7 个记笔记技巧，让学习变得轻而易举

拥有过目不忘的记忆力的人可以记住讲座或书中的每一个字，但我们其他人可以从记笔记中受益！记笔记是一种自然且非常有效的学习方法，您可以只写下课程或阅读内容中最重要的部分以供以后复习。但你从记笔记中获得的价值仅与笔记本身一样好。

无论您是在高中、大学还是研究生院，我们都想分享一些关于如何提高自己的笔记技巧的技巧。请参阅下文，了解本学期更好、更有效的记笔记方法。

为什么要记笔记？

记住你在课程中读到或听到的所有内容几乎是不可能的——事实上，我们会忘记 33%的内容，而我们在 24 小时内没有复习过的内容。这就是为什么学生几乎总是做笔记；通过在课堂上写下课程要点或阅读作业，您可以在以后复习笔记进行学习，将第一次不明白的复杂部分拼凑起来，巩固您的学习。

课程或主题越复杂，您的笔记就越有用。对于高等教育，比如研究生院或写论文时，如果不做笔记，你就不会走得太远。此外，写下信息的行为可以帮助您记住并在以后回忆起来。运动技能、触觉、视觉提示和额外时间的结合都比单独听或读更能促进记忆形成。

一旦你有了笔记，如何使用它们就取决于你了。我们建议定期查看它们，直到您内化信息，但如果您的日程安排很忙，您可以将它们保存起来，直到需要学习考试或撰写研究论文为止。

手写笔记与数字笔记

自从计算机变得普遍和便携以来，关于手工记笔记与在笔记本电脑、平板电脑或手机上以数字方式记笔记之间存在着很大的争论。尽管研究表明手写笔记比使用数字设备更能提高记忆力，但它们都有其独特的优势，在某些情况下表现得更好。

手写笔记的优点：

• 记忆形成
• 绘制草图或创建图表作为视觉辅助工具

通过数字设备记笔记的优点：

• 速度
• 身体便利（减少手抽筋）
• 复制笔记并与他人分享

不同的记笔记方法

您的笔记供您个人使用，因此无需太正式——您不必将它们作为学术写作提交。另一方面，它们越有组织、越一致，就越方便。

考虑到这一点，针对某些类型的人或情况，有几种不同的记笔记方法。我们在下面列出了五个最常见的选项，以便您查看是否有任何选项对您有吸引力。

提纲

笔记中的提纲（不要与写作过程中的提纲混淆）是最简单、最常见的记笔记方式之一。要点和关键词以层次结构写下，通常按照课程中讨论的时间顺序排列。

笔记大纲按主要主题、副主题、个别要点和子要点划分，并根据需要留出示例和引用的空间。这种方法对于数字文字处理器特别有效，因为您也可以稍后返回并添加新点。

通常，轮廓注释遵循罗马数字、大写字母、阿拉伯数字和小写字母（按该顺序）的结构，如下例所示：

一、主题1

A. 副主题 1

1. 第 1 点

一个。子点 1 或示例

b.子点 2 或示例

2. 第2点

B. 副主题 2

二.主要议题2

A.等

制图

图表是一种特殊类型的笔记，当同时讨论多个主题（如比较）或将一个主题分解为多个部分（即优点/缺点）时，效果最佳。

本质上，您只需将页面分为两列或更多列，并将每列分配给一个主题。每次提到某个主题的相关事实时，请在相应栏中记下一条注释。

图表有助于在课程中快速切换主题时使您的笔记井井有条。然而，在一次只讨论一个主题的课程中，这种方法只会减慢你的速度。

测绘

对于视觉思考者来说，使用思维导图或简单的“绘图”做笔记可能会有所帮助。这种笔记技术利用分支图（如蜘蛛图）以易于分组和理解的方式组织信息。

制图也有其问题，尤其是当您必须猜测信息将在纸张上占用多少空间时。当你无法组织自己的想法时，最好使用它；看到视觉上链接的想法可以帮助您理解它们的联系。

因此，您可能希望在课程中以更传统的方式做笔记，然后根据笔记创建思维导图以帮助学习。

思维导图示例（来源）

康奈尔笔记系统

康奈尔笔记系统（也称为康奈尔方法）由康奈尔大学教授 Walter Pauk 推广，旨在通过在页面上为不同类型的信息分配专用空间来使记笔记更快、更高效。

基本上，您将页面分为两栏：回忆栏（左）占页面的三分之一，注释栏（右）占同一页面的三分之二。在回忆栏中，您可以写下主要主题、关键词或问题，并在注释栏中直接写下支持注释。

在页面底部，保留五到七行作为摘要，在课后或阅读后重申整个课程、章节等的要点。

康奈尔笔记的实际应用（来源）

SQ4R

SQ4R记笔记方法专门用于阅读时记笔记，因此在课堂上没有多大用处。该名称代表该过程的步骤：

• 调查：花大约三到五分钟的时间浏览或“调查”阅读内容，写下所有主要标题、副标题、主题和其他要点。
• 问题：根据您在调查时看到的内容，写下您对文本的任何广泛问题。
• 阅读：现在，逐节实际阅读文本，留意上一步中问题的答案。
• 背诵：在每个部分之后，写下所有主要思想、关键词和概念——换句话说，做笔记。再次，尽可能回答您在第二步中提出的问题。
• 关联：作为增强记忆力的一个技巧，尝试与你刚刚阅读的内容建立个人联系。您能与所讨论的任何主题相关吗？这些信息是否让您想起自己生活中的任何事情？
• 复习：完成后，重读笔记以提高记忆力并帮助学习。

这种方法最初被称为SQ3R。在研究表明个性化信息和保留信息之间存在联系后，随后添加了最新的 R，repeat。

7 个记笔记的高级技巧

1在顶部添加日期和主题

记住在哪些课程或章节中讨论了哪些主题可能会让人感到困惑，尤其是当您同时学习多门课程时。为了保持井井有条，请在每个新笔记会话的顶部写下日期和主题。这将使您以后更容易找到所需的内容。

2优先考虑说话者或文字

我们都希望我们的笔记尽可能详尽，但不要因为过于专注于记笔记而忽视老师或课文。始终将演讲者或阅读内容放在你注意力的中心，做笔记只是为了补充你的直接学习，而不是取代它。笔记优先于课程，是本末倒置。

3事前准备

在课堂上或阅读过程中，你的脑海里会浮现出很多东西。提前处理一些繁忙的工作，尽量减少头脑中的干扰。这包括任何阅读或准备作业，让您知道在讲座期间会发生什么，以及复习以前的笔记，这样您就不会意外地将同一内容写两次。

4趁笔记新鲜时复习它们

很多人都会将笔记保存到学习时间，但在写完后不久复习一两次会有所帮助。一方面，这极大地提高了记忆保留和信息印记。其他好处是查看您是否遗漏了任何内容，或者澄清拼写错误或草率书写的单词。如果你发现这些错误为时已晚，你可能不记得自己想说的是什么。

5听课/阅读时注意信号

讲师或书籍提到的某些单词或短语以及课程的某些部分（例如开头和结尾）可以表明该信息很重要。如果您能识别这些线索，您就可以准备好记下接下来的内容。以下是一些信号示例：

• 开幕
• 关闭
• 引入列表（“发生这种情况有三个原因......”）
• 重复同一个短语
• “例如 。 。 ”。
• “因此 。 。 ”。

6确定什么值得写，什么不值得写

做笔记的好处是它可以总结你所学的内容以供快速参考。如果您的笔记与源材料一样长且详细，那么它们并没有多大帮助。

只写下重要的内容，省略其余的。如果你浪费时间写下每一个花絮或事实，不仅会分散你对实际课程的注意力，而且你也无法区分什么是重要的，什么是以后需要的。个人轶事和离题的话题都是不需要做笔记的好例子。

7如果需要，使用速记

速记只是使用缩写和其他节省时间的写作技巧的花哨词。我们一直在上网和发短信时使用它们，这样我们就可以更快地写作，这也适用于记笔记。

特别是，您可以使用“&”表示and ，使用“bc”表示because和“ex”。例如，仅举几例。请随意为您个人经常使用的单词发明自己的速记方式 - 只是不要忘记它们代表什么！