如何撰寫回憶錄：5 步指南

回憶錄不僅僅是自傳的花哨文學術語。 我從一開始就這麼說，因為我經常聽到這些術語被錯誤地互換。

當然，你的回憶錄將是自傳式的，但它不能是關於你的。

困惑了嗎？ 跟我在一起。

您可能聽說過這兩種與創造性非小說相關的類型。

什麼是創意紀實？

這個詞可能看起來令人困惑，但它都是關於講述一個引人入勝的真實故事，同時使用優秀小說中的相同類型的元素來讓它唱歌。

Creative Nonfiction是一個可以應用於多種類型的術語，包括回憶錄、自傳、傳記、遊記、個人隨筆、訪談、博客等。 實際上，它應該是幾乎任何形式的非小說類作品的特徵。

在許多方面，創意紀實讀起來像小說，同時又堅持事實。 它允許您通過使用伏筆、背景故事、對話、衝突、緊張、描述等敘事元素，以最引人入勝的方式講述真實故事。

這些元素本身並不是虛構的。 您的故事絕對真實，但此類工具可增強閱讀體驗。

一些非虛構類作品主要用於教育和提供信息（想想教科書、操作指南或自助書籍），但會爭辯說，即使是這些也可以從創造性非虛構類作品技術中受益。 為什麼不建立一個敘述來幫助讀者最好地與內容聯繫起來並沉浸其中呢？

回憶錄（源自法語和拉丁語，意為“記憶”或“紀念”）根據定義關注您的個人經歷、與讀者的親密關係，並反映可轉移的原則和普遍的情感真理。

這就是為什麼，儘管聽起來很諷刺，回憶錄應該和作者一樣關注讀者。 是的，這是你的故事，基於你的經歷，但除非讀者從中看到一點他們自己，否則有什麼意義呢？ 你會寫一本僅僅關於某事的書，而不是為了某事的目的。

那麼 Creative Nonfiction 可以為您的回憶錄帶來什麼？ 諧振。 相關性。 輔助功能。

它將如何表現出來？ 通過觸發讀者的思想劇場，使他們能夠感受故事，想像自己身處其中，與您一起體驗。

最重要的是，傳達你的情感真相。 展示你的經歷、挑戰和吸取的教訓如何讓你感覺、你如何應對，以及它們對你的個人或精神成長的影響。

自傳與回憶錄：有什麼區別？

自傳是您從出生到現在的人生故事。

回憶錄以主題為導向，用你生活中的軼事來支持一個特定的主題。

太多的作家寫回憶錄是因為他們相信自己的生活是如此有趣，以至於即使是陌生人也會喜歡詳細的描述。

別誤會——也許你很有趣。

在某種程度上，我們所有人都是。 我幾乎不認識沒有故事的人。

但除非你是名人，否則很抱歉，除了你的家人和親密朋友之外，大多數人都不太可能在意。

他們關心自己，關心您的個人故事如何以某種方式使他們受益。

因此，您的主題必須以讀者為導向，提供普遍真理和可轉移的原則，以幫助他們成為更好的人或幫助他們度過可能面臨的任何危機。

我最接近於寫自己的回憶錄，為靈魂寫作，使用精選的關於我遇到的名人和有趣的人的軼事來說明我對寫作的看法。

如果我只是寫了一本自傳而不提供寫作指導，它就會在很大程度上被忽略。

你應該寫回憶錄嗎？

雖然你不一定要出名才能寫出偉大的回憶錄，但你必須講述一個能夠教育、娛樂和打動讀者的故事。

你可以寫回憶錄而不打算按傳統方式出版。 你可以只為你的家人和朋友寫。

我是來幫忙的，不管你寫回憶錄的原因是什麼。

你的回憶錄應該寫些什麼？

你的回憶錄應該借鑒你生活中的軼事來展示你是如何從一個不太可能的地方發展到今天的地方的。

這樣，它是關於你的，但它是為了讀者的利益。

也許你是：

• 從鐵軌的另一邊
• 來自破碎的家
• 虐待的受害者
• 一個康復的癮君子
• 一個孤兒

然而你已經取得了：

• 資金安全
• 驗收
• 幸福
• 健康
• 信仰

您可能會從事情曾經對您有多糟糕以及您擺脫困境的可能性有多大開始。

然後你會展示關鍵經歷和對你的轉變很重要的人，你學到了什麼，以及你的生活如何改變。

自然地，你的故事越好，你的變化越大（在小說中，我們稱之為角色弧線），你的回憶錄就越好。

然而，偉大的故事不是重點——坦率地說，回憶錄作者（你）也不是。

重點是讀者外賣。

讀者應該能夠將你的主題所傳達的更大的真理和原則應用到他們自己和他們自己的情況中。

這樣，您就不必笨拙地嘗試將您的信息應用到他們身上。 理想情況下，他們會自己做。

他們可能正在忍受與您所做的完全不同的事情，但您的故事給了他們希望。

出版商尋找什麼

不要相信只有名人才能出售回憶錄的想法。 當然，他們可能能夠背誦他們的日常生活，因為人們對名人的細節很感興趣。

但鮮為人知的回憶錄之所以成功，原因之一是：它們引起共鳴是因為讀者認同它們。

真相，尤其是那些堅硬、堅韌、痛苦的東西，承載著普遍的真理和我上面提到的那些可轉移的原則。

坦率和自我表露會吸引讀者，而讀者正是出版商所需要的。

精明的代理人或出版商的收購編輯認識到回憶錄的相關性。

經紀人和編輯告訴我，他們喜歡發現這樣的瑰寶——就像他們喜歡發現下一位偉大的小說家一樣。

關鍵是用創造性的寫作講述一個引人入勝的故事。

所以，在寫回憶錄時……

記住，你是主題，但這並不是關於你的。

在以第一人稱寫你自己的時候，以讀者為先似乎有悖常理，但讀者渴望被你的故事所改變。

通過您的經歷讓他們了解生活。 為他們提供克服自身困難所需的工具，即使他們與您的完全不同。 給他們一個克服困難的榜樣。

將它融入娛樂性、教育性和情感故事中，他們不僅會陪你讀到最後一頁，還會將你的回憶錄推薦給他們的朋友。

如何寫回憶錄

1. 確定你的主題
2. 選擇你的軼事
3. 概述你的書
4. 像小說一樣寫
5. 避免將人扔到公共汽車下

步驟 1. 確定你的主題

你未說明的主題必須是，“你並不孤單。 如果我克服了這個，你就能克服任何事情。”

這就是吸引讀者的地方。 即使他們真的離開了你的回憶錄而對你印象深刻，也不會因為你很特別——即使你很特別。 不管承認與否，讀者最關心的是他們自己。

他們正在閱讀您的回憶錄，想知道這對我有什麼好處？ 你在一個講得很好的故事中提供的可轉移原則越多，你的書就會越成功。

宇宙共性

所有人，無論年齡、種族、地點和社會地位如何，都有某些共同的感受需求：食物、住所和愛。 他們害怕被遺棄、孤獨和失去親人。 不管你的主題是什麼，如果它觸及任何這些需求和恐懼，讀者就可以識別出來。

我可以閱讀我的異性某人的回憶錄，對她來說，英語不是她的第一語言，來自不同的種族和宗教，住在離我半個地球的地方——如果她寫下她對孩子或孫子的愛，它到達了我。

知道或理解或與她無關，我理解家庭的愛。

如何在不講道的情況下寫回憶錄

相信你的敘述來傳達你的信息。 太多的回憶錄作家覺得有必要以一種“那麼，你呢……”的方式最終將聚光燈轉向讀者。

讓你的經歷以及它們如何影響你來表達自己的觀點，並相信讀者能夠理解。 用你的主題打敗他，然後你把他趕跑了。

你可以通過使用我所說的Come Alongside Method 來避免說教。 展示發生在你身上的事情和你學到的東西，如果這些原則適用於你的讀者，請稱讚他們足夠聰明，能夠理解這些原則。

第 2 步。選擇你的軼事

最好的回憶錄能讓讀者在你的故事中看到自己，這樣他們就能認同你的經歷，並將你學到的教訓應用到他們自己的生活中。

如果你害怕深入挖掘你的痛苦以說出全部真相，你可能還沒有準備好寫你的回憶錄。 沒有什麼比掩蓋真相的回憶錄更有用——或更有市場價值了。

因此，以支持您的主題的生活中的軼事為特色，無論恢復記憶是多麼痛苦。 你越內省、越脆弱，你的回憶錄就越有效。

列出您生活中的事件及其對您的影響。 這些可能是重大事件，例如戰爭、父母離婚、畢業、婚禮或失去摯友或親戚。

但它們也可能是看似平凡的生活事件，但出於某種原因深深地影響了你。 只要確保他們支持您的主題即可。

誰是令人難忘的，他們在使您成為現在的人方面發揮了什麼作用？

採訪家人和朋友，了解不同的觀點。 細讀照片，重訪有意義的地方、研究日期、天氣和相關歷史。

第 3 步。概述你的書

如果沒有清晰的願景，嘗試撰寫回憶錄可能會以災難告終。 大綱是無可替代的。

潛在的代理商或出版商需要在您的提案中簡要說明您的去向，並且他們還需要知道您知道。

小說家迪恩·孔茨 (Dean Koontz) 的經典故事結構改變了我的寫作生涯，在他的經典作品《如何寫暢銷小說》中有詳細闡述。 雖然顯然是打算作為小說的框架，但我發現它完全適用於幾乎任何類型（包括電視連續劇，如果你相信的話）。

幸運的是，就我今天的主題而言，昆茨的經典故事結構也非常適合作為回憶錄。

簡而言之：

1. 盡快讓你的主角陷入可怕的困境
2. 他為擺脫困境所做的一切只會讓事情變得越來越糟，直到……
3. 他的處境似乎毫無希望
4. 但最終，由於他所學到的東西以及他如何在所有這些挫折中成長，他迎接挑戰並贏得了勝利。

您也許可以僅通過選擇講述故事的方式來以相同的方式構建您的回憶錄。 正如我所說，不要強迫事情，但你越接近那個結構，你的回憶錄就會越吸引人。

對於你的回憶錄，自然地，你是主角。

可怕的麻煩將是你生命的最低點。 （如果nadir對你來說是一個新詞，它是zenith的反義詞。）

把讀者帶到你的最低點，並展示你是如何嘗試補救的。

但是那個“盡快”的警告呢？

也許你的可怕麻煩直到晚年才顯現出來。

好吧，從這裡開始。 隨著你的進步，背景故事可能會出現，但你會發現他的結構和順序將成為最引人注目的讀物。

在小說和回憶錄中重要的是要確保你的讀者對主角的投入足以讓他在陷入可怕的麻煩時關心他。

雖然在小說中這意味著一些利害關係的暗示——他是一個丈夫，一個父親，遭受了一些損失，等等。如果你也是這樣，巧妙地註入它。

同樣在回憶錄中，你想承諾一個好的結果，某種形式的你自己的奇蹟，與你曾經的或註定的相比，你現在是誰。 這樣，讀者就可以從您的故事中了解到，他們的生活也可以發生巨大的變化，變得更好。

這種結構在小說中如此有效的原因之一是因為它在現實生活中常常是真實的。

如果你在不幸的背景下成為一個成功、快樂的人，你很可能多次嘗試解決問題，但直到你培養出突破的能力，才看到它們惡化。

Koontz 和我所說的只是為了強調這一點。

現在把你的大綱放在一頁紙上。

然後用每章將涵蓋的一兩句話寫成一個大綱。

用現在時寫這個。 “我上大學才發現……”

如果您忘記了經典大綱的基礎知識或從未對這個概念感到滿意，請不要擔心。

它不必先用羅馬數字、大寫字母和小寫字母再用數字呈現，除非這樣最適合您。

僅列出概括您的想法的句子也可以。

請記住，這是一份流暢的文檔，旨在為您和您的書服務。 玩轉它，按照您認為合適的方式重新排列它——即使是在寫作期間。

第 4 步。像小說一樣寫

在回憶錄中和在小說中一樣重要的是展示而不只是講述。

例子：

訴說

我父親是個酒鬼，他虐待我和我母親。 每次聽到他深夜回來，我都嚇得要死。

顯示

我一聽到輪胎下面碎石的嘎吱聲，就立刻鑽到床底下。

我可以從他的腳步聲判斷出爸爸是清醒和疲倦，還是吃飽了準備打架。

我祈禱上帝會神奇地讓我大到可以在他和我媽媽之間跳來跳去，因為她總是他的第一個目標……

使用小說家武器庫中的每一種工具，讓每一個軼事都栩栩如生：對話、描述、衝突、緊張、節奏，一切。

這些將確保您抓住讀者的注意力並保持下去——因為這些工具確保他們會全神貫注於您的故事。

與其擔心年表，不如擔心主題。

你沒有嫁給自傳作者的漸進式時間表。

為每一章講述任何符合你觀點的軼事，無論它們在日曆上的哪個位置。

只要把細節說清楚，這樣讀者就知道你在故事中的位置。

你可能會從你生命中最重要的記憶開始，甚至從童年開始。

然後你可以繼續說，“直到現在我才明白到底發生了什麼。” 您當前的聲音總是可以將事物聯繫在一起。

人物弧線

就像在小說中一樣，主角（在本例中為您）如何成長對於一個成功的故事至關重要。 你的回憶錄應該清楚你今天和你曾經的區別。 您在此過程中學到的東西將成為您的性格弧線。

觀點看法

不用說，您以第一人稱寫回憶錄。 就像在小說中一樣，觀點人物是有問題、挑戰和他所追求的東西的人。 講述你的外在故事（發生了什麼）和你的內心故事（它對你的影響）。

設置和收益

偉大的小說都有一個需要最終回報的書本長度設置，加上章節長度設置和回報，有時甚至在場景中也是如此。 這些越多越好。

你的回憶錄也是如此。 事實上，任何讓讀者留在你身邊以了解發生了什麼的事情都是需要回報的設置。 甚至像您所說的希望高中能將您從初中的折磨中解救出來這樣看似無傷大雅的事情也會讓讀者想知道這是否屬實。

讓他們等一下

避免使用敘述性摘要來過早地提供太多信息。 我看過回憶錄手稿，作者在第一段中講述了他們如何在 20 年內從赤貧到獨立富裕，“……我想告訴你這是怎麼發生的。”

對我來說，這會把空氣從張力氣球中抽出來。

許多讀者會同意並且認為沒有理由繼續閱讀。

最好讓他們為回報做好準備，讓他們等待。

時間不會長到你因沮喪而失去它們，但時間足以建立緊張關係。

第 5 步。避免將人扔到公共汽車下

如果你足夠勇敢地向世界揭露自己的弱點、弱點、尷尬，是的，甚至是你的失敗，那麼你的朋友、敵人、愛人、老師、老闆和同事呢？

如果你說實話，你可以把他們扔到公共汽車底下嗎？

在某些情況下，是的。

但是你應該嗎？

不。

即使他們給了你書面許可，有什麼好處？

通常，一個被描繪成負面人物的人——即使這個故事是真實的——也不會簽署一份允許你公開揭露他們的聲明。

但即使他們這樣做了，這是否是正確的、合乎道德的、善意的做法？

我只能告訴你，我不會那樣做。 而且我不希望它對我完成。

如果僅僅黃金法則還不足以成為不這樣做的理由，那麼被起訴的風險當然應該是。

那麼該怎麼辦？

一方面，我告訴你，如果沒有勇氣，你的回憶錄就一文不值。 另一方面，我告訴大家不要揭發惡人。

僵持？ 不。

這是解決方案：

改名以保護罪犯是不夠的。 你的家庭和社會圈子中有太多人認識這個人，使你的寫作具有法律效力。

所以改變的不僅僅是名字。

改變位置。 改變年份。 改變他們的性別。 你甚至可以改變進攻。

如果你自己的父親在你 13 歲時對你進行了非常痛苦的辱罵，以至於幾十年後你仍然遭受記憶的折磨，那就把它歸咎於一位老師，讓它發生在一個完全不同的年齡。

那是在非小說類書籍中嗎？ 如果您預先包含免責聲明，則不會：“某些名稱和詳細信息已更改以保護身份。”

所以，不，不要把任何人扔到車底下。 但是不要停下那輛公共汽車！

常見的回​​憶錄錯誤

讓它太像自傳了

回憶錄並不是按時間順序記錄你生活中發生的一切的歷史。 確保您的主題強大、引人注目且以讀者為中心。 如果您包含的故事不符合您的主題，請將其剪掉。

包括細節

只使用重要的細節。 有一個大家庭或朋友圈，其中只有少數人對您的結果至關重要？ 將其中大部分排除在外。 避免描述日常經歷或描述，除非它們與您的主題直接相關。

吹牛

你的回憶錄不是吹噓你的成就的地方。 你會關閉讀者。 真實地描述您的挑戰和情感真相。 擁有你的成功，但保持謙虛。 回憶錄是關於旅程而不是目的地。

掩飾真相

寫回憶錄會在情感上挑戰你。 重溫艱難時期或創傷經歷可能很困難——但除非你說出全部真相，否則你的讀者將無法產生共鳴，你的故事也會變得平淡無奇。

講道

你怎樣才能避免在你的寫作中聽起來說教或霸道？ 尋找你使用“必須”、“應該”、“應該”或“必須”等詞的任何時間，然後找到使用Come Alongside Method來改寫你的句子的方法，以鼓勵、啟發或建議。

影響錯誤的音調

你的回憶錄不是輕率、諷刺或居高臨下的地方。 有時您可以輕鬆愉快，但要審慎地使用幽默。 不要試圖用蹩腳的笑話來掩蓋你的情感真相。 你的故事不會讓人覺得真實，你的讀者也會失去興趣。

如何開始你的回憶錄

通過設置舞台或解釋家庭動態慢慢開始，您很快就會失去讀者的注意力。

從媒體資源開始——在事情的中間——從第一頁開始吸引你的讀者。 這並不意味著它必須是大滿貫動作，但必鬚髮生某些事情。

不確定從哪裡開始？ 沒問題。

你不必知道你的書最好的開始就可以開始寫作——而且你不應該無限期地拖延直到你弄清楚。

相反，許多回憶錄作家只是在最後一步才發現他們最有潛力的機會。 決定要包含哪些故事，寫下這些故事，然後在看到必須處理的內容後選擇最好的故事。

回憶錄例子

在嘗試寫作之前，讓自己完全沉浸在這種類型中。 在我寫我的回憶錄（為靈魂寫作）之前，我讀了將近 50 本回憶錄。 以下是幫助您入門的清單：

1. All Over But the Shoutin' by Rick Bragg（我最喜歡的書）

這位獲得普利策獎的《紐約時報》記者講述了她在阿拉巴馬州貧苦家庭長大的故事，她的父親脾氣暴躁，母親 18 年來一直沒有一件新衣服來確保她的孩子過上更好的生活。

2. 由勞拉·凱西 (Lara Casey)培養

一半是靈感，一半是實用指南，Lara 的洞察力幫助那些感到“不足、不知所措和疲憊”的女性通過培養最重要的東西來找到優雅。

3. 歐內斯特·海明威的流動盛宴

作為海明威最受歡迎的書籍之一，這本回憶錄提供了他在 20 年代巴黎作為作家的精彩生活。

4. Karen Blixen走出非洲

現代圖書館將這本寫於 1937 年的經典書籍命名為有史以來 100 部最佳非小說類書籍之一。 在其中，卡倫描述了她 1914 年與丈夫在肯尼亞經營咖啡農場的經歷。

5. 弗蘭克麥考特的安吉拉的骨灰

弗蘭克麥考特“悲慘的愛爾蘭天主教童年”的歷史，以及故事如何幫助他在貧民窟和飢餓中生存下來，並最終成為一名職業說書人。

6. Loretta Lynn 的《Still Woman Enough 》

在備受期待的第一部回憶錄《煤礦工人的女兒》的續作中，洛蕾塔講述了她人生的後半段故事。 她描寫成名帶來的壓力，並坦率地討論了她與 13 歲時結婚的丈夫之間時常動盪不安的關係。

7. Born Standing Up史蒂夫·馬丁

對有史以來最偉大的喜劇演員之一的感人而深刻的觀察——包括史蒂夫的創作過程、他令人難以置信的職業道德，以及他為何在職業生涯的巔峰時期離開。

8. 瓊·狄迪恩 (Joan Didion ) 的神奇思維年

狄迪恩關於婚姻、家庭生活和意想不到的悲劇的故事會觸動任何曾經愛過並失去配偶或孩子的人。

9. 託拜厄斯沃爾夫的這個男孩的生活

離婚導致家庭破裂後，年輕的托比·伍爾夫 (Toby Woolf) 逃往阿拉斯加，偽造支票，偷車——然後重新定義了他的生活。

10. Benjie Molina和 Joan Ryan 的 Molina

一位父親養育了 3 位著名的棒球大聯盟捕手，並留下了“忠誠、謙遜、勇氣和成功的真諦”的遺產的故事。

11. 米歇爾·庫沙特(Michele Cushatt) 撤消

米歇爾關於離婚、癌症和融入新家庭的故事向讀者展示了擁抱信仰和放棄控制的需要如何在混亂和凌亂的情況下帶來充滿活力的生活。

12. 圓圈會不會被打破？ 肖恩·迪特里希

肖恩關於愛、失去和不可想像的故事給讀者帶來希望，希望未來能打破前幾代人的破壞性循環。

將您的人生故事變成引人入勝的回憶錄

如果您曾經想過寫回憶錄（或者想知道是否應該嘗試），那麼您現在擁有了所需的一切。

想想你的主題。 你學到了什麼可以幫助別人？ 你將如何講述你的故事來激勵你的讀者並改變生活？

複習 7 個基本的故事元素，以確保您的回憶錄盡可能具有相關性。

一旦您準備好開始，請轉到如何通過 5 個步驟概述一本非小說類書籍。