如何克服完美主義來提高你的寫作效率

你想提高你的寫作效率嗎？

然後問問自己以下任何一項是否適用於您：

• 你對自己非常苛刻，尤其是當事情出錯時。
• 你花在一項任務上的時間比你應該做的多，因為你希望它做得恰到好處。
• 你有極高的標準，有時會犧牲自己的幸福來完美地完成一個項目。
• 你是第一個發現錯誤並糾正它們的人，知道在已完成的項目中發現錯誤會讓你發瘋。
• 你往往會反复思考過去的錯誤，並總是發誓不再重蹈覆轍。

如果你發現其中兩個或更多描述了你，你就會傾向於完美主義。 如果你涉及的不止這些，你可能是一個成熟的完美主義者。

現在不要驚慌。 完美主義者有時會得到一個壞名聲，但這種特質有好有壞。 例如，你可能是一個堅定、勤奮的人，總是在努力改進。 您完成的項目很可能質量很高，而且您可能擅長編輯自己的作品，因為您實際上喜歡發現缺陷並修復它們。

但毫無疑問，你的完美主義性格也可能讓你難以在日程安排中騰出時間來寫作。 這就是為什麼，以及您可以做些什麼來提高您的創意生產力。

完美主義扼殺寫作效率的 3 種方式

如今，大多數作家都在時間管理上苦苦掙扎——很難找到方法來擠出寫作時間來處理我們生活中發生的所有其他事情。

完美主義者比大多數人更掙扎，主要有以下三個原因：

1. 他們花費太多時間試圖讓每個項目都恰到好處，這降低了他們的整體工作效率。
2. 他們害怕失敗，所以他們拒絕開始一個項目，直到他們覺得“準備好了”。 這個術語是拖延，它會阻止完美主義者完成一本書或其他創意項目。
3. 他們總是在批評。 他們在寫作時編輯他們的作品，這使得很難進入創造性輸出的節奏。

這三個因素使完美主義作家每時每刻都慢下來。 他們不僅阻礙了他在創意項目上的進展，還讓他在生活中所做的其他事情上放慢了腳步，造成了令人難以忍受的冗長的待辦事項和總是落後的感覺。

完美主義作家通常會通過更努力和更長時間的工作來彌補，以確保一切都是完美的，從他們的下一部小說到他們的下一篇博客文章到他們的下一封電子郵件，再到他們孩子的自製午餐，直到他們最終在苛刻的負荷下屈服。 結果可能是疲憊和抑鬱，甚至是嚴重的疾病。

完美主義的這一面並不有趣——問問那些受苦的人。 如果你是他們中的一員，你可能非常熟悉自己的傾向，即在每件事上都給自己打分，甚至對小錯誤進行反思，並且拒絕放棄一個項目，直到你把它打死。

然而，我們誰都無法真正改變我們與生俱來的性格，那麼完美主義作家該怎麼辦呢？ 他們注定要失敗，還是他們可以調整到足以為他們的創造性工作騰出更多時間？

幫助您成為更有效率的完美主義作家的 7 個技巧

首先，記住成為完美主義者的積極一面。 你不必對這個特性感到難過。 重要的是要學會使用它，這樣你就可以完成更多的寫作。 為此，請嘗試以下七個技巧：

1.找到可以放鬆的地方：完美主義者往往希望一切都是完美的。 嘗試找出不那麼重要的項目，並練習讓它們低於標準。 請記住，您想為寫作和其他優先項目騰出時間，因此請列出不需要完美的不太重要的事情，並練習在它們上花費更少的時間。

在某些項目“準備好”之前，你可能永遠不會覺得讓它們離開很舒服，但你可以做得更好。

2. 意識到你的標準超高：退後一步，意識到你的標準很可能是超高的。 對於您在生活中所做的大多數事情，沒有真正的“完美”定義。 乾淨的浴室和完全乾淨的浴室有什麼區別？ 你可能可以說，但大多數人不能。 簡單地記住這一點可以幫助你對自己更輕鬆。

當您認為某件事“還好”但還不夠“完美”時，請意識到“還好”在大多數情況下可能已經足夠好了。

3. 實踐富有成效：研究實際上表明，完美主義者的工作效率低於其他人。 （閱讀 CS Lakin 的帖子“提高您的生產力：了解分心的核心”中有關生產力的更多信息。）當您為一個項目而苦惱時，您會放慢自己的速度並從您計劃做的其他事情中偷走時間做（比如寫作）。

把生產力作為你的目標，讓你的完美主義在這方面工作一段時間！

4. 隨身攜帶計時器：練習提高工作效率的一種方法是隨身攜帶計時器（或使用手機上的應用程序）。 給自己一天中進行的每個項目的時間限制。 寫那封重要的電子郵件需要 15 分鐘——當計時器響起時，發送它！ 一個小時的工作報告。 三十分鐘做晚飯。 一個小時打掃房子。

推動自己更快地工作，並遵守分配的時間。 這會很痛苦，但你做的越多，它就會變得越容易。 去！去！去！

5. 原諒自己：完美主義者對自己非常苛刻，對每一個錯誤都進行反思。 這會造成精神壓力過大，這對你的創造力來說是可怕的。 你需要的是練習寬恕自己。 你的查詢信中的那個錯字？ 這不是世界末日。 那個被遺忘的足球比賽？ 你的孩子會忘記它（最終）。 你最喜歡的短語應該變成“沒關係！” 特別是當你寫作的時候，讓自己成為頁面上的你，缺陷等等。 您可能會發現它如此自由，以至於您的故事變得更具想像力。

（在 Mary Jaksch 的帖子中寫作時，找到一種有趣的方式來克服自己的完美主義，“如何讓寫作變得容易：一個巧妙的技巧來偷偷超越完美。”

6. 練習自欺欺人：如果你的完美主義傾向讓你容易拖延，那就想辦法自欺欺人開始。 告訴自己你只會寫五分鐘，或者這不是“真正的”草稿，而只是“練習”草稿。 設置一個計時器，在敲響之前不要讓你的手指離開鍵盤。

做任何你必須做的事情來通過那個內部編輯器並開始寫作。

7. 讓失敗成為一場遊戲：完美主義者害怕失敗。 他們努力使一切都恰到好處，以免失敗。 把它變成一個遊戲，看看你能犯多少錯誤。 不是假裝，而是更頻繁地嘗試新事物。 發送更多提交。 查詢更多代理。 嘗試更多你不熟悉的寫作類型。 將您的作品提交給更多的比賽。

漸漸地，您可能會開始對整件事感到更有趣，而失敗似乎並不是什麼大不了的事。 您可能還會對您所經歷的成功感到驚訝！

提高你的寫作效率

管理完美主義是一個終生的過程。 你的完美主義可能不會消失。 記住，沒關係！ 在許多方面，它可以使您的職業受益。 為了限制它對你寫作時間的潛在破壞，試著每天只改變一個習慣。 嬰兒步驟是逐漸讓自己遠離完美的需要並接近“足夠好”的關鍵。

正如美國作家大衛福斯特華萊士所說：

如果你對完美主義的忠誠度太高，你什麼都不會做。

圖片由Pixabay提供