如何寫回憶錄：循序漸進

你想知道如何寫回憶錄嗎？ 本指南解釋了有抱負的回憶錄作家如何將自己的人生故事寫成一本書。

我在 2020 年的封鎖期間寫了一本回憶錄，講述我在 20 歲出頭意外成為父親的經歷。 這是一個具有挑戰性的創意項目，花費的時間比我想像的要長，而且收穫巨大。 這也很有趣，而且我還需要探索一種新型的寫作方式。

在參加了幾門課程、閱讀了有關該主題的書籍並與教練交談後，我了解到雖然每個人都有自己的故事，但只有少數人會把它寫成回憶錄。 那是因為這種誠實的寫作不像寫類型小說或非小說類小說。 它需要承諾分享讀者感興趣的個人真相。

寫一本關於你生活的書比你想像的更具挑戰性，但它是可行的，也是值得的。 如果您準備好自己嘗試一下，請查看這本書寫作指南系列，我在其中解釋瞭如何逐步開始編寫您的第一本回憶錄。

什麼是回憶錄？

回憶錄有時與自傳相混淆，但它們並不相同。 回憶錄深入探討了作者生活中的一個主題或概念。 在回憶錄中，作者講述了彼此相關的個人故事和支撐本書的主題，通常傳達信息或世界觀。

回憶錄通常包括酗酒、戀愛、創業、愛好和興趣等主題。 任何人都可以在生活中的任何時候寫回憶錄。 卡羅琳·納普 (Caroline Knapp) 的《飲酒：一個愛情故事》( Drinking: a Love Story ) 是回憶錄的一個著名例子。 它涵蓋了她與這種疾病的 20 年抗爭，而不是她的整個生命或職業生涯。

另一方面，自傳可以是對某人一生幾乎全部的年表或敘述。 這種寫作風格講述了主題出生、成長和上學的地方，他們的個人生活、職業、朋友和人際關係。 如果說自傳廣撒網，那麼回憶錄就撒大網。 通常，作者只會在晚年寫自傳，或者如果他們迄今為止過著特別非凡的生活，例如名人或政治家。 Barrack Obama 的A Promised Land是一位令人難忘的公眾人物自傳的一個例子。

從讀者打開您的回憶錄到他們閱讀最後一段的那一刻，您的讀者應該會被您的作品所吸引和啟發。 但回憶錄寫作不僅僅是記錄或寫下您的假期或家庭。 它需要一個計劃、目的和承諾。

回憶錄的主要元素是什麼？

回憶錄從第一人稱的角度講述了一個真實而引人入勝的故事，通常突出了回憶錄作者人生故事的一個特定方面。 主要內容如下：

• 讀者可以聯繫到的單一主題或控制思想
• 來自作者自己生活的深刻而誠實的個人故事，通常講述超過三幕
• 戲劇性的時刻、衝突和勝利
• 作者感到一切都失去了的時刻
• 一個關鍵的轉折點，往往涉及到他人的幫助
• 個人改變
• 直接或間接地為讀者提供的經驗教訓、見解和收穫

任何人都可以寫回憶錄； 您所需要做的就是選擇一個讀者感興趣的話題或主題，並且您可以詳細地寫下來。 你的工作是講述與單一主題或主題相關的誠實的個人故事。 以下是所涉及的步驟：

回憶錄應該有多長？

一部成功的回憶錄平均有六萬字。 但是，理想的字數取決於主題和主題。 卡羅琳納普 (Caroline Knapp) 的書《飲酒：愛情故事》( Drinking: a Love Story ) 長達 304 頁，約有七萬字。 大衛卡爾的槍之夜接近 400 頁，不到十萬字。 如果您準備寫那麼多，這裡是涉及的步驟。

第一步：決定你為什麼要寫回憶錄

在開始寫回憶錄之前，先問問自己為什麼要寫回憶錄。 您可能需要幾個月甚至一年的時間才能完成並發表您的作品。 投入創意項目需要很長時間，這就是為什麼設定寫作目標如此重要的原因。

無論如何，提煉一個特定的寫作原因，即使你在困難的部分失去動力或興趣時，你也可以利用它來指導你的計劃。 最好想出五到七個理由來解釋為什麼要寫回憶錄，並將它們寫在工作地點附近。 寫一個的常見原因包括：

• 分享個人故事或信息以幫助他人
• 參與有趣的創意項目
• 賣書賺錢
• 與讀者建立聯繫
• 建立與您的回憶錄主題相關的個人品牌
• 從你的個人生活中探索一個事件
• 作為寫作練習的一種形式
• 嘗試新的書籍類型
• 作為寫小說的休息時間

第 2 步：選擇焦點

許多新手回憶錄錯誤地認為回憶錄是自傳。 雖然相似，但這兩種類型的書籍在重點和執行上有所不同。 回憶錄不會跨越一生，而是專注於一個時刻或經歷。

為你的回憶錄選擇一個重點或主題來指導你的寫作並讓你專注於最終目標。 最好從你的個人生活中深入探討一個讀者會感興趣的話題、主題或概念。

卡羅琳·納普 (Caroline Knapp) 在她的回憶錄中重點講述了她與酗酒的鬥爭。 日本作家村上春樹 (Haruki Murakami) 在他的《當我談論跑步時我在談論什麼》一書中描述了他對長跑的熱愛以及它如何激發他的創造力。 在說謊者俱樂部中，瑪麗·卡爾 (Mary Karr) 描寫了她在 1960 年代在得克薩斯州一個功能失調但充滿愛意的家庭中成長的經歷。

為了幫助找到你的焦點，考慮自由寫作或記錄你個人生活中感興趣的話題。 寫下與一個大想法或主題相關的個人故事時不要審查自己。

您可以使用這份回憶錄寫作提示列表開始或花幾個小時問自己以下問題：

• 我想說什麼？
• 我的書的主題是誰或什麼？
• 支撐我的書的核心價值是什麼？
• 我的書與其他所有書有何不同？

第 3 步：製作回憶錄大綱

打開一份新文件，你會驚訝地發現，在沒有明確計劃的情況下，寫下自己人生故事的大綱是多麼具有挑戰性。 在寫初稿之前，先擬定整本書的大綱。 然後，逐章創建單獨的大綱。 最後，概述每章的主要場景。 此大綱將幫助您克服寫作障礙並開始寫作。

一個好的要點大綱涵蓋了每個場景、章節和書中的要點。 它使回憶錄作者可以在故事元素和部分之間移動，而無需花費太多時間進行行編輯。

它還可以幫助回憶錄作者形象化結構並查看要剪切或擴展的場景。 在這一步上花幾天甚至幾週的時間。 暫時接受你的大綱，讓你的書的結構有時間喘息。

要創建一個，您可以使用白板、思維導圖或索引卡。 我使用專用軟件為我的回憶錄創建大綱。 如需這些工具的幫助，請閱讀我們的最佳大綱軟件指南。

第 4 步：計劃你的回憶錄的關鍵行為

理想情況下，一部好的回憶錄遵循三幕式結構。 第一幕建立了回憶錄。 在這裡，一位回憶錄作家解釋了利害攸關的事情以及原因。 他們可能會以他們生活中的戲劇性場景或故事作為開場白。

第二幕是一本很好的回憶錄的主體。 在這裡，回憶錄作者描述了他們嘗試過或經歷過的事情。 他們詳細描述了他們的考驗、磨難和挫折。 關於字數，採取兩種形式，佔本書的 50-60%。 這是故事的核心。

第三幕為讀者畫了回憶錄的主要故事和主題。 在這裡，回憶錄作者解釋了哪些有效，哪些無效，以及他們的旅程或追求如何使他們變得更好或更壞。

例如，假設回憶錄有六萬字長。 第二幕大概有三萬五四萬字，第一幕和第三幕還有二萬到兩萬五千字。

第 5 步：設置每日字數

為回憶錄寫六萬多個單詞聽起來工作量很大……而且確實如此！ 所以最好把它分解成更小的里程碑，你可以一個一個地勾選。

假設這本書包括 27 章、介紹和後記。 （我根據 Caroline Knapp 和其他人如何構建他們的暢銷回憶錄來得出這些數字）。 這相當於每章大約 2,200 字。

現在，你可以設定每天寫五百字的目標。 這應該轉化為每週一到兩章。 更多產的回憶錄作者可以設定更大的日常寫作目標，而那些平衡寫作與工作或家庭生活的人可以弄清楚他們每天早上或晚上需要做什麼。

第 6 步：管理你的時間

如果您是第一次寫回憶錄或者從未自行出版過，那麼您無疑會在寫一本回憶錄時兼顧對家庭或工作的責任。 所以選擇一個你每天要寫的時間，把它記在你的日曆上，並儘力堅持下去。

拒絕其他可能分散您對回憶錄注意力的機會和舉措是關鍵。 從第一頁到最後的旅程是艱鉅的，偶爾會感到孤獨，但這是值得的。

第 7 步：委託您的編輯

許多編輯排起了長隊，他們可能需要幾週甚至幾個月的時間才能找到審閱新稿件的空間。 擬定大綱後，最好儘早委託編輯。

在您花費數小時撰寫回憶錄之前，他們可以就您回憶錄中的關鍵信息或控制思想提供反饋。 您可以在編寫時將早期的章節草稿發送給他們以獲得反饋，而不是一次全部發送。 即使他們不能接受您，您也會了解編輯器的成本。 這樣，您就可以相應地制定預算和計劃。

第 8 步：選擇正確的開口

如何打開回憶錄至關重要。 這是您吸引讀者並讓他們想繼續閱讀的唯一機會。 有時人們會從一個有趣的故事開始。 即使您的整體主題較暗，以幽默開頭也有助於吸引讀者的注意力。

以一個戲劇性的時刻作為開頭也有幫助，尤其是當那個時刻是你回憶錄的主要焦點時。 你不需要開篇的所有細節，你可以在本書的後面重溫這一刻，但這可能是一個很好的起點。

通過大綱，您可以決定從哪裡開始。 並非所有的回憶錄作家都會寫他們的一生。 他們可能從高中、大學或其他明確的起點開始，他們的人生故事的主要思想就發生在這些起點上。

如果您遇到困難，請考慮最後寫回憶錄的開場白。 一旦你的故事的其餘部分寫在紙上，你就會對一個戲劇性的時刻有一個更清晰的想法。

第 9 步：突出回憶錄的轉折點

讓回憶錄令人難忘的不是複述一個驚人的故事。 相反，這是作者展示人生故事中最具挑戰性的部分如何成為轉折點的方式，將悲劇轉化為勝利。

在你寫的時候，突出那些轉折點和你學到的東西。 這將使您的回憶錄引人入勝且富有洞察力。 嘗試：

• 寫下哪些有效，哪些無效
• 解釋你面臨的主要挑戰以及你當時是如何克服的
• 別人如何幫助你
• 那一刻你覺得一切都失去了

第 10 步：用情感寫作

當你寫的時候，確保你不只是列出關於你生活的自傳事實。 用你的寫作來喚起讀者的情感，讓情感語言在整篇文章中小心地傳播。

背景或時間段在故事中有影響嗎？ 如果是這樣，請確保包含相關信息。 有關您的工作、家庭或背景故事的詳細信息是否有意義？ 然後添加它們。 這些細節充實了一個故事，使它在讀者眼中更加有趣和生動。

喚起讀者的情感是一項挑戰，這就是為什麼故事、細節和個人軼事是關鍵。 如果您保留日記，請考慮回顧舊條目並將其中一些變成您回憶錄的相關場景。 如果您不這樣做，請考慮為您的回憶錄採訪人物或主題。 您也可以嘗試免費撰寫有關這些經歷的文章。

如果您需要有關具體使用哪些工具和應用程序的幫助，請查看我們的最佳回憶錄寫作軟件指南。

第 11 步：誠實

你可能會想要讓你的生活經歷更加豐富多彩，以創造一個引人入勝的故事，但要避免這個陷阱。 在確保您的體驗盡可能引人入勝的同時，轉向真相。

請記住，從您的角度來看，這個故事是真實的，當時認識您的家人或朋友可能有不同的觀點。 只要您不是故意撒謊，就可以從您的角度來寫現實生活中的事件。

如果您對多年前某件事的記憶不可靠，這也是可以理解的。 如果有幫助，請與與您同在的其他人交談並詢問他們的帳戶，這是大衛卡爾在他的恢復回憶錄“槍之夜”中採用的方法。

您還可以使用互聯網為事件補充事實背景和增加可信度的細節。 一些回憶錄作者在書的開頭包含免責聲明，稱他們的回憶錄捕捉了所發生事情的意圖或情感，而不是作為事實記錄或新聞報導。

第 12 步：為您理想的讀者寫作

在《安吉拉的灰燼》中，弗蘭克·麥考特描寫了一個充滿挑戰的童年，但他將讀者牢記在心，避免陷入像受害者一樣說話的陷阱。 因此，他的敘述對讀者來說很有說服力。

許多第一次寫回憶錄的人發現寫一篇有治療作用的文章，但你的讀者應該是第一位的。 許多新的回憶錄作家犯了讓早期草稿成為一種日記或期刊的寫作錯誤，這是我從回憶錄編輯那裡學到的教訓。

刪除或刪除任何不會推動回憶錄前進的動力。 所有故事和軼事都應與回憶錄的關鍵主題或話題相關。 不要僅僅因為寫起來很有趣就包括它們。 他們會稱重這本書。

如果您在這一步遇到困難，請將早期章節展示給您的編輯，或者尋求測試版讀者的幫助，以便您可以評估擴展和刪減的內容。

第 13 步：使用小說作家的手段

即使回憶錄是一本非小說類書籍，您也應該嘗試像小說作家一樣思考。 主角，在這種情況下是你，將走過故事結構。

如果你有情節、轉折點、背景和人物發展，那將是最好的。 像任何優秀的小說作家一樣，包括場景、對話、人物描述等等。 這些文學手段應該與你的回憶錄主題相關，而不是為了它而包括在內。

簡而言之，你回憶錄中的每個場景都應該至少使用五種感官、對話和人物描述中的一種。 使用場景和故事來展示而不是告訴讀者發生在你身上的事情以及它為什麼重要。

第 14 步：擱置您的初稿

將你的初稿擱置幾週，這樣你就可以忘記它。 然後，打印你的回憶錄草稿，坐下來喝杯咖啡或茶，分一兩次閱讀。

在這樣的休息之後，您會注意到被忽視的問題並更容易地識別回憶錄的優點和缺點。 用紅筆在要修改的地方劃下劃線並突出顯示。

考慮添加或擴展概念並更改特定的短語和句子。 現在不要改變它們！ 用筆在文件上做個記號，然後繼續閱讀。 即使你的散文也有不足之處，也要繼續前進。 記住，歐內斯特·海明威說過，“初稿很爛。”

如需一些靈感，請查看我們的初稿示例列表。

第 15 步：修改你的回憶錄

在您對回憶錄草稿感到滿意之前，您可能會多次經歷寫作、審閱、編輯和重寫過程。 一次寫一行、一段、一章。 分析書籍和其他回憶錄也將幫助您磨練自己的手藝。 修改時，請考慮以下問題：

• 回憶錄的關鍵場景是否吸引了讀者？
• 我怎樣才能讓我的故事更有吸引力？
• 我怎樣才能為這本書的普遍主題添加一個新的視角？
• 我寫作的每一頁是否至少涉及五種感官中的一種？
• 本章哪一節最薄弱？ 可以切割嗎？
• 我的作品是否盡可能少地使用無關的副詞和形容詞？
• 我消除了所有陳詞濫調嗎？

如果您遇到問題，請回到您最初的問題。 你為什麼要講你的回憶錄？ 你生活中有什麼值得講述的？ 當你回答這個問題時，你就會知道你的故事的界限。

第 16 步：為您的回憶錄聘請校對員

您也可以嘗試校對，但我不建議這樣做。 這需要時間，而且由於您熟悉草稿，您無疑會錯過一些錯誤。

或者，聘請校對員或請家人和朋友審閱章節。 根據您的工作時間長短，聘請校對員會讓您損失數百美元。 但是，與敏銳的家人和朋友分享書中的章節應該不會花費您任何費用。

第 17 步：出版你的回憶錄

要創建用於發布的最終文件，請使用 Scrivener 或 Vellum。 這兩個程序都有輕微的學習曲線，但時間花得值。 有關前者的更多信息，請閱讀我們的 Scrivener 評論。 或者，您可以花幾百美元在 UpWork 上聘請圖書設計師。

此外，聘請書籍封面設計師。 Reedsy 和 99 Designs 都很出色。 預計要為一本好書的封面支付 500 到 1000 美元。 一旦您擁有格式化的文件和封面，將您的電子書和封面上傳到亞馬遜和其他在線書商（如 Kobo 或 Draft2Digital）就很容易了。 有關這些成本的更多信息，請閱讀我們解釋自助出版成本的指南。

包括書評以吸引開車經過並仔細閱讀您的摘要和封面的讀者。 來自知名作者或許多讀者的正面書評會增加您的書的銷量。 考慮成為作者營銷俱樂部的成員。 如果您有電子郵件列表或博客，您還可以向讀者免費提供您作品的評論副本。

回憶錄作家的例子

亨利大衛梭羅的經典瓦爾登湖是經典回憶錄的一個例子。 我知道為什麼籠中鳥歌唱瑪雅·安傑洛和伊麗莎白·吉爾伯特的美食、祈禱和愛情是一個更現代的回憶錄例子。 大衛·卡爾的《槍戰之夜》 、瑪麗·卡爾的《說謊者俱樂部》和卡羅琳·納普的《酗酒：一個愛情故事》都深受回憶錄讀者的歡迎。 帕蒂·史密斯 (Patti Smith) 的《只是孩子》( Just Kids ) 是回憶錄愛好者的另一本好讀物。 有關更多信息，請查看我們的最佳回憶錄作家指南。

關於如何寫回憶錄的最後一句話

你的回憶錄可以讓你深入挖掘你的故事和情感。 這是一個關於你生活的真實故事，也講述了一個普遍的真理。 通過周密的計劃，您可以寫出一部能激勵他人並暢銷的回憶錄。 誰知道？ 有了適當的大綱和引人入勝的故事，您可能會成為下一位在亞馬遜上銷售一百萬冊的回憶錄作家！