如何進行更深入的對話

隨著美國和世界其他地區 COVID-19 疫苗接種的興起，重新開放已經開始，人們越來越多地進行面對面的社交活動。 當我們重新參與一些在大流行期間處於休眠狀態的社交活動時，我們可能會發現我們的會話技巧已經生疏了。

雖然有些人可能傾向於通過閒聊來弄濕自己的腳，但其他人可能更願意進行更有意義的討論來處理和分享他們的經驗。 然而，實質性的convos可能需要一定程度的舒適和實踐。

考慮這些技巧來幫助管理更多的領域。

分而治之

如果您發現一個更大的群體，甚至是三個人都難以應付，請找到一種只與一個人聊天的方法。 在一對一的環境中，人們可以感覺更舒服，並且通常更自由地說出話來。 您可能會發現，只與另一個人交談不僅可以減輕社交互動的壓力，還可以讓聊天變得更深入。

保持流暢

在網球比賽中，每個球員都必須跟上來回擊球的節奏，這樣比賽才能繼續進行。 同樣，如果你想鼓勵對話朝著更實質性的方向發展，每一方都必鬚髮表深思熟慮的評論。

有幾種方法可以支持這一點。 與其快速截擊，不如放慢談話速度，不要害怕停下來考慮你的回答。 如果您傾向於從一個主題跳到另一個主題，請考慮通過提出後續問題在一個主題上停留更長的時間。 為了保持聊天的參與度，您需要積極傾聽並做出回應。

主動

它可以幫助提前集思廣益更深層次的主題。 考慮提及您自己的興趣或最近的關注點。 也許你最近上了一個烹飪大師班，它的深度讓你大吃一驚，為當地組織做志願者，涉足花邊藝術，學會瞭如何玩具有挑戰性的棋盤遊戲，或者和教你哪個的朋友一起去覓食出於環境和精神原因，不要採摘本地植物。 任何能激起伴侶的好奇心和更深入詢問的事情都可以進行對話。

或者，你可以想一些你對熟人的問題。 詢問他們最近在學習什麼，是否有新的愛好或興趣等。

分享意見

有時，經過一整天的工作後，思考閱讀新聞或書籍會讓人筋疲力盡，但保持最新狀態和意識會讓你在討論各種話題時更有優勢。 您可以選擇任何方式保持最新狀態，無論是閱讀流行的非小說類書籍、收聽真實犯罪播客，還是觀看紅尾鷹的實時網絡攝像頭。

在討論媒體、文學或時事時，分享您的觀察和觀點，並就最新轟動背後的主題問題提出探索性的“為什麼”問題，以擴展對話。

保持適當

發洩關於工作、家庭或其他問題的感覺就像是在減輕自己的負擔，但最好將這些聊天留給親密的朋友或治療師。 根據您與對話夥伴的關係，深入可能會讓他們感到不舒服。 你可以是開放的、易受傷害的和暴露的，而無需卸載。 透露一些稍微私人的東西，例如愛好、過去的經歷或有趣的第一手軼事，可以讓你的聊天更上一層樓，因為它允許對方進行非正式和正式的談話。 您也可以詢問您的談話夥伴是否在為您騰出空間的地方。

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提出後續問題

挖掘更好、更深入對話的一種方法是對他人所說的話表現出興趣。 他們是否願意分享他們的想法取決於各種因素，但您可以通過考慮您對手頭主題真正感興趣的內容並提出後續問題來開場。 這些應該是激發自由形式答案的開放式問題。 通常，這些答案會引出故事。

相反，封閉式（“是”、“否”或其他單字答案）問題可能會導致對話在到達深層之前陷入僵局。 例如，如果有人分享他們去年訪問了阿拉斯加，而不是問“你喜歡去那裡旅行嗎？” 你可以問：“你在那次旅行中留下的最深刻的記憶是什麼？” 毫不猶豫地說，“哦，這真的很有趣”或“請告訴我更多關於這方面的信息。” 同樣，您可以分享探索性故事以回答他們的問題，喚起記憶、感官以及與當前或過去事件的聯繫。

找到共同點

如果談話轉向有爭議或政治性的話題，你可能會發現你和對方意見不同。 在這種情況下，即使您不同意，也要對他們的觀點保持同理心。 另一方面，找到共同點可以讓你從一個相關經驗的地方建立聯繫。 如果您感覺到有人正在遠離某個話題，請努力尋求共同點。 探索潛在的主題，如食物、旅行、運動、書籍、音樂或一般生活方式。 從那裡，您可以通過對對方所說的話表現出興趣來加深對話。

即使你發現你的對話技巧可以提高一些，通過一些練習，你也可以與陌生人、熟人和朋友進行更深入的交談。 建立有意義的連接點需要一些努力、技術和知識，但這並非遙不可及。 深入的理解和分享也可以帶來甜蜜的回報，從激發你的思想到建立令人滿意的關係。