幫助大學生進行遠距學習的 8 個溝通技巧

學校恢復上課，但教室已經轉移——通常使用 Zoom 或其他視訊會議服務。對於不習慣遠距教育的大學生來說，要充分利用遠距教育有一個學習曲線。

以下八個技巧可幫助您在這個陌生的學習環境中導航：

1了解 Zoom 聊天中的溝通禮儀

參與聊天時，了解何時向導師發送私人訊息（或「舉手」）非常重要，可透過 Zoom 的「參與者」部分存取。這樣，你就不會過度分享或減慢課堂討論的速度。無論訊息是否屬於私人訊息，都要保持禮貌並注意語氣——書面訊息沒有肢體語言或語調變化的好處，而肢體語言或語調變化可能會改變訊息的含義或影響。

2有效利用分組討論室

分組討論室是參與教育和獲得急需的協作的絕佳資源。因此，您需要透過預先說明團隊的目的或任務並同意行動方案等方式來充分利用這些機會。例如，您可以為每個人指派不同的任務，包括指定誰將成為螢幕分享者。

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3尋求同行的書面回饋

當尋求有關論文或簡報的回饋時，最好具體說明您尋求回饋的原因以及您想了解的內容。你可能會問這樣的問題：

• 您認為我可以採取哪些步驟來提升我的演講技巧？
• 為了成為更有效率的工作夥伴，您希望我做哪一件事？

盡量不要問一些挑釁的問題（例如「我做錯了什麼？」），因為這些問題可能會導致工作關係緊張。如果有人確實提供了非建設性的回饋，請給自己時間冷靜下來。如果您仍然對此感到消極，請簡單回應：“感謝您的反饋。”

4主動聯繫教授

事情並不總是按計劃進行。例如，您可能會遇到技術困難，導致缺課。或者也許你很難應對壓力，並且你需要延長一篇重要論文的截止日期。當發生此類事情時，盡快讓您的教授或助教知道非常重要，以便您可以與他們一起尋找解決方案。

你可以嘗試這樣說：“我正在與 X 作鬥爭，我認為我無法在 Y 的最後期限前完成。我們可以見面討論可能的選擇嗎？”

5寫下每週的待辦事項清單

當您在家工作或上學時，日子可以一起度過。記錄本週的任務和截止日期是應對這種現象的好方法。只要確保將其保存在一個容易拿到的地方即可。這樣，你就可以依賴你的清單，讓它為你服務，而不是對你不利。

6騰出時間寫日記

活在當下可能會導致你的心理健康受到打擊。你必須給自己一些自我保健的機會，例如定期寫日記，以保持腳踏實地。透過養成寫日記的習慣，你可以創造一個空間來反思和處理你所經歷的一切。試著在一天中留出一個時間來記下你的想法。

7追蹤您的學習和進度

使用實體計劃表或筆記本追蹤您的進度可以有效提醒您已經走了多遠，此外還可以幫助您設定目標並激勵您繼續前進。在實體筆記本上寫下課程筆記的行為可以幫助鞏固您腦海中的信息。一種方法是寫下您的課程閱讀清單，並在完成後將其劃掉。

8使用寫作軟體

清晰度是一種看似棘手的寫作技巧。但是您可以使用一些工具來進行清晰的溝通。例如，Grammarly Premium 可以檢查可讀性和抄襲等內容，並提供有關基本語法和簡潔性的回饋。使用這樣的程序可以增強您對寫作的信心，無論您的對像是誰。