作家的倦怠：任何作家都可以用来克服倦怠的 6 种有用方法

你有没有开始充满活力和热情地写一本书？ 你有没有觉得你的手指从键盘上飞了出来，然后在手稿的某个地方……它们停了下来。 你有没有成为作家倦怠的受害者？

在写作过程中的某个时刻，每个作家都感到筋疲力尽。

别针

写一本书很辛苦，更不用说全职工作，照顾孩子或宠物，以及你生活中的任何其他额外责任。

没有什么比你有一刻完全沉浸在你的故事中更令人沮丧的了。 第二天你很想完全放弃它。 你累了。 你需要休息一下。

首先，这是正常的。 第二，你可以克服它！

在这篇文章中，我分享了我对作家倦怠的个人经历。 我还建议了六种有用的方法来克服倦怠，这样你就可以重新开始写作——而且不要后悔你花在故事上的时间。

作家的倦怠再次袭来

去年，大约十五个月前，我对自己做出了一个承诺：

我打算开始把写作当作一份工作，并认真对待它。

我没有设定任何期望或目标，只是我将每周开始在我作家生涯的某些方面工作一段时间，然后看看它会把我带到哪里。

当时我从事一份相当悠闲的工作，拼命寻找可以专注的事情，这样我就没有在大流行的混乱中迷失自己，也没有让孩子在家上学。 每周十个小时，我告诉自己。

事实证明，当你把某件事当作一份工作来对待时，事情就会发生。

很快我就开始写双周刊的文章，写多本新书，发送无数的询问，并签订出版合同。 我承诺出版三部曲，每本书间隔六个月，与其他作家交谈，并在大流行期间以任何方式建立联系。

11 月，我也换了一份要求更高的工作，我是一个人的团队。 我白天全职工作，晚上和周末的写作工作，在两者之间的某个地方让两个孩子活着。 我每天晚上、每个周末、每个假期、每一个机会都工作。 我在生日那天工作。 我在拜访我的姻亲时工作。

我什至在朋友的单身周末外出时寻找机会与人交流并宣传我的书。

你有没有发现自己处于类似的境地？

我在写另一本书的同时推出了一本书，然后立即开始着手推出另一本书——同时又写另一本书。

我忘记了我的生日和周年纪念日，因为你猜对了，我正在写作。

我不知道我现在作为作家工作了多少小时。 我很久以前就迷路了。 我的写作进步越来越好，我很高兴我的写作生涯终于走到了某个地方。 我以为我可以一直走下去。

然后，不出所料，我筋疲力尽。

这发生在你身上吗？

回首往事，除了我，每个人都看到了它的到来。

我的朋友和家人都在不同的时间告诉我，我做的太多了，需要放慢速度。 “你不能永远跟上这个速度，”他们会说。 我拒绝相信他们。

我怎么会厌倦做我喜欢的事情？

我坚持了一年多。 我当然可以继续前进。

但是有一天，我坐在电脑前，意识到我的大脑一片空白。

我写不出来。 灵感离开了我。 我一直想睡觉，白天很难集中精力做任何事情。 我对工作和写作没有耐心，对以前喜欢的东西没有兴趣，甚至发现自己对周围的人很生气，因为我身心都很紧张。

你能联系起来吗？

最重要的是，我发现我不再喜欢写作过程了。 甚至打几个字也成了挑战。

从那时起已经过去了大约两个月。

我正在慢慢走出阴霾的另一端。 这是我从未想过会发生在我身上的事情——作家的倦怠。 这个过程不是，现在也不是，容易的。 但我学到了一些关于我自己的事情，其中​​大部分是非常谦虚的。

今天我想和你们分享六个认识，这些认识帮助我克服了作家倦怠中的低谷。 这样，如果你发现自己处于同样的位置，希望你不会像我那么固执。

你会知道你需要做什么才能成功克服作家的倦怠。

克服作家倦怠的 6 种有用方法

别针

1.承认你筋疲力尽

这听起来很容易，但实际上非常困难。

没有人愿意承认他们已经到了极限。 我当然没有。

事实上，我仍然在为彻底筋疲力尽而感到失败。 我怎么会是这样的伪君子？ 我是谈论生产力的人。 我是一个在六到八周内写完整部小说并教其他人如何写的人。 我不能倦怠。 这违背了我的整个品牌！

事实是，那是自我谈话。

我们都精疲力尽。 我们不是像我们想相信的那样不断发出声音的机器。

每个人的倦怠看起来都不一样。 有些人变得疲倦或沮丧。 有些人变得焦虑或紧张。 对我来说，直到我失去对我最爱的东西的热情，我才承认我的水箱是空的。 如果我早点承认，我可能不会走到那一步。

因此，如果您感到疲倦、无聊或沮丧，请不要忽视这种感觉。

花点时间深呼吸，问问自己是否做的太多了。 愿意在实际达到极限之前识别出达到极限的迹象。

你会因此变得更好。

别针

2.寻求帮助

尽管我们讨厌承认自己的局限性，但我们更讨厌寻求帮助。

当我最终承认被烧毁时，我诚实地审视了自己盘子里的东西，并决定最终寻求帮助。

• 我请朋友帮我阅读和复习我盘​​子里最后几本独立书籍。
• 我请了两天假，并用它来建立一个文章缓冲，这样我就可以稍微放松一下我的写作日程。
• 我让家人多看几个小时的孩子。
• 我要求在我目前的书上花费额外的时间——我迫切需要的时间，以及在不忽略其他创作活动的情况下使我的书达到最佳状态所必需的时间。 （给自己一点余地没有错。）

处理完一些事情后，我的呼吸变得轻松了，并花时间整理了起来。 我还避免让自己用更多的任务来超载额外的时间，而是让自己在更多的时间里分散我需要做的事情。

寻求帮助是克服倦怠所需要采取的重要步骤。 对您需要支持的亲人诚实。

不要感到羞耻，为自己这样做感到自豪。

别针

3. 自我保健

自我保健可能是一种流行语。 如果你在谷歌上搜索自我保健，90% 的结果都是沐浴炸弹和香薰蜡烛。 如果我们所有的问题都可以通过这些来解决，那么生活就会简单得多。

真正的自我保健要复杂一些。 它涉及诚实地确定您需要什么以及您可以做些什么来实现它。 这可能需要尝试几次，但一旦你弄清楚了，这绝对值得。

对我来说，我做了一件非常简单的事情：我学会了如何打盹。

我从来没有打盹，但在精疲力竭的过程中，我意识到我的能量储备非常低，尤其是在下午。 当我本应完成大部分写作时，精力不足导致晚上很累。

所以我决定如果我尝试打盹，我不会有任何损失。 我必须学习如何以适合我的方式打盹：午后二十分钟开着灯，这样我就不会陷入太深的睡眠。

在卧室的角落在家工作终于被证明是方便的！

这个简单的改变挽救了生命。 不仅在下午，而且在日常的基础上，我都感到精神焕发。

对于每个人来说，解决方案都不会如此快速和容易。 而我这一天的这个新成员当然并没有解决所有问题。 但有时微小的变化可能会产生重大影响，这可能是让自己重回正轨的第一步。

[/share-quote] 微小的变化可能会产生很大的影响。 你可以在日常生活中做些什么改变，让你有更多的精力去写作——而且不太可能避免作家的倦怠？ [/share-quote]

别针

4. 改变现状

永远不要低估改变的力量。

改变事物可以让你的大脑得到急需的重置。

今年早些时候，我有意识地决定放弃我的另一爱好——艺术——以便腾出更多时间写作。 然而，随着时间的推移，我发现自己对工作和写作的枯燥乏味越来越感到沮丧和厌倦。

几周前，我一时兴起挖出了一本速写本，花了几分钟时间画草图，然后——惊喜，惊喜——结果证明这是一个非常需要的版本。

从那以后，我努力每周至少花一次时间画画，即使只有十五分钟。 非常需要改变节奏，这比我起初愿意承认的要多。

如果你需要改变活动，那就去做吧。 您可能会发现您的写作灵感会在不远的地方迅速回到您身边。

别针

5. 降低标准

这很难，因为这听起来很像我要求你降低工作质量。

事实是，倦怠通常与高期望有关。

我们太努力了，因为我们对自己期望太多，最终花费的精力和时间比我们拥有的更多。 然而，当我们达到这一点时，我们并没有接受我们已经达到了极限，而是最终对自己感到失望，因为我们没有达到最初可能不现实的期望。

降低标准并不一定意味着降低工作质量。 相反，这意味着根据您当前的可用资源设定更现实的期望。

就我而言，我意识到我对下一本书的当前草稿期望过高。

我正在写第二稿，并希望它完成后会接近完美，就像我之前的两本书一样。 但实际上，这本书更具挑战性，坦率地说，是一头野兽。

当倦怠开始出现时，我必须诚实并承认我对这份草案的期望过高，可能需要第三份草案，这并没有错。

仅仅因为我以前的书不需要第三稿并不意味着我不能为这本书写一个。

在承认我需要第三稿之后，我的压力水平要低得多，我能够专注于当前草稿的总体情节，而不是沉迷于微小的细节。

别针

6. 休息一下

这一点我怎么强调都不为过：休息一下。

当您精疲力竭时，强烈建议您休息一下。 而且我完全承认我推迟的时间比我应该的要长。 我不想停止写作，但压力中的暂停已成为必要。

我有一份全职工作，假期有限，还有很多截止日期。 从我的日常工作和写作中休息一下是很困难的，而且我的强迫性个性不允许我错过最后期限。

但事实是，直到我减轻负担并休息一下，我才意识到自己有多疲惫。 很容易习惯有压力的感觉并忍受它。

直到我终于能够放松下来，我才注意到我的身体和胸部有多么紧张。 我的身心健康都受到了影响，但是当您被无休止的待办事项所包围时，很容易忽略这一点。

所以休息吧。 放松。 让自己放松一些。 生活不仅仅是字数。

当你康复后，再次拿起你的写作。

克服倦怠是困难的，也是可能的

正如我之前所说，承认倦怠很难。 如果您正在与作家的倦怠作斗争，请知道您并不孤单。

最重要的区别是，如果你不喜欢这个过程，你就不会喜欢写作。 你怎么能？ 过程和写作是一个美丽的包裹。

归根结底，重要的是要知道什么最适合您。 写生活不容易。 调整例程以减轻负担或寻求帮助并没有错。 对自己诚实，了解自己的需求和限制，会让你更快乐、更健康、更优秀。

当你觉得你不想承认你的倦怠时，请记住，如果你没有发挥出最好的自我，你将不会做任何事情——包括你自己的工作——任何好处。

我仍然在这条路上航行。 我学到了很多关于放弃期望和关心作者自己的知识。 作家的道路真的铺满了人生的教训。

我对其他作者的最大希望是，你会更加意识到自己的健康，无论是精神上还是身体上，所以在你筋疲力尽之前让自己休息一下。

毕竟，你的书值得一​​个健康、快乐的作者。

别针

你呢？ 你什么时候经历过作家的倦怠？ 你是怎么克服的？ 让我们在评论中知道。