成人日記提示：8 種入門方法

在這篇文章中，我們解釋了成人日記提示如何在您生活的八個不同領域為您提供幫助。

寫日記有很多好處。 它可以改善大腦功能，幫助緩解抑鬱症，並作為一種應對機制。 對許多人來說，寫日記和冥想有同樣的好處，有助於改善情緒和前景。

成人日記寫作提示有助於開始您的日記過程。 可以出於特定原因設計提示，例如感謝。 日記提示也可能是各種心理練習，您可以使用它們來激發創造性寫作或反省。

寫作提示很有用，因為它為您提供了專注寫作的方向。 對於許多成年人來說，寫日記很難開始。 如果您不確定如何寫日記或應該寫什麼，日記提示可以幫助您入門。 許多普通的期刊作者使用提示來幫助他們集中註意力。

1.自我意識的日記提示

自我意識是情緒清晰的重要概念，很少有人掌握。 事實上，大多數人認為他們有自我意識。 但大多數人不是。

自我意識不僅僅是評估我們自己或我們的環境。 為了真正了解您的性格、動機以及世界如何看待您，您需要誠實地審視自己。 除非得到指導，否則大多數人會在感覺不舒服時停止看。

日記提示可以幫助您以培養自我意識的方式深入了解自己的內心旅程。 這很重要，因為自我意識還可以幫助您建立更快樂、更富有成效的關係。 一個有自我意識的人能夠監控和改善自己的生活狀況。

示例提示：

下次發生這種情況時，我會……

當我感覺 X 時，我會 Y

這讓我想起了……

2. 正念日記提示

正念類似於自我意識。 自我意識處理你在道德和精神上是誰的更大問題。 正念是您處於當前情緒狀態的能力。 正念讓你承認你當下的感受。

正念日記是一種很棒的心理健康鍛煉。 您可以使用項目符號日記，這意味著使用不需要高級散文的列表形式。 您可以從模板開始工作。

模板日誌非常適合幫助您入門。 它們可以通過您最喜歡的寫作網站在社交媒體上找到，或者您可以通過亞馬遜購買。 尋找與您的個性和目標產生共鳴的人。

示例提示：

此刻，我感覺……

這可能是我最後一次……

我第一次……

3. 創意寫作提示

寫作提示不僅僅是為了寫日記。 這對作家和藝術家來說是一個很好的鍛煉。 它有助於讓果汁流動起來，並可以幫助您開發新的想法。

即使您不使用創意職業的寫作提示，它也可以幫助提高您的溝通技巧和寫作能力。 小說作家經常使用寫作提示來開始故事。 許多短篇小說比賽使用寫作提示。

許多博主在 Wordpress 和其他場所使用寫作提示來寫博客。 請記住，寫博客實際上是寫日記。 這是寫日記的另一種形式，無論您的博客是私有的還是公開的，它都可以達到相同的目的。

示例提示：

我的英雄是……

我最黑暗的老師是……

我記得當…

還需要幫助嗎？ 閱讀我們的克服作家瓶頸的指南。

4. 記錄幸福的提示

日記提示可以採用多種不同的形式。 這是一個廣闊的領域。 對於小說寫作，提示可能基於流派或主題或顏色，或特定的詞。 小說的樂趣在於使用提示但創作完全原創的作品。

其他提示可能有助於個人成長。 您可能有一個為期一年的日記，以您的新年決心開始。 提示可能包括從直接日記條目選項到提示列表的任何內容。

你的日記提示應該說明你自己的目的。 如果你想改善你的精神或情緒健康，你的提示應該基於自我意識或旨在幫助改善你的情緒。 您可能只是一個幫助您制定遺願清單或日報的提示。

寫日記沒有錯。 它可以採取任何形式來幫助你並激勵你去創造。 無論是談論你最喜歡的書還是寫你的夢想生活，養成寫日記的習慣都是關鍵。

示例提示：

今天早上，我很感激……

昨天，發生了這三件大事……

5.自我發現的日記提示

當你以開放的態度寫日記時，它可以帶來偉大的自我發現。 對許多人來說，最可怕的部分是將他們內心深處的想法寫在紙上。 有人可能會看到它。

真正的自我發現是原始的和令人尷尬的。 好嚇人。

請記住，您可以將您的日記完全保密。 沒有人需要閱讀它。 要真正以幫助您在情感上組織思想和內心感受的方式使用您的日記，您確實需要在頁面上完全誠實。 因為通常那是你第一次直面自己的真實想法。

示例提示：

今天，我學會了……

總有一天我會…

明年，我打算……

閱讀我們的指南：如何撰寫日記。

6. 創意寫作的期刊提示

日記是創意寫作課程的常見作業。 這也是許多職業作家一生都保持的習慣。 這可以採取筆記本或個人日記的形式來配合工作項目。

許多有創造力的作家寫日記來撰寫他們的散文。 他們還保留與他們的寫作無關但與他們的生活有關的日記。 它們可能是房子周圍事物的清單，或者只是他們喜歡的事物。

寫日記是提高寫作能力的好方法。 與任何事情一樣，您可以通過練習來提高。 寫日記可以讓你更好地控制自己的寫作和情緒。

示例提示

根據你的主人公寫出意識流。

寫關於遇到個人英雄的事情。

寫一個你過去的惡棍。

7. 自我反省和自我保健的日記提示

您可以將日記用作您的安靜時間。 這對每個人都很重要。 真正能夠完全審視自己的思想，專注於自我。

我們的大部分生活都是關於其他人的。 父母為他們的孩子著想。 夫妻為他們的配偶著想。 長大的孩子們全神貫注於年邁的父母。

我們的生活在一個循環中運行，我們很少有時間只專注於自己。 用你的日記來紀念你。 每天真正給自己幾分鐘的時間，專注於你的感受和對你來說重要的事情。

示例提示：

我很生氣……

我很高興……

我準備接受……

閱讀我們的作家自我保健指南。

8. 早起頁面的日誌提示

很多人使用日記來記錄晨報。 早報可能是您開始新一天的方式。 它可以是一個列表來組織你需要做的事情。

對於許多人來說，早報更多的是關於集中他們的情緒或冥想。 你可以每天早上寫一篇感恩日記。 所以你的提示是寫下你在生活中感激的事情。

您也可以使用晨報來計劃目標或擺脫負面情緒。

示例提示：

當您醒來時，寫下您的想法。

關於成人日記提示的最終決定

日記提示為成年人提供了一種打開日記體驗的好方法。 它為他們的日記提供了指導方法。 如果您想了解更多信息，請查看我們的指南，其中包含超過 101 個寫作提示。

成人期刊提示常見問題解答