意识流日记：10 大好处

什么是意识流日记？ 了解这种日记风格如何帮助您无规则地捕捉和写下您的想法，并探索这种写作风格的好处。

意识流日记是一种自由写作的风格，让您可以在想法出现时将其写下来。 例如，在小说写作中，意识流允许作者分享角色的想法，而不用担心标点符号、语法和句法。 你可以在你的日记中做同样的事情，让你在想到的时候记录下你的内心独白。

什么是意识流日记？

意识流日记不是日常日记。 虽然您可以写下您每天发生的事情，但这不是此类日记的目标。 相反，这是一个机会，让您可以不受规则或格式限制地探索您脑海中的想法和想法，以便您可以将它们全部卸载到您的日记中。

意识流存在于许多文学作品中，意识流诗歌因诗句语法不那么严格而流行，但也可以在小说文学中找到。 弗吉尼亚·伍尔夫 (Virginia Woolf) 和詹姆斯·乔伊斯 (James Joyce) 是两位著名作家，他们以意识流写作为例，让读者通过简单地写下他们的想法来洞察主要人物的想法和意图。

如何制作意识流日记

如果您对意识流日记感兴趣，这个过程非常简单。 这不是写下你的一天或情绪的机会，尽管这些可以发挥作用。 相反，它是一个将您所有想法倾倒到一个特定位置的地方。 首先，拿起你的日记，写下你的想法。

它可能与您用来书写的笔或纸的质量一样简单。 写到你脑子里的想法结束，然后继续你的一天。 就这么简单。 如果你真的遇到了写作瓶颈，那就从简单地写“我没有什么可写的”开始。 然后，继续写下这个短语，直到你的脑海中突然浮现出除此之外的东西。 最后，请记住这种类型的写作没有规则。 拼写错误和语法错误是完全可以接受的。

意识流日记的好处

有意识的写作流作为一种日记练习有几个明显的好处。 这里是其中的一些。

1. 避免想太多

过度思考在每天写日记的人中很常见。 他们如此专注于撰写引人入胜的日记条目，以至于他们无法记下自己的想法，因为他们对所写的内容想得太多了。 意识流日记不允许你这样做。 相反，您会在想到时写下想法。 然后，当你分析这段内心独白时，如果你愿意，你可以稍后再想一想。

2. 踏上自我发现之旅

当你不假思索地写作时，你就可以踏上一段自我发现的旅程。 首先，您可以了解您的内在情绪以及它们如何影响您个人。 然后，当你完成这种类型的写作时，你就会清楚地了解自己的想法和心理行为。 无论您选择子弹日记还是手写日记，以意识流风格写作都会让您清晰地洞察自己的思维过程，让您更加反思。

3.停止作家的封锁

每天写日记可能具有挑战性，当您发现自己对写作感到恐惧时，意识流技术可以提供帮助。 您可以根据日记提示并运行它，将您的想法从头脑中转移到纸上。 面对作家的瓶颈时，您不必经常使用意识流日记。 有时你可以选择艺术日记，使用图像而不是文字来传达你的想法，或者感恩日记，它可以让你列出所有你要感谢的事情，但是当你需要它并且需要克服你的作家的时候，这个工具就在那里堵塞。

4.学会脆弱

因为意识流将每一个想法都写在纸上，你将学会如何变得脆弱，至少对你自己是这样。 您也将通过此漏洞发现自己的声音。

许多期刊作者发现变得脆弱是一项挑战，而意识流写作技巧使它更容易获得。 然而，学会变得脆弱可以帮助您走向健康。

5.探索你的思维模式

意识流写作的美妙之处之一是你不会想太多。 你写。 当您回顾并阅读您所写的内容时，您会洞悉自己的思维模式。 如果您可以通过写作识别出有问题的思维模式，您就可以改变这些模式并学会更积极或更健康地思考。

6. 做决定

你会发现意识流写作的一件事是它可以帮助你做出决定。 所以如果你有任何你正在思考的严肃问题，你可以用这种风格写下来，你可能会发现自己得出结论。 即使您没有得出结论，您也会立即得到关于您对该主题的想法和感受的反馈。 这有助于在您做出最终决定时引导您的想法。

7. 发现你的写作风格

您可能会发现在日记中写作的意识流可以帮助您发现自己的写作风格。 因为没有规则，你不会被诱惑去坚持不属于你的写作风格。 在一段时间的意识流日记之后，看看你在页面上看到的内容，看看是否出现了一种写作风格。 如果是这样，那就专注于建立这种风格。 你可能会发现你擅长以一种你不知道的特定风格写作。

8.释放你的精神负担

当你练习意识流写作时，你会获得强大的释放。 你可以释放笼罩在你脑海中的想法和感受。 这使您能够更清晰地思考。 通常，这种精神负担会压垮一个人。 然而，当你通过这种写作技巧释放它时，你可以以自由的思维和更明显的心态来度过你的一天。

9. 决定哪些想法和感受值得保留

当您以这种方式将您的想法写在纸上时，您可以自由决定要保留哪些想法以及要发布哪些想法。 这种特殊的好处是释放，因为它可以让您释放那些对您不利的思维过程和感受。 通过在纸上看到它们，您通常可以意识到它们并没有更有效地让您受益，让您释放那些想法。

10.创造新想法

最后，这种日记风格可以帮助你创造新的想法。 因为你是在释放你的想法而不是遵循写作规则，你会很快从这个过程中学到新的想法。 如果您不确定如何开始，请考虑 Morning Pages，这是朱莉娅·卡梅隆 (Julia Cameron) 的《艺术家之路》( The Artist's Way ) 一书中的练习。 它会教你如何开始使用这种风格的日记，并用它来创造新的想法。 有了这个指导，你可以把意识流日记变成一个令人兴奋的资源，为你自己作为一个作家和一个人提供新的想法和想法。

在编辑语法时，我们还建议在发布或提交之前花时间提高一篇文章的可读性分数。