让学习变得轻而易举的 7 个笔记技巧

有过目不忘的人可以记住讲座或书中的每一个字，但我们其他人可以从记笔记中受益！ 记笔记是一种自然且非常有效的学习方法，您可以只记下课程中最重要的部分或阅读内容以供以后复习。 但是你从笔记中获得的价值只和笔记本身一样好。

无论您是在高中、大学还是研究生院，我们都认为我们会分享一些关于如何提高自己的记笔记技能的技巧。 在下面查看本学期您可以做笔记的更好，更有效的方法。

为什么要记笔记？

几乎不可能记住您从课程中阅读或听到的所有内容 - 事实上，我们会忘记 33%的我们未在 24 小时内复习的内容。 这就是为什么学生几乎总是记笔记的原因。 通过在课堂上写下一节课或阅读作业的要点，您可以稍后复习笔记进行学习，将您第一次不理解的复杂部分拼凑起来，加强您的学习。

课程或主题越复杂，您的笔记就越有用。 对于高等教育，例如研究生院或撰写论文，没有笔记就不会走得太远。 此外，写下信息的行为可以帮助您记住并在以后回忆它。 运动技能、触觉、视觉提示和额外时间的结合都有助于记忆的形成，而不仅仅是听或读。

一旦你有了笔记，如何使用它们就取决于你了。 我们建议您定期查看它们，直到您将信息内化，但如果您的日程安排很忙，您可以将它们保存到学习测试或撰写研究论文的时间。

手写与数字笔记

由于计算机变得既常见又便携，因此在笔记本电脑、平板电脑或手机上手工记笔记与以数字方式记笔记存在很大争议。 尽管研究表明用手记笔记比使用数字设备更能提高记忆力，但它们都有自己独特的优势，在某些情况下表现更好。

手工记笔记的优点：

• 记忆形成
• 绘制或创建图表作为视觉辅助

通过数字设备记笔记的优点：

• 速度
• 身体上的便利（更少的手抽筋）
• 复制和与他人共享笔记

记笔记的不同方法

您的笔记是供您个人使用的，因此无需对它们进行正式的表述——您不必将它们作为学术论文提交。 另一方面，它们越有条理和一致，它们就越方便。

考虑到这一点，对于某些类型的人或情况，有几种不同的记笔记方法。 我们在下面列出了五个最常见的选项，以便您查看是否有任何选项对您有吸引力。

概述

笔记中的大纲——不要与作为写作过程的一部分的大纲混淆——是最简单和最常见的记笔记方法之一。 要点和关键词以层次结构写下来，通常与课程中讨论的时间顺序相同。

笔记大纲按主要主题、子主题、单个点和子点划分，并根据需要留有示例和引用的空间。 这种方法特别适用于数字文字处理器，因为您也可以稍后返回并添加新点。

通常，概述的注释遵循罗马数字、大写字母、阿拉伯数字和小写字母（按此顺序）的结构，如下例所示：

制图

图表是一种特殊类型的笔记，当同时讨论多个主题时效果最好，例如比较，或者当一个主题被分解成多个部分（即，优点/缺点）时。

本质上，您只需将页面分成两列或多列，每列分配给一个主题。 每次提到其中一个主题的相关事实时，请在相应的栏中记下一个注释。

图表有助于在主题之间快速来回切换的课程中保持您的笔记井井有条。 但是，在一次只讨论一个主题的课程中，这种方法只会减慢您的速度。

映射

对于视觉思考者来说，使用思维导图或简单的“映射”记笔记可能会有所帮助。 这种记笔记技术利用分支图（如蜘蛛图）以易于分组和理解的方式组织信息。

映射有其问题，尤其是当您必须猜测信息将占用纸张的多少空间时。 当您无法组织自己的想法时，最好使用它； 看到视觉链接的想法可以帮助您了解它们的联系。

出于这个原因，您可能希望在课程中以更传统的方式记笔记，然后根据您的笔记创建思维导图以帮助学习。

思维导图示例（来源）

康奈尔笔记系统

由康奈尔大学教授 Walter Pauk 推广的康奈尔笔记系统，也称为康奈尔方法，旨在通过在页面上为不同类型的信息分配专用空间来更快、更高效地记笔记。

基本上，您将页面分为两列：召回列（左）占页面的三分之一，注释列（右）占同一页面的三分之二。 在回忆栏中，你写下主要主题、关键词或问题，并在笔记栏中直接写下支持笔记。

在页面的底部，保留了五到七行作为总结，在课程或阅读之后，您会重申整个课程、章节等的要点。

康奈尔笔记在行动（来源）

SQ4R

SQ4R 记笔记的方法是专门用于边看书边记笔记，所以在课堂上用处不大。 该名称代表该过程的步骤：

• 调查：花大约三到五分钟浏览或“调查”阅读内容，写下所有主要标题、副标题、主题和其他关键点。
• 问题：根据您在调查时看到的内容，写下您对文本的任何广泛问题。
• 阅读：现在，逐节阅读文本，留意上一步中问题的答案。
• 背诵：在每个部分之后，写下所有主要的想法、关键词和概念——换句话说，再次，尽可能回答您在第二步中提出的问题。
• 相关：作为增强记忆力的技巧，尝试与您刚刚阅读的内容建立个人联系。 您能与所讨论的任何主题相关吗？ 这些信息是否让您想起自己生活中的任何事情？
• 复习：完成后，重新阅读笔记以提高记忆力并帮助学习。

这种方法最初被称为 SQ3R。 在研究表明个性化信息与保留信息之间存在联系之后，随后添加了最新的 R，相关。

记笔记的 7 个高级技巧

1在顶部添加日期和主题

记住在哪些课程或章节中讨论了哪些主题可能会让人感到困惑，尤其是当您同时学习多门课程时。 为了保持井井有条，请在每个新的笔记会议的顶部写下日期和主题。 这将使以后更容易找到您要查找的内容。

2优先考虑演讲者或文本

我们都希望我们的笔记尽可能详尽，但不要因为过于专注于记笔记而忽视老师或课文。 始终将演讲者或阅读放在您注意力的中心，并记笔记只是为了补充您的直接学习，而不是取代它。 将笔记置于课程之上是本末倒置。

3提前准备

在课堂上或阅读课期间，你的脑海中会浮现很多东西。 通过事先处理一些繁忙的工作，尽量减少你头脑中的分心。 这包括任何阅读或准备作业，让你知道在讲座中会发生什么，以及复习你以前的笔记，这样你就不会不小心把同样的东西写两次。

4新鲜时复习笔记

很多人将笔记保存到学习时间，但在写完后不久复习一次或两次会有所帮助。 一方面，这大大提高了记忆力和印记信息。 其他好处是看看你是否遗漏了什么，或者澄清一个错字或草率写的字。 如果你发现这些错误太晚了，你可能不记得你想说什么。

5注意讲座/阅读中的信号

讲师或书籍中提到的某些单词或短语可以表明信息很重要，以及课程的某些部分，如开头和结尾。 如果你能认出这些线索，你就可以准备好记下接下来的内容。 以下是一些信号示例：

• 开幕
• 关闭
• 引入列表（“发生这种情况的三个原因......”）
• 重复同一个短语
• “例如 。 . 。”
• “因此 。 . 。”

6确定什么值得写，什么不值得写

记笔记的好处是它总结了你学到的东西，以便快速参考。 如果您的笔记与源材料一样长而详细，那么它们并不是很有帮助。

只写下最重要的，其余的省略。 如果你浪费时间写下每一个花絮或事实，这不仅会分散实际课程的注意力，而且你将无法区分什么是重要的，什么是以后的额外内容。 个人轶事和离题切线是您不需要做笔记的好例子。

7必要时使用速记

速记只是使用缩写和其他节省时间的写作技巧的一个花哨的词。 我们一直在在线和发短信时使用它们，以便我们可以更快地写作，这也适用于记笔记。

特别是，您可以使用“&”表示和，“bc”表示因为和“ex”。 例如，仅举几例。 随意为您个人经常使用的单词发明自己的简写——只是不要忘记它们代表什么！