21 最好的關係書籍購買
已發表: 2022-12-03健康的關係需要雙方有意識地努力。 查看最好的關係書籍，以深入了解如何建立關係。
每個人有時都可以使用一些指導。 如果您想改善你們的關係，一個好的起點是加深對夫妻動態的了解。 隨著越來越多的人尋找改善浪漫關係的方法，關係書籍的銷量每年都在增加。
這些暢銷的自助書籍包括來自科學、精神和社會觀點的書籍，可幫助您更好地理解什麼是有效的。 通過審視關於什麼是牢固關係的多種觀點，這些書在最佳關係書籍中佔有一席之地。 以下所有內容都可以通過亞馬遜或您最喜歡的獨立書商獲得。
內容
- 1. 約翰·M·戈特曼 (John M. Gottman) 的《關係治愈》
- 2. 加里查普曼的五種愛情語言
- 3. Sue Johnson 抱緊我
- 4. Esther Perel 的圈養交配
- 5. 依附：成人依戀的新科學及其如何幫助您找到並保持愛 Amir Levine 和 Rachel Heller
- 6. Harville Hendrix 得到你想要的愛
- 7. Jefferson 和 Alyssa Bethke 的《永恆的愛》
- 8. Ty Tashiro 的《永遠幸福的科學》
- 9. 照原樣來：改變性生活的驚人新科學艾米麗·納戈斯基 (Emily Nagoski)
- 10. 離開太好，留下太糟糕：一步一步的指南，幫助你決定是留在還是離開你的關係作者：Mira Kirshenbaum
- 11. 男人來自火星，女人來自金星約翰·格雷
- 12. 約翰·戈特曼 (John Gottman) 和南·西爾弗 (Nan Silver) 的婚姻成功七大原則
- 13. Alex 和 Stephen Kendrick 的 The Love Dare
- 14. 不再依賴：如何停止控制他人並開始照顧自己 Melody Beattie
- 15. Nate 和 Kaley Klemp 的 80/80 婚姻：更幸福、更牢固關係的新模式
- 16. 加里·查普曼 (Gary Chapman) 的《婚姻的四季》
- 17. 八次約會：一生相愛的基本對話 朱莉和約翰戈特曼
- 18. 阿齊茲·安薩里 (Aziz Ansari) 的現代浪漫史
- 19. 正念關係習慣：25 種夫妻實踐，Barrie Davenport 和 SJ Scott
- 20. 他只是沒那麼喜歡你：了解男人的無藉口真相格雷格貝倫特
- 21. 交易破壞者：何時建立關係以及何時走開作者：Bethany Marshall
- 關於最佳關係書籍的最後一句話
- 關於最佳關係書籍的常見問題解答
- 作者
1. 約翰·M·戈特曼 (John M. Gottman) 的《關係治愈》
關係治愈：加強婚姻、家庭和友誼的 5 步指南著重於情感聯繫的重要性。 戈特曼討論了“情緒化的出價”，這是我們尋求關注的方式，也是回應這些出價的最佳方式。
例如，一位合夥人可能會對另一位合夥人說：“我今天過得很糟糕； 今晚我們可以窩在沙發上看電影嗎？” 通過以積極的方式明確詢問你想要什麼，你可以增加獲得你想要的感情和關注的機會。
“基本思想必須講述人們在日常生活中的平凡時刻嘗試進行情感交流的方式，以及周圍其他人如何回應或未能回應這些嘗試的方式。”
約翰戈特曼
- 約翰·戈特曼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 336 頁 - 06/25/2002（出版日期）- Harmony（出版商）
2. 加里查普曼的五種愛情語言
這本書的影響力如此之大，即使沒有讀過它的人也用 5 種愛情語言來討論感情。 例如，有些人通過身體接觸來表達愛意。 其他人可能會通過服務行為向他們所愛的人表示關心。
查普曼寫了幾本關於愛情語言的書，從《五種愛情語言：持久愛情的秘密》開始。 該系列的其他書籍關注的主題包括男性如何更好地表達他們的愛情語言、如何與青少年進行親切的交流，以及當伴侶患有癡呆症時如何保持愛的活力。
“在媒體專家的所有幫助下，為什麼很少有夫婦似乎找到了婚禮後保持愛情的秘訣？”
加里·查普曼
- 亞馬遜 Kindle 版
- 加里·查普曼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 206 頁 - 12/11/2014（出版日期）- Northfield Publishing（出版商）
3. Sue Johnson 抱緊我
Sue Johnson 博士的紐約時報暢銷書是一本實用指南，結合了關係建議、練習和旨在加深您的關係的特定對話。 約翰遜博士開發了以情感為中心的夫妻療法，旨在通過開放、反應和對情感聯繫的關注來治愈關係。
“愛情，似乎是沒有商量餘地的。 你不能為了同情和聯繫而討價還價。”
蘇約翰遜
- 亞馬遜 Kindle 版
- 約翰遜，蘇博士（作者）
- 英語（出版語言）
- 332 頁 - 04/08/2008（出版日期）- Little, Brown Spark（出版商）
4. Esther Perel 的圈養交配
長期關係中出現問題的最常見原因之一是對臥室的不滿。 這本書的重點是改善親密關係。 該書結合案例研究、討論和建議，幫助夫妻提高情商。
“紐約市的派對就像人類學實地考察； 你永遠不知道你會遇到誰或你會發現什麼。”
以斯帖佩雷爾
- 亞馬遜 Kindle 版
- Perel, Esther (作者)
- 英語（出版語言）
- 264 頁 - 10/13/2009（出版日期）- HarperCollins 電子書（出版商）
5. 依附：成人依戀的新科學及其如何幫助您找到並保持愛 Amir Levine 和 Rachel Heller
這本書由一位心理學家和一位神經科學家合著，轉向依戀理論以更好地理解人們在人際關係中的行為方式。 例如，焦慮的人可能會過分擔心他們的伴侶是否有能力回報他們。 迴避型的人可能會盡量減少親密關係，因為他們將這與喪失獨立性和自由聯繫起來。 只有當你能夠發展出安全的依戀時，你才能變得溫暖、充滿愛心和健康。
“成人依戀指定三種主要的“依戀風格”或人們感知和回應親密關係的方式......”
雷切爾海勒
- 亞馬遜 Kindle 版
- 阿米爾·萊文 (作者)
- 英語（出版語言）
- 304 頁 - 12/30/2010（出版日期）- TarcherPerigee（出版商）
6. Harville Hendrix 得到你想要的愛
在這本書中，Harville Hendrix 運用了他作為治療師 30 多年的經驗教訓。 這本書通過一系列步驟和練習幫助夫妻。 作者非常關注童年創傷對你成年後如何處理人際關係和聯繫的影響。
- 哈維爾·亨德里克斯 (作者)
- 英語（出版語言）
7. Jefferson 和 Alyssa Bethke 的《永恆的愛》
許多宗教人士發現他們的價值觀與現代世俗對愛情和親密關係的看法格格不入。 這本書通過將實用建議與聖經教義相結合，從宗教角度處理人際關係。
這本書著重於人們對浪漫關係的有害誤解。 例如，很多人認為每個人都有一個完美的靈魂伴侶； 永恆的愛打破了這個神話，並解釋了為什麼這種信念是有害的。 這本書還解決了與婚姻會讓你完整的信念相關的問題。
“Alyssa 和我想說的是，如果你們的戀愛關係健康且蓬勃發展，那麼其他一切都會如此。”
杰斐遜·貝思克
- 亞馬遜 Kindle 版
- 杰斐遜·貝思克 (作者)
- 英語（出版語言）
- 268 頁 - 10/10/2017（出版日期）- Thomas Nelson（出版商）
8. Ty Tashiro 的《永遠幸福的科學》
Ty Tashiro 博士是一位研究我們如何對人際關係做出選擇的科學家。 通常，我們會根據錯誤的標準做出決定。 如果目標是找到一段終生相愛的關係，我們就需要做出不同的決定。
作者結合了有趣的故事、科學研究和可行的技巧來幫助人們了解他們想要的合作夥伴是什麼以及如何為他們找到合適的人選。
“我們發現，普通參與者報告了五項積極的生活變化，包括增進友誼、更加自信以及學習如何更好地溝通。”
泰田代
- 亞馬遜 Kindle 版
- 田代田 (作者)
- 英語（出版語言）
- 289 頁 - 01/28/2014（出版日期）- Harlequin Nonfiction（出版商）
9. 照原樣來：改變性生活的驚人新科學艾米麗·納戈斯基 (Emily Nagoski)
這本書沒有關注夫妻，而是專門關註一個不太常研究的領域，即女性慾望。 Nagoski 博士研究了情緒、壓力、身體形象和信任等因素如何影響女性的性生活和總體健康狀況。 通過更好地了解自己，您可以擁有更好、更愉快的性生活。
- 亞馬遜 Kindle 版
- Nagoski Ph.D., Emily (作者)
- 英語（出版語言）
- 390 頁 - 03/02/2021（出版日期）- Simon & Schuster（出版商）
10. 離開太好，留下太糟糕：一步一步的指南，幫助你決定是留在還是離開你的關係作者：Mira Kirshenbaum
通常，人際關係不會一下子變得完全糟糕。 有好日子也有壞日子； 有時你的伴侶會讓你發瘋，有時你們兩個都很滿足並且聯繫在一起。
當你對一段關係感到矛盾時，這本書使用了 36 個問題來問你。 通過審視你的關係並考慮你自己在其中的角色，你可以更好地判斷一段關係是否可以修復，以及是否應該修復。
“當另一個人的滿足感或安全感對一個人來說變得與自己的滿足感或安全感一樣重要時，愛的狀態就存在了。”
米拉·科申鮑姆
- 亞馬遜 Kindle 版
- 米拉·科申鮑姆 (作者)
- 英語（出版語言）
- 308 頁 - 07/01/1997（出版日期）- Plume（出版商）
11. 男人來自火星，女人來自金星約翰·格雷
本書已達到經典自助的地位。 這本書著名地斷言，女性和男性的溝通方式不同，並且有不同的優先事項。 通過努力了解每個合作夥伴在不同情況下的反應，你們可以更好地相處並加深你們的聯繫。
這本書是一些人認為其方法過時的書。 例如，作者假設女性將負責家務和撫養孩子。 然而，其他人發現關注不同的溝通方式很有幫助和受歡迎。
“男人在感到需要時會受到激勵，而女人在感到被珍惜時會受到激勵。”
約翰格雷
- 亞馬遜 Kindle 版
- 約翰·格雷 (作者)
- 英語（出版語言）
- 320 頁 - 10/13/2009（出版日期）- HarperCollins 電子書（出版商）
12. 約翰·戈特曼 (John Gottman) 和南·西爾弗 (Nan Silver) 的婚姻成功七大原則
本書的原則基於對夫妻多年的研究。 通過隨著時間的推移觀察關係，戈特曼和西爾弗能夠觀察到可以使關係正常運轉的習慣，以及肯定會破壞關係的習慣。
由此產生的原則為夫妻提供了有效溝通、解決衝突、找到共同點以及更加欣賞彼此的工具。
“友誼助長了浪漫的火焰，因為它提供了最好的保護，避免對你的配偶產生敵意。”
約翰·戈特曼
- 亞馬遜 Kindle 版
- 約翰·戈特曼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 359 頁 - 05/05/2015（出版日期）- Harmony（出版商）
13. Alex 和 Stephen Kendrick 的 The Love Dare
許多夫妻發現，隨著時間的推移，日常生活的壓力會阻礙彼此的浪漫感情。 這本書使用 40 天的挑戰來幫助夫妻練習對彼此無條件的愛。
“幾乎所有曾經犯下的罪惡行為都可以追溯到自私的動機。 這是我們討厭其他人但在我們自己身上合理的特徵。 ”
斯蒂芬·肯德里克
- 亞歷克斯·肯德里克 (作者)
- 英語（出版語言）
- 256 頁 - 12/04/2022（出版日期）- B&H Books（出版商）
14. 不再依賴：如何停止控制他人並開始照顧自己 Melody Beattie
如果您不能為自己設定界限和期望，就不可能擁有健康快樂的關係。 這本書讓人們熟悉了相互依賴的概念，即把自己包裹在伴侶的問題和戲劇中的傾向。
通過一系列的人生故事、反思、測試和練習，本書幫助讀者建立更健康的人際關係。
“此外，擔心人和問題也於事無補。 它不解決問題，不幫助別人，也不幫助我們。 這是浪費能源。”
旋律比蒂
15. Nate 和 Kaley Klemp 的 80/80 婚姻：更幸福、更牢固關係的新模式
Nate 和 Kaley Klemp 作為領導力和正念專家建立了成功的職業生涯。 然而，他們發現在辦公室行之有效的策略並不總能轉化為在家中的婚姻滿意度。 在 80/80 婚姻模式中，他們專注於實踐激進的慷慨，而不是記分，並試圖實現 50/50 的公平。
這本書從科學研究、古代哲學和對 100 多對夫婦的採訪中汲取了見解。
- 亞馬遜 Kindle 版
- 內特·克萊普 (作者)
- 英語（出版語言）
- 238 頁 - 02/09/2021（出版日期）- Penguin Life（出版商）
16. 加里·查普曼 (Gary Chapman) 的《婚姻的四季》
婚姻就像季節一樣經歷不斷的轉變。 查普曼將婚姻的各個階段歸類為季節變化； 有時我們會發現自己置身於一個陽光明媚、充滿希望的春天。 其他時候，我們發現自己身處黑暗、寒冷、令人沮喪的冬天。
在這本書中，他幫助夫妻們認識到他們的婚姻所處的季節，以及每個人面臨的挑戰和歡樂。 無論什麼季節，通過適當地相互支持，夫妻可以擁有更幸福的結合。
“因為對親密關係的渴望和驅動力是婚姻的核心，當這種親密關係沒有實現時，相關的個人就會對他們的關係感到困擾。”
加里·查普曼
- 作者 - 查普曼加里。
- 出版商 - Tyndale House Publishers。
- 送禮佳品。
- 保證滿意。
- 出版商 - Tyndale House Publishers。
17. 八次約會：一生相愛的基本對話 朱莉和約翰戈特曼
一些最難談論的話題也是最重要的。 這本書提供了簡單而有趣的方式來進行關於性、金錢、信任、衝突等的改變生活和鞏固關係的對話。
本書包含許多提示和互動活動，可以輕鬆處理這些主題並以開放和富有成效的方式進行討論。
“成功的長期關係是通過小詞、小手勢和小行為建立起來的。”
約翰·戈特曼
- 亞馬遜 Kindle 版
- 約翰·戈特曼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 241 頁 - 02/05/2019（出版日期）- Workman Publishing Company（出版商）
18. 阿齊茲·安薩里 (Aziz Ansari) 的現代浪漫史
喜劇演員阿齊茲·安薩里 (Aziz Ansari) 與社會學家埃里克·克林伯格 (Eric Klinenberg) 合作，以舉例說明浪漫在數字時代發生的變化。 從約會應用程序的作用到短信和社交媒體改變我們溝通方式的方式，他們評估了人們晚婚的原因。
如果您在這個時代努力駕馭浪漫，您會發現這是一本有趣且內容豐富的讀物。
“為什麼我們都說我們更喜歡誠實，卻很少對別人有禮貌？”
阿齊茲·安薩里
- 亞馬遜 Kindle 版
- 安薩里·阿齊茲 (作者)
- 英語（出版語言）
- 290 頁 - 06/16/2015（出版日期）- Penguin Books（出版商）
19. 正念關係習慣：25 種夫妻實踐，Barrie Davenport 和 SJ Scott
將您的伴侶和您的關係視為理所當然會破壞您的聯繫。 但是，當您處理包括家庭、工作、財務和家務在內的日常壓力源時，您的關係很容易在您的優先事項列表中下滑。
這本書包括一系列習慣和練習，可以幫助您重新關注您的關係並確保牢固和健康的關係。
“你練習正念的次數越多，你就會越享受當下，你就會變得越不無意識。”
SJ斯科特
- 亞馬遜 Kindle 版
- SJ 斯科特（作者）
- 英語（出版語言）
- 282 頁 - 01/05/2018（出版日期）- Oldtown Publishing LLC（出版商）
20. 他只是沒那麼喜歡你：了解男人的無藉口真相格雷格貝倫特
男人和女人可能很難理解彼此的行為。 通常，女性會對她喜歡的男人的行為所隱含的暗示感到困惑。
這本書既有趣又富有洞察力，可幫助女性理解男性發出的信號。 有了這些內在知識，你就可以不再把時間浪費在那些不喜歡你的男人身上，而把注意力集中在那些喜歡你的人身上。
“我真的相信，你能發現外面有更好的東西的唯一方法就是首先相信那裡有更好的東西。 還有什麼選擇？”
格雷格·貝倫特
21. 交易破壞者：何時建立關係以及何時走開作者：Bethany Marshall
人際關係是一項艱苦的工作，這已不是什麼秘密。 但有時，一段不圓滿的關係可能比其價值更多的努力。 這本書幫助讀者理解，當他們處於一段不合理的艱難關係中，卻無法提供滿足感時。
通過設置一些關於您在關係中允許的內容的不可協商的條款，您可以設置更好的界限。 通過案例研究、半虛構場景以及有關如何在交易破壞者發生時解決問題的明確建議進行學習。
“如果他現在不想改變，他永遠也不會。 如果他有能力改變，等待明天會讓你失去今天的夢想。”
伯大尼馬歇爾
- 亞馬遜 Kindle 版
- 馬歇爾·伯大尼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 226 頁 - 04/10/2007（出版日期）- Gallery Books（出版商）
關於最佳關係書籍的最後一句話
在看關係書籍時，花點時間考慮幾個觀點。 並非每本書似乎都適用於您的關係和您的信仰。 但是，大多數人至少會有一些對您有幫助的想法。 您可能還會喜歡我們關於 9 位浪漫主義作家暢銷書的帖子。
通過查看多個觀點，您可以收集到最好的關係建議。 隨著時間的推移，這會讓你和你的伴侶更快樂，並幫助你們建立牢固而令人滿意的關係。
關於最佳關係書籍的常見問題解答
閱讀有關人際關係的書籍有哪些好處？
閱讀有關改善人際關係的書籍可以幫助您了解可以改善您的人際關係的因素。
我應該閱讀哪些關於人際關係的書籍？
提供科學支持的書籍、提供實用建議的書籍以及與您的哲學或精神信仰同步的書籍的組合是一個很好的組合。