關於夢想和睡眠的論文：7 篇論文範例和主題思想
已發表: 2022-12-03如果您正在撰寫有關夢境和睡眠的論文，我們整理了一些論文示例和主題創意來幫助您入門。
夢是我們在睡覺時無意識地體驗到的一系列圖像、聲音、想法和感覺。 做夢對人腦來說是必不可少的，所以無論是否記得自己做的夢，所有人都會在睡夢中做夢。 睡眠不足是問題所在，因為它會使現有的健康問題惡化並導致整體健康狀況不佳。 夢想是迷人的，一篇關於這個主題的文章可以成為引人入勝的讀物。
如果你正在寫一篇關於夢想和睡眠的文章，這 7 個文章示例和主題想法會讓你知道從哪裡開始。
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內容
- 1. 我們為什麼做夢？ 詹姆斯·羅蘭
- 2. 伊萊戈德斯通的噩夢
- 3. 為什麼你的大腦需要做夢 馬修·沃克
- 4. Hedy Marks 的夢想
- 5. 夢真的有意義嗎？ 大衛·B·費爾德曼
- 6. Serena Alagappan 如何控制你的夢想
- 7. 週日隨筆：我對抗抑鬱藥的夢想作者：Ashleigh Young
- 關於夢想和睡眠主題思想的散文
- 1. 什麼是夢想？
- 2. 做夢的目的是什麼？
- 3. 為什麼夢如此淒涼生動？
- 4. 為什麼夢感覺如此真實？
- 5. 為什麼夢這麼難記？
- 6. 夢有意義嗎？
- 7. 男人和女人做夢的方式不同嗎？
- 作者
1. 我們為什麼做夢？ 詹姆斯·羅蘭
“夢是在睡眠的某些階段發生的幻覺。 它們在 REM 睡眠或快速眼動階段最強，此時您不太可能回憶起自己的夢境。 關於睡眠在調節我們的新陳代謝、血壓、大腦功能和其他健康方面的作用，人們已經了解很多。 但研究人員更難解釋夢的作用。 當你醒著的時候，你的想法有一定的邏輯。 當你睡覺時，你的大腦仍然活躍，但你的想法或夢想往往毫無意義或毫無意義。”
作者詹姆斯·羅蘭 (James Roland) 的文章解釋了做夢的目的以及影響我們做夢的因素。 他還提到了一些導致噩夢的原因。 護士教育家黛布拉·沙利文 (Debra Sullivan) 從醫學角度審閱了他的論文。 Sullivan 的專長包括心髒病學、牛皮癬/皮膚病學、兒科和替代醫學。
2. 伊萊戈德斯通的噩夢
“我第一次經歷睡眠麻痺並認清它的本質時，我還是一名學生。 我一直在服用 MDMA 並聽 Django Reinhardt。 我對那段時間的記憶主要是吸毒和聽 Django Reinhardt。 當我醒來時，我已經癱瘓了。 我在那裡，在裡面。 我在我沉重的手腕、我的胸腔、我厚厚的死根、皮膚的繃帶裡。 這次幻覺是聽覺的。 我能聽到有人在我門外被毆打。 他們大聲呼救。 而我只能躺在那裡，鎖在我的身體裡。 . . 我的任何一點都不是我的身體。 那就是在晚上單獨存在的一點。”
作家伊萊·戈德斯通 (Eli Goldstone) 在她的文章中談到了她從小就遭受噩夢的折磨。 她還談到了她每次睡眠麻痺時的感受——一種有意識但無法動彈的感覺。
3. 為什麼你的大腦需要做夢 馬修·沃克
“我們經常聽到人們從夢想中學習或受到啟發的故事。 想一想保羅·麥卡特尼 (Paul McCartney) 關於他的熱門歌曲“昨天”是如何在夢中出現的故事，或者門捷列夫 (Mendeleev) 受夢啟發構建元素週期表的故事。 但是，雖然我們中的許多人可能覺得我們的夢有特殊的意義或有用的目的，但科學界對這種說法持懷疑態度。 一些科學家認為做夢不是創造力的預兆或來自我們無意識的某種信息，而是認為做夢是睡眠的意外結果——進化的副產品，沒有好處。”
心理學和神經科學教授馬修·沃克 (Matthew Walker) 在他的文章中分享了一些關於夢的有趣事實。 根據研究，做夢不僅僅是睡眠的副產品； 它還在我們的福祉中發揮著重要作用。
4. Hedy Marks 的夢想
“夢基本上是我們睡覺時大腦創造的故事和圖像。 它們可以是生動的。 它們會讓你感到快樂、悲傷或害怕。 他們可能看起來令人困惑或完全理性。 夢可以在睡眠中的任何時候發生。 但是，在稱為 REM（快速眼動）睡眠的階段，當您的大腦最活躍時，您會做最生動的夢。 一些專家說我們每晚至少做四到六次夢。”
作者海蒂·馬克斯 (Hedy Marks) 在他的文章中詳細討論了我們需要了解的關於夢的所有信息——從定義什麼是夢，到可以幫助我們記住夢的技巧。 Hedy Marks 是 WebMD 的助理執行編輯，他的文章由獲得委員會認證的急診醫師 Carol DerSarkissian 進行醫學審閱。
5. 夢真的有意義嗎？ 大衛·B·費爾德曼
“無論夢境是否預示未來，讓我們與神交流，或者只是讓我們更好地了解自己，分析夢境的過程始終具有高度的象徵意義。 要了解夢的含義，我們必須像用密碼寫成一樣來解讀它們。 快速搜索在線夢想詞典會告訴你，鬼屋象徵著“未完成的情感事務”，昏暗的燈光意味著你“感覺被情感問題壓垮”，盛宴表明“你的生活缺乏平衡”，以及車庫象徵著一種“在實現目標方面缺乏方向或指導”的感覺。 “
作者大衛·B·費爾德曼 (David B. Feldman) 是一位作家、演說家和諮詢心理學教授，他認為夢可能沒有任何意義，但它們告訴我們一些關於我們情緒的事情。 換句話說，如果您一直在做一系列噩夢，那麼您可能值得檢查一下自己，看看您的感受如何，或許可以考慮是否可以做些什麼來改善您的情緒。
6. Serena Alagappan 如何控制你的夢想
“有沒有想過你可以在冬天的天空滑冰，在你的舌頭上捕捉薑餅屑，就像雪片一樣？ 在噩夢中征服怪物，在山峰之間蹦蹦跳跳，穿牆而過，或者讀心術怎麼樣？ 您是否曾經渴望握住您所愛和失去的人的手？ 如果你想實現你的幻想，或者甚至面對你的恐懼，你可能想嘗試控制你的夢想（嘗試成為操作員）。 練習清醒夢的人——一種在你睡著時意識到你在做夢的現象——聲稱這種體驗可以帶來冒險、自我發現和欣快的快樂。”
作者瑟琳娜·阿拉加潘 (Serena Alagappan) 在她的文章中談到了清醒夢——一種人在夢中變得有意識的夢。 她還談到了控制我們的夢想的方法，例如寫日記、睡前背誦咒語以及相信我們可以做到。 然而，並不是每個人都能控制自己的夢境，因為人與人之間的清醒度和控制力水平差異很大。
7. 週日隨筆：我對抗抑鬱藥的夢想作者：Ashleigh Young
“有六個月的時間，我試圖停止服藥——這是一場慢慢展開的災難——我以為我的夢想可能會安定下來。 相反，他們變得更加瘋狂。 直到現在，我還記得我用打火機融化化身為大蠟燭的父親的夢。 從那以後我了解到，除了需要更多的研究之外，這可能是一個“REM 反彈”的案例。 當您停止服藥時，您可能會獲得比以前更多的 REM 睡眠。 簡單來說，你的大腦會繼續做夢，放大細節。”
作者阿什莉·楊 (Ashleigh Young) 的文章根據她自己的生活經歷告訴我們一些藥物（例如抗抑鬱藥）如何影響我們的夢想。 她說：“我盡量不去想太多我的夢想。 是的，它們很生動，有時真的很可怕，充滿了混亂、深不可測的暴力，但奇怪的夜晚似乎是為 SSRI 幫助我度過的可以忍受的日子付出的合理代價。”
關於夢想和睡眠主題思想的散文
1. 什麼是夢想？
我們都知道，夢是在睡眠中出現的一系列想法、圖像和感覺。 所以，如果你正在寫一篇關於夢和睡眠的文章，你可以在裡面添加一些關於夢的有趣事實——一些會引起讀者註意的東西，讓他們留下來讀到最後。 首先，看看真正的夢想是什麼。 然後，進行研究並展示你的發現。
2. 做夢的目的是什麼？
這個問題有很多答案——一個是夢可能具有進化功能，在對我們的生存至關重要的場景中測試我們。 夢也可以減輕情緒創傷的嚴重程度。 另一方面，一些研究人員說夢沒有目的或意義，而另一些人則說我們需要夢來促進身心健康。 仔細研究這個主題，並將您在論文中發現的內容包括在內。
3. 為什麼夢如此淒涼生動？
奇怪的夢可能是由焦慮、壓力或睡眠不足引起的。 因此，管理您的壓力水平，並堅持睡眠習慣以停止做奇怪的夢。 如果您從一個奇怪的夢中醒來，您可以通過深呼吸或任何放鬆的活動重新入睡。 你可以研究奇怪夢的其他原因，以及如何阻止自己在你關於夢和睡眠的文章中做這些夢。
4. 為什麼夢感覺如此真實？
當我們在現實世界中學習和處理信息時活躍的大腦區域在我們做夢時也會活躍，並且它們會在我們睡覺時重播信息我們在日常生活中看到、聽到和感覺到的許多事情都會出現在我們的夢中。 如果您想寫一篇關於夢和睡眠的內容豐富的文章，請查看有關該主題的更多詳細信息。
5. 為什麼夢這麼難記？
人們可能不記得夢中發生的事情。 研究表明，由於睡眠期間乙酰膽鹼和去甲腎上腺素水平的變化，人們往往會忘記自己的夢想。 對於您的讀者來說，這將是一個非常令人興奮的話題，因為很多人都可以與之相關。 話雖這麼說，研究更多關於這個話題的信息，並在你的文章中詳細討論它。
6. 夢有意義嗎？
儘管有些人認為夢沒有任何意義，但許多心理學家和其他專家對夢的深層含義進行了理論化。 因此，你關於夢和睡眠的文章應該更深入地探討這個話題。
7. 男人和女人做夢的方式不同嗎？
據研究，女性做夢的次數比男性多，而且她們很容易記住自己做過的夢。 女性也往往有更長的夢想和更多的性格。 這是您論文的一個令人興奮的主題創意，因此請研究更多有關它的信息並了解所有這些主張的原因。
提示：在編輯語法時，我們還建議在發表或提交文章之前花時間提高文章的可讀性分數。
如果您在選擇下一個論文主題時遇到困難，請查看我們關於教育的論文主題綜述。