如何處理批評：讓批評為你服務的 3 種策略

你在寫作上投入了很多，把你的創造性作品放在別人面前是可怕的。 你的腦海裡充斥著這樣的問題，如果他們不喜歡怎麼辦？ 如果他們認為我很笨怎麼辦？ 如果我不擅長這個怎麼辦？ 如果有人不喜歡它怎麼辦？ 你知道如何處理負面批評嗎？

別針

岩石和爛番茄來了

毫無疑問，伙計們。 出版是一種勇敢的行為。 當您發送提交時，您設置自己被出版商拒絕。 當您在作家小組中分享您的故事時，您會接受來自同行的負面反饋。

當您在博客上發表書籍或帖子或在社交媒體上發佈內容時，您會受到電子郵件、評論和評論的影響——有時還包括破壞性的批評。 作為一名作家，無論好壞，你都會在公共領域獲得曝光。 這意味著批評。

3 如何處理批評的策略

讓你想穿一套盔甲，不是嗎？ 但是，如果您實際上可以讓它為您工作，而不是避免負面反饋，該怎麼辦？ 成為朋友而不是敵人？

幾個星期以來，我一直在思考和研究這個問題，我想分享三個可以幫助你利用批評來推動成功的策略。 以下是如何促進對批評做出更有效的反應：

1.練習拒絕

幾年前，蒂姆·格拉爾（Tim Grahl）出版了一本名為《奔跑夢想》的書。 這本書真實地審視了我們作為創意者所經歷的那種鬥爭。 在一章中，蒂姆講述了賈江的故事。

賈小時候在學校時，他的老師舉辦了一項課堂活動，孩子們會說出他們喜歡每個學生的話。 輪到賈某的時候，他站在一間安靜的教室前。 沒有人對他說任何好話。

他對這種經歷感到非常震驚，以至於它一直伴隨著他進入成年期。 直到他決定直面他對被拒絕的恐懼。 他遇到了 Jason Comely 的拒絕治療遊戲。 遊戲有一條規則：三十天內你必須被某人拒絕，至少每天一次。

第一天，賈向一個陌生人借了100美元。 當那個人拒絕他時，他驚訝地發現這並不是什麼大不了的事。 他堅持了一百天，要求去咖啡店做迎賓員，去大學做講座，去別人的後院踢足球，但經常被拒絕。

這是一些強大的療法

想像一下他通過這次練習獲得的觀點，這對他的情商的影響。 他利用有用的反饋來發揮自己的優勢，使他能夠獲得更大的同理心並學習戰略性的方法來要求事物。

但他學到的最好的教訓是拒絕不是你必須害怕的事情。 他對符合他興趣的批評做出了回應。

蒂姆以此結束本章：

我並不是建議你出去積極尋求拒絕（儘管顯然這樣做有一些好處）。 我建議改變對批評的態度。 為拒絕和破壞性批評做好準​​備是個好主意，因為它肯定會如你所願。

準備是有效處理批評的重要第一步。

要記住的一個重要原則是：這是您在顯微鏡下的工作，而不是您。 寫作，不是作者。

戴上作家的帽子，你應該在情感上完全投入到你的工作中。 但是到了戴上編輯、出版商和營銷人員的帽子的時候，如果你能處理好情緒上的分離，讓你更客觀地考慮批評，挖到金子，扔掉渣滓，你會表現得更好。

有關這方面的更多信息，請參閱 Sue Weems 關於如何計劃寫作拒絕的優秀文章。

2.考慮源頭

批評的來源有很大的不同。 根據反饋的來源和類型，應該以不同的方式對其進行檢查和過濾。

來自隨機陌生人的批評，例如對亞馬遜的差評或對博客文章的負面評論，可能可以安全地忽略，除非它成為您收到的反饋中的共同主題。 你無法知道這個人是否有任何專業知識或權威經驗來推動他們的批評。 沒有那個，那隻是一個人的意見，沒有一條腿可以站立。

來自家人和朋友的批評值得一提。 那里通常有太多的情感歷史，無法可靠地客觀。 情況很複雜。

來自部落的共鳴

來自您的部落，您的作家支持團體的批評是需要謹慎對待的。 在這種情況下，我建議尋找每個讀者對你的故事的反應，而不是就如何修復他們認為的任何問題提出建議。 請記住，這種反應——一位讀者如何體驗你的故事——是個人的，源於該讀者的個人品味。

擁有部落是最重要的。 作為寫作社區的一員，可以獲得巨大的收益。 在你的部落中，期望得到誠實、支持、友情和許多其他好處。 但是你不一定要期待一個專業的行動計劃來修復你的工作。

認識到小組中的其他人來自一個想要幫助你成長為作家的地方，並願意提供同樣的禮貌。 但要意識到，大多數成員都在努力自己學習這門手藝。 他們正處於一個他們真的只能對寫作給出個人反應的地步，而不是專家意見或關於如何修復它的可行建議。

來自專業人士的痛苦

然後是寫作專業人士的批評。 這背後的重量最大，因此如果你沒有準備好，它可能會把你擊倒。 或者讓你振作起來，如果你是的話。 在這裡，您可以真正傾聽和學習，利用他們的建設性反饋將您的寫作提升到一個全新的水平。

以下是如何處理來自專業人士的批評：當你找到你信任的編輯或導師時，照他們說的做。 如果你不去聽從專家的建議，那是沒有意義的。 如果你反對他們的每一個建議並合理化你的每一個選擇，他們很快就會厭倦與你合作。

不要忘記讓自己放鬆一些。 接受你不會每次都把它撞出公園的事實。 準備好接受建設性的批評並欣然接受。 奮鬥和失敗是過程的一部分，並不表示你的努力注定要失敗。

3. 打擊自我批評

你聽說過它說我們是我們自己最糟糕的批評者，你不會在這點上從我那裡得到任何論據。 我們傾向於放大自己的不完美之處，而且我們常常讓它們固定我們，而不是用它們來激勵改進。

所以這裡有一些你可以用自己造成的不公平批評來做的事情——把它翻過來。 為此，我將回到Run Down A Dream 。 當蒂姆發現自己在想“你永遠不會擅長這個”和“這完全是浪費時間”時，做他所做的。 他說：

當我的想法出現時，我開始嘗試注意它們。如果我看到一個特別消極的想法反復出現，我會寫下這個想法，然後想出一個肯定來直接對抗它。

必須愛Z人

Tim 一直在利用 Zig Ziglar 的肯定來幫助克服他的疑慮和恐懼。 作為作家，他添加了兩個非常適用於我們的肯定：

1. 我給自己恩典，接受完美不是目標； 只有真理。
2. 我為成為一名作家而感到自豪，並認為以這種方式為世界服務是一種榮幸。

通過採取消極的想法並扭轉它，我們可以利用批評來賦予我們權力，激勵我們，並激發我們對正在做的工作的熱情。

批評的喜悅

所以，深吸一口氣，感謝批評。 能夠創造故事並與世界分享真是一件了不起的事情。 當我們進行如此巨大的努力時，肯定會受到批評。 以及感激，喜悅和讀者的滿意度。

批評的苦澀只會讓讚美變得更甜蜜。

你呢？ 您是否使用任何其他策略來處理批評？ 在評論部分與我們分享。