培養創造力商數的 8 種有效方法

本文解釋了創造力商數的含義，以及如何訓練您的創造力商數以找到新的更好的想法。

“想像力比知識更重要。” - 艾爾伯特愛因斯坦

現代研究人員表明，愛因斯坦的話並不完全正確。

創造力和豐富的想像力與知識、智慧和決策模式有著千絲萬縷的聯繫。

另一個常見的誤區是，有些人天生更具創新精神，會產生原創的、非常規的想法，而其他人只能重複通用的框架。

事實上，創造力並不是一種罕見的天生跳出框框思考的能力。 它是關於在“知識”和“從知識中解放自己”之間找到中庸之道。 “

要衡量一個人的創造力，需要評估該人利用現有知識和尋找新聯繫的能力。 此類測試的相關結果有助於確定個人的創造力商數 (CQ)。

如何定義創造力商數

2004 年，一組澳大利亞研究人員（Allan Snyder、John Mitchell、Terry Bossomaier 和 Gerry Pallier）將創造力定義為“將明顯不同的想法聯繫起來以構成新穎綜合的能力”。

這組研究人員使用定量方法測量了創造性商數。 他們發現了創意商數和圍繞一個物體產生的想法數量之間的聯繫，以及這些想法可以歸入的類別數量。

這是一個創造力商數測試問題的例子：你怎麼能使用一張木桌？

考慮盡可能多的用途，並根據對象的用途將想法分為幾類。 你有五分鐘。

典型的答案包括：

• 作為家具：餐桌、床、架子、書桌
• 作為燃料：木柴
• 作為避難所的一部分：屋頂、路障
• 作為交流方式：舞台、講台

您可以在 EduNova 上找到更多創造力商數測試題。

然後研究人員應用一個簡單的數學表達式來計算創造力商數：

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}。

CQ 是我們的創意商數，u1、u2 和 u3 是每個類別的使用次數。 樣本答案有四類。 通過代入上述值，公式產生以下結果：

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6.49

創造力商數相對較高的人會發現更多的類別，以及類別內的更多選擇。 如果您發現這種類型的 CQ 測試讓人不知所措，請不要擔心。

一個人可以通過幾種不同的方式來訓練他們的創造力商數，我們將對此進行介紹。

如何促進創新思維

與流行的看法相反，創造力不僅僅涉及個人的藝術表達。 雖然創造力可以隨機啟動，有些人稱之為“啟示時刻”，但它的意義遠不止於此。

人們可以像學習任何其他技能一樣學習創造力。

請記住，即使在潛意識層面，您的大腦也會以創造性的方式工作。 這意味著如果您採用下面列出的創造力訓練技巧，您不必積極思考就可以想出一個獨特而偉大的想法。

1. 訴諸多學科活動和興趣

一個人的潛在創造力取決於他們以新穎的方式結合不同學科的想法的能力。

參與不同的活動，發掘你的潛力。 通過參加不同的活動，您可以培養形成跨學科線索和創造性聯想的能力。

參與各種活動將使您的頭腦充滿更多信息。 信息量的增加讓你的大腦有事情可做，即使在睡覺時也是如此，並促進發散思維。

2. 將寫作作為深度自我反省的一種方式

反思你的經歷。 分析你的行為。 學習如何寫日記。

Merriam Hollister，散文寫作服務的創意博客內容作者說，“寫日記是釋放意識流的好方法； 這是最簡單但最有效的創造性和無拘無束的思考方式。”

與撰寫論文或公開演講不同，日記或您只為自己保留的任何其他形式的寫作提供了心理空間，您可以在其中更好地了解自己並擴展您的創作邊界。

3.保持健康的生活方式

請記住，健全的思想存在於健全的身體中。 保持健康可以讓大腦以最高效率工作。

雖然良好的飲食和鍛煉不會直接影響您的創造力，但保持健康的生活方式可以幫助您避免抑鬱、早期記憶喪失或大腦功能退化等情況。

4.實踐思想紀律

幽思。 學會控制自己的想法。 系統化思維模式。

以可以創造新事物的方式安排您的想法。 將您的想法想像成拼圖的碎片，並嘗試將它們拼在一起以創建完整的圖片。

參加創意寫作課程是組織創意培訓計劃和提高整體寫作技能的絕佳方式。 更頻繁地寫作，無論是為自己還是他人，都可以促進概念的流暢性。

5.多溝通

與其他人交流您對概念的想法將有助於提高您對所述主題的理解，並將個人觀點與新想法相協調。

集體頭腦風暴也是找到復雜問題快速解決方案的關鍵方法。 與志同道合的人合作，您很可能會看到結果——養成創新思維的習慣。

此外，考慮將一個想法變成您以文章、視頻、播客或其他格式與世界分享的東西。 這種做法也是 Zettelkasten 方法的關鍵。

6. 克服心理界限

您的父母可能告訴您不要這樣做或那樣做。 當他們試圖讓你遠離麻煩時，他們可能無意中讓你以特定的方式思考。

雖然心理調節是孩子成長的一部分，但有些人會形成心理界限並採用限制性信念。

如果您覺得某些事情限制了您的思維方式，請聯繫專業顧問和/或治療師。 儘管看起來很困難，但您面臨的挑戰是克服您的局限性，放下局限性信念並突破您的心理條件，將您的創造力釋放到世界上。

在此過程中，您希望讓這個世界變得更美好。

7.保持幼稚

兒童比成人更有創造力。 Stephanie Carlson 博士已經證明，孩子們將多達三分之二的時間花在非現實中。 他們還通過質疑和好奇表現出對外部世界的更多好奇心。

將與孩子一起玩遊戲視為提高創造力的間接機會。 一些被認為是幼稚的活動，例如解決難題和製作禮物，對成年人來說也可能派上用場。 此外，這些項目中的大多數都涉及更能激發創新思維的交流。

8. 鍛煉你的創造力

每天創造新事物。 儘管一開始聽起來很容易，但您可能會在幾週後意識到自己缺乏想法。 這就是為什麼您需要每天花大約 10 分鐘來增強創造力的原因。

在回家的路上或午餐時、掙扎著醒來或即將入睡時，做一些簡單的心靈練習。 例如，想像自己處於一種特定的情況，並想出不同的方法來進行。

嘗試回答“如果……會怎樣？”這個問題。 例如，“如果我最終遭遇海難，我該怎麼辦？”。 通過在腦海中模擬不同的情況，您可以思考新事物並訓練您的大腦進行更廣泛的思考。

如果有幫助，請使用既定的措施來跟踪自己，通過計算您每天產生的想法的數量。

創造力商數：定論

今天，創作過程對每個人都很重要，而不僅僅是作家。

正在進行的研究表明，60% 的 CEO 在招聘候選人時將創造力視為一項基本素質。

同樣，人力資源經理可能不得不解決預算限制下的招聘問題。 Web 開發人員可能會面臨一個需要新見解的新編碼問題。 企業主可能想知道他們如何平衡在業務上的工作和在其中的工作。

成為一個有創造力的人就是要展示正確的心態。 這是您成功的基礎。

關於作者

Elizabeth Price 是一位對教育、營銷和商業相關主題感興趣的自由作家。 作為蒙特克萊爾州立大學的前心理學學生，她對工業和組織心理學特別感興趣。

目前，她通過在紐約修讀新聞學課程來擴大自己的視野，她經常擔任內容創作者和助理編輯。 儘管工作和家庭一直很忙，但她仍然抽出時間和她的狗在沙灘上散步以放鬆身心。