如何克服對創造力的恐懼：10 種策略

對創造力的恐懼會變得虛弱。 但你可以輕鬆克服任何阻礙你的事情。

在他職業生涯的開始，喬治卡林遵循了斯莫瑟斯兄弟和約翰尼卡森等頂級喜劇演員的風格。

在獲得微薄成功後，他害怕成為衍生藝人而不是藝術家。 世界上已經有了約翰尼·卡森和斯莫瑟斯兄弟。 與卡林關係密切的人無法理解他陰暗、前衛、富有創造力的方向。 當他的妻子佈倫達向卡林詢問這種創作焦慮時，他告訴她：

“我將成為我一生都在內心深處的外在人。”

卡林通過他 1972 年的喜劇專輯FM & AM和舞台表演，在他的表演中引入了很多人認為令人反感的片段。 他暴露了大多數創意人隱藏的部分內心生活。

一些粉絲轉身離開了卡林，但也有一部分人喜歡他前衛的方向。 他的喜劇專輯FM & AM和後續的Class Clown分別在公告牌排行榜上排名第 13 位和第 22 位，創下職業生涯新高。

在“小丑班”中，卡林以演藝人員的身份重複了“你永遠不能在電視上說的七個詞”。 一名紐約男子在 WBAI 廣播中聽到了他前衛的例行公事，並向 FCC 投訴。 FCC 宣布他的表現“不雅”和“冒犯”。

WBAI 與裁決抗爭，案件上訴至最高法院。 1978 年，它獲得了 FCC 的支持。

卡林特別高興的是，最高法院的 9 名成員都在聆聽他的“髒話”例行公事。 1978 年 7 月 3 日版的洛杉磯時報以“法院禁止 7 個髒話”為首。

Carlin 的職業生涯聲名狼藉。 他成為 1970 年代和 80 年代最偉大的喜劇演員之一。 卡林的經歷並非個例。 以下是對創意人員的一些常見恐懼以及您可以採取的應對措施。

1.我沒有創意

人們通常會思考喬治·卡林或伊麗莎白·吉爾伯特等成功創意人士的作品，然後想知道，他們是怎麼做到的？ 但是，每個創意都從某個地方開始。 而且他們的失敗往往比公開的成功要多得多。 就像冰山一樣，您只能看到最上面的 5%。 George Carlin 在為 Smothers Brothers 和 Johnny Carson 開場之前進行了廉價演出。

如何感覺自己很有創造力

重新定義創意的含義。 它並不局限於明顯的公眾成功，例如寫暢銷書、流行歌曲或開始七位數的業務。 它可以是更私密的東西，比如你做家庭晚餐或解決工作中挑戰性問題的新方法。

2.我不夠好

第一次走進創意寫作小組時，我覺得自己像個冒名頂替者。 當我第一次嘗試寫一本書時，我不明白為什麼有人能寫出 60,000 個單詞然後……然後重寫幾次。 我內心的批評家說：“也許你足夠優秀，可以寫一本書。”

奇怪的是，我還不夠，但嘗試寫一本書幫助我提高了手藝。

如何克服冒名頂替綜合症

允許自己創造而不用擔心結果。 第一次不一定要是一篇很棒的文章、視頻或播客。

同時，從比您知識淵博或在旅途中走得更遠的人那裡學習相關課程。 加入一群問責合作夥伴。 如果你是房間裡最聰明的人，那你就進錯房間了。

稍後，僱用可以幫助改善您的工作的人。 例如，許多成功的作者聘請研究人員和編輯來澄清和濃縮他們的想法，播客和 YouTube 用戶也是如此。 將與他們一起工作視為您培訓的一部分。

如果您養成根據創意採取行動並交付結果的習慣，您將獲得更多獲得關鍵反饋的機會。 反饋會給你繼續前進的信心，自然的內容創建過程將會發展。

3.我害怕開始

開始一個新的創意項目讓人望而生畏。 George Carlin 害怕他的歌迷無法理解他那些前衛的材料，但他還是開始錄製 FM&AM。

考慮像播客這樣更現代的東西。 你必須弄清楚合適的設備，播客主持，找嘉賓，採訪，編輯，後期製作和推廣。 所有這些都令人反感，並且可能會阻止有抱負的播客拿起麥克風並創下紀錄。 寫書甚至創業都是一樣的。

如何開始今天的創作

將一個創意項目分解成更小的里程碑，這些里程碑是可以實現的。 如果你想開播客，今天準備一份理想嘉賓名單。 明天，擔心推銷他們。 你可以稍後弄清楚設備。 一旦你開始，勢頭就會接管。

如果你想寫一本書，請跳過那些長達三個小時的寫作課，至少現在是這樣。 相反，以十五分鐘或 300 個單詞為目標，持續一周。 接下來的一周，嘗試二十分鐘。

4.我沒有好主意

你讀了一本書，看了一部電影，考慮了另一項業務，並認為我應該想到這一點。 或者某位作者在他們的作品中說了一些您一直都知道是真實但從未表達過的內容。 現在，感覺他們已經用盡了所有最好的想法。

如何找到好主意

存在的想法比您有時間或資源可以使用的要多。 許多成功的在線內容創作者抱怨說，在眼前有這麼多機會的情況下，很難專注於一個機會。

與其試圖為您的書籍或業務尋找一個好主意，不如關注數量而不是質量。 把執行放在首位。 創造性的工作有一條長長的尾巴。 傳播更多不同質量的想法會增加您成功的機會，因為很難預測什麼會引起追隨者的共鳴。 始終如一地從事創造性工作可能會揭示出令人驚訝的答案。

5. 我覺得受阻

一位新創意人員打開文字處理器或打開他們的麥克風和相機，發現他們不確定要說什麼、寫什麼和創建內容。 這可能是作家的一種形式嗎？ 他們是否應該休息幾週來充電，然後在靈光一現的時候回來？

如何克服日常創意障礙

即使是頂級創意人員也擔心創意用完，但他們有一個系統可以防止這種情況發生。 喬治·卡林 (George Carlin) 談到干涸時說：

“偶爾這確實會閃過你的腦海，因為從開始和結束的角度思考是人類的一種自然衝動。 事實是，我的想法永遠不會用完——只要我不斷獲得新信息並且我可以不斷處理它。

創造力涉及消耗舊信息，綜合它，然後從你學到的東西中產生新的東西，一個面向在線內容創建者的過程。 作為您創作過程的一部分，記下您遇到的想法。 應用你學到的東西。 創建有關您的學習的內容。 並儘早並經常發布新聞。

您還可以通過冥想、閱讀、參觀藝術畫廊和寫日記等創造性實踐來尋找靈感。 所有這些都有助於緩解倦怠感。

6. 他們會評判我

當我剛開始寫作時，我擔心如果我寫的是性或抑鬱、金錢或缺乏，我媽媽會怎麼想。 我拒絕在工作中使用誠實和個人的故事，而是躲在統計數據和研究之後。

揭示工作沒有成功，我很懶惰，我的工作失敗有什麼樂趣？ 然後，我讀到了斯蒂芬·金的這條建議：

“關著門寫作，開著門改寫。”

我的母親不是我理想的讀者，我為了避免冒犯而退縮，這對我的工作是一種傷害。

雖然我不再寫小說，但我開始在工作中加入更多個人故事，我什至寫了一本關於 24 歲意外當爸爸的個人回憶錄。

如何面對批評

擔心負面反應，尤其是來自朋友或家人的負面反應，對許多新內容創作者來說是一種非理性的恐懼。 當你開始時，你最大的問題不是他們的反應。 它正在吸引讀者、聽眾、追隨者和粉絲的注意力。 請記住，批評總比被忽視好。

所以重新構造它。 喬治卡林的一些老粉絲和他的家人（以及 FCC）無法理解他在 1970 年代喜劇的邊緣方向，但他的新粉絲喜歡它。

7.我不會賺錢

“創造內容，你就會賺錢。” 這是許多有抱負的專業創意人士聽到的一條建議，但這是一條艱難的誡命。 製作好作品都已經很困難，更不用說找到觀眾了，你究竟如何賺錢？

一些創作者喜歡堅持身無分文的飢餓藝術家的概念。 他們不喜歡出售他們的作品的想法，因為他們覺得這是貶低。

如何克服對金錢的局限性信念

是的，一些創意人員努力支付賬單，但互聯網提供了更多的機會通過創意工作在網上謀生，例如 Kickstarter、Patreon、Product Hunt。

在你職業生涯的開始，最好將金錢與創造性工作分開，這樣你就可以專注於提高你的手藝，而不用期望它能支付賬單。 許多在線內容創作者在全職工作之前就開始了副業。

如果您擔心銷售，請記住您可以使用銷售所得資金來改進您的下一個項目。 例如，播客可以聘請一名編輯，讓他們騰出更多時間來錄製更高質量的節目。

8.我害怕完成

完成比開始更難。 在我二十多歲的時候，我花了數年時間與拖延作鬥爭。 我寫了幾十篇短篇小說，然後放棄了。 我想到了我想寫的文章，然後我一直沒有寫完。

沒有一刻我學會瞭如何完成我的工作。

相反，我找到了一份為報紙撰稿的記者工作。 編輯告訴我，“按時完成你的故事，否則你就出門了。”

如何完成

設定人為的最後期限並堅持下去。 對您信任的一群人做出公開承諾，例如責任夥伴。 對自己做出私人承諾。

大多數多產的創意人員培養了一種強烈的自律形式，這使他們能夠拒絕為一個可能是好的想法而努力，因為這不會讓他們走向個人珠穆朗瑪峰的頂峰。

9. 如果我失敗了怎麼辦？

當我嘗試更認真地寫作時，我看著空白的頁面，發現自己無從下手。 後來，我決定推出播客。 但我拖延了幾個月，因為我沒有合適的麥克風或理想的客人名單。 創建在線課程並將其提供給我的列表的前景令人恐懼。 如果他們都抱怨並取消訂閱怎麼辦？

我沒有嘗試推出十集播客採訪，而是錄製了一集。 後來，在我又錄製並出版了幾張之後，我推介了理想的嘉賓。 現在有幾個人說。 但令我驚訝的是，他們中的許多人在看到我一直在出版劇集後就接受了。

我不再擔心大型課程的推出。 相反，從電子郵件列表訂閱者那裡創建了一個小得多的報價。 沒有多少人購買，但他們也沒有退訂。 我使用此反饋創建了另一個轉換後更高的報價。

如何找到創造性的勇氣

採取小步驟。 如果您正在考慮辭去一份工作從事創意業務，請嘗試控制不利因素。 除了辭職，你還能減少工作時間、拒絕升職或休假嗎？ 這樣，您就可以避免最壞的結果。

創造性的失敗也可以證明是有益的。 卡林認為他職業生涯的早期是失敗的，因為他的工作讓人覺得是衍生品。 他利用這些見解創造了他最好的作品。

10. 如果我成功了怎麼辦？

在公共場合堅持不懈的創造性工作可以改變你的生活。 稱自己為作家，賣了幾本書，突然間讀者給你發了郵件。 錄製播客，人們開始收聽。 設置一個 YouTube 頻道，朋友和家人偶然發現它，想知道您在做什麼。

如何為成功做準備

避免讓對成功的恐懼阻止你出貨，更不用說開始一個新項目了。 堅持一份穩定的工作或舊的工作方式，不管你是否準備好，改變總會到來。 最好按照你的條件面對它。 喬治卡林正在考慮他的行為時，反主流文化運動到來了。 他沒有與之抗爭，而是擁抱了它。 他說，

“文化變得越嘈雜，你的聲音就必須越強，才能在喧囂中被聽到。

您的創意之旅從今天開始

在從事創造性工作時感到恐懼是一個健康的跡象。 它表明你已經準備好走出你的舒適區並進入下一個階段，就像喬治卡林一樣。

它也激勵著你踏上新鮮、激動人心的創造性努力的邊緣。 警告：太多的恐懼會使人虛弱。

假設您想辭去日常工作，全職創作內容……而且您還要養家糊口。 許多新的內容創作者最好做一份能支付賬單的日常工作，這樣他們就不必擔心經濟困難。 他們可以早起從事手藝工作，也可以在下班後加班。

如果冰箱是空的並且您擔心銀行經理打來的電話，就不可能進入創意流動狀態並保持專注。 在以恐懼為燃料與不計後果地冒險之間找到平衡點。

提示

• 問問自己：如果我不害怕，我會創造什麼？
• 為您的截止日期保留一個文件。 一個想法可能不適用於這個創意項目，但您可以在以後使用它。 不要浪費任何東西。