15 本可增強您精神之旅的最佳禪宗書籍 (2023)
已發表: 2023-06-30通過閱讀我們推薦的最佳禪宗書籍，了解我們的指南，了解禪宗生活方式和佛教。
許多人都在尋找啟蒙之路。 探索禪宗佛教是了解自己並找到內心平靜的一種方式。 禪宗起源於中國唐代，當時被稱為禪宗。 幾個世紀以來，它發展成為眾多分支和子集，其中許多至今仍在實踐中。
禪宗的核心信念是，一個人可以通過探索一個人存在的本質，將自己從文字和邏輯的建構中解放出來。 如果人們更好地了解自己，他們就能找到通往自由和幸福的真正道路。 了解禪宗佛教的方法有很多，包括閱讀最好的哲學書籍。 但在您點擊該鏈接之前，請先悠閒地閱讀我們有關禪宗的最佳書籍。
內容
- 1. 第十四世達賴喇嘛尊者的《幸福的藝術》，2009年
- 2. 艾倫·瓦茨的《禪之道》
- 3. DT Suzuki 的《禪宗介紹》，1934 年
- 4. 禪宗思想，初學者的思想，鈴木俊隆，1970 年
- 5.《讓整個雷霆世界回家》作者：Natalie Golberg，2018
- 6.《就坐：一本為那些知道自己應該但不該做的人而寫的冥想指南》作者：蘇基·諾沃格拉茨 (Sukey Novogratz) 和伊麗莎白·諾沃格拉茨 (Elizabeth Novogratz)，2017 年
- 7. 《日常生活中的禪》，馬特·瓦倫丁 (Matt Valentine)，2015 年
- 8. 和平是每一步，一行禪師，1992
- 9.《Zen Flesh》、《Zen Bones》，Paul Reps 著，1957 年
- 10.查理·安布勒的《每日禪》，2016
- 11. 菲利普·卡普勞 (Philip Kapleau) 的《禪宗三大支柱》，1965 年
- 12.《禪與摩托車維修藝術》，羅伯特·M·波西格 (Robert M Pirsig)，2006 年
- 13. 只有放慢速度才能看到的東西 作者：Haemin Sunim
- 14.《禪：簡單生活的藝術》作者：Shunmyo Masuno
- 15.《不思考的實踐：正念生活指南》作者：小池龍之介
- 關於最佳禪宗書籍的常見問題解答
- 作者
1. 第十四世達賴喇嘛尊者的《幸福的藝術》 ，2009年
如果您正在尋找有關禪宗的最佳書籍，那麼閱讀達賴喇嘛的任何著作都是一個很好的起點。 第十四世達賴喇嘛尊者所著的《幸福的藝術》於 1998 年首次出版，對於任何希望找到內心平靜的人來說，這本書至今仍是一本久遠的書。
本書是該主題最重要的權威之一霍華德·卡特勒博士與達賴喇嘛之間的一系列採訪和會面。 它關註生活的各個方面。 最終，幸福取決於您的心態，而不是您所處的條件或您的財產，但在現代世界中理解它可能具有挑戰性。
“雖然你可能並不總是能夠避免困難的情況，但你可以通過選擇應對情況的方式來改變你可能遭受的痛苦程度。”
十四世達賴喇嘛，幸福的藝術
- 二手書狀況良好
- 精裝書
- 達賴喇嘛 (作者)
- 英語（出版語言）
- 352 頁 - 10/01/2009（出版日期）- Riverhead Books（出版商）
2. 艾倫·瓦茨的《禪之道》
《禪宗之道》被認為是關於禪宗的最好的書籍之一。 瓦茨希望他的開創性著作能夠將禪宗介紹給亞洲以外的世界。 該書討論了禪宗的歷史以及佛教與吠陀哲學之間的關係。 這是一本簡單易懂的書，沒有使用初學者可能難以理解的術語，有助於讓每個人對禪宗有一個概述，並可以將其應用到自己身上。
“蜈蚣很快樂，很安靜，直到一隻蟾蜍開玩笑地說：“請問，哪條腿在哪條腿後面？ 這讓他心神不寧，心煩意亂地躺在溝裡，考慮著如何逃跑。”
艾倫·威爾遜·瓦茨， 《禪宗之道》
- 艾倫·瓦茨 (作者)
- 英語（出版語言）
- 256 頁 - 01/26/1999（出版日期）- Vintage（出版商）
3. DT Suzuki 的《禪宗介紹》 ，1934 年
鈴木是禪宗最著名的人物之一， 《禪宗概論》是他最著名的著作之一。 這本書可以說是他最好的書，讓每個人都能接觸到禪宗。 對於新手來說，這裡有大量的說明和建議，可以讓您按照步驟每天練習禪宗。 然而，即使您熟悉基本概念，您仍然可以從像鈴木這樣經驗豐富的專業人士的教學中受益。
“上升到神的道路就是下降到一個人的自我”； ——這是雨果的話。 “如果你想探索上帝深奧的事物，就探索你自己精神的深處；”
DT Suzuki，禪宗簡介
- 鈴木DT (作者)
- 英語（出版語言）
- 54 頁 - 01/28/2013（出版日期）- 重要書籍（出版商）
4.禪宗思想，初學者的思想，鈴木俊隆，1970 年
《Zen Mind》，《初學者的心靈》 ，是最流行的禪宗書籍之一，由舊金山禪宗中心創始人撰寫。 鈴木認為，每次坐下來冥想時，以初學者的開放心態來探討禪宗主題是至關重要的。 這本書讀起來就像一本指南，為那些想要從每次冥想課程中獲得最大收益的人提供了每一步的支持性指導。 讀完這本書，你可以更多地了解你的身心，從而獲得幸福和內心的平靜。
“[禪宗]的真正目的是看到事物的本來面目，觀察事物的本來面目，讓一切順其自然……禪修是為了打開我們的小心靈。”
鈴木俊隆，禪宗思想，初學者的思想
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5. 《讓整個雷霆世界回家》作者：Natalie Golberg，2018
娜塔莉·戈德堡是一位經驗豐富的禪宗修行者，她的書《讓整個雷鳴般的世界回家》是一本回憶錄，重點講述了她如何通過遵循禪宗的教義克服癌症診斷帶來的創傷。 在這本引人入勝的書中，戈德堡公開而誠實地講述了她的旅程。 它有時可能是一本具有挑戰性的讀物，因為它觸及了強烈的情感，但它可以幫助對禪宗感興趣的人或任何與作者經歷同樣生活挑戰的人。
“跳進去，沒有任何藉口。 發揮你生命的力量。 在任何情況下都要堅持下去。”
娜塔莉·戈德堡， 《讓整個雷鳴般的世界回家：回憶錄》
- 娜塔莉·戈德堡（作者）
- 英語（出版語言）
- 208 頁 - 06/05/2018（出版日期） - Shambhala（出版商）
6. 《就坐：一本為那些知道自己應該但不該做的人而寫的冥想指南》作者：蘇基·諾沃格拉茨 (Sukey Novogratz) 和伊麗莎白·諾沃格拉茨 (Elizabeth Novogratz)，2017 年
《靜坐：為那些知道自己應該但不該做的人準備的冥想指南》是一本簡單、有趣且有趣的禪宗練習指南，解釋瞭如何正確冥想。 即使你覺得冥想不適合你，或者過去可能沒有“效果”——這本書將向你展示如何採取一種新的方法，讓你的思想打開，享受冥想帶來的不可思議的好處。
遵循本書中的建議，釋放壓力，關注對你來說最重要的事情。 它非常適合初學者，並會激發您對禪宗佛教的好奇心。
“神話——冥想是宗教和邪教的。 現實——冥想是讓你認識自己，找到內心的平靜和善良，並愛上整個世界。 沒有必要去修道院或剃光頭（除非你願意）。”
蘇基·諾沃格拉茨和伊麗莎白·諾沃格拉茨， 《坐下來：為那些知道自己應該但不這樣做的人準備的冥想指南》
- 精裝書
- 蘇基·諾沃格拉茨 (作者)
- 英語（出版語言）
- 224 頁 - 2017 年 12 月 26 日（出版日期） - Harper Wave（出版商）
7. 《日常生活中的禪》，馬特·瓦倫丁 (Matt Valentine)，2015 年
《禪宗日常生活》是一本尋找內心平靜與幸福的手冊。 這是一本直接閱讀的書，將為禪宗佛教的不同方面提供有用的指導。 這本溫和的指南將教您如何將禪宗實踐應用到您的生活中，並為您提供有意義的提示，以應對當今快節奏和要求苛刻的世界。
“我的呼吸變淺了。 我當時並不知道，我剛剛經歷的只是沉重的壓力和焦慮的影響。 在接下來的幾個月裡，我慢慢開始意識到是什麼原因造成的。”
馬特·瓦倫丁《日常生活中的禪宗》
- 馬特·瓦倫丁（作者）
- 英語（出版語言）
- 294 頁 - 02/15/2015（出版日期）- Matt Valentine（出版商）
8.和平是每一步，一行禪師，1992
另一本值得考慮的最佳禪宗書籍是《和平是每一步》 。 它被廣泛認為是有史以來最優秀的禪宗書籍之一，由一行禪師（Thich Nhat Hanh）撰寫，他是該主題的權威。 這本書包含了和平生活的各種原則和指南。
一行禪師出生於越南； 然而，他因信仰而被越南流放，不得不移居法國，法國在 19 世紀和 20 世紀曾殖民過越南。 儘管他對現代生活有很多疑慮，但他相信，通過關注當下，人們仍然有可能找到啟蒙。 本書將幫助您學習如何準確地做到這一點。
“希望很重要，因為它可以讓當下的時刻變得不那麼難以承受。 如果我們相信明天會更好，那麼今天我們就能承受苦難。”
一行禪師，每一步都是平和：日常生活中的正念之路
- 和平時刻禪宗大師精神領袖積極真實的自我正念禮物
- 一行行 (作者)
- 英語（出版語言）
- 134 頁 - 03/01/1992（出版日期） - 蘭登書屋出版集團（出版商）
9. 《Zen Flesh》、《Zen Bones》， Paul Reps 著，1957 年
如果您是禪宗初學者，我們強烈建議您閱讀《禪肉》、《禪骨》 。 它出版於 60 多年前，包含有用的信息，可讓您了解禪宗生活方式的實踐。 數百個故事代代相傳，讓您更多地了解禪宗。 如果你想要一本能夠真正帶你了解禪宗佛教根源的書，那麼這本書就是值得一讀的。
“它太清晰了，所以很難看清。 曾經有一個笨蛋拿著點燃的燈籠去尋找火。 如果他知道火是什麼，他就能更快地煮飯了。”
保羅代表、禪宗肉體、禪宗骨頭
- 英語（出版語言）
- 211 頁 - 1998 年 9 月 15 日（出版日期） - Tuttle Publishing（出版商）
10.查理·安布勒的《每日禪》 ，2016
查理·安布勒 (Charlie Ambler) 所著的《每日禪》是獲得日常禪宗正念的完美方式。 如果您可以閱讀鼓舞人心的名言，以在白天、困難時刻，甚至作為冥想過程中的焦點，創造平靜的時刻，那麼找到內心的平靜會更容易。
您可能不知道這些名言中的哪一個可以幫助您克服負面情緒，但是查看提供有用提示的勵志名言是有益的，並且總有人會與您交談。
“想要正確的願望只不過是另一種執著，它會破壞人際關係。 自我不是真實的。 對與錯都不是真實的。 你擁有的只是你自己，而你的本質核心是無法傳達的。”
查理·安布勒，每日禪宗智慧書
- 查理·安布勒 (作者)
- 英語（出版語言）
- 289 頁 - 2016 年 12 月 21 日（出版日期） - 獨立出版（出版商）
11. 菲利普·卡普勞 (Philip Kapleau) 的《禪宗三大支柱》 ，1965 年
要達到禪宗的境界，您需要學習基礎知識，而這正是菲利普·卡普勞（Philip Kapleau）所著的《禪宗三大支柱》可以提供幫助的地方。 雖然它於 1965 年出版，但至今仍然具有現實意義。
它專注於將禪視為一種生活方式，而不是哲學教學。 儘管它可能不一定像我們清單上的其他書籍那麼詳細，但它仍然可以幫助您學習如何將禪融入您的生活。 亞馬遜上的許多書籍（包括這本書）都包含在線樣本，因此您可以在購買前了解其風格。 看看這本書是否適合您。
“如果你陷入貧困，毫無怨言地那樣生活——那麼你的貧困就不會成為你的負擔。 同樣，如果你很富有，就和你的財富一起生活。 這一切都是佛性的作用。 總之，佛性具有無限適應性的品質。”
菲利普·卡普勞·羅什《禪宗三大支柱》
- 菲利普·卡普勞·羅什 (作者)
- 英語（出版語言）
- 480 頁 - 1989 年 2 月 27 日（出版日期）- 錨（出版商）
12. 《禪與摩托車維修藝術》，羅伯特·M·波西格 (Robert M Pirsig)，2006 年
要達到禪宗的境界，你必須找到一種方法將禪修融入你生活的各個領域。 這包括像摩托車維護這樣平凡的事情，這不一定是禪宗和摩托車維護藝術的重點。 事實上，這本書的重點是涉及日常任務和人際關係的個人鬥爭。
這本書很獨特，探討了每個人都在努力解決的一些核心哲學問題。 無論您處於禪宗之旅的哪個階段，您都會發現這本書很有幫助。 閱讀我們的創造力冥想指南，在禪宗時刻尋找創造力！
“當一個人受到迷惑之苦時，就稱為精神錯亂。 當許多人遭受妄想之苦時，它就被稱為宗教。”
羅伯特·M·波西格（Robert M. Pirsig）， 《禪與摩托車維修藝術》
- 羅伯特·M·波西格 (作者)
- 英語（出版語言）
- 540 頁 - 04/25/2006（出版日期）- William Morrow 平裝本（出版商）
13.只有放慢速度才能看到的東西作者：Haemin Sunim
禪宗的修習圍繞著在生活中騰出空間來放慢腳步，享受安靜的沉思，擁抱慢生活。 在 《只有放慢腳步才能看到的事物》 ，蘇尼姆描述瞭如何以一種新的方式對待生活，重點是放慢腳步並在生活中找到平靜。
Sunim 是一位在韓國廣受歡迎的著名冥想老師。 憑藉從逆境生活中積累的洞察力和同情心，蘇尼姆的洞察力提供了放慢腳步並真正享受已有生活的獨特視角。
“我希望閱讀這本書的時間成為你在忙碌的生活中反思和冥想的機會。 我希望它能激勵你認識自己更善良、更明智的一面。 願你快樂、健康、平和，永遠免受傷害。”
Haemin Sunim，只有放慢速度才能看到的東西
- 宣明 (作者)
- 英語（出版語言）
- 2023年6月30日（出版日期）-企鵝生活（出版商）
14. 《禪：簡單生活的藝術》作者：Shunmyo Masuno
枡野的《禪：簡單生活的藝術》採用了現代的禪宗方法，將禪宗實踐視為現代生活壓力和不確定性的解藥。 這本小說以清晰實用的指導方針，旨在教導讀者如何將禪應用於日常生活。
枡野是一位著名的佛教僧侶，他利用數百年的佛教知識和智慧來幫助他人實現幸福與和平的生活方式。 深呼吸、消除負面情緒和整理家居等練習是本書的基本練習。
“當花朵盛開時，蝴蝶自然會發現它。 當樹木開花時，鳥兒自行聚集到樹枝上，當樹葉枯萎落下時，鳥兒就散去。 人與人之間的關係並沒有那麼不同。”
枡野俊明, 禪宗：簡單生活的藝術
- 精裝書
- 枡野俊明 (作者)
- 英語（出版語言）
- 224 頁 - 04/04/2019（出版日期）- Michael Joseph（出版商）
15. 《不思考的實踐：正念生活指南》作者：小池龍之介
國際暢銷書《不思考的實踐》是一本實用指南，幫助我們重新集中註意力和重新訓練我們的大腦，以消除產生消極思維模式和引發焦慮的干擾。 小池曾經是一名僧侶，他向我們展示了日常生活中簡單的禪修如何幫助我們重新與自己聯繫並找到平靜。
這本禪宗生活方式實踐自助指南側重於身體感官，如觸覺、視覺、聲音和感覺，教我們如何活在當下。 通過遵循本指南中概述的實際步驟，我們可以減少思考，更多地欣賞，並通過重新與內在的自我聯繫來管理生活的壓力。
“我們在頭腦中思考得越多，我們就會積累越多無用的想法。 當這種情況發生時，我們就會變得不受現實和自己思想的影響。”
小池龍之介《不思考的練習》
- 小池龍之介 (作者)
- 英語（出版語言）
- 144 頁 - 06/10/2021（出版日期） - Penguin UK（出版商）
關於最佳禪宗書籍的常見問題解答
日常禪修的目的是什麼？
每天的禪修可以幫助你找到內心的平靜、靈性和幸福。 有些人將其描述為思考而不思考，這比許多人意識到的更具挑戰性。 一些最有實踐經驗的禪宗大師將其描述為消除外部壓力並平息內心的喋喋不休。 閱讀一些最好的自助書籍可以在您開始禪宗探索之旅時為您提供幫助。
什麼是禪宗哲學？
禪宗哲學就是尋找啟蒙、平靜和統一。 這個術語用來描述一種特定類型的佛教，人們通過冥想活在當下，而不對周圍發生的任何事情做出判斷。 修習禪宗的人找到了一種超越物質主義並重視自我而不是物體或執著的方法。 您是否正在尋找書籍來擴展您的佛教知識？ 查看我們對佛教最佳書籍的綜述。