20 句真正的讚美讓某人成為一個人的一天

在宏偉的計劃中，一時的讚美似乎微不足道，但科學證明，真誠的讚美確實可以產生強大的效果。

根據最近發表在《人格與社會心理學公報》上的研究，參與者報告說在收到讚美後感覺比預期的更快樂、更受寵若驚。 給予讚美的人還報告說，在對某人說了一些善意的話後心情會更好。

好的評論，當過於籠統時，仍然只是——好的。 雖然這並沒有錯，但更細心的讚美可以讓人們感到自己被看到和欣賞。 如果你想讓你的讚美更重要，那就加倍努力，做出真實的陳述，傳達更多的細微差別和關懷。

如果您想讓某人過得愉快，這裡有一些對您生活中每個人的有意義的讚美。 請記住，雖然下面的某些場景可能專門針對重要的其他人或親戚，但您可以將讚美重新定義為與其他人相關。

給朋友

1 “你對生活的看法讓我想活得更周到。”

這句話告訴你的朋友，你欽佩他們在生活中的表現。 例如，他們可能會選擇在困難的情況下看到一線希望，或者註意在工作中設定界限。

2 “你講的笑話真好——我喜歡你每次都能用完美的語氣和表達方式。”

有一種恰到好處的幽默感是很難確定的。 稱讚朋友的喜劇表演承認了一種特殊而罕見的特徵。

3 “當你堅信某事時，我很佩服你的決心。”

當你的信念與他人不一致時，你更容易讓步。 認識到朋友的堅韌表明你欽佩他們的堅持和堅強的精神。

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對於重要的其他人

4 “當我們進行艱難的對話時，我感到被聽到和被看到。”

在最熱的時候，為伴侶保留空間可能具有挑戰性。 這種讚美是對您 SO 的努力和同理心的認可。

5 “感謝您在假日聚會期間耐心地幫助我父親排除手機故障。”

扮演 IT 嚮導可能不是您的合作夥伴慶祝活動的想法。 在這種不合時宜的情況下承認他們的耐心表明你多麼珍惜他們的時間。 當然，您可以替換任何您的伴侶幫助某人表達您對他們的無私的欽佩的場景。

6 “當事情沒有按計劃進行時，我喜歡你的安慰。 它可以幫助我減輕壓力和自信，我們可以一起解決這個問題。

不確定性會導致恐懼、擔憂、壓力或孤立等感覺。 這種恭維向您的伴侶展示了他們的態度如何撫慰您。

7 “和你在一起，我感到很安全。”

在你們的關係中培養一個安全的空間是一個持續的過程。 分享你的伴侶鼓勵你對自己的感受不加防備，是對他們為這段關係所做的努力以及迄今為止你們共同建立的信任的認可。

對於家庭成員

8 “通過觀察你如何對待他人，我學會瞭如何做一個好人。”

這種讚美，無論你是送給父母還是近親，都是有效的，因為它在方式上是具體的，並且驗證了他們作為榜樣的作用。

9 “你溫暖的能量讓這個家庭聚在一起。”

一些親戚散發出家庭單位的精神。 分享他們的能量或態度所產生的影響（即，將家庭聚在一起）為這種發自內心的讚美增添了背景。

10 “我很感激你在我需要聽到殘酷的事實時很機智。”

有時，家庭成員將親密關係視為一種邀請，將他們的直率（有時是有害的）意見強加給你。 這種讚美表明您重視他們的誠實和周到的方法。

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為孩子們

11 “我注意到你在努力！”

這種讚美被稱為“過程表揚”，它提供了超出一般鼓勵的更有意義的反饋。 它向孩子們表明，您看到了他們的努力，並且可以為他們繼續沿著這條道路前進提供額外的動力。

12 “你的創意讓我笑了。”

隨著孩子的成長和對周圍世界的了解越來越多，孩子們有一種天生的好奇心。 分享他們的驚奇感讓您感到高興，這會激勵他們更多地探索他們的想法。

13 “你很周到地和你的兄弟姐妹分享你的玩具。 我喜歡你的慷慨。”

這對孩子來說是一種有效的讚美，因為你在表揚他們可以控制的特定行為和決定，而且它也提供了積極的強化。

14 “我沒想到會這樣。 今天你給了我一些新的思考。”

承認他們教了你一些新東西，讓孩子們知道他們是有能力的批判性思考者，並為他們的世界增添了價值。

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對於同事

15 “我真的很佩服你處理這種困難情況的方式。 你是如此沉著冷靜，頭腦冷靜。”

這種恭維可能會帶來難纏的客戶、具有挑戰性的演示或其他棘手的場景。 以這種方式讚美同事既能表達同理心，又能讚揚他們平易近人的舉止。

16 “我很感激你在沒有被要求的情況下為團隊挺身而出。 當_______時，您個人為我省去了很多焦慮。”

假設您必須在大型演示文稿的當天請病假，而一位同事提出要填寫您的 PowerPoint 部分。 這種讚美分享了您如何將他們視為一個可靠的隊友，並通過一個具體的例子來支持他們，同時對他們的體貼表示感謝。

17 “我喜歡在會議上聽到您的評論和問題。 這真的促使我們對這個項目進行更深入的思考。”

像這樣的讚美向您的同事表明您積極傾聽他們的想法並受到他們的洞察力的驅動。

對於陌生人

18 “你用 _____ 塑造 _____ 的風格非常新鮮。 你散發出自信！”

由於您可能不太了解陌生人，因此評論他們獨特的時尚感可能是一種真誠的讚美。

19 “你的笑聲很有感染力。 這讓我瞬間笑了。”

當然，這裡的背景很重要，因為這種讚美只有在陌生人真的在耳邊放聲大笑時才是真實的。 分享他們的笑聲給你帶來了快樂，這可能就是讓他們開心的事情。

20 “你對______很有品味。”

如果您看到一個陌生人拿著一堆精心策劃的書籍，注意到他們筆記本電腦上的貼紙都是您最喜歡的樂隊，或者看到他們剛剛在咖啡店訂購了您的精確定制混合物，那麼這種讚美可能是合適的。 你們兩個有共同點，這是一個快速、簡單的點頭。

本文最初由 Kelly Konya 於 2020 年撰寫。 它已更新以包含新信息。