什麼是填充詞，如何刪減它們？

諸如um或uh之類的填充詞是人們用來「填補」交流中空白的單字、聲音或短語。在演講中，它們通常表明說話者正在考慮接下來要說什麼，而在書面中，它們通常是陳詞濫調或廢話。

在大多數情況下，填充詞會產生負面影響，並且不能很好地反映你的溝通技巧。但因為它們是無意識地出現的，所以很難停下來。

下面，我們討論填充詞的重要性——特別是如何避免它們！我們提供了一個填充詞列表，以便您知道要查找什麼，並分享一些關於刪除它們以改善您的溝通的專家建議。

什麼是填充詞？

填充詞也稱為話語標記，是當我們不知道還能說什麼時使用的。大多數情況下，他們是無意的；當我們準備主要資訊時，我們會下意識地使用它們來填補空間或時間。

填充詞在演講中最為常見。說話時，我們的大腦有時需要停下來思考接下來要說什麼或使用哪些單字。填充詞也可以表示特定的情緒或情緒，例如在傳達壞消息之前善意的猶豫。

填充詞的問題

如果填充詞是自然的和潛意識的，為什麼它們如此糟糕？良好的溝通，無論是言語或寫作，都要求簡潔。從本質上講，你使用的詞語越少，你的詞語就越有力。當您刪除所有不必要的單字時，聽眾或讀者可以更專注於剩餘的必要單字。

填充詞的問題在於它們是不必要的。他們不會在您的訊息中添加任何內容；它們只會分散你其他話語的注意力。填充詞會壓低句子的重量，加起來會破壞整個段落的結構。

就像編輯草稿一樣，刪除不必要的填充詞可以增強剩餘的單字，幫助您清晰簡潔地進行溝通。

寫作中的填充詞

填充詞也存在於書面中，儘管目的不同。寫作中的填充詞通常是作家在想不出更準確或原創的東西時使用的陳詞濫調。有時，當作家努力解釋一些困難的事情時，它們就會意外地出現。然後是論文的填充詞，可以有目的地使用這些填充詞來滿足指定的字數。

與口語不同，書面填充詞很容易處理，因為您可以稍後將其編輯掉。但是，不要過於熱心並刪除非填充詞。例如，像「然而」和「此外」這樣的過渡詞和短語在寫作中具有必要的目的——它們可以平滑主題的突然變化。不要將這些工作字詞與不必要的填充詞混淆。

有關如何改善使用或不使用填充詞的寫作的具體建議，請查看我們的寫作指南以獲取更多提示。

填充詞列表

為了幫助您識別自己的演講和寫作中的填充詞，這裡列出了最常見的填充詞。

嗯、呃、哦、呃、啊

這些是人們說話時使用的基本填充詞或填充聲音。除了在我們準備下一句話時填補時間之外，它們唯一的另一個目的就是表現出不情願或猶豫。

非常、真的、高度

強度副詞very 、really和highly常常被錯誤地用在不添加任何東西的情況下。把它們留到你真正需要的時候再使用。

喜歡

最臭名昭著的填充詞之一， “like”在演講者準備下一個詞時很常見。不要將like混淆為填充詞，用於比較或表達對某事的喜愛。

只是

「Just 」並不總是一個填充詞； “Just”並不總是一個填充詞。它可以顯示最近的動作或僅充當的同義詞。然而，just很容易被過度使用；試著重寫不帶它的句子，看看意思是否改變。

你知道，你看，對吧

You Know、you see和right在陳述結束時很有用，可以邀請聽眾做出回應，但在大多數其他情況下它們是不必要的。

我的意思是，我猜，我猜

以「我的意思」、「我猜想」或「我猜想」開頭的句子是對沖語言，是軟化或破壞陳述的字詞。這些填充詞給人的感覺過於被動，就好像說話者或作者不確定一樣。自信的溝通效果更好。

完全地、字面地、認真地

「完全」 、 「字面意思」和「認真地」這三個詞如果使用得當，都具有實際意義，但它們經常被誤用作填充詞。除非您將它們與字典定義一起使用，否則請盡量避免使用它們。

如何避免填充詞

如果你想寫出更好的句子或更自信地說話，你必須學會如何避免填充詞。以下是一些快速提示。

測驗沒有填充字的句子

您如何知道您使用的單字是否正確或作為填充詞？試試不帶填充詞的句子，看看意思是否改變。

我剛洗完澡。

我洗完澡出來。

如果沒有just，我們不知道事件何時發生，因此含義會發生變化。這意味著just在這裡很有用，所以它不是一個填充詞。

你能把文件寄給我嗎？

你能把文件寄給我嗎？

這裡，不加只是意思沒有改變。這使它成為填充詞，您可以安全地將其刪除。

慢慢地說

如果您發現自己在演講時使用了太多填充詞，這可能是社交焦慮或恐言症（害怕公開演講）的跡象。一種補救方法是放慢說話速度，既可以給你額外的時間思考，也可以讓談話更加輕鬆。

透過有意識地放慢說話速度，您將有更多時間在大聲說出之前在腦海中計劃單詞，從而首先消除對填充詞的需要。你也會聽起來更有自信，因為語速很快是緊張和不確定的表現。

擁抱沉默

儘管擔心“尷尬的沉默”，但言語的短暫停頓可以成為一種強大的溝通工具。在適當的時候沉默可以促使你的聽眾反思你的話，為最後所說的話增添更多的意義。

如果您不確定接下來要說什麼，那就什麼也別說。保持冷靜，你會自然而然地想到這些話。同時，短暫的沉默往往比一串填充詞更好。

填充詞常見問題

什麼是填充詞？

諸如呃或類似之類的填充詞是當我們不知道該說什麼時用來「填充」空格的單字、聲音或短語。雖然填充詞在言語中更常見，但在書面中也作為“額外”詞存在，不會添加任何新資訊。

填充詞如何發揮作用？

填充詞通常是無意的；當我們的大腦拖延更多時間來思考該說什麼時，它們就會在潛意識中發生。然而，它們幾乎總是不必要的。如果您避免使用它們，您的溝通將會更清晰、更直接。

你如何消除它們？

只要您能識別它們，您就可以透過編輯來輕鬆消除書面填充詞（請參閱我們的填充詞清單）。如果您在演講中無法使用填充詞，請嘗試放慢語速，以便給自己更多時間思考，並且不要害怕短暫的沉默 - 安靜比一串填充詞更好。