如何摆脱写作的低谷

当你在二月份生病时，你的目标就落空了。 你连续三个早上盯着你的键盘看了五分钟，然后孩子们比平时早了整整一个小时。 在车里，你在红灯处轻敲方向盘，感觉全世界都在嘲笑你的手稿没有进展。 你在低谷吗？ 或者这只是一个赛季？ 你能弄清楚如何摆脱低迷——或者你只是被困住了吗？

别针

有时我会随着我的写作而点击，像老板一样达到我的每周目标，尽早提交文章和帖子，并且觉得我需要投资一些五彩纸屑大炮。

然后有像这样的几个星期。

字数减少了。

我写的比平时更接近截止日期。 （或者错过最后期限——喘不过气来！）

我似乎无法解开我小说中的关键章节。

我在工作中被新的认证或任务打断，这对我的写作计划造成了严重破坏。

我开始陷入自欺欺人的谈话中，告诉自己我没有我想成为的那么好，为什么会有人想读这个并且......（看到了吗？停止它。）

休息周很容易陷入低迷的感觉。 突然我转身，看似几天的假期变成了六周。 这是否发生在你身上？

当我陷入低谷时

如果我更多地谈论写作而不是实际写作，我可以说我处于低迷状态。 如果我停止在实现目标方面取得哪怕很小的进步，我可能会陷入低谷。 如果我在两周内没有碰过我的活跃手稿，而且我不在医院，我肯定会陷入低谷。

如何走出低谷：

1. 停止消极的自我对话。 （这没有帮助，只会让你感觉更糟。）
2. 写一点。 （即使是三句话。）
3. 重复。 （即使是三句话。）
4. 庆祝你的低迷结束。
5. 建立符合您目标的时间表。

而已。 很多时候，我想我需要一个四个小时的雨舞-hoodoo-ritual-tea-cleanings才能摆脱低迷状态。 我不。 我只需要一支笔和一张纸。 或者我手机里的笔记。 低迷意味着生活已经阻碍了一分钟，我需要重新集中精力并再次投资于我的写作。

如果不是大跌怎么办？

但有时，这并不是衰退。 有时，生活阻碍了我的写作目标，对此我无能为力。

也许我们已经采取了行动，我被埋在 254 个盒子里。 或者您是在特别苛刻的服务时间的护理人员。 也许我刚刚生了一个孩子（这已经有近 14 年没有发生过，所以我这周不能声称那个）。 或者你在这个月因为慢性疾病而忍受着突然发作。 也许这是期末考试周，你有两篇论文到期。 也许我只是需要换档休息，因为我还没有重新填满我的情感、精神和创造力。

当这些中断以需要我们最大关注的情况为标志时，它们并不是衰退。 重要的是要认识到，虽然写作对我来说仍然很重要，但我的健康和人际关系需要关注。 我称这些季节。

什么是季节？

说实话，我们现在都在一个季节。 这可能是一个生产季节或休息季节。 这是我改变节奏来培养或休息我生活的​​一部分的时期。

随着年龄的增长，我越来越多地看到生活是如何随着季节而起起落落的。 不仅仅是天气，还有人际关系、工作和写作。

我不能总是选择一个季节，但我当然可以认出它们并进行调整。 当秋天进入冬天时，我无法决定哪一天会发生变化，但我确实可以选择在我感到寒冷时穿上我的外套。 （或者今天更合适的是，打开空调，因为南方似乎不相信春天。）

我在一个季节做什么？

1. 承认您正处于需要调整优先级的短暂季节。
2. 停止消极的自我对话。 （这没有帮助，只会让你感觉更糟。）
3. 从事自我保健。 （如果您要照顾他人，无论是生病的家庭成员还是年幼的孩子，这一点尤其重要。对您的健康和福祉进行少量投资会使您周围的每个人受益。）
4. 调整您的日程安排和期望。 （如果你像我一样，即使在低迷的季节，你也不能停止写作。但是，我们可以改变写作方式。例如，我可能会写更多日记，或者只是列出一些我很感激的事情每天晚上。）
5. 知道季节变化并准备好重新参与。

萧条和季节标志着我们的一生。 认清你在哪一个，并采取你可以采取的行动。 成为像成为作家这样的写作社区的一员，在经历低迷或季节时可能是一种极大的鼓励。 但无论你做什么，都不要放弃。

你对如何摆脱低迷有什么建议吗？ 让我们在评论中知道。