办公室里害羞的人的闲聊101
已发表: 2017-06-20小谈 101 教学大纲
课程描述
通过闲聊来了解办公室里的其他人是一种引发焦虑的社交活动，紧随团队建设练习之后，比如信任下降，以及你必须用勺子上的生鸡蛋赛跑的事情. 对于内向或害羞的人来说，这是双倍的。 本课程将为学生提供五项成功的对话技巧，并提供示例脚本以展示良好的闲聊。
关于你的导师
Karen Hertzberg 拥有博士学位。 来自内向生活大学的尴尬社交互动。 她专门研究躲在角落和避免社交活动，直到她挑战自己学习对话和人的艺术。 她现在是几个社交团体的成员，这些团体的成员不仅不觉得她无聊，还会找她聊天。
先决条件
学生在开始本课程时应了解自己的想法可以自我实现。 如果你带着恐惧和恐惧来进行闲聊，担心你会很无聊，你很可能会很无聊。
你应该明白你是一个有价值的人，有有趣的事情要说。 请记住，特别是在办公室社交活动中，其他人很可能处于与您相同的情况——只是想找人聊天。 他们会欢迎您努力通过交谈来了解他们。
如何通过五个简单的步骤进行闲聊
1有兴趣。
如果您想变得有趣，请保持兴趣。 戴尔·卡耐基（经典著作《如何赢得朋友和影响他人》的作者）和其他社会艺术专家多年来都这么说过。 进行精彩对话的第一步也是最重要的一步是对正在聊天的人表现出真正的兴趣。 让好奇心引领潮流！
2提出问题和后续问题。
为了进行精彩的闲聊，您的问题不必深入探讨。 您可以简单地从“周末过得怎么样？”之类的问题开始。 或“你喜欢聚会吗？” 真正倾听答案，然后提出有意义的后续问题，表明您正在关注。 例如，如果与您聊天的人说他们的周末很安静，您可以说：“我们不时都需要它！ 休息时间你喜欢做什么？”
3在场并注意你的肢体语言。
正如电影《钢木兰》中多莉·帕顿（Dolly Parton）的角色愉快地建议的那样，“微笑！ 它会增加你的面值。” 松开你的手臂。 不要回头看，好像你正在计划你的出口。 而且，无论您做什么，都可以放下您的智能手机。
4寻找联系方式。
虽然你不想垄断谈话，但你也不应该让对方做所有的谈话。 时不时找一些你可以联想到的东西，注入你自己的观察和经验。 在添加一些您自己的简短评论后（参见步骤 5），请务必提出另一个问题以引导对话向前发展。 如果对方提到他们喜欢徒步旅行，你可能会回答：“哦，我也是！ 去年我在太平洋山脊步道的一部分徒步旅行，真是太棒了。 不过，我通常会离家更近。 你通常在哪里徒步旅行？”
5考虑二十秒规则。
Just Listen的作者 Mark Goulston 博士建议每次说话不要超过 20 秒。 将对话视为交通信号。 在最初的 20 秒内，你有一个绿灯——与你聊天的人正在参与并享受谈话。 但如果超过 20 秒，就会出现黄灯。 警告！ 你正在走向无聊。 到了四十秒，你就正式变得太健谈或自恋了——红灯！
闲聊对话示例
下一次闲聊社交挑战需要一些灵感吗？ 缪斯汇集了 48 个有趣的问题，供大家参考。 需要更多闲聊示例？ 这里有一些脚本可以帮助您更好地理解该过程。
当对方无话可说时
准备好从你自己的生活中添加一些细节，然后再继续你的下一个问题，以免谈话听起来像审问。
“你从哪来？”
“波士顿。”
“啊，几年前我去过波士顿。 很棒的城市！ 不过，我不是很喜欢开车去那里。 下次我会坐出租车而不是租车。 你喜欢住在那里吗？”
“是啊，太棒了。”
“你最想念它的什么？”
当你想加深对话时
内向的人往往在比谈论天气更深入的谈话中做得更好。 提出可以挑战对方做出深思熟虑的回答的问题。
“你做什么工作？”
“我是电子邮件营销团队的作家。”
“有趣的！ 你写什么样的东西？”
“我写了一些广告文案，但主要是写公司时事通讯。”
“那你是怎么成为作家的？ 你是什么时候发现自己的文字天赋的？”
当事情变得尴尬时
有时谈话会变得尴尬。 如果发生这种情况，承认对方说的尴尬的话，让他们知道他们已经被听到了，然后转移到另一个话题。
“你享受聚会吗？”
“并不真地。 我女朋友今天早些时候和我分手了。”
“哇，分手很艰难。 我很遗憾听到它。 你在洛杉矶住了很久吗？”
当你需要退出时
如果谈话无处可去，可以保释，只要优雅地做。 总结那个人对你说的最后一句话，然后原谅你自己。
“你训练你的猫重演你最喜欢的科幻电影中的场景，这真是太神奇了。 听起来你已经找到了自己的利基市场。 现在，请原谅我，我需要去打个电话。 享受派对！”
作业：变得有趣！
闲聊不一定会引起焦虑或乏味。 当你不再担心自己是否有趣，而是对他人表现出积极的兴趣时，你会变得更讨人喜欢。 认为社交互动不是表演而是探索。 