作家最喜欢的 8 种食物和饮料

现在，我知道你在想什么。 食物？ 饮料？ 这些对我的写作没有帮助。 教我世界构建和逗号。 我们这样做了，我们将继续这样做。 不过，今天，我认为我们应该探索食物和饮料如何影响你的写作。

别针

对于成功的作家来说，真正写作需要三个主要组成部分：生产力、创造力和灵感。 如果没有这三个中的任何一个，你会发现写作很困难，但是当它们结合在一起时，你会发现你的写作会更好，甚至可能更容易一些。

生产率

生产力是我们前进的动力。 这有助于我们将手指放在键盘上或笔放在纸上并实际书写。 没有它，任何书都不会完成，您肯定不会阅读这篇博文。

以下是一些经过验证的可以提高生产力的食物和饮料：

1. 咖啡

对于我的书，咖啡是我最喜欢的生产力技巧。 在这一点上，我想我已经成功地让我的大脑相信咖啡和写作是相辅相成的。 但除此之外，还有一些关于咖啡提高生产力的严肃科学事实。

科学课：咖啡因实际上所做的是与我们大脑中通常与腺苷结合的受体结合，腺苷是使我们感到疲倦的化学物质。

用外行的话来说，咖啡有助于摆脱我们发现自己迷失的奇怪发呆，让我们的大脑更清晰地思考，以便在页面上写下文字。

此外，也有研究证明只有咖啡的气味可以唤醒你。

2. 茶

对于那些不喝咖啡的人来说，茶也有类似的效果。 虽然咖啡通常含有较高的咖啡因含量，但茶也同样有效。

茶胜过咖啡的好处是，茶比咖啡能让你坚持的时间更长。 咖啡可以给你一种高冲量，但在效果消失后会伴随着快速下降。

茶可以让你整天写作。 所以喝茶的人，喝吧。

3.蓝莓

蓝莓是一种超级食物。 他们提高生产力并做各种其他好事。

科学课二：蓝莓富含抗氧化剂，有助于保持氧气和血液流向大脑，让大脑更加活跃。

一个更活跃的大脑可以写得更好。 动动你的大脑； 吃蓝莓。

此外，蓝莓是一种天然的情绪稳定剂。 我们大多数作家偶尔需要这个。

4. 水

这似乎很明显，但我们大多数人都需要记住这一点。 我们在一天中感到疲倦的最大原因之一是脱水。 在疲倦时保持生产力几乎是不可能的。

饮用水与注意力和清晰度有关，这是生产力的主要组成部分。 如果我们想写我们的书，拿起一杯水。

如果我们想让我们的书写得更快，一项研究指出，喝一杯水可以让你的大脑功能快 14%！

创造力

如果没有创造力，我们的写作会怎样？ 可能是可怕和无聊。

你知道那些你不知道接下来要写什么的时刻，你所有的想法都是这样的。 . . 坏的？ （承认吧，它发生了。）这些是尝试以下一项（或全部）的时刻：

5. 黑巧克力

我会给你任何一天吃黑巧克力的借口，但有证据表明巧克力与创造力有关。

巧克力是咖啡因和营养物质的完美组合，可以激发您的创意火花。 咖啡因唤醒大脑开始思考，而巧克力中的营养物质实际上可以扩张血管，帮助你跳出框框思考。

此外，黑巧克力富含血清素和内啡肽（让你快乐的化学物质）。 因此，如果您想创造性地思考并提升您的心情，那就去吃巧克力吧。

6.冰淇淋

我现在正坐在床上吃冰淇淋。 我要对你说实话，没有那么多科学事实支持冰淇淋和创造力。 但是冰淇淋已被证明对你的大脑有积极的影响。

《今日心理学》对冰淇淋有这样的评价：“当脂肪溶液被注入胃中时，大脑对悲伤的反应显着降低。 受访者还报告说，当给予脂肪溶液时，饥饿感减少了，情绪也好了。”

因此，如果您处于创造性的常规并且感到气馁，那么冰淇淋就是您的最佳选择。 科学说。 （不客气。）

7. 啤酒

这是我老板最喜欢的创意助推器。 多次研究发现，啤酒可以显着提高创造力。

当啤酒中的酒精进入你的大脑时，它会导致你注意力不集中，通常是负面的。 但是当你想出一个点子时，啤酒的效果会让你减少对周围世界的担忧，并且能够更深入地思考并想出更好的点子。

团队进行了实验，以测试喝啤酒的人是否会产生更好的想法，数据显示饮酒者会产生更多甚至更好的想法。

*记住：一切都要适度。 喝得太多，你就会失去好处。 *

但是，如果您对自己的故事感到困惑并且没有想法，请尝试欢呼。

灵感

灵感对于写作的成功至关重要。 当您不再想写作时，灵感会让您继续前进，并帮助您在此过程中发展新想法。

8. 你有罪的快乐

激发灵感的第一大食物或饮料？ 你有罪的快乐。

对我来说，这几乎总是冰淇淋，但根据一天的不同，它也可能是街对面商店的一个非常油腻的芝士汉堡。

灵感来自你热爱和相信的东西。

当你每隔一段时间奖励自己一次时，你会更有动力相信自己能写出精彩的故事。

作家需要燃料

作为作家和艺术家，我们可能会成为饥饿艺术家综合症的受害者，牺牲食物和饮料等东西来专注于我们的艺术。 但事实是，作家需要燃料。

我们的艺术、故事和写作可以在很大程度上受益于已经证明可以帮助我们更好地工作的饮食。 那么为什么不试试呢？

什么食物或饮料可以帮助你写作？ 请在下面的评论中告诉我们。