关于抑郁症的前 12 首诗

您对有关抑郁症的最佳诗歌感兴趣吗？ 详细了解抑郁症诗歌以及它们如何洞察您的心理健康。

在过去的几年里，研究表明抑郁和焦虑的感觉比以前想象的要普遍得多。 精神疾病的许多可能原因包括抑郁、经济压力、心碎，甚至遗传原因。 解决抑郁症需要全面的方法，阅读几首关于抑郁症的短诗可以产生重大影响。 无论您是正在寻找灵感的崭露头角的作家，还是正在准备下一次考试，这些示例都会有所帮助。

如果您对关于抑郁症的热门诗歌感兴趣，请看下面的几个例子。 不要忘记联系可以为您提供帮助的心理健康专家。 您不必独自面对抑郁症。

1.西尔维亚普拉斯，“郁金香”

西尔维亚·普拉斯 (Sylvia Plath) 可以说是最著名的诗人，她描写悲伤、死亡、沮丧和绝望的感觉。 她最著名的一首诗发表于 1961 年，题为“郁金香”。 她在入院接受阑尾切除术后写道。 在诗中，西尔维亚·普拉斯描述了她所看到的世界观。 它讨论了空虚、空白的感觉和漫无目的。

这是这首诗中的一段：

我的身体对他们来说是一块鹅卵石，他们把它当成水
倾向于它必须碾过的鹅卵石，轻轻地抚平它们。
它们明亮的针叶让我麻木，它们让我沉睡。
现在我迷失了自己我厌倦了包袱——
我的漆皮旅行箱就像一个黑色的药盒，
我的丈夫和孩子在家庭照片中微笑；
他们的微笑抓住了我的皮肤，微笑的小钩子。

在诗中，她已经把衣服给了护士，把病史给了医生，把身体给了外科医生。 她还有什么可以给的吗？ 西尔维亚·普拉斯 (Sylvia Plath) 本人也在与抑郁症作斗争。 诗歌是她表达感情的绝佳方式。 她在这首诗中倾注了很多感情，它提供了一幅关于抑郁状态的非常详细的图画。 世界似乎没有意义和感觉，这是一首几十年来对无数人有力地说话的诗。

2.埃德加爱伦坡，“孤独”

尽管埃德加·爱伦·坡最出名的可能是他的恐怖作品，但他也因发表有关抑郁症的诗歌而闻名。 1829 年，他发表了一首题为“孤独”的诗，许多人认为这首诗是他作为孤儿的童年的产物。 这首诗真实地描述了孤独的感觉。 他并不感到身体上的孤独，但在情感上和心理上也感到孤独。

值得注意的是，在这首诗发表前一个月，他的养母去世了。 这首诗并没有立即发表，因为直到 1875 年才发表。埃德加·爱伦·坡 (Edgar Allan Poe) 已经去世 25 年多了。

这是这首诗中的一段：

从小我就没有
和其他人一样——我没见过
正如其他人所见——我不能带
我的激情来自一个共同的春天——
来自同一来源，我没有采取
我的悲伤——我无法醒来
我的心以同样的语气欢欣鼓舞——
而我所爱的一切——我独自爱——

埃德加·爱伦·坡在他的一生中与大量的悲剧作斗争，这是一首重要的诗，因为它提供了对他可能曾有过的感受的一些洞察。 如果其他人难以表达他们的感受，这也是一种很好的方式来描述他们的感受。

3. 玛丽·奥利弗，《野鹅》

玛丽·奥利弗 (Mary Oliver) 是当代最受欢迎的诗人之一，她发表了大量关于心理健康和自然的诗歌。 特别是，她喜欢发表关于鸟类的诗歌，其中最著名的例子之一就是“野鹅”。

这是流行诗歌中的一个节：

告诉我你的绝望，我也会告诉你我的。
与此同时，世界还在继续。
与此同时，太阳和雨中清澈的鹅卵石
正在穿越风景，
越过草原和茂密的树木，
山脉和河流。
与此同时，大雁，高高在洁净的蓝色空气中，
又要回家了。

对于与抑郁症作斗争的人来说，这是一首极好的诗，因为它提醒他们尝试与周围的世界建立联系。 这不仅包括向内看，也包括向外看。 尝试与大自然、朋友和家人建立联系。 这首诗塑造了大雁飞翔的生动形象。 读者应该把自己想象成诗中的一只鸟，找到一种方法来摆脱悲伤、孤独和绝望的感觉。 这首诗可以帮助人们重塑心态，克服抑郁情绪。

4. 济慈，《忧郁颂》

约翰·济慈 (John Keats) 是有史以来最著名的诗人之一，他最著名的作品之一于 1819 年出版，名为《忧郁颂》(Ode on Melancholy)。 当一阵抑郁发作时，这首诗读起来就像一份建议清单。 抑郁症往往一波又一波，严重程度不时波动。 因此，当抑郁情绪开始浮出水面时，您应该计划好该怎么做。

这是著名诗歌中的一节：

她与美同住——必死的美；
还有乔伊，他的手总是放在他的嘴唇上
投标告别； 和痛苦的快乐近在咫尺，
蜂嘴啜饮时变成毒药：
是的，在喜悦的神殿里
Veil'deil'dncholy有她的sovran神殿，
尽管没有人看到除了他那费力的舌头
可以让 Joy's Joy'se 在他的味蕾上绽放；
他的灵魂将尝到她强大的悲伤，
并在她悬挂的多云战利品中。

尽管当抑郁症发作时很容易绝望，但您需要保持坚强，专注于曾经带给您快乐的事情，并从生活中汲取积极的一面。 最后，不要忘记在需要时伸出手寻求帮助。

5. 克里斯蒂娜·罗塞蒂，《拒之门外》

克里斯蒂娜·罗塞蒂 (Christina Rossetti) 是另一位著名诗人，她发表了多首关于心理健康的诗歌。 在这首名为“拒之门外”的诗中，诗人讨论了似乎已经丢失或已经失去价值的宝藏。

以下是这首诗的节选：

从树枝到树枝，鸣鸟穿过，
从一朵花到另一朵花，飞蛾和蜜蜂；
拥有所有的巢穴和庄严的树木
它曾经是我的，但它丢失了。

在某些时候，每个人都失去了他们认为对他们有价值的东西。 无论感觉有多糟糕，这首诗都鼓励我们坚持不懈并与这些感受作斗争。 我们可以调整和适应，我们需要找到新的天堂、可以一起出去玩的人，以及可以带给我们快乐的活动。 尽管我们不一定需要忘记那些我们留下的人，但我们必须找到前进的方法，无论这看起来多么困难。

6.安妮塞克斯顿，“想死”

任何曾经感到抑郁的人都可能与这首诗有关。 这首名为“想死”的诗是关于一个与自杀念头作斗争的人。 它讲述了与自杀念头作斗争的人是如何难以被他人理解的。 最后，这首诗描述了死亡，几乎等待着叙述者。

以下是这首诗的节选：

即使那样，我也不反对生活。
我很了解你提到的草叶，
你放在阳光下的家具。
但是自杀者有一种特殊的语言。
像木匠一样，他们想知道哪些工具。
他们从不问为什么建造。
我两次如此简单地宣布自己，
附身敌人，吃掉敌人，
接受了他的手艺，他的魔法。

重要的是人们要明白，如果他们有自杀念头，他们不需要自己去面对。 尽管这首诗描述了一个与孤独作斗争的艰难时期的叙述者，这首诗也谈到了叙述者通过自杀会留下的东西。 与精神健康问题作斗争的人必须记住，有人爱他们，他们所需要做的就是伸出手寻求帮助。

7. 艾米莉狄金森，“这不是死亡，因为我站起来了”

艾米莉·狄金森 (Emily Dickinson) 是有史以来最著名的女作家之一，她的诗歌很容易让人产生共鸣。 她以撰写有关抑郁症的文章而闻名，“这不是死亡，因为我站起来了”是她最受欢迎的作品之一。

诗中有一节如下：

当滴答作响的一切——都停止了——
太空凝视——四周——
或可怕的霜冻——第一个秋天的早晨，
废除击打场——
但大多数，比如 Chaos – Stopless – cool –
没有机会，或晶石 –
甚至土地报告——
证明——绝望。

这首诗巧妙地描述了陷入绝望的感觉。 抑郁症在这首诗中占据了上风，但她也提供了希望的感觉。 她说，尽管抑郁和绝望很难摆脱，但它们并不代表死亡。 相反，站起来战斗很重要，即使所有颜色都离开了世界。 这首诗只是鼓励人们找到希望并继续坚持下去，即使他们觉得自己没有理由这样做。

8. 莎士比亚十四行诗 29

威廉·莎士比亚 (William Shakespeare) 是有史以来最著名的剧作家之一，他的许多戏剧都被描述为诗歌。 因此，他发表了大量优美的诗歌也就不足为奇了。 第 29 首十四行诗可能不像其他人那样出名，但对于与抑郁症作斗争的人来说，这是一首极好的诗。

以下是十四行诗的节选：

当命运和人的耻辱，
我独自为我的流浪状态哭泣，
用我毫无意义的哭声扰乱聋哑的天堂，
看着我自己，诅咒我的命运，
希望我更喜欢一个充满希望的人，
喜欢他的特色，喜欢他的朋友附身，
渴望这个男人的和那个男人的，
我最喜欢的东西最不满足；

我们所有人都经历过困难时期，而叙述者现在正在经历困难时期。 尽管可能很想问为什么会发生某些事情或感觉事情不会变得更糟，但重要的是要关注事情如何变得更好。 然后，当我们相信情况会有所改善时，我们就会想方设法让它发生。 在这首诗中，叙述者一想到他所爱的人就立刻开始感觉好些，这对每个人来说都是一个很好的起点。

9. AE Housman，“Tarry Delight，难得一见”

豪斯曼以描写忧郁和心碎而闻名。 因此，它们被无数与心理健康问题作斗争的人阅读，包括这本名为“Tarry Delight，So Seldom Met”的书。 Thi”是一首诗，着重于幸福与所有其他感觉一样，最终将如何消逝。 最终，我们可能会觉得自己只能挣扎求存，但还是有办法找到幸福的。

以下是这首诗的节选：

逗留，喜悦，如此难得一见，
注定要灭亡，继续逗留；
忍住停止或萎靡不振，
虽然很快你必须而且会。

尽管这样做可能很困难，但我们有办法继续前进。 幸福消失后的失望可能会很痛苦，但我们不需要独自经历。

10. 亨利霍华德，“苏特季节”

这首诗由亨利·霍华德 (Henry Howard) 创作，题为“The Soote Season”。 写这个专栏的时间不准确，但它非常适合患有季节性抑郁症的人。 这意味着许多人在阳光不那么频繁的情况下会患上抑郁症。

“以下是这首诗的节选：

冬天穿那是花'
因此我在这些令人愉快的事物中看到
每一种忧虑都会消退，而我的悲伤却会涌现。

尽管季节性情感障碍对人们来说可能很复杂，但最好的方法是关注每个季节的积极因素。 这样，无论一年中的什么时候，人们总能找到能给他们带来快乐的东西。

11. 菲利普·拉金，《奥巴德》

与抑郁症作斗争的人通常晚上很难入睡。 因此，这首诗“Aubade”是深入探讨这个问题的完美方式。 有些人与抑郁症作斗争，早上四点醒来，与绝望的感觉作斗争。

以下是这首诗的节选：

我整天工作，晚上喝得半醉。
我在四点醒来，在无声的黑暗中凝视。
随着时间的推移，窗帘的边缘会变亮。
直到那时我才明白那总是在那里的是什么：

重要的是要认识到这首诗也可以让人安心。 尽管凌晨四点无法入睡可能具有挑战性，但也可以利用这些可怕的感觉来创作艺术。 这就是这首诗对抑郁症患者如此重要的原因。

12. Mary Oliver，“不要犹豫”

这是另一首美丽的玛丽奥利弗诗，名为“不要犹豫”，非常适合那些曾与抑郁症或焦虑症作斗争的人。 可悲的是，许多人无法享受幸福的时刻，因为他们坚信幸福不会持久。 此外，许多人都有创伤史，这可能让人难以相信他们感受到的幸福是真实的。 这首诗鼓励人们拥抱那些幸福的感觉，而不是忽视它们。

这是著名诗歌中的一节：

如果你突然出乎意料地感到快乐，
不要不尝。 屈服于它。 有很多
生命和整个城镇被摧毁或大约
成为。 我们不聪明，而且不经常
种类。 很多东西永远无法挽回。
尽管如此，生活还有一些可能性。 也许这个
是它反击的方式，有时
有些事情比所有的财富都好
或世界上的权力。

有时，人们很难沉浸在无拘无束的快乐中，尤其是当他们确信某些事情将要发生而将其带走时。 尽管这首诗承认这是一种可能性，但它也希望人们充分利用眼前的每一刻欢乐。 不管它有多小，都值得享受。

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