作家障碍，有时也称为创意障碍，是作家失去创作新作品的能力的一种情况。 他感到被困住了，没有新的想法在他的脑海中游过。 他花了几个小时盯着显示器屏幕，希望能从中找到开始写作的灵感。 即使在花费数小时进行研究或阅读令人惊叹的文章之后，他在写作时也会遇到麻烦和分心。

“写一个作家的障碍总比不写要好。” ——查尔斯·布考斯基

许多作家将写作障碍归咎于他们许多失败的原因，有些人甚至不相信它存在。 心理学家 Susan Reynold 在她著名的文章 - 2015 年《今日心理学》文章中声称这是一个神话。

“作家的障碍”只是表达“我今天不想做任何工作”的一种奇特方式。 –梅根勺子

与障碍作斗争是无效的，你如何处理它才是最重要的。 在您跳入下面列出的八种惊人策略之前，让我们先来看看导致作家受阻的常见原因。

作家阻塞的常见原因

三个最常见的原因是造成作家障碍的真正罪魁祸首。

• 时机——正确的想法会在正确的时间涌现，你只需要继续寻找它。 此外，有时通过频繁且持续地写作，您可能会体验到您的创造力和想法受到阻碍。 那是你必须让你的创意头脑休息的时候。
• 恐惧——恐惧是触发创意障碍的主要原因之一。 有些人不相信自己的能力，害怕失败。
• 完美主义——“永远不要让完美成为美好的敌人”。 对于那些通过努力使其完美而破坏其内容的人来说，这是一个适当的建议。

要遵循的高效 8 策略：

1.避免分心

分心迫在眉睫，与它们作斗争会非常令人沮丧，因为它会破坏您的生产力。 毫无疑问，它是你创造力的最大敌人。 就在一个非凡的想法出现在您的脑海中时，您会被伴侣的紧急呼叫所吸引，这会占用您最宝贵的时间。 消除分心的最佳方法是确定任务的优先级。

2.喘口气

当你感到工作过度时，你必须去散散步； 在房子周围走动，沉迷于健康的家务，或者只是改变你的环境。 它有助于控制皮质醇释放的增加。 您必须精神焕发以恢复精力。

3.获得一些灵感

“出人头地的秘诀就是开始。”——马克吐温

放下你的警惕，向你不再可以写作的事实投降。 你必须接受你已经筋疲力尽，没有言语和想法。 这一事实将使您获得更好的理由来寻求动力。 您可以阅读由非小说代笔公司撰写的鼓舞人心的书籍，并可以沉浸在您最喜欢的作家发人深省的文章中。 阅读会让你收集新概念来塑造更有趣的情节。 它将向您展示最终打开更多途径的潜在选择。

4.找一个专门的地方写作

即使您是月光自由职业者，您也需要有一个小型工作站。 您必须有一台合适的笔记本电脑、稳定的互联网连接、安静的环境； 让新鲜空气清新的窗户和最舒适的椅子。 为了练习不间断的写作，你必须保持井井有条。 一旦你知道你的日程安排并有一个专门的角落，你的大脑就会自动准备好在那段时间热情地工作，并充分利用你的创造力。

5.让你的肚子吃饱

“仪式很重要，食物总是标志着我写作时间的各个阶段。”- Barrette

在您计划开始之前，必须让您的肚子保持饱腹感。 在写作过程中，您的大脑会耗尽您的精力并完全耗尽您，如果您在桌子上放一些健康的零食会很棒。 给自己做一碗混合蔬菜/食物沙拉或任何可以咀嚼的东西。 永远记住，快乐的肚子让大脑保持活跃。 许多著名作家，如“规则不适用”的作者 Ariel Levy、Sherman Alexie、Lesley Nneka Arimah 和 Durga Chew，在工作吃饭时都有相同的存在。

6.徒手写作——你最后的手段

当这些技巧似乎都不起作用时，你就知道你必须做什么——徒手写作。 它以多种方式帮助作家。 它可以让他们记下他们脑海中突然出现的任何东西。 他们自由地、毫无畏惧地继续写作。 通过这样做，他们产生了许多选项、想法和要点。 写下你可以为你的写作项目获得的所有可能的想法和概念。 一旦你完成了探索新想法的短途旅行，你就可以思考你所写的内容。 评估您的想法并选择最好的。

7.玩特朗普——打电话给你的朋友

即使你最好的伙伴不从事写作行业，他们也可以成为你的支持系统。 您的朋友甚至可以在您不知情的情况下将您从任何麻烦中解救出来。 您可以分享您的困惑，并寻求他的建议以转向写作。 通过与朋友交谈，您可以清醒头脑，消除压力，并说出隐藏的困惑。

8.恢复你的自信

如上所述，恐惧是可以破坏许多事情并激发创造力的因素之一。 为了与你的焦虑和不安全感拉锯战，你必须挽回你的自信。 你必须相信自己的能力，并且能够打破每一个失败的障碍。 您可以窥视自己的成就并认识到您是如何实现目标的。 回归到令人惊叹的职业生活，让您以新的活力和永无止境的火花开始您的内容。

包起来

您的内容描述了您的身份。 这就像你真实个性的反映。 你的文字显示了你的智力水平，你的创造力突出了你的技能。 在撰写内容时，即使只是一个项目，您也需要更加自觉和专心。 请注意，问题总是伴随着更好的解决方案； 你只需要找到它。