写作冲刺：一个让每个作家都受益的简单练习

你如何克服拖延，用更少的时间写更多的东西，用更少的努力做到这一点？ 两个字：写作冲刺。

Word sprints 是一个了不起的写作工具，你可以用它来提高你的写作水平。 冲刺通过迫使您开始写作并忽略您的内部编辑器，从而促使您快速写出更多的单词。

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它们还使您专注于改善写作生活的最重要方法之一：持续练习。

通过不断的练习，单词冲刺甚至可以帮助你养成写作习惯，使你能够写作并真正完成一部小说或剧本——甚至可能发展成为一名作家。

但是什么是写作冲刺？ 以及如何有效地使用它们？

我将在本指南中教你！

写作冲刺对抗作家的致命敌人：拖延

我教过成千上万的人如何发展一种行之有效的写作练习，利用这种练习在更短的时间内写出更多的作品，并完成他们最好的小说和回忆录。 最近，我开发了一个由三部分组成的系列来帮助你写更多（更好），也是。

但在过去十多年里我培训过的成千上万的作家中，他们中的大多数人在写作中都以一些非常可预测的方式挣扎：诸如拖延、作家障碍、完美主义、缺乏想法以及其他导致他们的写作经历很悲惨，最终使他们无法完成他们的项目。

如果我完全诚实，我也会与这些写作陷阱作斗争。 我是一名职业作家，但写作对我来说从来都不是一件容易的事。 问问我长大的老师。

在过去的几十年里，我还想出了一套非常简单的技巧、写作程序和实践，使我——可能是你所知道的最糟糕的拖延者——写了十五本书、几十个故事和数百篇文章.

这些写作技巧之一是写作冲刺。 为什么？

因为冲刺有效。 它们会改变你的写作生活——并以不可估量的方式影响你的写作技巧。 如果你做对了。

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在冲刺之前，设定一个意图

在加入写作伙伴或您的短跑伙伴进行写作冲刺之前，请暂停一秒钟。 问问自己，“我进入这个 sprint 是否有重点？ 我知道我今天要写什么吗？”

即使你是一个裤子，如果你为每个 sprint 设定一个意图，你将在写作 sprint 中获得更积极的体验。

什么是意图？

关于生产力和目标设定的研究一致表明，当你设定一个意图时，当你想象你将要做什么、什么时候做以及在哪里做时，你就会更有可能真正实现您的目标。

为您的日常写作考虑这一点。 如果你开始每次写作，而不是仅仅拿出一张空白页开始写作，而是对你那天要完成的事情设定一个明确的意图，那会怎么样？ 这能在多大程度上改变你的写作？

意图可能很简单：

• 字数
• 页数
• 场景计数
• 一定的时间写作
• sprint 字数（你想要满足的 sprint 中的字数）

要了解有关如何设定意图的更多信息，请注册我的免费写作练习。

但是现在，只要考虑一下，如果你设定并满足你的写作意图，参与写作冲刺会如何感觉更有意义。

这个想法感觉很好，不是吗？

写得又快又不完美

你的大部分写作问题，无论是拖延、写作障碍还是写作不开心，都来自完美主义。 这听起来像是一种解脱，对吧？ 因为那时你所要做的就是打败完美主义，你就会成为一个富有成效的作家！

不完全的。 首先，因为完美主义难以克服。

毕竟，你想写一些伟大的东西，一些能与数百万人联系的东西，一些能激励人们的东西，比如你所爱的书籍和故事激励了你。

因此，完美主义占据了上风。

你写了一个不太符合你标准的句子，然后花几分钟修正它。 你终于继续下一句，但这也不对。 然后，哦，顺便说一句，你的书创意本身是对的吗？ 是原创的吗？ 有灵感吗？ 它是否有效？

在不知不觉中，你已经凝视远方一个小时，或者更糟糕的是，滚动浏览社交媒体，你所需要展示的只是两个糟糕的句子和几个你给的赞在 Instagram 上。

必须有更好的方法，对吧？

大多数作家必须在职业生涯的某个阶段克服拖延症。 他们可以是第一次写初稿的作家，也可以是经验丰富的作家，在《纽约时报》畅销书排行榜上拥有多本畅销书。 他们可以在某些类型的亚马逊上排名靠前。 没关系。

几乎每个作家，在某些时候，都会有一个他们宁愿做任何事情而不是写书的时刻。 即使是痒也只是暂时的。

幸运的是，有一些写作工具可以帮助你绕过它。

最好的方法是快速写作。 真快。 就像，尽可能快，无需编辑。 这样，您的完美主义大脑就永远不会有机会判断您的写作是否糟糕。

这就是为什么编写 sprint 如此出色的原因。 他们不会给你时间拖延。 你必须集中注意力。

你必须写。 现在。

什么是写作冲刺？

冲刺是当你设置一个计时器并在这段时间内尽可能多地写作，而无需编辑或做任何其他事情。

您可以输入具有非常特定焦点的 sprint，例如写作提示。 或者，您可以使用 sprint 将页面添加到您当前的 WIP（正在进行的工作）中。

您可能只在一年中的特定时间加入短跑组，例如 NaNoWriMo 的 11 月。 或者，您可能会在每天的午休时间遇到一个狭窄的写作社区。 顺便说一句，sprint 是让你每天写作的绝佳方式，即使是在从事全职工作时也是如此。

无论您何时冲刺，跟踪您在冲刺中的进度都很重要。 为了帮助您做到这一点，我创建了一个工作表供您使用，您可以下载：

下载后，查看您的工作表。 在它上面，请注意如何在整个部分中跟踪您的写作冲刺。

这就是它的美妙之处——你可以选择你想要冲刺多长时间。 可能是二十分钟，甚至只是一分钟的冲刺。 冲刺的目的是让你写作：快速、一致。

比如说，一个作家想要冲刺 30 分钟。

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这是电子表格的使用方法：

1. 设置一个计时器。 顺便说一句，不要使用手机上的计时器，因为这可能会分散你的注意力。 关闭手机通知。 在微波炉或烤箱上使用计时器——不要直接放在你旁边。 或者像这样在您的计算机上使用免费计时器。
2. 开始写作。 在此期间尽量保持专注，不要做任何其他事情。 看看使用不在手机上的计时器如何帮助解决这个问题？
3. 当计时器响起时停止。
4. 数一数你写了多少字或页数。 不要跳过这一步！

假设我写了三页。 我会把它写下来，这很棒。 假设这意味着我那天完成了我的字数目标。 这是有益和鼓舞人心的。

同时，如果你愿意，你可以继续前进，看看你是否可以在日常写作时间里写得更多。

您应该将计时器设置多长时间？

写作冲刺应该持续的时间并不完美。 这取决于你的感觉。

如果你感觉很专注，你可以选择将计时器设置为 30 分钟、10 分钟或 5 分钟。 或者从番茄法中记下并设置为二十五分钟。

如果您真的分心或不想写，您可以将其设置为较短的时间。

对我来说，我经常喜欢将计时器设置为三分钟，因为有时我太忙太心烦意乱，以至于我只有三分钟的专注时间。

最重要的是，我并不总是有太多的意志力，但我知道我总是有三分钟的意志力。 因此，我将计时器设置为三分钟，并尽可能快地写作。

定时器关闭时会发生什么？

叮叮叮！ 而已。 你的计时器响了——但你完成了吗？ 你接下来应该怎么做？

这是我的日常：

• 我停下。
• 我数数我的字数或页数，看看我是怎么做的。

我为什么要跟踪这个？ 因为衡量你的输出是如此重要。 你测量的东西得到管理。

请注意，我并没有建议你衡量你的写作有多好，或者你的写作让你感觉如何。

相反，衡量你在一定时间内可以写多少字。 这将允许您跟踪您的进度。

你完成的冲刺越多，你的写作练习就越多，这只会变得更好。

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冲刺后你应该做什么？

您有两个选择：您可以决定休息一下，或者安排下一次冲刺的时间。

你不能做的是回去编辑。 那是因为我们想留在大脑的创造性、生产力、快速写作方面。 编辑会让我们进入大脑中完美主义、写作缓慢的一面。

抵制回去编辑的冲动，直到以后。

相反，如果你觉得自己已经用尽了所有的注意力和意志力，那就休息一下。 这是你应得的！

但是很有可能，既然你已经开始了，你可能会想多写一点。 因此，您可以再次设置计时器，然后开始比赛。

一旦你完成了两个冲刺，这就是真正有趣的地方，因为你可以比较你的分数。

等等。

用冲刺证明你的进步

几次冲刺后，比较用于跟踪进度的工作表。

假设您在第一个 sprint 中写了 50 个单词，在下一个 sprint 中写了 100 个单词。 好吧，也许你可以在后面写125。

重点可以一直放在超越你的分数上，尽可能快地写下你当天正在处理的主题、章节或故事事件。

这样做的好处是，它把重点放在跟踪你的文字上，而不是你的写作有多好，这实际上鼓励你写得更多——你写得越多，你就会成为一个更好的作家。

信不信由你，写得不多，陷入完美主义的人，永远不会成为更好的作家。 这是有道理的，因为他们没有练习写作。

但是通过关注数量而不是质量，你实际上可以比只关注质量更快地提高你的写作质量。

这就是为什么冲刺是你可以在写作中使用的最佳日常实践之一，你甚至可以称它们为写作练习。 （好一个，对吧？）

所以今天就试试吧！

设置你的计时器，尽可能快地写，数你的单词，然后，如果你准备好了，再次设置你的计时器。 看看你能不能超过你以前的分数。

单独或与您的写作小组一起做。 不管怎样，开始吧，看着你成为一个更有生产力和更强大的作家。

冲刺而去。

通过这样做，您不仅可以完成字数统计目标，还可以完成您的写作项目——同时获得更多乐趣。

你参加过写作冲刺吗？ 你喜欢它什么？ 让我们在评论中知道。