每日日记的 20 个日记写作主题

探索 20 个日记写作主题，它们可以帮助您养成健康的日记习惯。

日记可以是一种强大的工具，可以让人们追求自我发现、记录和处理困难的情绪，或者跟踪他们每天所做的事情，以便他们记住以后的重要事件。 写日记是中学和高中的一项常见活动，但它也可以使成年人受益。

如果你想开始定期写日记，盯着空白的笔记本页或你最好的日记可能会感到害怕。 除了昨天所做的和今天计划的之外，通常很难知道要写什么。

你怎样才能写出更深入、更内省的条目？ 好消息！ 许多针对成人的日记提示可以提供帮助。 但如果您需要一些具体的想法，这些日记写作主题可以激发您的创造力，让您拥有积极的日记体验。

1. 你什么时候最开心？

什么让你最开心？ 虽然您可能首先认为这是一件大事，但对于大多数人来说，这个日记写作提示的答案很简单。 您是在家里蜷缩在一本好书里还是在大自然中度过时光最满足？

当你思考什么场景让你最快乐时，写一篇关于这个的日记条目，探索场景是什么以及它为什么让你快乐。 您会发现有足够的信息来制作全面的日记帐分录。

2. 谁是你最好的朋友？

最好的朋友是一个让我们对自己有所了解的人，所以写你最好的朋友是一个很好的日记创意。 你最好的朋友可能是家庭成员、邻居、工作或教会的人、你在高中或大学认识的人，或者是生活中以另一种方式送给你的好朋友。

一旦你说出了这个人的名字，写下为什么他们是你最好的朋友。 考虑一下他们如何与您相得益彰，以及与他们在一起时您的感受。 您还可以在构建日记条目时讨论您是如何结识和发展友谊的。

3. 你的文化是什么，它让你感觉如何？

每个人都有文化背景。 即使你没有想过你的是什么，你也有一个。 花点时间反思你的文化以及它如何定义你，然后写下来。

您可能需要稍微考虑一下这个期刊主题的问题，特别是如果您是社区中文化多数的一部分。 尽管如此，当你考虑自己是谁时，你应该能够找到一些关于你的文化的想法。

4. 你最喜欢的玩具是什么？

你小时候有没有最喜欢的玩具？ 它是什么，你为什么喜欢它？ 写一篇关于这个玩具的日记，以及它如何成为您童年的重要组成部分。

这个话题让你有机会回想你的童年，并从中汲取积极的记忆。 您不仅可以讨论玩具和您喜欢它的原因，还可以讨论您与该玩具共度时光的核心记忆。 还要记住，它可能是您很久没有拥有的东西，但是当您拥有它时会非常喜欢。

5. 你最喜欢的自我保健方式是什么？

自我保健是当今的流行语，但它可以成为您整体心理健康的重要组成部分。 什么是最适合您的自我保健方式？ 因为这是一个非常个人化的话题，所以您可以为这个提示写很多东西。

例如，自我保健是在温水浴中度过一个晚上，还是通过预约治疗师来投资于您的心理健康？ 在定义了自我保健对您来说是什么样子之后，您还可以看看为什么它对您个人如此有效。 花时间进行这种形式的自我保健后，您感觉如何？ 有关此提示的更多信息，请阅读我们的作家自我保健指南。

6. 你的完美一天是什么样的？

描述你完美的一天。 你和谁一起度过？ 你去哪里？ 你从事什么活动？

请记住，有了这个日记创意，您就不必用预算或地理限制来限制自己。 完美的一天可以随心所欲，只要您能从中获得灵感。 因此，花点时间想想你真正喜欢做什么，你会喜欢和谁一起做，以及这些事情在一天内完成会是什么样子。

7. 你会选择什么超能力，为什么？

花点时间想象一下，如果您拥有超能力，生活会是什么样子。 如果可以，你会选择什么力量？ 讨论这个，然后考虑你为什么想要那种力量，以及你会用它做什么。

这是一个需要一点自我反省的创意提示，但它也是一个有趣且不那么严肃的期刊主题创意。 它让你有机会思考一个你可以拥有超能力的幻想世界，然后在你的日记中表达你的创造力，说明你会用这种力量做什么。

8. 你会改变你自己或你的生活吗？

这是另一个本质上有点自我反省的期刊提示。 描述一下如果有机会你会改变自己的哪些地方，或者如果可以的话你会改变什么样的生活环境。 如果你发现这是你可以改变的事情，考虑写下一些改变它的步骤。

一方面，这个日记的想法让你有机会探索一个幻想，在那里你可以改变你生活中一些不可改变的东西。 另一方面，它可以让你有机会反思你实际上可以做出的改变，这可能会激发你做出改变的愿望。

9. 你在中学发生的最糟糕的事情是什么？

对于许多人来说，中学是人生中充满挑战的时期。 荷尔蒙的变化、友谊的斗争、身份问题和更具挑战性的学业使生活充满挑战。 想一想你自己的中学时代，并讨论你面临尴尬或具有挑战性的情况的时间。

写下这件事以及你当时的感受。 使用生动的细节来捕捉您所面对的感受和情绪。 然后，讨论您从该场景中学到的对您成年后有帮助的人生课程。 请记住，虽然中学事件似乎改变了初中生的生活，但它们经常教会我们品格和人，这些课程对我们作为成年人有帮助。

10. 社交媒体如何影响你是谁？

如果你在社交媒体上，它会影响你这个人。 它可能会影响您对服装、朋友或活动的选择。 其中一些可能是好事，但有些可能是负面的。

反思社交媒体在你生活中的作用，然后写一篇关于它如何影响你的日记。 因为社交媒体，你对自己有什么改变？ 这些变化是好是坏？ 如果您的生活中没有社交媒体，您的行为会有所不同吗？ 在发人深省的日记条目中回答这些问题。

11. 你最喜欢的电影是什么？

你有最喜欢的电影吗？ 谈谈你喜欢这部电影的什么地方，以及为什么它会成为你的最爱。 有没有你特别喜欢的角色，或者你只是喜欢这个情节？

当您回想自己最喜欢的电影时，您可能会发现它是您因回忆而爱上的东西。 也许这是一部您小时候经常全家一起看的电影，或者它可能是您最喜欢的过夜记忆的核心记忆。 在您写作时将这些想法添加到您的日记条目中。

12. 你的日常生活是怎样的？

如果您保留子弹日记，请考虑使用它来分析和优化您的日常工作。 在列出您的日常活动的项目符号日记列表后，使用它来查看是否有方法可以优化您的时间。

这种类型的日记条目可能是自我反省的好方法。 如果你连续几天记录你的日常生活，你可以看到你如何使用你的时间以及你在哪里浪费了一些时间。 这项活动可以帮助您找到让您的一天更有成效和更有效率的方法。

13. 你感谢什么？

如果您因心理健康问题而苦苦挣扎，写感恩日记可以帮助您在内心找到一个快乐的地方。 养成在每周或每月日记习惯中添加感恩日记的习惯。

当您开始关注感恩时，您会惊讶于您的思维方式转变得如此之快。 即使生活充满挑战，这篇日记也会帮助您开始更积极地思考。

14.人们对你有什么误解？

人们通常会误解你的哪些方面？ 也许这是人们误认为弱点的性格特征，或者也许是认为你是一个内向的人，而实际上你是一个外向的人。

看看你的生活，想想这些事情。 人们对你有什么误解吗？ 如果是这样，写下他们。 作为围棋日记的主题，写下人们如何看待你是一种很好的反省实践。

15. 视觉表现你最好的性格品质

艺术日记让您可以用艺术而不是文字来探索您的日记条目。 想一想你最好的性格品质，然后画一个描绘它的涂鸦或素描。

有时，将您的日常日记转化为艺术而不是写作可以帮助您从不同的角度解读您的生活事件。 考虑定期从艺术转向写作，以从不同的角度看待您的日记。

16.如果你突然得到一笔意外之财，你会怎么做？

想象一下，您中了彩票或从失散多年的曾叔叔那里得到了一笔遗产。 你会用这笔钱做什么？ 这份日记条目很有趣，因为它让您有机会在不受正常预算要求限制的情况下创造性地思考您的生活。

你也不必自私。 也许有一个你一直想解决的慈善项目，你现在可以自由地进行。 仔细考虑您的选择，然后描述您将如何花这笔钱。

17. 你的遗愿清单上有什么？

您是否有某天想要做的事情的遗愿清单？ 用你的日记把它写下来。 这不仅让你有机会探索一些有创意的想法，还让你有一个地方可以写下这些想法，将它们转化为目标。

以这种方式记录你的愿望清单会给你一些渴望的目标。 如果您的想法发生变化，您随时可以稍后重新访问该列表并添加或删除它。

18. 你最喜欢的地方、食物或书是什么？

选择一个项目，比如你最喜欢的食物或你最喜欢的地方，然后记录下来。 为什么它是你的最爱？ 它让你感觉如何？

这种特殊的创意写作提示具有相当大的可能性，因为您可以更改收藏夹以创建全新的提示。 任何时候当你遇到关于你的日记的作家障碍时，想想你最喜欢的可以写的东西，然后重新开始你的写作。 如需有关此提示的帮助，请查看我们的最佳书籍和有声读物列表。

19.写一些适用于你生活的积极肯定

积极的肯定可以帮助您将思维从消极转变为积极，但当您处于当下时，可能很难想到它们。 考虑在你的日记中写一些，当你遇到困难的一天时可以参考。

这个特定的活动将是高度个人化的，因为对你来说最有意义的积极肯定与对其他人有意义的肯定是不同的。 花点时间想一想生活中什么是积极的陈述，并将其记录在日记中。

20. 你最好的性格特征是什么？

大多数人都善于挑剔自己，但你能找到自己的优点吗？ 想想你最好的性格特征，然后写下来。

你为什么选择这个特质？ 你有什么值得骄傲的？ 它如何帮助你成为一个更好或更强的人？ 您可以通过此日记写作提示同时建立自我意识和自尊。

最后，如果您想更认真地记录日记，我们建议您使用专门的应用程序。 它会节省您的时间并鼓励这种做法。 要了解我们的重组，请阅读我们的 Day One App 评论。