11 本最佳心理學初學者書籍 (2023)
已發表: 2023-06-30探索適合初學者的最佳心理學書籍，幫助您了解人類思維、心理健康、偏見和人類行為。
心理學是對人類行為和心理過程的科學研究，涵蓋人性、決策和自我控制等數十個主題。 由於這是一個如此廣泛的主題，因此很難選擇將哪些書添加到您的閱讀列表中
我們大多數人都聽說過西格蒙德·弗洛伊德和卡爾·榮格等著名心理學家，雖然他們的工作塑造了我們對人性的現代理解，但他們的想法對於初學者來說可能難以消化。 關於心理健康的論文也可以為心理學主題提供有價值的見解。 幸運的是，許多獲獎心理學家已經成功地將心理學最複雜的方面分解成易於閱讀的書籍。
內容
- 最佳初學者心理學書籍排名
- 1. 丹尼爾·卡尼曼的《思考，快與慢》
- 2.《眨眼：不假思索地思考的力量》作者：馬爾科姆·格拉德威爾
- 3.《注意力缺陷多動症：每個人都需要知道的》作者：Stephen Hinshaw 和 Katherine Ellison
- 4. NLP：神經語言編程基本指南，作者：Tom Hoobyar、Tom Dotz 和 Susan Sanders
- 5. 可預見的非理性：影響我們決策的隱藏力量丹·艾瑞裡 (Dan Ariely)
- 6.《影響力：說服心理學》作者：羅伯特·西奧迪尼
- 7. 心理學簡史 Michael Wertheimer
- 8.心流：最佳體驗心理學作者：Mihaly Csikszentmihalyi
- 9. 丹尼爾·戈爾曼的《情商》
- 10. 幸福假說：尋找幸福和生活意義的十種方法喬納森·海特
- 11.《精神病測試：瘋狂產業之旅》喬恩·羅森 (Jon Ronson)
- 作者
最佳初學者心理學書籍排名
1. 丹尼爾·卡尼曼的《思考，快與慢》
《思考，快與慢》是一本心理學書籍，非常適合希望提高對決策的理解的初學者。 丹尼爾·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 是普林斯頓大學心理學和公共事務教授，2002 年諾貝爾經濟學獎獲得者。
卡尼曼將決策過程分解為兩個清晰的系統，他將其標記為系統 1 和系統 2。他認為這兩個系統非常不同，但功能協調。 他寫道，系統 1 快速且情緒化，導致決策倉促。 系統2是邏輯性的、有意識的，讓我們能夠做出深思熟慮的決定。
該書受到廣泛好評並獲得多項獎項，包括國家科學院傳播獎。 它在亞馬遜的多個類別中排名前五，包括科學心理學和精神病學以及商業決策技能。
本書使用許多現實生活中的例子來解釋推動我們決策的複雜過程。 了解我們為什麼做出自己的決定是很有趣的。 如果你想理解和改進你的決策，《思考，快與慢》將是你閱讀清單中的一個很好的補充。 您可能還對我們針對患有多動症的成人的最佳書籍列表感興趣。
“讓人們相信謊言的一個可靠方法是頻繁重複，因為熟悉與事實很難區分。 專制機構和營銷人員一直都知道這個事實。”
丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》
- 卡尼曼·丹尼爾 (作者)
- 英語（出版語言）
- 504 頁 - 05/05/2012（出版日期） - PENGUIN（出版商）
2.《眨眼：不假思索地思考的力量》作者：馬爾科姆·格拉德威爾
眨眼：不假思索地思考的力量 是一本關於快速決策的力量的必讀書籍。 如果你發現自己有拖延症，閱讀這本書可以為你提供一些基於認知心理學的自助方法。
馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell）撰寫了五本《紐約時報》暢銷書，並在本書中使用了各種現實生活中的例子來探索複雜的決策世界。 為了解釋心理學理論，他專注於相關的日常事件，例如體育、銷售和約會。
格拉德威爾向讀者介紹了“薄切片”的概念。 該理論認為，基於有限信息做出的快速決策可能比基於數小時沉思的決策更有效。 他用例子證明了這個理論，然後解釋了無意識的偏見和信息過載如何破壞“薄切片”的魔力。 您可能還對我們對卡爾·榮格最佳書籍的綜述感興趣。
“作為人類，我們有一個講故事的問題。 對於我們確實無法解釋的事情，我們太快給出解釋了。”
馬爾科姆·格拉德威爾， 《眨眼：不假思索地思考的力量》
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3.《注意力缺陷多動症：每個人都需要知道的》作者：Stephen Hinshaw 和 Katherine Ellison
多動症：每個人都需要知道什麼 對於任何對 ADHD 神經多樣性感興趣的人來說，這是一本必讀的介紹。 這本書適合心理學學生，因為它讀起來就像教科書一樣。 然而，它也很少涉及術語，所以非學生會發現它很有幫助。
史蒂芬·辛肖（Stephen Hinshaw）是全球備受尊敬的多動症專家，而凱瑟琳·埃里森（Katherine Ellison）是普利策獎獲得者記者。 該書認為，多動症經常被公眾和醫療專業人士忽視和誤解。 這本書提供了超越標準心理治療的應對多動症的明確指南。 它為想要改善與多動症患者互動的父母、老師和朋友提供了清晰的指南。
“也就是說，注意力缺陷多動症並不適合簡而言之。 這是一個複雜的情況，其起源和動態各不相同。”
斯蒂芬·辛肖和凱瑟琳·埃里森，多動症：每個人都需要知道什麼
- 斯蒂芬·P·辛肖 (作者)
- 英語（出版語言）
- 216 頁 - 11/03/2015（出版日期）- 牛津大學出版社（出版商）
4. NLP：神經語言編程基本指南，作者：Tom Hoobyar、Tom Dotz 和 Susan Sanders
NLP：神經語言編程基本指南 是一種溝通和個人發展方法的技術指南，稱為神經語言編程（NLP）。 該通信系統旨在提高我們對語言模式的理解，從而改善我們生活的各個方面。 湯姆·胡拜爾 (Tom Hoobyar)、湯姆·多茨 (Tom Dotz) 和蘇珊·桑德斯 (Susan Sanders) 都是發展心理學各個領域的專家。 在這本書中，他們以 Richard Bandler 和 John Grinder 在 20 世紀 70 年代向世界介紹 NLP 的開創性工作為基礎。
作者將 NLP 分為三個部分，概述了可視化、錨定和重構等技術如何克服焦慮和恐懼。 作者通過詳細介紹他們在 NLP 方面取得成功的個人故事，為本書增添了個人色彩。 例如，Hoobyar 分享了他的女兒如何使用 NLP 克服厭食症。 如果您正在尋找一本解釋 NLP 如何運作以及如何將其應用到自己生活中的自助書籍，那麼這是一本必讀的書。 它收到了很多積極的評價，並以有聲讀物的形式提供。
“這本重要指南為您提供了多種方法來創造和保持動力，讓您朝著目標前進。”
Tom Hoobyar、Tom Dotz 和 Susan Sanders， NLP：神經語言編程基本指南
- 亞馬遜 Kindle 版
- 綜合，NLP（作者）
- 英語（出版語言）
- 515 頁 - 02/12/2013（出版日期）- William Morrow 平裝本（出版商）
5. 可預見的非理性：影響我們決策的隱藏力量丹·艾瑞裡 (Dan Ariely)
可預見的非理性：影響我們決策的隱藏力量研究了推動非理性決策的心理。 丹·艾瑞利（Dan Ariely）通過傳統理性選擇理論的棱鏡，將他的工作重點放在消費者的非理性行為上。
作為杜克大學心理學和行為經濟學教授，丹·艾瑞裡經常關注心理學和經濟學之間的橋樑。 艾瑞裡探索的最有趣的領域之一是消費者。 這本書分為 15 章，涉及不同的決策方法和案例研究，著眼於人們經常做出非理性選擇的情況。
他認為，與普遍看法相反，我們不是理性的消費者。 許多人購買物品是基於非理性的情緒，而不是質量和價值的概念。 艾瑞裡簡潔地融合了經濟學和心理學來解釋非理性的消費者行為。 如果你想知道為什麼要花錢買看似價格過高的無用物品，那麼這本書是必讀的。
“即使是最具分析性的思想家也可以預見是非理性的； 真正聰明的人會承認並解決自己的非理性。”
丹·艾瑞裡，可預見的非理性：塑造我們決策的隱藏力量
- 丹·艾瑞裡 (作者)
- 英語（出版語言）
- 304 頁 - 06/30/2023（出版日期）- Harper（出版商）
6.《影響力：說服心理學》作者：羅伯特·西奧迪尼
影響力：說服心理學 是一本商業和營銷書籍，本質上可以被視為一門心理學課程，解釋為什麼人們會說“是”。 雖然一些壓力銷售心理學技巧對道德沒有興趣，但這本書的重點是在道德上具有說服力。
羅伯特·西奧迪尼是說服科學方面的專家。 他是美國心理學家、亞利桑那州立大學名譽教授。 西奧迪尼已經確定了六種他所謂的“影響力武器”，如果理解正確，可以應用於營銷活動。 這本書分為六個部分，每個部分解釋一種“武器”。
在整本書中，西奧迪尼使用自己的生活經驗和案例研究來說明他的說服工具的功能。 如果您是一名文案撰稿人或營銷人員，希望提高文案的說服力，請考慮將此標題添加到您的閱讀列表中。
“我們常常沒有意識到，我們對某事物的態度會受到我們過去接觸它的次數的影響。”
羅伯特·西奧迪尼， 《影響力：說服心理學》
- 西奧迪尼博士，羅伯特·B（作者）
- 英語（出版語言）
- 592 頁 - 05/04/2021（出版日期）- Harper Business（出版商）
7. 心理學簡史 Michael Wertheimer
《心理學簡史》是對心理學新學習者的完美介紹。 這本書提供了現代心理學的可靠歷史記錄，包括精神分析和臨床心理學。 邁克爾·韋特海默 (Michael Wertheimer) 是科羅拉多大學博爾德分校心理學和神經科學系的名譽教授。 他獲得了博士學位。 哈佛大學實驗心理學博士。
這本書討論了一些最著名的心理學家的想法，從古希臘思想到 20 世紀諾貝爾獎獲得者。 此外，關於應用心理學的專門章節非常適合初學者。 正如您對教授的著作所期望的那樣，本書包含您期望在心理學教科書中找到的術語表和材料。
“通常，在偉大的發現中，最重要的是發現某個問題。”
邁克爾·韋特海默，心理學簡史
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8.心流：最佳體驗心理學作者：Mihaly Csikszentmihalyi
心流：最佳體驗心理學是心流的指南，心流是指一個人完全沉浸在某項活動中的精神狀態。 當我們處於流動狀態時，時間會以不同的方式流逝，我們的大腦會充滿積極的情緒。 米哈伊·奇克森米哈伊 (Mihaly Csikszentmihalyi)是心流理論之父。 他出生於意大利，父親是匈牙利人，目睹了二戰期間歐洲人的苦難，這促使他走向心理學領域。
Csikszentmihalyi 認為，當我們的技能和能力完全滿足挑戰的要求時，我們就進入了心流狀態。 當您想到您喜歡的一項運動或一項既挑戰又獎勵您的愛好（例如寫作）時，您可能會想到這個概念。 本書可作為實現心流的指南。 它概述瞭如何通過設定明確的目標、根據反饋採取行動並致力於活動來更頻繁地進入流程。
“當挑戰與人的行動能力達到平衡時，樂趣就出現在無聊和焦慮之間。”
Mihaly Csikszentmihalyi，心流：最佳體驗心理學
- 書籍愛好者的絕佳選擇
- 非常適合閱讀的一本
- 緊湊型，適合旅行
- 米哈伊·奇克森米哈伊 (作者)
- 英語（出版語言）
9. 丹尼爾·戈爾曼的《情商》
情商是一種心理學理論，旨在擴展讀者理解自己感受和想法的能力。 丹尼爾·戈爾曼認為，通過提高你的情商，你的生活質量也會提高。
戈爾曼擁有博士學位。 哈佛大學心理學博士，幾十年來一直在心理學的各個領域工作。 他將情商的概念分為五個清晰的部分。
- 自我意識：一個人識別情緒、價值觀和弱點的能力。
- 自我調節：一個人控制自己的衝動和感情的能力。
- 動機：一個人追求目標和保持高度毅力的能力。
- 同理心：一個人理解他人感受的能力。
- 社交技能：一個人建立、管理和維持關係的能力。
“直覺思維是神聖的禮物，理性思維是忠實的僕人，”阿爾伯特·愛因斯坦曾經說過。 “我們創建了一個尊重僕人而忘記了禮物的社會。”
丹尼爾·戈爾曼，情商
- 丹尼爾·戈爾曼 (作者)
- 英語（出版語言）
- 12/08/2020（出版日期）- Bloomsbury Publishing（出版商）
10. 幸福假說：尋找幸福和生活意義的十種方法喬納森·海特
《幸福假說：在生活中尋找幸福和意義的十種方法》結合了古代和現代認知心理學。 書中探討的理論和概念涉及幸福和意義的各種想法。
喬納森·海特是紐約大學斯特恩商學院的社會心理學家。 他的著作涉及各種主題，包括道德、資本主義、民粹主義和倫理。 這本書是心理學和哲學的有趣結合。
海特以歷史上一些最偉大的古代思想家的思想為基礎，包括佛陀和柏拉圖。 他將自己的想法和流行的現代心理學理論結合起來，構建了他的幸福理論。 Haidt 還舉辦過幾次 Ted 演講，讓您感受一下他的風格。 您可能也對這些有關社會學的文章感興趣。
“我們的道德思維更像是尋求選票的政治家，而不是尋求真理的科學家。”
喬納森·海特，幸福假說：尋找幸福和生活意義的十種方法
- 喬納森·海特 (作者)
- 英語（出版語言）
- 01/07/2021（出版日期） - 蘭登書屋商業（出版商）
11.《精神病測試：瘋狂產業之旅》喬恩·羅森 (Jon Ronson)
《精神病測試：瘋狂行業之旅》是一本關於精神病的心理學書籍。 這是對精神疾病的迷人但往往是悲劇性的世界以及治療精神疾病患者的生活的深入探討。
喬恩·羅森 (Jon Ronson) 是一名記者和紀錄片製片人，他的作品從政治到流行文化，贏得了多個獎項。 儘管他不是受過訓練的心理學家，但在本書中，他採訪了心理健康行業的專業人士，以解釋精神病態。 他採訪了幾位精神病患者和精神病學家，其中包括羅伯·D·黑爾（Rober D. Hare），他創建了“野兔精神病檢查表”。 黑爾的檢查表在全世界範圍內用於診斷患者。
羅森還採訪了那些聲稱被錯誤診斷為精神病患者的人和表現出精神病傾向的商業領袖。 他深入探討了備受爭議的心理健康治療領域，專家們批評了當今仍在使用的幾種方法。
“突然之間，瘋狂無處不在，我決心了解它對社會發展方式的影響。 我一直相信社會本質上是理性的，但如果不是呢？”
喬恩·羅森（Jon Ronson）， 《精神病測試：瘋狂行業之旅》
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