

你有最喜欢的电影吗？ 谈谈你喜欢那部电影的原因以及为什么它成为你的最爱。 有没有一个角色让你特别感兴趣，或者你只是喜欢这个情节？

当你回想你最喜欢的电影时，你可能会发现它是你因为记忆而喜欢的东西。 也许这是您小时候全家经常观看的电影，或者也许是您最喜欢的过夜记忆的核心记忆。 在写作时将这些想法添加到日记条目中。

12. 你的日常生活是怎样的？

如果您正在写子弹日记，请考虑用它来分析和优化您的日常生活。 在列出你的日常生活的子弹日记列表后，用它来看看是否有方法可以优化你的时间。

这种类型的日记条目可以是自我反思的好方法。 如果你连续几天记录你的日常生活，你就可以看到你如何利用你的时间以及你在哪里浪费了一些时间。 这项活动可以帮助您找到让您的一天更加富有成效和高效的方法。

13.你感谢什么？

如果您与心理健康问题作斗争，感恩日记可以帮助您在内心找到快乐的地方。 养成在每周或每月写日记的习惯中添加感恩日记的习惯。

当你开始关注感恩时，你会惊讶地发现你的心态转变得如此之快。 即使生活充满挑战，这篇日记也会帮助您开始更积极地思考。

14. 人们对你有什么误解？

关于你，有哪些事情是人们通常会误解的吗？ 也许这是一种被人们误认为是弱点的性格特征，或者可能是因为你认为你是一个内向的人，而实际上你是一个外向的人。

看看你的生活并思考这些事情。 人们对你有什么误解吗？ 如果是这样，请写下它们。 作为围棋日记的主题，写下人们如何看待你是一种很好的内省练习。

15.视觉上表现出你最好的性格品质

艺术日记可以让您用艺术而不是文字来探索日记条目。 想想你最好的性格品质，然后画一个涂鸦或草图来描绘它。

有时，将你的日记变成艺术而不是写作可以帮助你从不同的角度解释你的生活事件。 考虑定期从艺术转向写作，以获得对日记的不同看法。

16.如果你突然得到一笔意外之财，你会做什么？

想象一下，您中了彩票，或者从失散已久的叔祖父那里得到了遗产。 你会用这笔钱做什么？ 这篇日记很有趣，因为它让您有机会创造性地思考自己的生活，而不受正常预算要求的限制。

你也不必自私。 也许有一个您一直想参与的慈善项目现在可以自由地承担。 仔细考虑您的选择，然后描述您将如何花钱。

17. 你的愿望清单上有什么？

如果你随机选择一些事情写在日记中，写日记会很有趣。 例如，您是否有一个愿望清单，上面列出了您有一天想做的事情？ 用你的日记把它写下来。 这让您有机会探索一些创意，并让您有地方写下这些想法，将其转化为目标。

以这种方式记录你的愿望清单会给你一些渴望实现的目标。 如果您的想法发生变化，您可以随时重新访问该列表并添加或删除。

18. 你最喜欢的地方、食物或书籍是什么？

如果您正在寻找可以在日记中写的东西，请选择一个日常项目，例如您最喜欢的食物或您最喜欢的地方，并记录下来。 为什么它是你的最爱？ 你感觉如何？

这种特殊的创意写作提示具有很大的可能性，因为您可以更改收藏夹来创建全新的提示。 每当你对日记感到写作障碍时，想想你可以写的最喜欢的东西，然后再回到你的写作上。 如需有关此提示的帮助，请查看我们的最佳书籍和有声读物列表。

19.写下一些适用于你生活的积极肯定

积极的肯定可以帮助您将想法从消极转变为积极，但当您此时此刻可能很难想到它们。 考虑在日记中写一些内容，以便在您度过困难的一天时可以参考。

这项特定的活动将是高度个人化的，因为对你最有意义的积极肯定与对其他人最有意义的积极肯定有所不同。 花时间思考什么对你的生活来说是积极的陈述，并将其记录在你的日记中。

20.你最好的性格特征是什么？

大多数人都善于挑剔自己，但你能找到自己积极的一面吗？ 想想你最好的性格特征，然后写下来。

你为什么选择这个特质？ 你有什么值得骄傲的？ 它如何帮助你成为一个更好或更坚强的人？ 您可以通过此日记写作提示同时建立自我意识和自尊。

最后，如果您想更认真地记录日记，我们建议您使用专用的应用程序。 它将节省您的时间并鼓励这种做法，甚至提供在日记中写下的内容的提示。 要了解我们的重组，请阅读我们的第一天应用程序评论。