解除作家障碍的 3 个步骤

我们中的许多人每天都会写信与同事、朋友和家人交流。但如果您是一名学生或在涉及写作的领域工作，那么写作就是您的日常任务之一。

那么当您需要编写但只是 . 。 。不能？你很有可能遇到了写作障碍。

什么是作家的障碍？

写作障碍是指无法高效写作的情况。障碍不是物理上的，而是物理上的。这是精神上的。当您遇到写作障碍时，您会感觉大脑的创意部分失去了 Wi-Fi 信号。当你想做一些创造性的写作时，作家的障碍是令人沮丧的。当最后期限即将到来时，写作障碍会引发焦虑。

作家的障碍与拖延不同。关键的区别在于，拖延症会让你因为某种压力源而避免写作（或其他义务），这些压力源可能与手头的任务有关，也可能无关。有了写作障碍，你想写作，但你的大脑似乎无法产生任何值得写作的东西。作家的障碍可能表现为缺乏想法或难以找到合适的词语来表达你的想法。作家的停滞可能会持续几天、几周或更长时间。

造成写作障碍的可能原因有很多。你可能正全神贯注于其他事情，或者你可能已经把自己逼到了一个角落，或者你的创造力被耗尽并感到缺乏灵感。当写作障碍使您无法完成作业时，可能是因为您对主题的理解不够透彻，无法充满信心地写作。或者您可能根本对该主题不感兴趣。这种情况发生的频率比您想象的要高，但您仍然需要交作业。

迹象表明你有写作障碍

当您发现自己盯着空白页面或屏幕，无法继续写作时，您可能正在经历写作障碍。确实如此；如果你感觉写作能力“受阻”，那么你就遇到了写作障碍。

但如果你发现自己正在与写作障碍作斗争，不要为此自责——这不会有任何帮助。正如我们之前所说，几乎每个作家都会遇到这种情况。这并不是个人的失败，也不是你不是一个好作家的标志——这是一个常见的、可以解决的障碍。

如何解除写作障碍

1找出原因并解决

为了克服写作障碍，您需要做的第一件事就是确定造成这种障碍的原因。反思一下为什么你似乎无法提出想法或开始在页面上表达文字。

尽管你找不到合适的词语来表达，但你知道自己想说什么吗？用你现在能掌握的词汇说出来。即使它笨重或模糊，你最终也会写出可以稍后修改的内容。

您是否很难掌握自己的主题？如果是这样的话，请进行更多研究。如果您根本无法“进入”您的主题，请与您的导师交谈，看看您是否可以稍微调整主题范围或写一个不同的主题。如果你不能，请尝试了解更多 - 如果你更好地理解该主题，你将更容易完成作业。

如果你的写作障碍源于缺乏灵感，那就归零为什么你感觉没有灵感。在你能够坐下来写作之前，你可能需要解决生活其他领域的挑战。或者你的写作习惯可能需要改变。答案甚至可能是，你必须等待生活中一段充满压力的时期，这样你才有写作的心理空间。

2改变你的方法

一旦你确定了导致写作障碍的原因，下一步就是尝试克服它的策略。如果您一直在尝试的方法不起作用，请尝试其他方法：不要仅仅因为您已经做出了承诺就坚持使用相同的方法。 （还记得沉没成本谬误吗？）

例如，如果你在创作一篇创意作品时遇到困难，那么写作练习可能是一个不错的选择。或者，如果你无法开始完成一项作业，给自己做一个小作业可能是让单词流畅的方法。以下是一些打破常规的想法：

• 回答与您的工作相关的一系列问题。对于分析性文章，您的预写列表可能包含有关作品主题以及支持这些主题的段落的问题。对于博客文章，您可以回答有关该文章的目标、您想要引用的内容以及您将涵盖的主题的问题。通过回答有关您工作的客观问题，您可以参与该主题，并编写可以在工作本身中使用的内容，从而为自己提供一个轻松的入门通道。
• 写“不按顺序”。如果您不确定如何开始您的文章，但您知道您想对引用的某个来源说些什么，请写下有关该来源的正文段落。从那里，您可能会看到与下一段的联系，以及最终如何介绍和总结您的作品。
• 当您陷入短篇小说或其他类型的创意写作时，写作练习是一个很好的选择。尝试自由写作（写下你想到的任何东西，无论多么愚蠢或乏味，直到你找到自己的流畅）或以不同的风格或体裁来写你的作品。例如，如果您很难为您的黑色爱情故事找到合适的词语，请尝试将场景写成一部古怪的喜剧。
• 从写作中（短暂）休息一下。专注于其他事情：另一项任务、与朋友的谈话或家务。目标是暂时让你的注意力从写作上转移开，这样当你回到办公桌前时，你就会以新的眼光看待页面，并且在理想情况下，准备好开始工作。
• 在一些支持下尝试写作！如果您发现自己在独自写作时感到受阻，请与朋友一起写作。你们可以互相交流想法，也可以不交流——有时，只要有另一个人在场就可以帮助您专注于写作并完成作业。
• 如果你感觉没有灵感，你可能需要换个环境。尝试在平时的写作环境之外寻找灵感。这可能意味着在您的邻居周围散步或将笔记本电脑带到咖啡馆或图书馆。
• 说出来而不是写出来。强迫自己向朋友、同学或同事口头阐明你正在做的事情可能有助于澄清你想写什么，或者将其付诸实践的障碍是什么。

3回想一下你最初写作的原因以及为什么它对你很重要

你为什么写作？从字面上回答这个问题：你想实现什么目标？有时，提醒自己为什么要写作是打破写作障碍的关键。它为您提供了一个努力实现的目标，该目标可以是：

• 通过课程
• 满足工作要求
• 表达自己
• 释放想法或紧张
• 取得好成绩进入大学或研究生院
• 探索你的感受
• 满足客户的最后期限

你的目标可以成为“隧道尽头的光明”，页面上的每一个字都让你更接近这个目标。