應對文化衝擊的 8 個技巧

已發表: 2018-10-05

如果你在國外生活了很長時間，就會發生文化衝擊。 不管你有多想環遊世界，不管你有多喜歡你所訪問的地方——遲早，有些事情會讓你覺得太奇怪了。 也許你周圍的每個人總是莫名其妙地道歉——或者也許你已經降落在那種沒有人為任何事情道歉的國家！ 也許每個人都靠在他們的汽車喇叭上——或者它非常安靜，你開始覺得自己像個鬼。 你買不到你最喜歡的飲料，郵政系統毫無意義，沒有人知道如何按照你喜歡的方式煮雞蛋。 當你想逃離家鄉時，你是如何應對的？

1記住這是正常的

所有偉大的旅行者都會經歷這個。 馬可波羅可能有你現在的感覺。 但他放棄了嗎？ 不！ 文化衝擊並不是任何錯誤的跡象。 這是體驗的一部分，最終，它將使您的旅行回憶更加豐富多彩和令人興奮。 一個到處都像家鄉一樣的世界會很無聊，如果每一刻都很舒服，那就不是冒險了。

2打造自己的空間

輕裝上陣很棒，但要在行李箱中留出空間來放一些奢侈品，以個性化您將要入住的地方。“我會隨身攜帶我的動作人偶，”住在英國。 “當我到達一個新地方時，我會把它們放在床頭櫃或窗台上。 然後就是家了。” 一張海報、一個最喜歡的靠墊，甚至是一張家裡的相框，都會對你的感受產生很大的影響。 為自己建立一個小避難所，以便在一切變得太多時回來。

3探索

但不要花太多時間躲起來。 這是您探索世界奇蹟的機會。 來吧，體驗旅遊的陳詞濫調——帶著相機四處遊蕩，乘坐旅遊巴士——但即使在主要景點的大型旅行之間也要繼續探索。 承諾每天去一個新的地方——即使只是在回家的路上轉過一條陌生的街道。 也許你會發現一個新的聚會場所、一個方便的捷徑，或者拍一張很棒的照片來提醒你在國外的時光。

4說“是的！”

處理文化衝擊的最佳方式是保持開放的心態，並在驚喜體驗到來時擁抱它們。 跟隨 Shonda Rhimes 和 Danny Wallace 的領導，承諾對任何事情說“是”。 接受邀請，吃奇怪的食物，為新朋友幫忙。 您將與人聯繫，體驗您從未知道的事物，並發現您的新文化和您自己。 （顯然，使用常識——不要對任何你認為實際上不安全的事情說“是”，或者讓任何人利用你。）

5給自己定一個項目

學習烹飪當地菜餚，記住當地歌曲的所有歌詞，找人向您展示當地舞蹈的舞步——向自己保證，您將至少掌握東道國的一個方面。 做一些事情會給你一種成就感，讓你不再糾結於你的煩惱。

6找到（至少）一件你真正喜歡的東西

它可能是一個最喜歡的地方或活動：在山上徒步旅行，在那個漂亮的廣場上喝咖啡，在博物館裡閒逛。 . . 當事情變得艱難時，回到那個地方或經歷。 這樣你就不會忘記，你來到這個地方是為了享受你在家裡無法擁有的美好時光。

7對自己輕鬆一點

無論您是出國工作、觀光還是學習語言，您都不需要成為即時專家。 當然有些事情你不明白。 如果你在語言上犯了錯誤或在禮儀上搞砸了，讓自己感到尷尬片刻，然後讓它過去。 想想你已經學到了多少，回家後你會知道多少。

8與其他旅行者和當地人交朋友

有時你只需要向理解的人發洩。 其他旅行者或國際學生將幫助您減少孤立感。 他們會知道您正在經歷什麼，並且可能會提供一些提示來幫助您度過難關。 但是結交當地朋友會加深您對文化的理解，並為您在國外的回憶增添豐富和溫暖。

這篇文章的一個版本最初出現在 Kaplan International English 上。 加入 Kaplan 大家庭，從世界各地超過 35 所學校中選擇身臨其境的英語語言課程。