12 最好的禪宗書籍閱讀以增強你的精神之旅
已發表: 2022-12-04如果您有興趣了解更多關於禪宗生活方式和佛教的信息，請閱讀我們的指南，其中包含可供探索的最佳禪宗書籍。
許多人正在尋找啟蒙之路，這意味著更多地了解自己。 做到這一點的一種方法是探索禪宗，這是大乘佛教的一個學派。 禪修起源於中國唐代。 當時稱為禪宗。 幾個世紀以來，它發展成許多分支和子集，其中許多分支和子集至今仍在使用。 禪宗的核心信念是，人們可以通過探索一個人存在的本質來擺脫文字和邏輯的構建。
如果一個人能夠更好地了解自己，他們就能找到通往自由的真正道路。 學習禪宗的方法有很多，包括閱讀最好的哲學書籍。
內容
- 1. 幸福的藝術，第十四世達賴喇嘛尊者，2009
- 2. Alan Watts 的禪道，1999
- 3. 禪宗簡介，DT Suzuki，1934 年
- 4. 鈴木俊龍 (Zhunryu Suzuki) 的 Zen Mind，Beginner's Mind，1970
- 5. 讓整個雷鳴般的世界回家，娜塔莉·戈爾伯特 (Natalie Golbert)，2018 年
- 6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don’t，作者：Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz，2017 年
- 7. 日常生活中的禪宗，馬特·瓦倫丁 (Matt Valentine)，2015 年
- 8. 和平是步步為營作者一行禪師，1992
- 9. Zen Flesh，Zen Bones，作者 Paul Reps，1957 年
- 10. The Daily Zen，作者 Charlie Ambler，2016 年
- 11. 禪宗的三大支柱，菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau)，1965 年
- 12. 《禪與摩托車維修藝術》，作者 Robert M Pirsig，2006 年
- 關於最佳禪宗書籍的常見問題解答
- 作者
1. 幸福的藝術，第十四世達賴喇嘛尊者，2009
如果您正在尋找探索禪宗概念的方法，聽聽大理喇嘛的聲音可能會有所幫助。 這就是第 14 世達賴喇嘛尊者的《幸福的藝術》(The Art of Happiness ) 大有幫助的地方。 這本書是該主題最重要的權威之一霍華德卡特勒博士與達賴喇嘛之間的一系列採訪和會面。 這本書關注的是人們所能想像到的一切，從金錢、損失、人際關係、宗教到日常生活、家庭和未來。
達賴喇嘛通過涵蓋幾乎所有可以被視為資產或障礙的事物，描述了人們如何找到幸福。 最終，幸福取決於您的心態，而不是您所處的條件，但在現代世界中，理解這一點可能具有挑戰性。 因此，本書將嘗試教您如何到達那裡。
“雖然你可能無法總是避免困難的情況，但你可以通過你選擇如何應對這種情況來調整你可以承受的程度。”
十四世達賴喇嘛，幸福的藝術
- 二手書狀況良好
- 精裝書
- 達賴喇嘛 (作者)
- 英語（出版語言）
- 352 頁 - 10/01/2009（出版日期）- Riverhead Books（出版商）
2. Alan Watts 的禪道，1999
艾倫·沃茨 (Alan Watts)的《禪道》(The Way of Zen ) 被認為是最好的禪宗書籍之一。 這是一本開創性的書，旨在向亞洲以外的世界介紹禪的概念。 這本書不僅涵蓋了禪宗的基礎知識，還涵蓋了佛教的歷史。 該書討論了佛教與吠陀哲學之間的關係，同時描述了這一概念如何從中國傳播到日本。 這本書涵蓋了禪宗、道教和儒家思想之間的關係。 它甚至涵蓋了禪宗傳統。 這本簡單明了的書沒有使用任何行話，試圖讓每個人對禪有一個概覽，他們可以將其應用於冥想課程。
“蜈蚣非常高興，直到一隻蟾蜍開玩笑地說，”請問，哪條腿跟在哪條腿後面？ 如此心思至極，昏倒在溝中，琢磨著如何奔跑。”
艾倫·威爾遜·沃茨，禪之道
- 艾倫·沃茨 (作者)
- 英語（出版語言）
- 256 頁 - 01/26/1999（出版日期）- Vintage（出版商）
3. 禪宗簡介，DT Suzuki，1934 年
鈴木是禪宗界的大腕之一，《禪宗概論》是他們最著名的著作之一。 這可以說是他最好的頭銜，讓每個人都能接觸到 Zen，無論其背景如何。 對於新人，這裡有大量的指導和建議，讓您最大限度地受益於學校。 然而，即使您熟悉學校，您仍然可以從像鈴木這樣經驗豐富的專業人士的教學中受益。
“上升到上帝的方法是下降到一個人的自我中”； ——這是雨果的話。 “如果你想探尋上帝深奧的事物，就去探尋你自己心靈的深處”；
DT Suzuki，禪宗簡介
- 鈴木 DT（作者）
- 英語（出版語言）
- 54 頁 - 01/28/2013（出版日期）- 重要書籍（出版商）
4. 鈴木俊龍 (Zhunryu Suzuki) 的 Zen Mind，Beginner's Mind，1970
您可能想要考慮的下一本書是Shunryu Suzuki的 Zen Mind, Beginner's Mind 。 它是最受歡迎的禪宗書籍之一，由舊金山禪宗中心的創始人撰寫。 他認為，每次坐下來進行冥想時，以初學者的開放心態對待這個主題至關重要。 對於想要充分利用每次冥想課程的人來說，這本書讀起來就像一本指南。 讀完這本書，您可以更多地了解自己的思想和身體，從而過上更加專注的生活。
“[禪]的真正目的是如實看待事物，如實觀察事物，並讓一切順其自然……禪修是打開我們的小心靈。”
Shunryu Suzuki，Zen Mind，Beginner's Mind
- 鈴木俊龍 (作者)
- 英語（出版語言）
- 176 頁 - 06/28/2011（出版日期）- Shambhala（出版商）
5. 讓整個雷鳴般的世界回家，娜塔莉·戈爾伯特 (Natalie Golbert)，2018 年
娜塔莉·戈德堡 (Natalie Goldberg) 是一位經驗豐富的禪修者，她的著作《讓整個雷鳴般的世界回家》是一部回憶錄。 它著重於她如何通過遵循禪宗的教義來克服因癌症診斷而造成的許多創傷。 這本書很迷人，她在旅途中坦誠相待，這本書會以多種方式打動你。 它包含很多情感，但對於那些努力克服慢性疾病的人來說可能是有益的。
“跳進去，沒有任何藉口。 發揮生命的力量。 在任何情況下都要堅持。”
娜塔莉戈德堡，讓整個雷鳴般的世界回家：回憶錄
- 娜塔莉·戈德堡 (作者)
- 英語（出版語言）
- 208 頁 - 06/05/2018（出版日期）- Shambhala（出版商）
6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don’t，作者：Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz，2017 年
如果您需要一本簡單明了的書來幫助您開始，您應該查看Just Sit：A Meditation Guidebook for People Who Know they Should But Don't 。 這本書既有趣又好玩，準確解釋瞭如何正確冥想。 即使您覺得自己不需要冥想，這本書也會解釋冥想為何有益。 它可以幫助您更好地集中註意力，釋放壓力，並學習如何將更多時間花在對您來說最重要的事情上。 它非常適合初學者，會激起您對禪宗其他部分的好奇心。
“神話——冥想是宗教和邪教。 現實——冥想是關於你了解你自己，找到你內心的平靜和善良，並愛上整個世界。 沒有必要去道場或剃光頭（除非你想）。”
Sukey Novogratz 和 Elizabeth Novogratz ，靜坐：一本冥想指南，適用於那些知道自己應該但不應該做的人
- 精裝書
- Novogratz, Sukey (作者)
- 英語（出版語言）
- 224 頁 - 12/26/2017（出版日期）- Harper Wave（出版商）
7. 日常生活中的禪宗，馬特·瓦倫丁 (Matt Valentine)，2015 年
如果您需要一本可以清楚地解釋如何在現代生活的喧囂中找到內心的平靜和幸福的書，那麼您應該探索日常生活中的禪宗。 這是一本非常直接的讀物，將為您提供有關禪宗不同方面的一些有用指導。 此外，它還會教你如何將這些概念應用到你的生活中，幫助你在周圍的世界中找到平靜與幸福。 你可能沒有意識到除了你現在擁有的東西之外你不需要任何東西，但這本書將幫助你理解這一點。
“我的呼吸變淺了。 那時我還不知道，我剛剛經歷的是沉重的壓力和焦慮的影響。 在接下來的幾個月裡，我會慢慢開始意識到是什麼導致了它。”
日常生活的禪宗
- 馬特·瓦倫丁 (作者)
- 英語（出版語言）
- 294 頁 - 02/15/2015（出版日期）- Matt Valentine（出版商）
8. 和平是步步為營作者一行禪師，1992
您應該考慮的另一本最好的書是《和平就是每一步》 。 它被廣泛認為是有史以來最偉大的禪宗書籍之一，由這一主題的主要權威之一一行禪師 (Thich Nhat Hanh) 撰寫。 如果您想過上平靜的生活，這本書包含了您應該遵循的各種原則和指南。 跟隨本書，您還可以幫助其他人更多地了解禪宗心態。
Thich Nhat Hanh 出生於越南； 然而，他因信仰被越南流放，不得不移居到19、20世紀殖民越南的法國。 儘管他對現代生活有很多疑慮，但他相信人們仍然可以通過關注當下來尋求啟迪。 本書將幫助您學習如何準確地做到這一點。
“希望很重要，因為它可以讓現在的時刻不那麼難以忍受。 如果我們相信明天會更好，我們就可以忍受今天的苦難。”
一行禪師，和平是每一步：日常生活中的正念之路
- 和平時刻禪師精神領袖積極真實的自我正念存在
- 一行禪師（作者）
- 英語（出版語言）
- 134 頁 - 03/01/1992（出版日期）- Random House Publishing Group（出版商）
9. Zen Flesh，Zen Bones，作者 Paul Reps，1957 年
如果你是禪宗的初學者，你會想讀《禪肉》、《禪骨》 。 它是 60 多年前出版的，但它仍然會迫使你對禪宗做出自己的解釋。 數百個故事從一個世紀流傳到另一個世紀，讓您像幾百年前的人一樣了解更多關於禪宗的知識。 但是，如果您想要一本真正讓您深入禪宗佛教根源的書，那麼這本書值得一讀。
“它太清楚了，所以很難看到。 有一次，一個笨蛋拿著點著的燈籠去找火。 如果他知道火是什麼，他就能早點煮飯了。”
Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones
- 英語（出版語言）
- 211 頁 - 09/15/1998（出版日期）- Tuttle Publishing（出版商）
10. The Daily Zen，作者 Charlie Ambler，2016 年
有些人需要一些引述來幫助他們開始。 查理·安布勒 (Charlie Ambler) 的《每日禪》 ( The Daily Zen ) 是一系列名言，幫助他在對禪有更多了解的同時繼續學習。 如果你有幾句話可以在冥想過程中不斷地在腦海中閃過，你可能會發現內心的平靜更容易。 您可能不知道這些引述中的哪些引述會幫助您度過難關，但看看一位經驗豐富的專業人士在一些艱難的日子裡是如何讓他堅持下去的，這會很有幫助。
“渴望正確無非是另一種執著，它會破壞人際關係。 自我不是真實的。 對與錯都不是真的。 你所擁有的只是你自己，其核心是無法傳達的。”
查理·安布勒（Charlie Ambler），每日禪宗智慧書
- 查理·安布勒 (作者)
- 英語（出版語言）
- 289 頁 - 12/21/2016（出版日期）- 獨立出版（出版商）
11. 禪宗的三大支柱，菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau)，1965 年
要達到禪境，您需要學習基礎知識。 這就是菲利普·卡普洛 (Philip Kapleau) 所著的禪宗三大支柱 (Three Pillars of Zen ) 可以提供幫助的地方。 雖然它早在 1965 年就已出版，但時至今日仍然具有現實意義。 然而，因為這本書年代久遠，所以它從略微不同的角度來看待它們。 它把禪宗作為一種生活方式，而不是哲學教學。 它可能不一定像上面的其他書籍那樣詳細，但它可以幫助您了解如何將它們融入您生活的其他領域。 因此，對於有志於獲得禪境的人來說，它仍然是一個必不可少的名稱。
“如果你陷入貧困，就那樣生活而不抱怨——那麼你的貧困就不會成為你的負擔。 同樣，如果你有錢，就和你的財富一起生活。 這一切都是佛性的作用。 總之，佛性具有無限隨性的特性。”
Philip Kapleau Roshi，禪宗的三大支柱
- 菲利普·卡普洛·羅西 (作者)
- 英語（出版語言）
- 480 頁 - 1989 年 2 月 27 日（出版日期）- Anchor（出版商）
12. 《禪與摩托車維修藝術》，作者 Robert M Pirsig，2006 年
如果你有興趣達到禪宗，你必須找到一種方法將這種做法融入你生活的各個方面。 這包括像摩托車維修一樣平凡的事情，這不一定是羅伯特·波西格 (Robert M Pirsig ) 的《禪與摩托車維修藝術》的重點。 實際上，本書關注的是涉及日常任務和人際關係的個人掙扎。 這是一本獨特的讀物，深入探討了每個人都在努力解決的一些主要哲學問題。 無論您在 Zen 之旅的哪個階段，您都會發現這本書很有幫助。
“當一個人遭受妄想之苦時，它被稱為精神錯亂。 當許多人遭受錯覺時，它就被稱為宗教。”
Robert M. Pirsig，《禪與摩托車維修藝術》
- 羅伯特·波西格 (作者)
- 英語（出版語言）
- 540 頁 - 04/25/2006（出版日期）- Mariner Books（出版商）
關於最佳禪宗書籍的常見問題解答
禪的目的是什麼？
禪宗的目的是幫助您找到內心的平靜、靈性和幸福。 你可以通過學習如何通過禪來調節你的注意力來做到這一點。 有些人將其描述為想而不想，這比許多人意識到的要難。 您甚至可能想查看一些最好的自助書籍以了解更多信息。
什麼是禪宗生活方式？
禪宗的生活方式就是尋找啟蒙、和平與統一。 這是一個用來描述一種特定類型的佛教的術語，在這種佛教中，人們通過冥想活在當下，而不對周圍發生的任何事情做出判斷。 修行禪宗的人找到了一種超越物質主義的方法，重視自己而不是事物或附件。
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